201608.27

マインドフルネスをとりいれた50分:英語のキッズヨガ(English Kids Yoga)

Post by Shinobu.T
こんばんは。
 
英語のキッズヨガ担当の
SHINOBUです。
 
夏休み最後の週末ですが
すっきりしない空模様。
 
またもや
台風が近づいているそうですので
みなさま
お気をつけくださいね。
 
ではでは前回の英語のキッズヨガ(English Kids Yoga)
園児・小学生クラスのようすです。
 
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「動きた~い!!!」
というリクエストからはじまった
小学生クラス。
 
そこで
8月前半に学んだ
マインドフルネスな遊びを
とりいれてみることに。
 
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マインドフルネスな遊びに
ヨガのポーズもプラスして
こどもたちが
どんなヨガのポーズを好むのか
覚えているのか
知ることもでき
すごくいい時間になったね。
 
theme:centeringの
discussionをしながら…
 
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身体の中心を探して。
 
バランスがとれているっていうことは
中心にいるっていうこと。
 
だから
中心に寄せるようにしていくと
自然とバランスとれてくるね。
 
これがcentering。
 
前回は
ブロックを使いながらやったよね。
 
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太陽礼拝で
のびのび体を動かして。
 
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園児さんも小学生さんも
みんなもう順番を覚えて
のびのびと動いていけるように
なりました。
 
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季節のポーズの前に
PIZZAづくり。
 
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開脚しながらの前屈にひねり。
 
季節のポーズ
今回はこちら。
 
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サメのポーズでは
怖そうなサメをイメージして
「シャー」とか「シー」とか
息を吐きながら
呼吸の練習もできちゃいました。
 
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このあとのパートナーポーズでは
themeにちなんでbalance系のものを。
 
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ひとりじゃないから。
 
ひとりでは簡単なのに
二人ですると失敗しちゃったり。
 
やりづらかったり。
 
気を遣ったり。
 
それなのに
やっぱりパートナーポーズが好き。
 
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たのしいからだよね。
 
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ひとりより
たのしいからだよね。
 
これ健全。
 
これが正解。
 
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距離感のうまくいかない子
人間関係に悩む子
ヨガでこうして遊んでみてほしい。
 
こうして
近くで肌を触れ合わせて
失敗したり
また挑戦したり
一緒に笑って。
 
こうしたことが
減っているんじゃないかなって
思います。
 
おたのしみタイムには
“Ice Tag”に
 
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“Treasure Hunt”
 
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マインドフルネスな遊びになるよう
意識して
いろいろなルールを加えていきます。
 
絵本の時間は
“Fish is Fish”
 
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笑ったり
驚いたりしながら
穏やかな時間を共有していきます。
 
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今日
こんなことしたね。
 
あんなこと話したね。
 
今回の内容を振り返って
定着をさせていきながらシャバーサナ。
 
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クラス中
一生懸命動てくれたれた体
体の部位
ひとつひとつに感謝して。
 
講師SHINOBUのブログでも
クラスのようすをお伝えしています。
 
http://ameblo.jp/groovykidsyoga/entry-12191618945.html
 
 
こどもたちが
自分のペースで成長できる
英語のキッズヨガクラス。
 
園児クラス
火15:00-15:50
 
小学生クラス
火16:00-16:50
 
です。
 
夏の間は
親子クラスもありますよ。
 
8/30
11:30-12:30です。
 
これ以降の予定は未定なので
興味のある方は
この機会にぜひ(^^)

 

講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ(English Kids Yoga)
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ

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