こんにちは。

いつもありがとうございます。

スタジオ代表のナギサです。

昨日は、8:55のクラスを発熱により急遽休講とさせて頂き、ご迷惑おかけし申し訳ありませんでした。

ご心配をおかけしましたので、その後の検査結果と対応をご報告いたします。

病院では、90代の持病ありの高齢者と同居していることを伝え、症状は発熱と頭痛のみでしたが、PCR検査をしてもらえました。

PCR検査の結果が本日分かり、コロナ陰性でした。

少しほっとしております。

しかしながら、PCR検査の結果は100%ではないこと、健康のためのヨガで感染のリスクが頭をよぎり、リラックス出来ないことを避けるため、念のため私のスタジオへの出勤は14日の自粛とさせて頂きます。

自宅配信クラスのみを担当し、スタジオクラスは代行とさせて頂きます。

休講となるクラスもあり、ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

なお、火傷のため、前日に代行をたてていたこともあり、発熱の前日と前々日には出勤しておらず、最終出勤日は3日前となります。

代行クラス

●1/27水曜日　11:30〜12:45ベーシックヨガ初中級　サワ

●1/29金曜日　9:45〜11:00疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ　マヤ

●1/29金曜日　20:30〜21:35 ゆるゆるリラックスヨガ　サワ　

●1/30土曜日　8:55〜10:10 ベーシックヨガ中級　サワ

●1/30土曜日　10:40〜11:55 リラックスヨガ　サワ

●2/3水曜日　11:30〜12:45ベーシックヨガ初中級　サワ

●2/5金曜日　9:45〜11:00疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ　マヤ

※すべてスタジオ開催兼オンラインクラス

スタジオは休講・オンラインのみに変更クラス

●1/27水曜日　9:45〜11:00 リラックスヨガ　ナギサ

●2/2火曜日　20:00〜20:40リラックスヨガ　ナギサ

●2/3水曜日　9:45〜11:00 リラックスヨガ　ナギサ

※スタジオ休講　オンラインクラスのみ開講

※講師自宅から配信します。

休講クラス

●1/26火曜日　20:00〜21:00リラックスヨガ　

※スタジオ・オンライン共に休講

通常通りのオンラインクラス(自宅配信)

●1/28木曜日　20:30〜21:00 ナギサ

●2/4木曜日　20:30〜21:00 ナギサ

念のため、スタジオでは消毒清掃を強化し、みなさんが少しでも安心出来るよう努めて参ります。

どうぞよろしくお願いします。

Beyond代表・田内 渚

毎月第１日曜日
English Kids Yoga＠オンライン担当のしのぶです。

１月といえば新しい年の最初のクラス。

というわけで
基礎からていねいに行っていくクラスにしました。

ヨガの基礎というと
ヤマ・ニヤマが思い浮かぶ方も多いと思うのですが
このクラスでは
ヤマ・ニヤマのお話しは普段からシェアしているので
今回は「足裏四点」についてお話ししました。

その後のヨガアサナの時間にも
足裏四点を意識しながら行ってもらいました。

足裏四点を意識することは

・意識を足に向けることで
→意識の重心を下ろし気持ちを安定させてくれます。

・安定して立てるようになり
→腰や背骨を支えやすくなるので
→正しい姿勢をつくりやすくなります。

・身体とこころが安定するので
→プラクティスが深まりやすくなります。

・身体とこころの基礎ができるので
→経験が積み重なりやすくなります。

わたしは基礎がとっても好きで

特にGroundingといって
足を地に根差して立つ感覚を養う
これらのワークを大切にしています。

せっかくヨガをプラクティスしてくれているこどもたちだからこそ
よりよい体験になってほしいと思っているので
Groundingはとってもとっても大切にしているのですね。

無論こどもたちが
「基礎ばかり繰り返してつまらないクラスだなぁ」
なんて投げ出さずに取り組んでくれるおかげで
こうして基礎を重視したクラスができるのですけれどね。

内容は
クリスマスに因んだものから
お誕生日の呼吸
英語あそびやなぞなぞあそび
「鬼滅の刃」ヨガまで
こどもたちの愉しめるものを
たくさんとりいれました。