201803.07

至福のひととき♡骨盤Beauty yoga +アロマクラス

Post by Sawa

骨盤Beauty yoga +アロマ 水曜日夜クラス担当のSawaです★☆☆

3月に入りました〜✨
春🌸がやっとやって来る〜♡と何かしらワクワクしている私ですが…

生徒さん達は…「花粉症に〜💦」
とのお声かボチボチ耳にする今宵は…

ベースアロマはミント🍀Mint🍀

そわそわする気持ちを落ち着けるラベンダー❗️

「ミントは呼吸を助けてくれるんですよ〜🌈」

といいながらも…

生徒さんの中には

ダウンドッグのはじめは鼻がグチュグチュ👃

 

しかし…

 

吸って〜

吐いて〜

と太陽礼拝を繰り返して☀️いるうちに…

「あれ!いつの間にか…鼻水がなくなってる…😮」
なんて現象がおきたりするんですっ…😎

ヨガで体調をも整えて…✨

いつもご自身の中心に戻してあげる…😊

今宵は骨盤にアプローチする前に、

1日の終わりにカチカチに固まってる肩周りを

しっかり動かして、また胸を広げほぐしてあげました!

そのお陰で腰回り、ももの付け根にも有効にアプローチ出来ましたね〜★

 

最後は至福のシャバーサナ✨

この一瞬に全てを委ねると…

数時間の睡眠に匹敵するとも言われています🌈

コツコツ回を重ねて行くと…その瞬間に必ず出会うのではないでしょうかっ🍀

週の半ばの水曜日の夜✨

心身メンテにいらしてくださいな〜✨

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
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