202001.10

2020年「脳を休めに…♥︎」★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想

Post by Sawa

キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想

★〜2金曜スペシャルクラス〜

 

2020110日金曜日…

今年の暦がスターして10日目のクラス♪

マインドフルネス瞑想キャンドルクラスが

無事に終了しました〜♥︎

 

ご参加頂きました皆様〜

ありがとうございました😊(喜び)

 

今宵は2020年節目の年!

新しい年を迎えててのご自身の期待

クラス前には

お一人お一人の中で

願いや祈りで気持ちの中で唱え

 

予想以上に!?身体に呼吸を巡らせて

参りました〜♪♪

 

熱がめぐり…

途中で着ていた上着を脱ぎ捨てて

真剣に動きに呼吸をあわせ集中力100%★

 

頭の皮膚から

身体の芯まで

血流ブラーナを巡らせた後の瞑想…♥︎

 

🕴生徒さんの中には

「今までこんなに呼吸を巡らせた事はなかったです〜!」

とスッキリした表情で

 

また

🕴「動いた後って

こんなに頭が静かにできるんですね〜」

と驚いた様子の方も

 

 

実は

 

月一回だけのこのクラスでは

♦︎学び〜♦︎体感〜♦︎アウトプット

を行っております。

いわゆる

脳みそ〜身体〜気持ちを結ぶ

「受け身だけではないクラ〜ス」ですっ♪

 

そして

このクラスが終わって感じた

ご自身の体験を

クラスの皆様とシェアして頂いております♥︎

それを繰り返す事で

その経験を少しずつ

記憶に刻みこむ〜方法です♪♪スッキリ♥︎

 

 

そうなんです!

「脳みそは体験したすぐ後の数十秒が1

情報を記憶に定着させやすい!」

 

という方脳科学の研究結果に基づいて

実践しております〜♥︎♥︎♥︎

 

 

たつたの月一だけではありますが

ご好評頂いてますこのクラス…♪ 

 

是非「脳みそを休めに

お待ちしております♥︎♥︎♥︎

 

感謝🌿

Sawa

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)

<a href=”https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou</a>