201607.18

上の子とのふたり時間にひこうきヨガ(親子体操ヨガ)

Post by Shinobu.T
こんばんは。
 
三連休
最終日の夜ですが
みなさまいかがお過ごしでしたか?
 
英語のキッズヨガ担当講師の
SHINOBUです。
 
わたし(たち)は
お誕生日の娘のリクエストで
ふたりだけで(下に弟がいる)
「親子体操ヨガ(ひこうきヨガ)」に
チャレンジしてきました(^^)
 
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ウォームアップの時点で大爆笑。
 
まだ
ひこうきヨガの醍醐味
アクロ的な要素はでてきていないのに
既にアップアップなわたしたち母子。
 
実は
はい。
 
わたしたち
運動神経が悪いのです。
 
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ヨガっぽく
開放的な動きもはいって
はじめから気持ちいい。
 
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ドキドキ。
 
大丈夫かな。
 
緊張の後姿(笑)
 
 
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ケンジ先生はやはりプロ。
 
のるのも
のられるのも
とってもじょうず。
 
ひこうきヨガって
組体操的な
アクロバティックなものと思っていたけれど…
 
下になる人が
心地のいい部分に
のっていくのだと気がつきました。
 
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なぎさ先生とりっくんも
たのしそう。
 
ポーズをとる余裕があって
さすがです。
 
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わたしたちはヒソヒソと(笑)
 
「大丈夫かな?」
 
「できるかな?」
 
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みんな軽々とジャンプしていて
すご~い。
 
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いよいよアクロ的なヨガへ。
 
見本をみていると
今まで練習してきた動きがベースにあって
その動きがあるからこそ
この動きができるのだと気がつく。
 
なるほど~
 
これなら
わたしたち母子でも
なんとかなるかも♪
 
と勇気をだして…
 
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抱っこをしようとしたら
重すぎて
落としてしまって以来
抱っこを卒業。
 
こんなふうに持ち上げることなんて
無理と思っていたけれど…
 
できた~
 
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わたし
肩にかなり力が入っていますが(汗)
 
安全に着地までできました。
 
わーい。
 
これはたのしい♪
 
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ひこうきのポーズ。
 
きれい~
 
こんなふうになれるのかな?
 
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だんだん不安がとれてきて
どんどん
挑戦してみたい気持ちで
「やってみよう」
「やってみよう」
とわくわく♪
 
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うわ~
 
できたね♪
 
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向かい合ってのストレッチ
クールダウンのポーズも
ただただ
ヨガのポーズをとるだけでなく
親子でふれ合えて
たのしい~
 
娘だけでなく
わたしも満足♪
 
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しっかりポーズがとれていなくても
親子で
心地よい時間を過ごせていれば
それがいちばんかな。
 
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シャバーサナも
しっかり
ふれ合いの時間が(^^)
 
「できるかな?」
はじめは不安だったわたしたち。
 
いつの間にか
「わーい」
「できた~」
「たのし~」
「もう一回やってみよう♪」
と。
 
娘とふたりだけの時間も
娘とこんなふうにふれ合ったのも
娘とこんなに向き合ったのも
とってもとってもひさしぶりのこと。
 
帰宅してからの娘
いつもは文句をいいながらするワークシートも
自ら進んでやりはじめ
わたしが夕食の支度をしていると
隣にすっと立って
ジャガイモの皮をむていくれたり
トマトを洗ってヘタをとってくれたり。
 
気持ちが安定しているのが
とてもよくわかりました。
 
こういう時間
やはりたいせつですね。
 
上の子とのふたり時間に
とってもおすすめです(^^)
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