201512.19

小学生のご参加・大人リラックスヨガ

Post by yoga beyond

本日の大人リラックスヨガには小学5年生の女の子がママと一緒にご参加くださいました。今日のテーマは師走で忙しく慌ただしい中、どうやって心の落ち着きを取り戻しバランスんとるかどうか。ちょっと年度末の慌ただしさとか小学生にはどうかなぁと思いましたが、ママに連れられてではなく、自らやってみたいと本人に希望とのことで、ヨガはいつも通りの大人向けに。小学生もきっと心の変化もストレスもいろいろあるでしょうね。ベビーからシニアまで、どの世代にとっても必要なヨガがお伝えしたく、「一生出来るヨガ」をモットーに勉強をしてきました。今、大人もシニアも。マタニティーもベビーもキッズもクラスがありますが、ちょうど小中学先向けのクラスだけないんですよね。いつかイベントでよいので中高生クラスもやっていきたいですね。

ベビーヨガやマタニティーヨガはちょっと特殊ですが、ヨガ自体はやることはそう変わらないのです。世代ごとに伝え方が違っていきます。今日のテーマなら、大人向けには、仕事で忙しい慌ただしいときの心の話をして自分と向き合う時間が作れるようにします。中高生なら、友人との人間関係のことやテストや成績のことなどで揺れ動く心のことなどを例にあげるとヨガの話もわかりやすいかもしれません。運動量も、大人より身体を動かしてあげて、姿勢が悪い子が多いから姿勢がよくなるように整えて、成績も人と比べられる、評価を受けるのが当たり前な社会だからこそ、自分らしいそのまま誰と比べるでもなく自分を周りを慈しめる優しさや自信をつけられるようちょ〜〜っとずつヨガの教えを紹介していきたいな。     。。。なんて、まだまだ、中高生クラスは予定にはないのに頭の中でクラス構想を考えてしまいました。でもいつかは(*^_^*)

ただ、元体育会系出身の私としてはヨガもいいけどスポーツで身体を鍛えたり友人と切磋琢磨して、時にはぶつかりあって悩んだりしながら

 

 

 

 

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