201709.28

10月の日曜ベーシックヨガも秋モード! : ヴァータを静めるヨガ

Post by Tomohiko

こんにちは!トモヒコです。
暑かった夏も過ぎ、だんだんと過ごしやすくなってきましたね。

秋は空気の乾燥や冷えがはじまる季節です。
腰痛・関節の痛みも起こりやすく、呼吸器系の疾患も起こりやすくなります。
インドの伝統医学のアーユルヴェーダの考え方でも、この季節は風の要素のヴァータが高まりやすい時期といわれています。

この時期におこりやすい特有の症状や病を知り、ヨガで秋の変化を迎える準備をしていきましょう!
座りポーズ多めに、しっかりと大地のエネルギーを感じ、身体と心に落ち着きを与えていきたいと思います。
みなさん、一緒に楽しみましょう!

 
●ヴァータを静めるヨガ
10月1日(日)、10月15日(日)、10月29日(日) 9:45~11:00
 ※開始時間は9:30から9:45スタートになりました!
 
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