202005.26

スタジオクラス6/1再開!オンラインクラス6月も継続

Post by yoga beyond
こんばんは。
いつもありがとうございます。
先日はたくさんの方にアンケートにご協力頂きありがとうございました。
緊急事態宣言が解除されましたね。
とはいえ、ウイルスがなくなったわけではありません。
気をゆるめず、感染予防に特に気をつけながら、
でも当初のまだ得体のしれない状況とは違います。
密を避けて、手を洗い、顔を触らず、マスクをして
対策を取りながら、コロナと共存する方法が分かっています。
ワクチンができるまで、家にこもるわけにはいきません。
出来ることをして、心も健康でいられるように
正しく恐れながらも、少しづつ日常を取り戻していきたいですね。
 
━━━━━━━━━━━
スタジオクラス再開
━━━━━━━━━━━
Beyondでも、スタジオクラスを予定通り6/1に再開します。
なお、東京都の休業要請が緩和されれば、5/30土曜日と5/31日曜日にも
スタジオレッスンを開催する可能性があります。
そちらは追って連絡いたします。
 
いつもありがとうございます。
緊急事態宣言が解除されましたね。
とはいえ、ウイルスがなくなったわけではありません。
気をゆるめず、感染予防に特に気をつけながら、
でも当初のまだ得体のしれない状況とは違います。
密を避けて、手を洗い、顔を触らず、マスクをして
対策を取りながら、コロナと共存する方法が分かっています。
ワクチンができるまで、家にこもるわけにはいきません。
出来ることをして、心も健康でいられるように
正しく恐れながらも、少しづつ日常を取り戻していきたいですね。
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スタジオクラス再開
━━━━━━━━━━━
Beyondでは、スタジオクラスを5/30に再開します。
再開にあたり、最新の注意を払ってスタジオクラスを開催いたします。
【スタジオでの取り組み】
●入室時の全員の手洗い
●人数制限8名以下
●なるべく窓を空け放して開催(アロマクラスは換気回数をふやします)
●アジャストなしで講師に触れられたくない方が個別に申し出なくても分かるように、
 来店時の記名にそのアンケート欄を設ける
●プロップスの消毒と一定時間経過後の使用や毛布の洗濯
●講師はマスクを着用して指導させて頂きます。
(ご参加の方と2メートルの距離が保てている場合にはマスクを外させて頂く場合がございます。)
(オンラインと兼用クラスではフェイスシールド使用とさせて頂く場合がございます。)
●フロアやドアノブなどを含む消毒をクラスごとに行います。
【会員の皆様へお願い】
●マスクを着用の上でご来店ください。
 クラス前後の受付ではマスク着用をお願いします。
 クラス中に関しましては、各自にお任せいたしますが、マスク着用をしない場合は私語をお控え頂きますようお願いします。
●2週間以内に発熱や咳などの症状があったかたはご来店をお控えください。
●2週間以内に同居のご家族に発熱や咳などの症状があったかたもご来店をお控えください。
●レンタルヨガマットのアルコール消毒を行いますが、可能であればなるべく、ご自身のマットをご持参ください。
なお、大変申し訳ございませんが、
前日の18時までにご予約が2名以下の場合にはクラスをクローズとさせて頂きます。
ご希望の方はプライベートレッスンに切り替えて開催が可能です。
ご希望のクラスにはお早めにご予約くださいますようお願い申し上げます。
ご不便をおかけすることになりますが、ご理解をお願いいたします。
【親子クラス・マタニティクラス】
親子クラス・マタニティクラスにつきましては6月上旬は引き続きお休みし、コロナの状況をみさせて頂きます。
再開時期につきましてはまた改めて判断いたします。
【ご予約】
現在、スタジオクラスとオンラインクラスの6/14までのスケジュールを出しております。
ご予約はHPから出来ます。
 
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チケット制の方の期限延長につきまして
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★4/7以前にご購入の回数券4回券・8回券
●大人ヨガご参加の方 
有効期限に+2か月の延長をいたします。
●親子クラスにご参加の方
有効期限に休業期間分を延長いたします。
7月再開の場合+4か月
9月再開の場合+6か月
 
※親子クラスは再開の日程がまだ未定のため、延長期間も未定となっております。
 
【通常の期限延長措置】
また、Beyondのチケットは上記に限らず、次のチケット購入で有効期限を延長することが出来ます。(最大4か月まで)
+2か月でも足りない場合には、次のチケット購入でさらに延長することが可能です。
4か月以上経った場合には延長が出来ませんので、お早めにご来店ください。
 
 
月謝制の方はすでにお知らせの通り、
2020年12月末までチケットの振替が可能です。
コロナ特別休会は月ごとにお手続きください。
月謝継続時に限り、2020年12月までご利用頂けます。
 
 
☆━━━スタジオ再開クラス━━━☆
 
※5月中の追加クラスは追ってご連絡いたします。
 
●月曜日
NEW! 運動不足解消ボディメイクヨガ サヤカ
●火曜日
姿勢がよくなるベーシックヨガ シュリ
●火曜日
アロマリラックスヨガ ヒロミ
●水曜日
ベーシックヨガ 初中級 ナギサ
※クラスをオンライン配信します(参加の方は映りません)
●水曜日
疲れにくい私になるベーシックヨガ シュリ
●木曜日
ストレッチ&リラックスヨガ サヤカ
●第2・第4木曜日
ベーシックヨガ 初中級 サヤカ
●金曜日
アロマリラックスヨガ  ナギサ/セリナ
●土曜日
ベーシックヨガ 初中級
●土曜日
リラックスヨガ 
※クラスをオンライン配信します(参加の方は映りません)
●土曜日
ベーシックヨガ 初級 ピラティス+ マヤ
※クラスをオンライン配信します(参加の方は映りません)
●日曜日
ベーシックヨガ セリナ(月1回ナギサ)
●日曜日
アロマリラックスヨガ セリナ(月1回ナギサ)
●日曜日
NEW!骨盤調整ヨガ ハヅキ
 
在宅ワークのご家族がいたり、休講や休園のお子さんがいたり、
お出かけできるところが限られていましたよね。
家でやるオンラインクラスの良さも、ありましたが、
やはりスタジオでのレッスンがとても楽しみです。
スタジオでは、深呼吸したくなる空間と、みんなで行うことでの集中力の高まりと、直接の会話と、手で触れてのアジャストと・・・
スタジオに行かないと出来ないところもまたたくさんありますよね。
皆様が、家を出て、気持ちを切り替えてリフレッシュする機会となりますよう
わざわざ出向いて頂く分、しっかり安心してリラックスできる場となるよう努めていきたいと思います。
 

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オンラインクラス継続
━━━━━━━━━━━
また、6月はオンラインもスタジオも5月同様のクラス数で開催いたします。
現在、スタジオクラスとオンラインクラスの6/1ー6/14までのスケジュールを出しております。
月謝にするかチケットにするかの検討中のかたはHPをご確認ください。

オンラインで親子クラス・小学生クラスの開催が決まりました。
・親子ヨガ(2-6才)(毎週日曜日10:00-10:30)
・英語のキッズヨガ(小学生)(第1日曜日16:00-17:00)

2-6才親子ヨガは毎週開催になりましたのでよかったらぜひご参加ください。

今月からお月謝のお申し込みをされた方は、停止のお手続きがない場合には6月も自動継続となっております。万一停止をご希望の方で、まだお手続きをされていらっしゃらない方はお電話で本日中にお知らせください。

【料金について】
●オンラインのみ参加の方
また、6月も、未消化チケットがなくなるとオンラインクラスのみの方は受け放題となます。(ワンモアチケットが無料)

●スタジオクラスとオンラインクラスを併用される方
 ※月に4回スタジオクラスを受講し、オンラインで受け放題をご希望の方 
  →月謝チケットに+3000円で1か月オンライン受け放題が追加できます。
 ※またはスタジオとオンラインで未消化チケットの回数以下であれば、それぞれがチケット1回分消化ももちろん大丈夫です。

☆━━━6月上旬のオンラインクラス━━━☆
●月曜日

20:30ー21:00 スローフローヨガ リナ
21:05-21:35 ストレッチ&リラックスヨガ リナ
●火曜日
13:30-14:45 ストレッチ&リラックスヨガ セリナ
●水曜日
9:45-11:00 リラックスヨガ ナギサ
●水曜日
11:30-12:45 ベーシックヨガ初中級 ナギサ
※スタジオクラスを配信形式

●水曜日
20:30ー21:00 運動不足にスローに効くヨガ サワ
21:05-21:35 気持ちを落ち着ける呼吸法&ストレッチ サワ

●木曜日

10:30-11:45 骨盤ビューティーヨガ リナ
●金曜日
9:45ー11:00
アロマリラックスヨガ ナギサ/セリナ
●隔週金(6/5)
22:00-23:00 
安眠のための特別クラス ストレッチ&リラックスヨガ リナ
●隔週金(6/12)
20:30ー21:00 ストレッチ&リラックスヨガ ナギサ
21:05-21:35 ゆるゆる安眠呼吸法&あたまリセット瞑想 ナギサ
●土曜日
10:45ー11:00 ※時間変更
リラックスヨガ ナギサ

※スタジオクラスを配信形式

●土曜日

13:50ー15:05
ベーシックヨガ初級ピラティス+ マヤ

※スタジオクラスを配信形式

●日曜日

10:00ー10:30 
親子で楽しいハッピーヨガ(2-6才)リナ

●日曜日

10:45ー12:00
骨盤ビューティーヨガ リナ
※親子ヨガと連続受講もおススメ!
 

みなさんは自粛生活、いかがでしたでしょうか?私は、これまで当たり前に思って仕事に精を出しておりましたが、
自粛期間中には、息子との時間が増え、けんかしたり面倒なことも増えましたが、一緒にいられる時間ができたことは本当に自分が大切なものに気づくいいきっかけだったと思います。
スタジオにしてからの4年間、いつのまにか仕事を最優先してきて、家事を手抜きしてきた、自分の生活スタイルを見直すきっかけになりました。
何事も、いい点も悪い点も、それぞれにありますよね。

オンラインクラスに移行したとき、仕方なくオンラインでと思ったのですが、
オンラインにはオンラインの良さがありました。
自粛しながらでもみなさんのお顔が出来、離れていてもヨガがご一緒できたこと
たくさんの元気とパワーを頂きました。

願わくば、不便なときでも、ものごとのいい点に目が向けられて、
私はラッキーだな、恵まれてるな、と感じられる自分でいられるよう
これからもヨガが生活の一部となり、みなさまのお役に立てれば幸いです。

 
みなさんにスタジオ、またはオンラインでお会いできるのを楽しみにしております。
 
ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚
 
※スケジュール【6/1-6/14】
作業が追い付かず、手書きで失礼します。
ブルーがスタジオ、ピンクがオンラインとなっております。
よろしくお願いいたします。
 
 
───・───・───・───・───
ヨガBeyond荻窪教室
住所:杉並区荻窪5-17-6 トーワビル2階
URL: https://yoga-beyond.jp/
Mail: beyond@yoga-beyond.jp
Tel: 03-4405-4512
Instagram:yoga_beyond_ogikubo
───・───・───・───・───
202005.06

5/31までスタジオレッスンは休業・オンライン配信でお待ちしております!

Post by yoga beyond
こんにちは。
お知らせが遅くなってしまい申し訳ございません。
Beyondでも緊急事態宣言とあわせてスタジオの休業期間を延長させて頂きます。
ひとまずスタジオクラスは5/31までお休みとなります。
 
****************
★月謝制の方で休会をご希望の方★
****************
 
オンラインクラスをお試し頂くか、月謝制の方でオンラインクラスを希望されない方は
大変お手数ですが休会届をご提出ください。
 
 
※コロナ特別休会・休会手数料は無料となり、残っている月謝分も
 月謝継続時に限り2020年12月末までご利用いただけます。
※お手続きは5/20までにお願いいたします。
※4・5と休会の方は6月分(5/25の引き落とし)をとめ、4月分を6月分として充てさせて頂きます。
 
****************
★お月謝のお申し込みご希望の方★
****************
1か月 6555円(5%ポイント還元後の実質価格)
 
5/31までオンラインクラスは受け放題。
※GWパスだった方は、差額の実質3705円の追加支払いで5月のフリーパスに出来ます。
※1か月からお申し込み頂けます。
※お手元に回数券がある方は回数券の期限をさらに延長いたします。
 
 
※5月は毎週月曜日を定休日とさせて頂きますがご了承ください。
 
 
 
かつてヨーロッパでペストが流行した際に大学生だったニュートンは
18か月の休みが出来、研究に専念し、万有引力の法則など偉大な功績を残しました。
「創造的休暇」とよばれるゆっくりする時間が出来たからこそ成し遂げられたと言われています。
 
歴史的にも1年半休学になるような疫病の流行があったわけです。
私たちも、ワクチンができるまで、最短でそれくらいの期間が必要とも言われていますよね。
 
コロナと向き合って共生していく覚悟も必要なのかもしれませんね。
『変わらないものは何もない』
ヨガは、執着しない心を持つことで心が楽になるよと教えてくれます。
当たり前にかんじていたものも、変わらないで欲しいものも、変わっていくことを受け入れないといけないかもしれませんね。
過去ではなく、「今」へ意識を向けること、
またヨガの教えに救われながら、現状を受け入れて「今」を生きるしかないのだと思います。
 
どうせ自分の力では変えられないコロナのことで悩みつづけるよりは、
時間が出来た方は前向きにやりたかったことに取り組んでみましょう。
ゆっくり家族と会話したり(もちしたらオンラインで?)、少し自分に休息の時間を与えましょう。
もしかしたらそれがじぶんにとっての「創造的休暇」となって
将来の仕事や家庭のことにいい影響があるかもしれません。
 
また、医療従事の方や社会の維持に必要なお仕事をされていらっしゃる方は
あまりに忙しくなりすぎている方も多いことでしょう。
みなさま、ありがとうございます。
身体と心を労わり、休息をしっかりとるようにしてくださいね。
 
スタジオレッスンはまた先に延びてしまいましたが、
みなさまにお会い出来る日を楽しみにして、よりお伝えできることが増えるよう学びを深めておきたいと思います。
お身体をどうぞご自愛ください。
 
ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内 渚
 
☆━━━【今週のオンラインクラス】━━━☆
 
明日からの予約開始しました!
 
骨盤ビューティーヨガ リナ
 
20:30ー21:00 ストレッチ&リラックスヨガ ナギサ
21:05-21:35 ゆるゆる安眠呼吸法&あたまリセット瞑想 ナギサ
 
太陽礼拝をていねいに ナギサ
※アフターフォロー15分付き
 
安眠のための特別クラス
睡眠の質をあげるストレッチ&リラックスヨガ リナ
 
リラックスヨガ ナギサ
 
ベーシックヨガ初級ピラティス+ マヤ
 
ベーシックヨガ初級 セリナ
※アフターフォロー15分付き
 
骨盤ビューティーヨガ リナ
 
 
5/11(月)定休日とさせて頂きます。
 
 
5/12(火)10:30ー14:45 ベーシックヨガ初級ピラティス+ マヤ
 
20:30ー21:00 スローフローヨガ リナ
21:05-21:35 ストレッチ&リラックスヨガ リナ
 
5/13(水)9:45ー11:00 リラックスヨガ 関節ケア+ ナギサ
 
ベーシックヨガ 初級 ナギサ
※アフターフォロー15分付き
 
20:30ー21:00 運動不足にスローに効くヨガ サワ
21:05-21:35 気持ちを落ち着ける呼吸法&ストレッチ サワ
 
骨盤ビューティーヨガ リナ
 
20:30ー21:00 ストレッチ&リラックスヨガ ナギサ
21:05-21:35 ゆるゆる安眠呼吸法&あたまリセット瞑想 ナギサ
 
ストレッチ&リラックスヨガ セリナ
※アフターフォロー15分付き
 
リラックスヨガ ナギサ
 
ベーシックヨガ初級ピラティス+ マヤ
 
ベーシックヨガ初中級 ナギサ
 
5/17(日)10:00ー10:30 親子で楽しいハッピーヨガ(2-6才)リナ
※隔週開催します!(次回5/31)
 
骨盤ビューティーヨガ リナ
※親子ヨガと連続受講もおススメ!
 

 

───・───・───・───・───
ヨガBeyond荻窪教室
住所:杉並区荻窪5-17-6 トーワビル2階
URL: https://yoga-beyond.jp/
Mail: beyond@yoga-beyond.jp
Tel: 03-4405-4512
Instagram:yoga_beyond_ogikubo
───・───・───・───・───
 
202004.28

GWフリーパス登場!親子クラス登場!ポーズチェック開始!

Post by yoga beyond

お出かけ出来ないGWがはじまりますね。

出かけたいけれど、でもここで出かけたらまた感染が拡大・・・
みんなでおうちにいて大切な人たちを守ろう!
GWのSTAY HOMEをヨガで応援します。
 
GW特別フリーパス
なんと3000円!(ポイント還元後は2850円!)
5/1-5/6までの6日間のクラスが受け放題です。
 
さらに!もしGWが終わって5/31までオンラインヨガを続けたくなった場合には
+3900円でお月謝として5月末までのフリーパスに切り替えられます。
※前回お知らせしましたが5月の1か月パスは6900円(ポイント還元後は6555円)です!
 
お月謝(受け放題)も気になっていたけど、続けられるか分からないという方、GWの予定が何もないという方、ぜひGWフリーパスをお試しくださいね。
 
【お申し込み方法】
※GWパスのお申し込みは直接予約システムからクラスを予約して、その際に、GWフリーパスをご選択ください。後ほどメールで決済のご案内をお送りします。
クレジットカードだと5%オフポイント還元ですが、paypayや振込も可能です。
 
※5月のフリーパスのお申し込みはこちらからお願いします。
 
***************
クラスが進化!
生ライブ配信ならではの相互コミュニケーションクラスに!
スタジオには大きいTVモニターを用意し、みなさんの様子を講師が見やすいようにしました。
クラス中のみなさんの様子をチェックし、アドバイスしながらクラスを行います。
これで合ってるか不安というかたも、安心してレッスンがうけられるようにしたいです。
もし嫌でなければ動画をオンにしてくださいね♪
 
講師も会員さんも、オンラインヨガに慣れてきた中で、
ただクラスを配信するだけのクラスから、少しでもいつもの「レッスン」に近づけるようにしたいです。
特にベーシックヨガなどでは、動画をオンにして、クラスを受けましょう!
講師に見られているという感覚もたまには集中力があがっていいはずです
 
15分のアフターフォロー(質問タイム)付きクラスと、通常クラスでの双方向ライブ配信で、従来の一方通行クラスから進化します。
 
ちょっと動画オンは恥ずかしいなという方や、夜のリラックスヨガは動画オフでももちろん大丈夫です!
 
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☆【今週のオンラインクラス】☆
運動不足解消シェイプアップヨガ セリナ
※アフターフォロー15分付き
 
リラックス&ゆるゆるヨガ ナギサ
 
リラックスヨガ 関節ケア+ ナギサ
 
ベーシックヨガ 初級 
※アフターフォロー15分付き
 
太陽礼拝を丁寧に ナギサ
※アフターフォロー15分付き
 
安眠のための特別クラス
睡眠の質をあげるストレッチ&リラックスヨガ リナ
 
ベーシックヨガ初級 ナギサ
※アフターフォロー15分付き
 
20:30ー21:00 運動不足にスローに効くヨガ サワ
21:05-21:35 気持ちを落ち着ける呼吸法&ストレッチ サワ
※夜のクラスを2部制にしました!
 両方受けても、片方だけでもOK!
 
リラックスヨガ ナギサ
 
ベーシックヨガ初級ピラティス+ マヤ
 
20:30ー21:00 お疲れリセットヨガ セリナ
21:05-21:35 ゆるゆるリラックスヨガ セリナ
 
親子で楽しいハッピーヨガ(2-6才)リナ
 
デトックスヨガ リナ
※親子ヨガと連続受講もおススメ!
 
運動不足解シェイプアップヨガ セリナ
※アフターフォロー15分付き
 
運動不足解消に家族で楽しいヨガ&トレーニング リナ
(小学生親子や夫婦にもおススメ!)
 
20:30ー21:00 ゆるゆるリラックスヨガ ナギサ
21:05-21:35 ゆるゆる安眠呼吸法&あたまリセット瞑想 ナギサ
 
●5/4(月・祝)10:00ー10:30
親子で楽しいハッピーヨガ(2-6才)リナ
 
●5/4(月・祝)10:45ー11:45
デトックスヨガ リナ
※親子ヨガと連続受講もおススメ!
 
●5/4(月・祝)14:00ー15:15
ベーシックヨガ初級ピラティス+ マヤ
 
●5/4(月・祝)
20:30ー21:00 運動不足にスローに効くヨガ サワ
21:05-21:35 気持ちを落ち着ける呼吸法&ストレッチ サワ
 
●5/5(火・祝)10:00ー10:30
親子で楽しむわくわく知育ヨガ(2-6才)チカコ
 
●5/5(火・祝)10:45ー11:45
心と身体にきくストレッチヨガ チカコ
※親子ヨガと連続受講もおススメ!
 
●5/5(火・祝)13:30ー14:30
運動不足解シェイプアップヨガ セリナ
※アフターフォロー15分付き
 
●5/5(火・祝)15:00ー15:30
運動不足解消に家族で楽しいヨガ&トレーニング ナギサ
(小学生親子や夫婦にもおススメ!)
 
●5/5(火・祝)
20:30ー21:00 スルーフローヨガ リナ
21:05-21:35 ストレッチ&リラックスヨガ リナ
 
●5/6(水・祝)9:45ー11:00 
リラックスヨガ 関節ケア+ ナギサ
 
●5/6(水・祝)11:30ー12:30
ベーシックヨガ 初級 ナギサ
※アフターフォロー15分付き
 
●5/6(水・祝)
20:30ー21:00 運動不足にスローに効くヨガ サワ
21:05-21:35 気持ちを落ち着ける呼吸法&ストレッチ サワ
 
zoomの設定などオンライン導入時のご相談はお電話でご連絡ください。
 
それでは、はやくスタジオでまたお会いできる日を楽しみにしながら・・・。
まずはSTAY HOME!
いつもどおりでいようという「執着」を手放して、今は完璧を求めず、ゆるっといきましょう。
ヨガでお手伝いができるならばいつでもお待ちしております。
 
ご家族でゆっくり過ごしたり、本を読んだり、やりたかったことをやったり、
おうちの片づけをしたり、、、、
ささやかながらもとっても大きな幸せが見つけられますように。
 
ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚

 

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ヨガBeyond荻窪教室
住所:杉並区荻窪5-17-6 トーワビル2階
URL: https://yoga-beyond.jp/
Mail: beyond@yoga-beyond.jp
Tel: 03-4405-4512
Instagram:yoga_beyond_ogikubo
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202004.24

【5月受け放題プラン】受付開始!実質6555円

Post by yoga beyond

こんにちは。
すっかりオンラインが日常に溶け込んでいるBeyond代表の田内です。

オンライン飲み会やオンライン帰省まで、政府に勧められるようになるとは思わなかったですね。

せっかくだから中途半端にせずに、みんなでSTAY HOMEをして少しでもはやく日常に戻れるようにしたいですね。

本当に諸々大変な方も多々いらっしゃると思います。
まずは自分の心身の健康に気を使って前向きに頑張りましょう!

生きていればなんとかなります。

オンラインヨガも、もし少しでもリフレッシュになれば再幸いです。

まだのかたはぜひお試しください♪

 

5/7以降の休業要請などどうなるかがまだわからないのですが、
まだスタジオに集まらないほうがいいんだろうなと感じています。
そこで、5月もお月謝の方はオンライン追加クラス無料に
月4回お月謝の税込み6555円で実質、1か月受け放題です!

※オンラインクラスのみの場合(スタジオクラスはプランの回数どおり)

※月4プランは6900円ですが、クレジットカード決済だと5%のポイント還元期間なので実質税込み6555円となります。)※月6・8回プランの方は5月は自動的に月4プラン料金に変更します。

また、6か月以上の継続がお約束となっていたお月謝を1か月のお申し込みからOKにします!

初回事務手数料1000円もスタジオ休業中は無料とします。
お持ちの回数券は月謝の期間分、期限を延長し、スタジオ再開後にも使えます。
今まで応援券で通われていた方もお月謝でまずは1か月はじめてみませんか??
お出かけ出来ない今年のGWにはクラス増設予定です!

5/2~5/6の5日間限定の受け放題パスも企画中です。詳細はしばしお待ちください。

【5月オンライン受け放題の申し込み先】

5月をお月謝で始めたい方はこちらからお申し込みください。

https://yoga-beyond.jp/monthly-fee/

※お月謝の有効期限 5/1~5/31まで ※すでに回数券をお持ちの方は、回数券の期限を月謝期間分さらに期限を延長いたします。
※同居のご家族のかたは一緒にご受講頂けます。

 

【5月休会のお申し込み先】

また、5月のお月謝を休会にしたいかたはこちらから月謝停止のお手続きをお願いします。

https://yoga-beyond.jp/recess-form/
5月を休会にし、4月分のお月謝を6月分のお月謝に充てさせて頂きます。
お申し込みの〆切は5/20(水)までとなりますので、よかったらオンラインクラスをお試し頂いてからお手続きくださいね。

 

最初はオンラインなんて、みんなに直接会えなくてさみしいなと思っていましたが、
ものごとにはデメリットがあればメリットもあるものですね。

時間の節約になったり、短い時間でも集中できたり。

続々と、意外にオンラインもいいの声が届いています。

 

それでは、引き続きお身体を大切になさってお過ごしくださいね。

出来れば規則正しい生活を意識しましょう。日中はお日様を浴びて、どこかで運動をしましょう。
疲れていると免疫力は低下します。

疲れをとってゆっくり眠りましょう。

健康には気を使ってその他は完璧を目指さず、すこしゆるっと行きましょう。

いまはいつもどおりは難しいです。

執着を手放すと、自分の心が楽になるとヨガは教えてくれます。

自分にやさしく過ごしてくださいね。

ヨガBeyond荻窪教室

代表・田内 渚

202004.21

【+αのオススメ】オンラインヨガ TVにつなぐ・音楽を流す

Post by yoga beyond

こんにちは。
いつもありがとうございます。

オンラインクラスをご受講の皆様に
【1】おうちでのより心地よいレッスンのために出来ること
【2】アンケートに頂いたお声に関してのお答え
をご案内いたします。

【1】おうちでのより心地よいレッスンのために出来ること

★大きな画面で見る

ご存知でしたか?もっと画面が大きかったらいいのに・・・という方へ
パソコンをTVの大画面で再生する方法

TVその1

HDMIケーブルでパソコンと接続する。
Amazonで1000円以下で売られています。検索してみてください。
ハンディビデオなどをお持ちの方なら家にあるかもしれせんね。

TVその2

なんとWindows10のパソコンをお持ちの方なら、ケーブルなしでTVで見らるかもしれません。
詳しくはこちらをご確認ください。
https://itojisan.xyz/パソコンの知識/パソコン-テレビwifi接続/

こちらはスマホをTV画面に映す方法

https://appllio.com/android-device-tv-cast-mirroring
大きい画面だと、ご家族でヨガをやるのにいいかもしれませんね。

★音楽をかける

zoomは会議用のツールなのと、パソコンやスマホなどからの再生となると
音楽を流すと音が割れてかえってリラックスできないという事態になってしまうようです。。
そこで、今後は音楽を基本的にはなしにします。
音楽はバックミュージックあったほうがいいよーという方!
とくにご家族がいると無音は難しいですからね。
ちょこっとリラックス系ミュージックが欲しい方も多いでしょう。
そんな方はお部屋で、ぜひ各自音楽をかけてみてください。

★おすすめリラックスミュージック
よくBeyondで流していたミュージックです。
「European Spa – Dan Gibson’s Solitudes」
作者 Dan Gibson

※6曲目がシャバアサナやリラックスにおすすめです。
※こちらの作者で検索すると、リラックス系ミュージックはどれもいいですよ。

慣れている講師の声を聴いただけでちょっとスタジオの雰囲気を思い出して
ヨガが出来ていたように、リラックスしたときに聞いていた曲もリラックスしやすいかと思います。

★Amazon prime会員なら無料で聴ける!!
Amazon musicは、Amazonのprime会員なら、無料で使用が出来ます。
アプリをスマホなっどにダウンロードして、検索してみてください。
無料でこちらのアルバムが聞けます。

★Spotifyというアプリなら無料で聴ける!!

おすすめのアルバム! European Spa by Dan Gibson’s Solitudes
https://open.spotify.com/album/4H9AJ3h9Qpo1tT6TWRGDji?si=M1_g97ztTWOgDLVUPl3p8w

※スマホやタブレットからリンクをクリックするとアプリのダウンロードやおススメ曲をダウンロード出来ます。

 

★さらに+αの癒しをもとめるなら
・アロマを炊く

音楽の他、アロマを炊くのもおすすめです!
アロマポッドは無印良品のものがシンプルで壊れにくくおすすめです。
アロマはどれを買っていいか分からない場合。
アロマ初心者さんにおすすめの2本を紹介します。
「オレンジ」と「ラベンダー」
リラックスにも癒しにも安眠にも万能の組み合わせ!
まずはこの2本でブレンドして使いましょう。
元からブレンドしてあるタイプの物でもいいです。

・アイピロー作っちゃう

不要なハンカチを袋状に縫い、スーパーで小豆を買ってその袋に入れましょう。
レンジでチンすればホットアイピローにもなります。
シャバアサナのときにつかってみましょう。
小豆を多めにすればスタジオで使っていたホットパックとしてもお腹や腰をあっためるのにもつかえます。

 

え、面倒だなと思ったあなた!
(気持ちはわかります。私も面倒くさがりなのです。)
が、ほんのちょっとひと手間かけただけで、リラックス度合いが倍増ですよ。
スタジオで出来ればもちろん、一番ですがスタジオで出来ない分、ちょこっとひと手間かけてしまいましょう。
zoomの設定と同じで最初は面倒でも2回目からはその手間はいらないのです
そのひと手間が極上のリラックスへ♪
おうちでも深いリラックスが出来るようになるとストレスフルなこの時期にはとくにいいと思います。

 

【2】みなさまのお声とBeyondからの返信

先日は多くの方がアンケートにご返信くださって本当にありがとうございました。
みなさまの貴重なお声を今後のクラス運営に活かしていきたいと思います。
とても嬉しい励ましのお声や感想も頂けて感激です。
引き続き、ストレスフルな状況だからこそ、皆さまの癒しとなり運動不足解消となるよう
クラスを続けて参りますのでどうぞよろしくお願いいたします。

★『内容は良かったのですが、赤ちゃんと一緒のため集中が出来ず、ヨガに取り組めなくても1回消化になってしまうので今後の参加は難しいと思いました。』
『6ヵ月の子がいるのでどれも満足に受けられませんでした。』

→お子様がいらっしゃる方が、お子様が泣いたりお世話が必要でヨガができなかったばあいの安心特典を設定いたします。
 ●ほとんどできなかった→チケット消化なしで後日振替。
 ●半分できなかった→チケット1/2消化。
とさせて頂きます。当日中にメール経営者がたくさんのクラスを担当するからこそこのスケジュールで成り立っているところがございます。でご連絡くださいね。
お出かけできる場もなく、保育園や幼稚園がお休みで大変お疲れかと思います。せめてチケットを気にせずヨガを受けて頂けたらと思います。

★『画面を見ながら動くことが難しいため、説明しやすい動作を組み入れたり、先に例を見せたりしていただくと受けやすいです。』

→ありがとうございます。講師と共有し、今後に活かさせて頂きます。
スタジオでの指導と、オンラインでの指導の違いを意識しながら今後もより良いクラスをお伝え出来るよう努力いたします。

★『レッスン後例えば24時間以内など、アーカイブがオンデマンドで見られるようにしていただけたら時間に束縛されないのでありがたいです。』

→世の中には録画クラスが多々あるため、Beyondではまずコミュニケーションを含めた生配信を導入しました。
録画クラスの需要があるか、そしてどういうやり方でやっていくか検討したいと思います。

★『家にいると運動不足になりがち運動量多めのクラスを増やして欲しい。』

→リラックス系クラスが多かったので、ベーシックヨガを追加し、運動不足解消シェイプアップヨガも追加いたしました。

★『先生のお手本を見てると、自分をうまく映せないので、修正してもらえないのが残念です。』
『zoomの扱いに慣れて、自分の全身を写せるようになったら、先生からポーズのチェックを受けたいと思っています!』

→講師の画面がパソコンの全面になっていても、カメラをオンにしていると講師に画像は送られます。
現在、カメラをオフにされる方が圧倒的に多いので、人数が多いクラスでもカメラをオンにしていただければ動きは講師からも見ることが可能です。
ご希望の方にはポーズチェックを積極的に行うクラスを増設いたしました!
また、クラス中は恥ずかしいという方でもポーズをチェックしてもらいやすいように、クラス後15分、質問する時間を設けたクラスを新設いたしました。
ぜひそちらにもトライしてくださいね♪

★『夜のリラックスヨガは家でできるのがとても良いのだけど、狭いマンションゆえにリビングを使用しているため、家族のお風呂上がりなどの生活音が煩くて全く集中できない。21時スタートの20分のヨガがお試しだけどとても良かったので短い夜ヨガがあると嬉しいかもしれない。』

→たしかに、スタジオ開催と違い、20:00は夕飯の片づけもまだ終わっていない方も多い時間でした。できれば夜のクラスはおうちでやるならお風呂に入ってくつろいでから参加してほしいのもあり、21:00開始にいたしました。
また、22:00開始のイベントクラスも行います。全体的に夜のクラスはそのままおうちでくつろげるオンラインならではの良さもあるため、クラスを増設予定です。

★『バックの音楽が不鮮明に聞こえます。却って無しで、先生の声をしっかり聞きたいです。』
『音楽を流してほしい。』

→音楽につきましては、会議ようツールのため、リラックス系ミュージックを流しても音質が悪く、かえってリラックスできない事態となってしまいました。
今後は音楽は流さずに、講師の声のみお届いたします。
ご自宅でCDやアプリなどで音楽をかけて頂けるとよりリラックスが出来るかと思いますので、お手数をおかけしますがぜひお試しください。
また、静かな環境がある場合には、「無音」も大変おススメです。気をとられることなく、無音の方がここちよく頭のなかがスッキリすると思いますよ。

★『今はカードに記入していますが、チケットの残を確認できると助かりますが、難しいでしょうか。』

→システム上、チケット(会計)と予約システムの連動が難しく、チケット残がすぐ確認できない使用で申し訳ございません。
予約システムはログインして頂くとマイページからレッスン参加の履歴は見ることが出来ます。
そちらで回数を数えて頂ければチケットの残数が分かります。
また、初回の来店時にはスタッフも確認いたしますのでご安心ください。
自動計算ではなくお手数おかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。

★『マイクがずれて聞き取りにくい時があります。』

→マイクにまだ慣れずに聞き取りづらい点や接続がうまくいかない点があり、申し訳ございません。
ヘアバンドでおさえる、マイクをかえるなど、工夫をしていきます。

★『親子クラスもあると子供と参加できて嬉しい。』
『キッズクラスがあると嬉しいです。』
『保育園が休園の為、8ケ月の息子を自宅保育しています。息子と室内で遊べるレパートリーが限られているので、息子と一緒に参加できるような親子クラスもオンラインでやって頂きたいです。』

→マンションの方など足音問題と応援券が使えなくなるため、すぐに開催できずにおりまして申し訳ありません。
親子クラスは、GWにまずは1クラス開催いたします。
親子クラスは画面でどう気を引くか、楽しませるか、足音もださないように、、、こちらでもしっかり準備していきたいと思います。

★『色々な講師の色々なヨガの種類を希望します。現状、同じ先生で同じレッスンばかりなので。』

→貴重なご意見ありがとうございます。現在、オンライン担当講師は、ナギサ、リナ、マヤ、セリナ、サワの5名で担当します。来月からチカコを加え、6名となる予定です。
たくさんの講師から選べたスタジオ開催と違い、講師が少なくなり申し訳ありません。
スタジオを休業にする際、大人ヨガ講師の中(親子ヨガは休業していたため)でオンラインを希望する講師を募ったところ、この講師陣となりました。
講師のポリシーとして直接の指導を大切にしたい講師もいれば、自宅に環境(場所、wifi)が整わない講師や、保育園がお休みで子どもが預けられず出来ない講師もおります。
また、同じ講師ばかりとなってしまったのも、申し訳なく思いますが、この先行きが見えない中でスタジオを維持するため、経営者がクラスを行うことで成り立つ状況です。
どれくらいの方がオンラインにいらしてくださって、どれくらいの方が休会するのかわからない状況で、最初から人件費がかかってしまう講師にたくさん依頼することが難しかった点、ご理解頂ければと思います。
同じクラスばかりと思われないよう、クラステーマや運動量や時間帯を変え、スケジュールを組んでおりますが、今後ももっと内容を工夫していきたいと思います。
運営が安定しましてから、(オンラインを希望する講師のなかでとはなりますが)クラスを増やして行けるよう努めたいと思います。
とくに、今までよく通っていた講師が、オンラインで指導していない場合には残念に思われていらっしゃるかと思いますが、ご理解頂き、まずは現スケジュールでクラスをお試し頂けましたら幸いです。

 

その他、とても貴重なお声や励ましの声など本当にありがとうございました。
Beyondではみなさまの声を大切にして今後も運営を続けていきます。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
もし、お気づきの点がございましたら、良い点悪い点に関わらずお気軽にお知らせくださいね。

Beyondに問合せをしやすいように、Beyondの公式LINEアカウントを準備いたしました。
LINEでID「yogabeyond」で検索してお友達登録してくださいね。
お気軽にお問合せください。
それではまたオンラインクラスでお会いできるのを楽しみにしております。
みなさま、お身体をご自愛ください。

 

ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚

 
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