新月タイムのアロマヨガ★「クラリティ」で透明感を取り戻し、爽やかなスタートを♪
こんにちは。インストラクターともえです。
すっかり、梅雨空の今日この頃、皆様、いかがおすごしでしょうか？
私は朝晩の空気の入れ替えが習慣ですが、ここ最近、夕方、家に帰ると、
ムアッと湿った空気が充満しているのが気になり、
空気清浄機をマックスにして出かけるようになりました。
家事は苦手ですが、キッチンなど水回りも、カビないように小まめにふきふき。
タオルや布巾も洗濯の際には、ティーツリーやラベンダーを数滴。
食事には、ミョウガやシソ、生姜など香味野菜を取り入れて。
ジメジメした中でも、なるべく爽やかに過ごすよう心がけています♪
そして、アロマヨガのクラスでは、
ダイヤモンドの透明感・純度を示す「クラリティ」と名付けられたブレンドオイルを。
バジルやローズマリー、ミントなどの爽やかなハーブ系に、
レモンやベルガモットなどの柑橘系、
ゼラニウム、イランイラン、ジャスミンなどのフローラル調の香りが織りなす、
爽やかで優しい香りの中で、たっぷり呼吸しながら丁寧にツイストポーズを╰(*´︶`*)╯♡
梅雨時期のジメッとした環境の中、溜まりやすくなっている淀みや疲れを絞り出し、
内側の透明感が取り戻されるのを、皆さん、感じて頂けたようです(*^_^*)
折しも24(土)は新月。
ヨガやアロマを楽しみながら、
風通しのよい透き通ったカラダやココロで、新たなスタートを切っていきましょう！
明日の26(月)9:45アロマリラックスで、今回の「クラリティ」はひとまず最後になります♪
気になる方、ぜひクラスへー。お待ちしています( ^ω^ )
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ともえ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#makita
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【水曜夜ベーシックヨガ・アロマ＋】常温ヨガの醍醐味★ジワリ汗★
本日は梅雨の晴れ間が見えた1日でしたね！
朝昼夜の寒暖差がまだまだございますが
そんな時こそ★
ご自身の身体を使ってジワリ汗を味わえたクラスとなりました♥︎
本日のフォーカスはグラウンディング！
足の裏を大地に踏みしめ
そのエネルギーを 足、膝、おへそ、背骨、頭頂まで繋げる感覚〜★
今夜は今まで感じなかった新しい感覚が感じられたかもしれませんね〜♪
そしてジワリ汗は
今日のご自身の呼吸がしっかり出来たあ♥︎か♥︎し です！
だんだんと夏に向けて
確実に身体が楽に動かしやすい季節です〜♪
この季節を味方につけて！スタジオに遊びにいらして下さい♥︎
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毎週水曜日20：00～21：15 ベーシックヨガ アロマ＋
https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
【火曜夜アロマ・リラックスヨガ】自然の大きな流れにそって生きる
こんにちは！
火曜夜アロマ・リラックスヨガ担当のひろみです。
昨夜のクラスに ご参加頂いた方とのふとした会話…
たまたま、その方が動物関係のお仕事をなさっていることを知っていたので、
「最近、複数の知人友人の愛犬の調子が悪くなったり、
悲しいことになくなってしまったの…という話を
よく聞くんです」と話したところ、
「梅雨の季節は 東洋医学でいうところの
内臓、消化器系の「脾（胃）」が湿気のために弱るからですよ」
と教えて頂きました。
ちょうど、これまた複数の友人の子供が
胃腸炎にかかったという話を聞いたばかりなので、
「なるほど！子供や動物は、
自然の流れに、 身体がとても素直だから、
余計、影響を受けるんですね」
と納得しました。
私達も自然の一部ですから、
自然の大きな流れの
波やゆらぎにそって、生きているんですね…。
昨日は、本当にすてきなことを
教えて頂きました。
最近は
食生活や健康維持に
東洋医学やアロマなどの自然と一つになる智慧を
取り入れ、よく勉強されている方、
または そんなに深くは知らなくても、
何となく気になっている、という方が
周囲に増えたような気がします。
アロマもヨガも自然とひとつになる智慧ですから
難しいことを抜きにしても
感覚的に「いいな〜」と思って
身近に感じて頂けたら
十分、すてきなことですね…♡
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★アロマリラックス 火曜夜 19:30~20:45
★次の「月末デトックス！ リンパマッサージ＆ヨガ (90分特別クラス )」は、
6/27(火) 19:30~21:00
https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ)
【水曜夜ベーシックヨガ・アロマ＋】 心身共にバランスを感じたクラス
梅雨前 6月はじめ。
寒暖の差が激しい季節になりました。
毎日何を着たらいいのか迷ってしまいますね〜★
この寒暖差に身体機能がなかなか追いつかない、
自律神経が崩れやすい季節かもしれません。
今宵のクラスはボチボチ リラックス！を
身体を通して教えてあげる時間に☆★☆
自律神経を整えてくれるゼラニウムの登場♥︎
お腹をゆったり膨らんだり萎んだりする感覚からスタート★
続いてご自身のコアを使いバランスを取る動きを重ねて参りました★
身体でバランスの取り方少しわかる感覚になったかも！との感想を頂きました♥︎
サンダルウッドのアロマが呼吸を整えるお手伝い！
芯から安定感を感じる効果へと繋がったのでしょう！
いつも参加して下さいました方々からインスピレーションを頂き♥︎
その時にしか味合えない、その時に一番必要なクラスに導かれています！
♥︎感謝♥︎
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毎週水曜日20：00～21：15 ベーシックヨガ アロマ＋
https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
【火曜夜アロマ・リラックスヨガ】不安定な天気に負けないぞ。大地からのどっしりエネルギー受け取ろう！
こんばんは！
火曜夜アロマ・リラックスヨガ担当のひろみです。
最近、急に雨が降ったり、カーッと暑くなったり、お天気が不安定ですね。
そんな天気のアップダウンに負けないよう
「大地からのどっしりエネルギー受け取る」
そんなイメージでアロマを選びました。
また、ヨガも、股関節、脚、腰周りを強化するポーズも加え、
ゆったりリラックスの中にも、活性化要素を入れました。
しなやかでありながらも
「いつの間にか」筋力もアップしていきたいですよね♪
荻窪駅から撮ったキレイなうろこ雲♪
自然はいつでも自由で美しいなあ〜と思いました。
いつも、こんな風に在りたいな♪
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★アロマリラックス 火曜夜 19:30~20:45
★次の「月末デトックス！ リンパマッサージ＆ヨガ (90分特別クラス )」は、
6/27(火) 19:30~21:00
https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(ひろみ) https://yoga-beyond.jp/about/instructor#hiromi