ヨガBeyond 荻窪教室 | 杉並区荻窪・ベーシックヨガ、リラックスヨガ、子連れママヨガ&ベビーヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ

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2017.09.22

美特集♥︎ゼラニウムの香り♥︎部屋いっぱいに〜♪

Post by Sawa
こんばんは〜♪ 水曜日夜担当のSAWAです★ 今夜の骨盤beauty アロマクラスは… ♦︎今月9月のアロマ♦︎ゼラニウムの魅力をお話し… 実際にボトルからの香りを楽しんでからクラスをスタート♥︎ ほんのりローズの香りがあるハーブ♥︎ 血の巡りをも良くしお肌を調節してくれる為スキンケアとしても多く取り入れられています。 そんな♥︎美♥︎のテーマにバッチリのゼラニウム。 実は女ホルモン分泌にも効能が高く女性特有の生理不順、PMSなどにも効果的で… 更に交感神経に働きかけてくれる為、私達の気持ちをゆったり落ち着かせてくれるんです〜♥♥︎♥︎︎ 始まりは仰向けにゆったりと完全呼吸を繰り返しながら… 身体全身でスタジオいっぱいに行き渡ったゼラニウムの香りを…贅沢に楽しみましたっ♡ 骨盤アプローチの中でも9月は仙骨に注目☆★★★ 仙骨って…? その場所をまずは実際 身体を動かしながら感じたり、マットで触れたり… 意識する身体の感覚を育てながら動いてまいりました。 仙骨をキーワードに骨盤内に張り巡らされり普段感じられない筋肉も一緒に刺激されていきます♥︎ この秋★アロマに包まれた美♥︎レッスンをお気軽に 体験しにいらしてみて下さいな~★ 杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ) https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa
2017.09.08

女性にとって♥︎とっても大切な感覚の骨盤ビューティーアロマヨガクラス♥︎

Post by Sawa

こんにちは〜〜〜♪
夜クラス担当のsawaです♪

9月からスタートしました♥︎女性特別クラス♥︎♥︎♥
︎「骨盤調整beauty aroma class!」

"Beauty♥︎"と名のつくテーマに沿って皆様とその時のその空間を味わい★

そしてじっくりと体感していけるのを毎週楽しみにしていま〜す♪

 

さて♦︎水曜日夜の今宵はベテランメンバーから yogaスターターさん迄"美" に関心の高い方々が集合♥︎♥︎♥︎♥︎

〜初回はタイトルにあります通り「骨盤」に

フォーカスして参りましたぁ〜♪

いつも意識しない骨盤の内側の筋肉が

動きやポーズする事で繋がる微細な感覚を体感していきました!

1日にしてその感覚は分かりにくいかもしれませんが

身体の中の筋肉との繋がりと一緒に体感〜出来たかなぁと思います!!

特に★呼吸を使った★骨盤下部内の筋肉に引き締め緩める体験は新鮮だったかもしれませんね!

女性にとって♥︎とっても大切な感覚です!

更にアロマもプラスされた中のこの呼吸の連携♡

今後のこのお時間、このようなアプローチを意識的に常に取り入れて行きたいと思います〜♪

一緒にこの感覚!育てていきましょう〜♪

ご参加♥︎お待ちしておりま〜す★

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”

 

 

2017.08.07

【火曜夜アロマ・リラックスヨガ】寝苦しい夜もグッスリ〜♪

Post by Hiromi
静けさに包まれて

こんばんは!

火曜夜のアロマ・リラックスヨガ担当のひろみです。

先週のアロマ・リラックスヨガクラスでは、
ベルガモットとラベンダーのグッスリおやすみブレンドを
ディフューザーで炊いて、

呼吸に集中するときにはローズウッドを…。
心身のバランスをとる、深い癒やしの香りを取り入れました。

最後のシャバ・アーサナで
本当にグッスリと、お眠り頂いた方もいました。



夏の暑い季節、ココロもカラダも活性化しているので
夜もその状態だと寝ても寝ても、
なかなか深い睡眠は得られにくいですよね。
(ちょっと日中ぐったりしたりして…)

この短いけれども質の良い休息が
この時期の体力回復にとても大切です。

植物の力を借りて、夜にゆったりとカラダを緩め
眠りやすい状態をつくってみませんか?

 

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★アロマリラックス 火曜夜 19:30~20:45

★ゆったりリラックスヨガと足腰痛みケア(代行) 木曜朝10:30~11:45

★次の「月末デトックス!リンパマッサージ&ヨガ (90分特別クラス )」は、

7/28(金) 19:30~21:00

https://yoga-beyond.jp/schedule/

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#hiromi

2017.07.21

【木曜10:30〜】ゆったりリラックスヨガと足腰痛みケア

Post by Hiromi

こんにちは、木曜10:30〜からの「ゆったりリラックスヨガと足腰痛みケア」の代行をしている
ひろみです。

リラックスヨガと足腰ケア
 
足腰ケアのクラスは、
座ったり、寝そべった状態でポーズをします。
 
午前中、まだ身体がしっかり目覚めていなくても、
大丈夫です。
 
多分、Beyondで一番のゆったりクラス(*˘︶˘*).。.:*♡
 
ゆったりでも、しっかり動かして、
みなさまにしなやかな筋力をつけていただきたいから…
じんわり、じわ〜りと、「効く〜★」ポーズを
ご案内いたします♡
 
 
 
前回のクラスの後に
「ヨガをはじめて半年たちましたが、
最近なんだか膝が痛くなったよう…。
筋力は前よりついてきて、運動もしているのになぜなんでしょう?」
というご質問を頂きました。
 
 
ヨガをして痛いのではなく、日常生活で時々感じるとのこと。
 
 
ちょっとピンときました。
 
 
なぜなら、私自身も、ヨガを始めてちょうど半年くらいに
日常生活で、体の痛みを感じたことがあるからです。
 
 
それは、実は、
【ヨガをすることで、”痛い”ということを感じられるようになったから】
でした。
 
 
実は「痛みを感じる」こと自体は、悪いことでは無いのです。
 
 
本当に「マズイ」のは、【そもそも痛みの自覚がない】こと。
 
 
「痛み」がなければ、
(私もそうでしたが)
自分の体と向き合うことは
なかなか無いですよね…^ ^;
 
 
 
 
大事なのは、「痛みのサイン」を見逃さないこと。
 
 
 
 
特に膝に負担がかかる動き方のクセがある方は
まずは足首をしなやかにすることが大切です。
 
 
足首まわしは
たくさんグルグル回すと
余計な力がかかって逆効果。
 
ゆったりと骨の一つ一つが動いて
関節の隙間が開くようなイメージで行うと
いいですよ。
 
こわばりをほぐすほうが
効果的です。
 
動きのしなやかさで、
むくみや疲れ具合も分かります。
 
ぜひおやすみ前にも1分ほど、やってみてくださいね。
 
 
 
 
 
 

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★アロマリラックス 火曜夜 19:30~20:45

★ゆったりリラックスヨガと足腰痛みケア(代行) 木曜朝10:30~11:45

★次の「月末デトックス!リンパマッサージ&ヨガ (90分特別クラス )」は、

7/28(金) 19:30~21:00

https://yoga-beyond.jp/schedule/

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#hiromi

2017.07.20

【 7月 新月へ向かう流れとともに…♪ 】

Post by Sawa

☆★☆7月のキャンドル +プラスyoga クラス☆★☆

7月最後のキャンドル➕クラス代行のSAWAです♪

 

★いつものスタジオがキャンドルの光で幻想的な世界に生まれ変わった今宵は…

新月に向かう地球の流れに沿ってデトックスを意識して参りました。

肩周りも股関節まわりも呼吸でお掃除をするように動かし…

背骨にエネルギーの通り道を作ってあげるかのようにツイストを重ねて不要なものを手放して参りましたっ♥︎

またクラスのはじめに片鼻呼吸で気持ちを整え…


気持ちの中のこだわりや執着をツイストの動きを通して手放して…

幻想的なキャンドルの世界に身を任せていると…

何かを手放す意識ができるひと時が…
一週間に一度くらいあってもいいのかなぁ…

なんて…思えてくる皆様とのクラスとなりました♥︎

感謝♤

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa

 

ヨガBeyond荻窪教室 利用規約
名称及び所在地

第1条
当教室の名称・所在地は本文末尾に明記します。(以下「当教室」といいます)

運 営

第2条
当教室の運営・管理(会員資格の得喪変更、会費・諸費用の収受、会員規約の制定・改廃等の決定手続きを含む)はヨガBeyond荻窪教室が行います。

目 的

第3条
当教室は、ヨガによる健全な心身の育成を図ることを目的とします。

入会資格・利用資格

第4条
当教室を利用できる方は、各クラスに定められた資格に該当し、当教室の趣旨に賛同し本規約を承諾した方とします。(以下「会員」といいます。トライアル(体験)の方も含みます。)
下記の方は入会資格・利用資格がありません。

・刺青、タトゥー及びこれに類するものが入っている方
・暴力団構成員
・大声をあげるなどの他の方の迷惑になる行為をされる方
・講師の指示に従わない方
・営利・非営利を問わず勧誘・販売行為を行う方
・近隣の同業者の方
・その他当教室が不適当と認める方

※また、入会後であってもこれらの事象が判明した時点で退会していただきます。

心身の疾患をお持ちの方は医師による運動の許可が必要となり、診断書をご提出頂く場合がございます。また、入会時に虚偽の申告があった場合には退会して頂きます。また、医師による許可のある場合でも、幻覚が見える・幻聴が聞こえるなど、当教室でのグループレッスンへの参加が不適切と講師・及び当教室が判断した場合には、プライベートレッスンへの変更や他の専門施設へのご紹介等で対応させて頂きます。
それによる入会金の返金は致しかねます。

入会手続

第5条
当教室に入会する方は所定の入会手続きを行い、当教室の承認を得た上、定める会費・入会諸費用をお支払いいただきます。また、必要により医師の健康証明書の提出を求めることがあります。
入会する本人が未成年者の場合は、本人と保護者の連名で申込み手続きをとらなければなりません。この場合保護者は、自ら会員になった場合と同様に本規約に基づく責任を本人と連帯して負担し、本規約第15条に定める危険負担と当教室の免責につき同意するものとします。

入会金

第6条
会員は、当教室の定める入会金を、所定の方法で当教室に支払わなければなりません。なお、当該入会金は、入会契約締結及び履行のための必要費用であり、一旦納入した入会金は返還しません。また、スケジュールは3か月ごとに改定があり、スケジュール変更により参加予定であったクラスがなくなった場合でも一旦納入した入会金は返還いたしません。

会員の種類及び指導日時

第7条
当教室の会員種類及び各要件は別に定める通りです。また、会員は事前に予約をした上で指導を受けるものとします。

指導内容

第8条
当教室は、各コース・クラスに応じた指導要項及び細目を設定します。指導要項及び細目に基づく個別的、具体的指導方法はインストラクターが決定します。女性限定・子連れのママ限定、妊婦限定等、参加者が限られているクラスには該当しない方はご参加頂けません。

資格停止及び除名

第9条
当教室は、会員が次の各号の一つに該当すると認めた場合は、会員資格の一時停止または除名をすることができます。

① 当教室の定める会費・諸費用につき、3ヶ月以上滞納したとき。
 (除名の場合、除名以前の会費・諸費用は全て納入していただきます。)
② 当教室の施設を故意に毀損したとき。
③ 本規約、その他当教室が定める規則に違反したとき。
④ 当教室の名誉、信用を毀損し、または秩序を乱したとき。
⑤ 入会書類に虚偽を記載したことが判明したとき。
⑥ 会員として品位を損なうと認められる非行があったとき。
⑦ 伝染病等他人に伝染・感染するおそれのある疾病に罹患したとき。
⑧ 近隣地域の同業者であることが分かったとき。
⑨ 当教室の合理的な指示・指導に従わないとき。
⑩ その他当教室が、社会通念に照らし、当教室会員としてふさわしくないと認めたとき。

上記の理由により除名されたとき、会員は損害賠償の請求をおこなうことができません。

会費等の支払

第10条
会員は、当教室の定める会費等を所定の方法で支払わなければなりません。会費等の種類、金額、支払期限及び支払方法等は当教室が定めるものとします。
(月会費は、会員が当教室の会員資格を有する限り、現実に当教室を利用しない場合も支払義務が発生します。チケットには有効期限があり原則有効期限の延長は出来ないものとします。ただし、救済措置として次のチケットを購入するとそのチケットと同じ期間延長が出来ます。最初のチケットの有効期限以上は延長が出来ません。延長措置は予告なく終了する場合がございます。また、チケットの紛失時にでも再発行は致しかねます。)

休会及びコース変更

第11条
月謝制会員は、休会の際に別途定める諸規定に従って届け出しなければならないものとします。

退 会

第12条
月謝会員は、各月の20日(20日が休館日の場合前営業日)までに当教室に所定の月謝休止届を提出することにより、その月末限りで月謝を休止することができます。電話等口頭での退会は受け付けません。20日を過ぎた場合は、当教室の事務手続き上、翌月末日扱いになります。なお、当教室が退会届を受領しない限り会費支払義務は発生するものとします。

休 業

第13条
当教室は、原則として別紙に表記する日を定休日及び季節休業とします。また、その定休日及び季節休業のほか、諸施設の補修、会場整備、その他当教室の都合により休業することがあります。なお、休業に関してのお知らせは原則として2週間前までに館内掲示、HP上で告知します。ただし、施設安全管理の面から緊急工事が必要な場合など緊急の事態が発生した場合には、あらかじめ掲示することなく一部または全部の施設を休業することができるものとします。

教室の廃止、利用制限等

第14条
当教室は、次の事由により当教室のレッスンを廃止または閉鎖または臨時休業することができます。

① 台風その他異常気象、風水火災害、地震、近隣の事故等で当教室の業務遂行に支障があるとき。
② 施設の改造または補修工事実施のとき。
③ 法令の制度改廃、行政指導、社会情勢、経済状況の著しい変化があったとき。
④ 施設の使用権限が消滅する等運営に影響が生ずる事情が発生したとき。
⑤ その他閉鎖または臨時休業の必要があると認められるとき。

会員の利用及び事故

第15条
会員は、自己の責任と危険負担において、他の会員と協調して、当教室の施設を利用するものとします。
当教室は、会員が当教室の施設利用中に生じた盗難、怪我その他の事故について、当教室の責めに帰すべき事由が無い限り、責任は負いません。子連れクラスではスタッフはクラスの進行をスムーズにするためのサポートをします。そのために、お子様のケアをサポートすることもございますが、保護者が自分のお子様の見守りの責任を負います。会員同士(お子さま同士)の当教室内外でのトラブルについても同様とします。

・会員は、当教室において、技量を超えた行為及び危険行為は行ってはならないものとします。
・会員は、運動による怪我のリスクがあることを理解されているものとします。

変更事項

第16条
会員は、住所または連絡先等入会申込書記入事項に変更のあった場合は速やかに所定の書面で届け出るものとします。

諸費用の改定

第17条
当教室は、本規約に基づいて会員が負担すべき諸費用を、社会情勢・経済状況の変動等を参考にして改定することができます。この場合、当教室は改定日の1ヶ月以上前までに施設内への掲示及び当教室ホームページにて会員に告知するものとします。

細 則

第18条

本規約に定めていない事項及び業務遂行上必要な細則は当教室が定めるものとします。

・会員は当教室の講師への、レッスン時間外での個別の接触を禁止とします。面会及び、個別の連絡は、理由にかかわらずトラブルを避けるため禁止とします。Beyondのシステムの問合せや、出張依頼などは、講師個人ではなく教室のメールに連絡するものとします。レッスン内容のご質問はクラス前後(講師の出勤時間)にお願いします。会員とのスタジオ外での個人的な接触は講師にとっても規約違反となります。

改 定

第19条
本規約の改定及び変更は当教室により為されるものとし、その効力は当該改定及び変更時に在籍する全ての会員に及ぶものとします。なお、当教室が本規約の改定及び変更を行うときは改定日の1ヶ月前までにその内容を施設内への掲示及び当教室ホームページにて会員に告知するものとします。

附 則

第20条
本規約は2016年2月1日より施行します。

名称及び所在地

名 称:ヨガBeyond荻窪教室
住 所:〒167-0051 杉並区荻窪5丁目17−6 トーワビル2階


【個人情報等の取り扱いに関して】

ヨガBeyond荻窪教室は、お客様の個人情報等の取扱いについて、下記のとおりお約束いたします。

個人情報の利用目的について

ヨガBeyond荻窪教室は、お客様からご提示いただいた名前、住所、電話番号、性別その他のお客様個人に関わる情報(以下、「個人情報等」といいます)を、お客様へ適した商品やサービス、及び会報誌・ダイレクトメール等による各種情報のご提供のために利用させていただき、お客様の承諾なく、他の目的には利用いたしません。

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ヨガBeyond荻窪教室でお預かりした個人情報等を、以下のいずれかに該当する場合を除き、第三者へ提供、取り扱いを委託することはありません。

・お客様の事前の承諾を得た場合
・業務委託会社に対して、お客様に明示した利用目的の達成のために必要な範囲で個人情報等の取扱いを委託する場合
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個人情報の開示等について

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問い合わせ先

ヨガBeyond 荻窪教室
住 所:〒167-0051 杉並区荻窪5丁目17−6 トーワビル2階<
電 話:03-4505-4512
メール:beyond@yoga-beyond.jp

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