マスク着用は任意とします

クラス受講中は、会員のみなさんはマスクの有無は任意として判断をお任せします。
講師はしゃべりますのでみなさまの安心のため、もう少しマスクを着用します。

過度に恐れず、自分の免疫力アップを心がけていきましょう。
一般のマスクの感染予防効果はあまりないことが分かってきています。
特にクラス中は受講者のみなさんは黙ってヨガをしますし、換気も行い、距離もとっています。
日常でもマスクがはやく海外のように取れるといいなと思っています。

ただし、熱や咳などの風邪症状があるときはクラスはお休みしてくださいね。
花粉症の方はマスクがあると安心かもしれませんが、
なんの症状もなく、健康な時はマスクは必要ありません。

子どもへの長期に渡るマスクの弊害が心配です。

もう２年もマスクがあたりまえ。

家族以外の人が全員マスクをし、顔の表情を読み取れない、感情表現のとぼしい子になってしまうのではないでしょうか？

はやくマスクがあたりまえのマナーとなっている習慣が終わりますように。

本当は私たち講師もマスクなしでお出迎えしたいのですが、いきなりだと今度は心配な方もいらっしゃるとおもうので、、、、

まずはしゃべらないみなさんから。

深呼吸を大切にしていきましょう！

Beyond代表なぎさ

English Kids Yoga担当のしのぶです。

 

3月の

そしてEnglish Kids Yoga最後のクラスを行いました。

 

 

 

クラスではヨガとマインドフルネスで伝えたかったこと

 

たとえばこの瞬間をたいせつに過ごしてほしいこと

それは具体的にはどうすることなのか

こころを自分でチェックして調整すること

ヨガはこころに働きかけるものであること

ここにある自分の身体・こころ・いのちに気づいてほしいこと

自分が満たされていると自然とやさしい気持ちになれること

なによりもあなたはここにあるだけでとても素敵で出逢えてとてもうれしかったこと

 

そんなたくさんのことをシェアしながら過ごしました。

 

 

 

 

これからの人生

迷うことも反抗することも喧嘩をすることもあるかもしれないけれど

それも成長の証。

 

きっと最後には笑顔で過ごせる

そんな素敵な人になってくれると思っています。

 

応援しているよ！

 

 

 

 

６年間

ありがとうございました！

 

 

 

 

＜プログラムの内容＞

・マインドフルネスアート／Stone Painting

・ご挨拶

・ベルの瞑想

・こころチェック

・ディスカッション／ヨガとマインドフルネスで伝えたかったこと

・warm-up／Say the same things and...

・Asana Time①／Rhythmic Yoga

・Fun Time／Who am I?

・Asana Time②／Silent Vinyasa

・Meditation

・Closing

 

 

 

 

今回でヨガBeyond荻窪でのEnglish Kids Yogaは終了です。

 

引き続きオンラインと西大井／馬込スタジオにてクラスを続けていきますので

今後もヨガやマインドフルネスを続けていきたい方はこちらにご連絡くださいね。

 

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こどものためのヨガと英語とマインドフルネス（西大井／馬込スタジオ）

月3回水曜日

園児クラス　15:00-15:50／小学生クラス　16:00-17:00

 

小中高生のためのヨガとマインドフルネス（オンライン）

月2回土曜日（第2・4土曜日　＊連休や夏休みなどの関係で変更する月もあります）

小学生クラス　18:00-19:00／中高生クラス　19:30-20:30

 

お申込み・お問い合わせは

メール：kidsyoga.tokhyo@gmail.com

HP：https://kidsyogatokyo.jimdofree.com/お問い合わせ-お申込み/

 

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スタジオで開催中の

日本語のキッズヨガクラスは来年度以降も続きます！

 

3/27（日）

4/10（日）

4/24（日）

 

15：00-16：00　親子ヨガ（日本語・３～６歳）

16：30-17：30　キッズヨガ（日本語・小１～４）

 

ご予約はこちら→

スケジュール

こんにちは。

いつもありがとうございます。

ヨガBeyond代表のなぎさです。

息子の卒業式や入学式、その他卒業前の参観や野球部の卒団式など、、、

もともと代行が多くなり申し訳ございません。

さらに、恐縮ですが、ふくらはぎの肉離れをおこしてしまい、

代行が増えております。

 

代行　

3/23（水）リラックスヨガ　９：４５　なぎさ→さわ

3/23（水）ベーシックヨガ　１１：３０　なぎさ→さわ

3/25（金）疲れにくい私になるベーシックヨガ９：４５　なぎさ→さわ

3/2６（土）ベーシックヨガ中級　８：５５　なぎさ→まや

3/26（土）リラックスヨガ　１０：４０　なぎさ→まや

※オンラインも同じ代行

※プライベートレッスン枠はしばらくお休みします。

 

また、こちらは、息子関係でのもともとの代行です。

４/2（土）ベーシックヨガ中級　８：５５　なぎさ→さわ

４/2（土）リラックスヨガ　１０：４０　なぎさ→さわ

4/6（水）リラックスヨガ　９：４５　なぎさ→さわ

４/６（水）ベーシックヨガ　１１：３０　なぎさ→さわ

 

みなさんにしばらくお会い出来ず残念です。

怪我次第ですが、

3/25（金）ゆるゆるリラックスヨガ　20:30-21:35　

こちらは、座位と寝ポーズのみのため、なぎさが担当します。

3/27（日）【オンライン】ストレッチ＆ヘッドデコルテセルフケアマッサージ20:30

こちらもなぎさ担当予定です。

3/30（水）は定休日のため、スタジオクラスは

4/1（金）疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ　９：４５

こちらから復帰予定です。

 

申し訳ございませんがよろしくお願いします。

 

なぎさ

ママヨガニュースレターより

こんばんは。
学級閉鎖や休園などママさんたちも忙しく大変な方も多いことでしょう。
また、おうちで療養されている方もいらっしゃると思います。
みなさんでお身体お大事になさってくださいね。

Beyondでは、感染対策を引き続き行いながらクラスを開催しています。

最近のコロナの騒ぎには疑問を感じることが多く、、、
先月、ひっそりとブログに想いを載せました。
もしよかったらご覧頂ければ幸いです。

先日こちらのブログにあげましたが

https://yoga-beyond.jp/nagisa-instructor/13326.html

ここからさらにとんでもない案が出てきましたね。。
２才にマスクとか何言ってるんでしょうね？？

子育て全く手伝ってこなかったおじいさんたちの考えが、、、
おかしいと感じたら、もう一度、何が怖いのか何が大切なのか考えて欲しいです。

Beyondでは親子のコミュニケーションとスキンシップを本当に大切にしています。
ママさんたちの心身の健康も心より応援しております。

週末のキッズ＆ママヨガ特別クラスご紹介しています。
杉並区子育て応援券の有効期限もご確認くださいね。
またスタジオでお会いできるのを楽しみにしております。

Beyond代表なぎさ

こんにちは。
テレビを見るのをやめた代表なぎさです。

高齢者や持病がある方には気をつけて頂きたいですし、保健所職員さんも医療従事者さんもほんとうに頭が下がります。
日々、ありがとうございます。

ただ、報道と政策には疑問を感じずにはいられません。

ウイルスは変異し、弱毒化しているにもかかわらず
いままでと同じような２年をまだ続けていくのでしょうか？
子どもたちは、次々と行事が中止になっています。
シニアは孫にもなかなか会えず、筋力も低下し、生活の質が下がっています。
若い人でも、コロナを恐れて外出を控えていると、筋力が下がり、ココロも元気ではなくなっていると思います。

仕事の都合上、勤務先の指示で外出を控えなければならない方もいるでしょう。
でも、そうでないならら、その情報が本当に正しいのか。
自分の心身の健康のためには何が必要で何が不要か、
言われたとおりにするばかりでなく、自分で調べて自分で納得して、
自分で決めていきませんか？？

いろんな考えがあっていいと思いますし、それぞれの考えを尊重していきたいとおもっていますので今まで黙ってきたんですが、、、
最近、強く思うことは、「日常」も大切ではないでしょうか？
「日常」を犠牲にする価値のある対策なんでしょうか？
その数字はどんな数字でしょうか？
その数字がいまの危険度を本当に表すものなのでしょうか？
感染拡大はウイルスの変異によるもので波があって当然です。
飲食店だけが感染源なんでしょうか？
人数制限はわかりますがなぜ２０時での区切りなんでしょうか？
PCR検査をしてあぶりだしていますが、無症状や元気な人も含まれていますよね。

感染対策を出来る限りして、健康に気を使い、免疫をおとさないでいられるようにする。
感染対策ももしかしたら科学的でいいものもあるかもしれない。
気休めにすぎないものもあるかもしれない。
でも、出来る範囲で少しでも安心してもらうためのことをして、そんな中でも
スタジオでヨガをしたいっていう方の選択を応援したいと思っています。

私たちは、変わらず、心配が方にはオンラインクラスでヨガをお伝えしていきます。
ただ、スタジオにいらっしゃりたいという方には、これまで以上に、ただ運動の習慣も、家とは別空間でリフレッシュする心地よさも、健康のために楽しみながら出来ることを会員のみなさんにお伝えしていきたいと強く思ってます。

世間の目をきにして、行かない選択なら、自分で考えた選択にしてみませんか？
私たちはどちらの選択も尊重しますが、いまだからこそ「ヨガ」の必要性を感じていますのでぜひ一緒にヨガをしていきましょう！！

「健康」って人任せではいけません。
受け身ではなく、自分で元気で幸せになるために出来ることをしていきましょう！

シニアの方は言い方は悪いですが、来年はないかもしれません。
（私の祖母は昨年２人ともなくなりました。もっといろいろ日常を過ごさせてあげたかったです。）
子どもにとってはその１年１年は今しかありません。
小さいうちでしたら、運動習慣や親子のスキンシップや思い出など今後の性格形成にも関わってきます。

親子で楽しみたい方はスタジオでお待ちしております♪
心配な方は公園でも散歩でもなんでもぜひ身体を動かす習慣も大事にしてくださいね。

 

スタジオの感染対策はこちら
https://yoga-beyond.jp/news/12985.html

 

 

Beyond代表なぎさ