201605.31

アドバンスヨガ(上級ヨガ)・エカパーダカウンディニャーサナ

Post by yoga beyond

月に1回のアドバンスクラス(上級ヨガ)では、しっかりツイストのポーズ。ピークにはエカパーダカウンディニャーサナを行いました。

暑かったこともあり、ひねり系はコアの体幹もしっかり使うので、ホットヨガなみに汗をかいたとの声も。

 

今日はヨガスートラの1章33節をクラスでご紹介。

こちらの内容の紹介は後日改めてアップしますね!

来月は6/19(日)9:00~10:30 開催です。

そして7月からアドバンスクラスは10:30~12:00になります。

 

アサナもちょっとチャレンジなポーズが出てきます。

ヨガの哲学的な教えも紹介していきます。

まったく出来そうもないという方も、やってみようかな?の気持ちがあるなら大歓迎です!

 

ヨガBeyond荻窪教室

 

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