201804.19

次回の英語の親子&キッズヨガは「家族への感謝」がテーマです。

Post by Rika

「こどもの日」
「母の日」
「父の日」

5月と6月は家族の
イベントが続きますね。

 

来月(5月)の
英語の親子&キッズヨガは
「家族への感謝」をテーマに
行います。

 

親から子へ
子から親へ

いつもそこに
あなたがいてくれる

だから今の
わたしが存在している

その「感謝の気持ち」を
お互いに伝え合う
クラスにしたいと
思っています。

家族の絆や
人のあたたかみに
触れてみませんか?

 

♡ 親子で楽しむ英語親子ヨガ 園児クラス
5月6日(日) 15:00-16:00

♡ 英語キッズヨガ 小学生クラス
5月6日(日) 16:15-17:25

 

ワークでは、モールを使ったお花を作ります。お楽しみに!
↓↓↓ 

201804.12

骨盤調整♡心身回復♡癒される4月の水曜日のヨガ

Post by Sawa
 

こんばんは〜!

骨盤Beauty yoga +アロマ 水曜日夜クラス担当のSawaです★☆☆

皆様いかがお過ごしですか〜✨✨✨😊

4月に入り 🌸

新しい生活のサイクルを始めた方…

それを受け入れる側の方や…

仕事で新しく配属先か変わったり…

春は新しい動きが流れ出す時期ですね〜😊

🌸新しい生活サイクルに慣れる為に…

何かしらワクワクしたり✨✨✨

気持ちソワソワ バタバタしていたり…

無意識な部分に…

何かしらストレスや…

疲れを感じやすい季節かもしれません…✨

「なんか…🌿」

「癒やされたい…💕」

そ★ん★な★ 今宵は〜〜!

何とリストラティブヨガを!
[心身回復ヨガ]

クラスに取り入れて参りましたっっ!

★説明★「プロップス(補助用具)をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガ」

ただ…ただ…

ボルスター(ヨガ用クッション)に

身を委ねるだけ…💕なんですっ

なのに…

ふかぁ〜く …

ふかぁ〜〜く…

皆様がポーズにまったりと…

落ちてまいります…🌙不思議🌱

リストラティブヨガは…

少しでも…身をポーズに委ねることができれば

出来るほど…

面白いほど…

その効果が生まれます…🌸🌸🌸

世間一般 日本のスタジオではなかなか

リストラティブヨガクラスを設けてる所は

まだ少ないようです…

何故なら…

身体を最高の安心感に持って行く為に
色んな小道具準備が必要なので…
道具が揃っているスタジオでしか難しいのです。

しかし!yoga beyond では可能〜💕

4月の間はこの癒し要素🌿を…

積極的に取り入れて参りますので…

ご興味ある方は…

是非この機会に🌱

遊びにいらして下さいな♡♡♡

お待ちしております〜😊😊😊

★★★4月〜6月★★★
第1、第3 金曜日のみですが…
Yoga beyond では
フル♪リストラティブヨガクラス開催中❤️
★★★★★★★★★★★

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)

インストラクター

201803.14

腸腰筋にアプローチ♡骨盤 beauty ヨガ+アロマクラス

Post by Sawa

骨盤Beauty yoga +アロマ

水曜日夜クラス担当のSawaです★☆☆

 

今宵のヨガはデトックスに注目!!!

今週の土曜日は新月で月が欠けていく…

その地球の🌏流れを味方につけて…

呼吸しながらツイスト…🧘‍♀️

気持ちの中の必要のない思いも一緒に流して…

そして…

アロマミント🍀をお掃除した身体に染み込ませるように…

リフレッシュしてまいりました〜♡♡♡

特にプルプル★腹筋タイム★には…

皆様の笑いが吹き出し…😋

骨盤の動きを担う…

から太ももにかける腸腰筋もしっかりアプローチ😊

楽しいひと時でしたね〜〜😊

春はもうすぐ🌸🌸🌸

身体が開きやすくなる機会を逃さずに!

ヨガでスッキリ🍀癒されるちゃいましょう✨

お待ちしてまーす♡

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
<a href=”https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#sawa”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#sawa</a>

201803.11

4/1(日) イースターヨガ (英語のキッズヨガ 曜日変更のお知らせ)

Post by Rika

平日に開講していた
英語のキッズヨガのクラス

来年度(2018年4月)より
第1日曜日に
移動することと
なりました。

♡ 英語キッズヨガ 小学生クラス
火曜日月2回 → 第1日曜日 16:15-17:15

♡ 親子で楽しむ英語親子ヨガ 園児クラス
水曜日→ 第1日曜日 15:00-16:00

今までは、
下のカフェに
足音が響いてしまう関係で、
こども達に
飛んだり、走ったりを

思うままにさせてあげることができず、

とても心苦しい
思いをしていました。

そこで、カフェがお休みの
日曜日に移動することで、
もっとのびのびと
ヨガに専念して
もらえると思っています。

 

第1回目のクラスは
イースター当日
の4月1日。

 

まさに生まれ変わるには
ふさわしい日ですね🥚🐣

 

イースターのヨガポーズや
エッグハンティングなど
盛り沢山の内容で
お待ちしていますね❣️

201802.27

愛❤️を感じよう② 英語のキッズヨガ 月2回火曜日 16:20-17:20

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

 

先週から
また新しいお友達が
仲間入りして
くれました。

キッズヨガの
輪が少しずつ
広がってきていて
嬉しいですね😊💕

 

愛がテーマの2回目は、
「Love Yourself」
自己肯定感を高める
クラスです。

まず、
「自分のことが好き?」
という質問をしてみました。

大好きと言う子もいれば、
まあまあと言う子も。

 

「じゃあ、
自分の1番のファン
(自分のことを
思ってくれる人)
は誰?」

 

と聞くと、

 

「お友達の○○ちゃん」
や「ママ」と
いう答えが。

そうだよね!
きっとその人達も
あなたのことを
大好きだよね💛

でも、
自分の一番のファンは
「あなた自身」だと
いうことを

いつも心に
覚えておいてほしいと
伝えました。

 

 

呼吸法は
今日一日のなりたい自分を
イメージして😊

太陽礼拝は、
新しいお友達に
教えながら
行っています。

 

ヨガポーズは、
ポジティブな言葉が
書いてあるカードを使って
神経衰弱を。

【I am strong ポーズ】

 
【I am free ポーズ】
 
【I am happyポーズ】

今日の本は
「Be happy ~A little book for a happy you~」
をセレクト。

ハッピーな
自分になる
秘訣が書いてある本です。

先生は

「あなたが
あなたでいることで
幸せに感じよう。」

のページが好きでした!

 

今日のワークと最後の挨拶の様子です。

❤️💙💚💛💜❤️💙💚💛💜❤️💙💚💛💜❤️💙💚💛💜

【おまけ】

手にハートの
「Love You」
スタンプを押して
あげました。

愛は目に見えないから、
本当はそこにあるのに

気がつけなかったり、
感じられなかったり、
するよね。

でも、
あなたたちは、
生まれる前から、
たくさんの愛で
包まれているんだよ。

先生も
あなたたちの
大ファン。

これからも
ずっと
応援していきます。

 

===============
英語のキッズヨガクラスは、

・小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

・園児・親子クラス 
次回は 
3/3(土)15:30~16:30 キャンセル待ち
3/14(水)15:00~16:00
3/17(土)15:30~16:30 キャンセル待ち

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#rika

 

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