10周年イベント②【2/23祝】クリスタルボウル生演奏＆ヨガ 最高の音色を身体に浴びてヨガしよう！
クリスタルボウル生演奏 × ヨガ
― 音に、ゆだねる。深く、ととのう ―
2026年2月23日（祝）10：30－12：00
今回の特別クラスでは、クリスタルボウルの生演奏とヨガを組み合わせた、いつもとは少し違う、深いリラクゼーションの時間をお届けします。
前半45分は、サウンドバスアーティストのMagali Luhanさんが演奏する、クリスタルボウルをバックミュージックに浴びながら、深い呼吸が自然と入る身体を整え、心の緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整えていく、リラックスヨガをヨガ講師のまどかがお伝えします。
後半30分はいつもより長めのシャバサナで、クリスタルボウルの音色に全身を委ねて行きましょう。
全身から余計な力みが抜けて、いつも思考でいっぱいの脳が休まり、何とも言えない開放感を感じられるはずです。
【クリスタルボウルってなぁに？】
クリスタルボウルは、水晶（クリスタル）から作られた楽器。
スティックでやさしく奏でると、
ひとつの音の中に、いくつもの音が重なった
「倍音（ばいおん）」が生まれます。
この倍音は、メロディを聴くというよりも、
音の波に包まれるような感覚をつくり出すのが特徴です。
私たちの脳は、単調で心地よいリズムや倍音を含んだ音にふれると、
思考が静まり、脳波がリラックス状態（α波〜θ波）に近づきやすいといわれています。
また、こうした音の振動は、呼吸を自然に深め、
自律神経の中でも「休む・回復する」副交感神経が優位になりやすい状態をサポートします。
アメリカでは、クリスタルボウルの音がもたらす深いリラクゼーション効果から、
医療やセラピーの補完的な分野でも取り入れられている例があります。
さらに、私たちの身体は約70％が水分。
クリスタルボウルのやわらかな振動は、空気だけでなく、
身体の内側にもじんわりと響くような感覚をもたらします。
そこにヨガが合わさることで、
・呼吸
・からだの感覚
・音の響き
が自然につながり、がんばらなくても、深くととのう状態へと導かれていきます。
✔ 最近、頭が休まらない
✔ 忙しさや緊張が抜けにくい
✔ 何もしない時間がほしい
そんな方にこそ、体験していただきたいクラスです。
クリスタルボウルがはじめての方も、どうぞご安心ください。
音とヨガに身をゆだねる、
静かで贅沢なひとときをご一緒しましょう。
【クリスタルボウル演奏者】Magali Luhan（サウンド・バス アーティスト）
「心の中に空間を見つける体験」をコンセプトに、緩急静寂取り混ぜた七色変化の倍音サウンドを操るサウンド・バス アーティスト。東京・浅草橋にて「studio PLAYA」を運営。日本最大級のヨガイベント「YOGA JAPAN」や東京都主催「SusHi Tech Space」への出演、YouTubeチャンネル登録者数 4万人超、iTunes Store インストゥルメンタル トップアルバム 1位、英LuxLifeマガジンが選ぶ「Best Sound Bath & Crystal Bowl Treatment Specialist 2024 JAPAN」受賞など、多岐に活動中。
【ヨガ担当】まどか（ヨガBeyond講師）
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/madoka/
【まどか先生より クラスへの想い】
全身どこにも凝りや痛みがないですか？と聞かれて、全力でYESと言える方は、なかなかいないのではないかと思います。
恥ずかしながら、ヨガ講師をしている私も同じです。
年を重ねるにつれ、身体のどこかしらに違和感を感じながら過ごすことが、当たり前になって来ますよね。
原因は様々ですが、その一つに｢無意識の緊張｣が考えられます。
自分では力んでいるつもりのない肩、噛み締めているつもりのない歯、体重を掛けているつもりのない足指、考えているつもりのない脳、私達の心身は常にどこかに力みが生じています。
そんな力みを、クリスタルボウルの音色と丁寧なヨガでほどいて行く時間をお届けしたく、企画した特別コラボクラスです。
今回演奏して頂くMagali Luhanさんは、日本のクリスタルボウル奏者の第一人者です。
強過ぎず優し過ぎない絶妙な音色を奏ながら、何よりご参加の皆さまの表情を見て、その空間に合わせた音を奏でて下さいます。
私もMagaliさんの生徒でありファンの一人でもありますので、今回の特別クラス、自信を持ってオススメさせて頂きます。
【参加費】会員4400円 ビジター5500円
※特別クラスは、内容・準備・講師フィーの都合上、
レギュラークラス用チケットはご利用いただけません。
日常クラスとは別枠としてご理解いただけましたら幸いです。
【特別クラスキャンセルポリシー】
10日前までのキャンセル 無料（2/12まで）
3日前までのキャンセル 半額（2/19まで）
それ以降のキャンセル 全額 必要となります。
特別クラスは人数に応じた準備が必要なため、レギュラークラスのキャンセルポリシーとは異なりますことをご理解ください。
※キャンセルの理由にかかわらず、期間によりキャンセル料がかかりますことをご了承ください。
※キャンセル待ちの方が多数いらしても、直前の連絡ではその方にご参加頂けません。
体調不良をのぞき、なるべく当日キャンセルはご遠慮ください。
※台風や大雪などで杉並区に警報発令時や災害時にはこの限りではございません。別途ご連絡いたします。
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
https://yoga-beyond.jp/contact/
【Beyond代表なぎさより】
クリスタルボウルの演奏ってものすごくヨガと相性がいいのですが、これがまた奏者によってまったく違うんですよ。
女性的なやわらかい演奏もあれば男性的な強く厳かな雰囲気の演奏もあれば、ほわほわーっとしたものもあれば、少し音楽的なものもあれば。私もクリスタルボウルが大好きなので、またイベントやりたいなぁと思っていましたが、過去にBeyondで演奏して頂いた方たちがスケジュール的に難しく、新しい方を探そうとクラスを受講しにいったりしておりましたが、なかなかこれだ！と思うような奏者さんに会えませんでした。そんな中！まどかさんのご縁でMagaliさんをお招きできることになりました！演奏を動画で拝聴すると素晴らしく、お招きできるのが夢のようで本当に楽しみです。
実は、レンタルスタジオ時代に、クリスタルボウル生演奏＆ヨガニードラというイベントを行っておりました。レンタルスタジオの上の階がボーリング場だったのですが、その日は運悪くガコンガコンとボーリングの音が響き、その日に、もうレンタルじゃ駄目だ・・・と、スタジオ探しに火がついたのでした。その後に今の場所をみつけたのです。そんなスタジオ開設のきっかけでもあるクラスタルボウルで10周年のイベント（しかも超ビックアーティストさんをお招き！）が開催できて本当に嬉しいです。まどか先生も大変好評の講師です。定員に限りがあるのでぜひお早めにご予約くださいね。