202006.18

【英語のキッズヨガ小学生クラス・オンライン開催】自分を生きるということ

Post by Shinobu.T

English Kids Yoga@オンライン担当のしのぶです。

 

今月は
学校がはじまったばかりのこどもたちとともに
ヨガとマインドフルネスを分かち合いました。

 

テーマは

今たいせつにしてほしいこと

 

それは

自分に気づくこと

つまり

Awareness

 

*こちらは以前の様子です。

 

学校がはじまってからの自分の気持ち
たのしいメーター
疲れているメーター
エネルギーメーター
リラックスメーター…
 
 
いろんなメーターで表現してもらうと
すぐに答えてくれるこどもたち。
 
 
「自分の気持ちとか
どれだけ疲れているかとか
感じるのって難しくない?
 
先生たまにわからないときあるよ」
 
 
と聞くと
 
 
「え?!」
 
「簡単」
 
「自分のことでしょ」
 
「先生わからなくなるの?」
 
こどもたちに驚かれてしまいました。
 
 
大人になると
自分の気持ちを無視し続けて
ほんとうは疲れているのにそれに気づかずに仕事を続けてしまったり。
 
 
ほんとうはお茶漬けが食べたいのだけれど
子どもたちの栄養のことを考えたらそんな手抜きじゃいけないしと思って
きっちり和食を食べてみたり。
 
 
そんなふうに自分を生きていないこと
たくさんありませんか?
 
 
Beyondのヨガキッズたちは
 
自分のこころや身体とこんなに仲良しなんて
ほんとうに自分を生きているんだなぁ。
 
 
 
アサナタイムも
疲れがみえていつものような軽やかで切れのある動き方ではなかった子
 
自分を整えるのが上手でいつも通りのやわらかさで参加してくれた子
 
エネルギーいっぱいにモチベーションを高く保ちつつ参加してくれた子
 
子どもたちによってそれぞれで

自分らしさ

あなたらしさ

にあふれていました。

 

*こちらも以前の様子です。
 
 
内容は
自分に気づきを向けるものを選びました。
 
 
・ディスカッション
・呼吸のプラクティスを3つ
・マインドフルネス・プラクティス
・What fell?  の頭脳&ヨガあそび
・Who am I? の頭脳&ヨガあそび
・リトミックヨガ
・サイレント・ヴィンヤサ
・瞑想あそび
 
 
ぜひぜひ
マットの外でも
 
気づきの力
 
使ってみてね。
 
 
次回は7月。
 
 
またみなさんと一緒に
ヨガとマインドフルネスをわかち合えること
こころから愉しみにしています。
 
 

ヨガBeyond荻窪教室の小学生クラス
 
●英語のキッズヨガ
6月より、オンラインクラスで開催します。
 
次回は7/5(日)16:00-17:00
講師:寺崎しのぶ
会員1回2000円
ビジター2500円(初回2000円)
※ビジター募集は人数限定のため定員に空きがあるときのみ
 
※8月はお休みし、9月から毎月1回開催予定です
 
●日本語のキッズヨガ
7月よりスタジオ開催します。
7/12(日) 小学生キッズヨガ 16:15-17:25 小学1~4年クラス
7/19(日) 小中学生キッズヨガ 17:00-18:00 小学4~中学生クラス 
講師:しらいはなこ
 

スタジオ代表ナギサより
 
しのぶ先生の英語のキッズヨガ
オンラインでも開催できてよかったです!
 
オンライン開催って通常クラスと全く違って工夫が必要なのですが
とっても楽しいクラスになっていて感激でした。
直前に親子げんかして、息子の機嫌最悪でしたが、
ヨガをやる前の気分がどうか、数字であらわすとどれくらいかな?
ヨガをやったあといまはどうかな?
の問いかけに、息子もヨガをしてすごく気分がよくなったのを実感したよう。
 
ヨガを継続してきただけあって、イライラしたりかなしいことがあったら
まず気付くこと、ヨガでととのえられつこと
それが身についているんだなと感激しました。
 
クラスの前にはなんでオンラインなの?
スタジオがいいのに とボヤいていた息子も
 
クラスの後に、また明日もヨガやりたい
と言ってました。
 
オンラインでも楽しみポイントあり、ヨガの教えの気付きポイントあり、
でよかったです!
先生に発言するときにマイクミュート解除など、オンラインの操作には少し慣れが必要かなと思いました。
きっとみんな慣れてくれると思います。
 
また7月が楽しみです♪
 
↑当日の様子
 
注)隠し撮りしたら怒られて、この写真しか撮れませんでした。。
この写真よりはもう少しちゃんとポーズはできていたんですー(笑)