202011.18

【第1日英語のキッズヨガ・オンライン】「感謝の気持ち」を感じてみよう

Post by Shinobu.T

毎月第1日曜日

English Kids Yoga@オンライン担当のしのぶです。

 

11月のクラスは「感謝のヨガ」でした。

 

 
 
11月といえば
アメリカなどではThanksgiving Dayもありますし
日本では勤労感謝の日もあります。
 
 
収穫に感謝する
家族や身の回りの人に感謝する
働いてる方々に感謝する。
 
 
感謝の対象ってたくさんあるし
感謝ってする方もされる方もいい気持ちだよね!
 
 
感謝の呼吸では
すこし恥ずかしそうにする様子も
観られるようになってきたけれど…
 
 
Discussionでは
”Happiness Is a Warm Puppy”という絵本を読みながら
 
感謝を抱くものと幸せを感じるものについて比べてみました。
 
 
 
 
「あなたが幸せを感じるもの
あなたが感謝を感じるものは何ですか?」
 
 
そう質問すると
 
チャットボックスから返信を入れてくれた子も。
 
 
アサナタイムは
Who Am I?からはじめて…
 
 
 
 
七面鳥のポーズから太陽礼拝A→B
そのままサイレント・ヴィンヤサへ。
 
 
 
 
このクラスは
オンラインになってからも
割と長めにサイレント・ヴィンヤサの時間をとっていて
 
だいたい20分前後は通しでヨガアサナをしています。
 
 
いつもお伝えしているように
スクリーンを通したこどものクラスで
こんなふうにサイレント・ヴィンヤサが20分続けられるというのは
こどもたち自身のモチベーションを維持する力の賜物に他なりません。
 
 
これにも感謝ですね。
 
 
 
 
今回は少し顔ぶれが違ったので
いつもより難易度や負荷の高いポーズも追加してみたり。
 
 
リクエストにお答えして
鬼滅の刃の善逸の「霹靂一閃」(へきれきいっせん)も
アサナ&呼吸として取り入れていきました。
 
 
 
 
ヨガBeyond主宰の渚先生の息子君も
ご自宅でこんなふうに恰好よく参加してくれていたそうです!
 
 
 
 
こちらの方が
腰の落とし方にも安定感があって
足腰も鍛えられるし
刀を振りかざす前の集中力も高まりそうですね!
 
 
ご自宅ではこんなふうに
わたしの指示とはすこし違うようにとってみる
なんてイタズラを加えながら
モチベーションを保つ工夫をしていたり。
 
 
 
 
こんなふうに
たのしみながら参加してくれるこどもたちにも感謝です。
 
 
次回は12月。
 
 
またみなさんと一緒に
ヨガとマインドフルネスをわかち合えること
こころから愉しみにしています。
 
 

ヨガBeyond荻窪教室の小学生クラス
 
●英語のキッズヨガ
6月よりオンラインで開催しています。
 
次回は12/6(日)16:00-17:00
講師:寺崎しのぶ
会員1回2000円
ビジター2500円(初回2000円)
※ビジター募集は人数限定のため定員に空きがあるときのみ
 
 
●日本語のキッズヨガ
7月よりスタジオ開催しています。
12/13(日) 小学生キッズヨガ 16:15-17:25 小学1~4年クラス
12/20(日) 小中学生キッズヨガ 17:00-18:00 小学4~中学生クラス 
講師:しらいはなこ