202002.25

感染症対策【空気清浄機・入室時手の消毒等】

Post by yoga beyond

感染症予防対策として皆様にアルコール消毒のお願いをしています。
スタジオ入り口とロッカー棚にアルコール消毒を設置しておりまので入室後、ご利用ください。

Beyondでは毎年1~3月の間、親子クラスの入室時には手の消毒をお願いしてきましたが、
大人ヨガクラスを含む全クラスで入室時の手の消毒をお願いすることにいたしました。

幸い、ヨガマットや赤ちゃんのおもちゃのアルコール消毒と
入室時のアルコール消毒の在庫があと1か月分くらいはありそうです。

スタジオ内には空気清浄機もあります。
少しでもみなさんが安心してヨガが出来ればと思っています。

様々な情報が溢れる中、不安な気持ちも膨らんでいきますね。
メディアにながされずに、必要な情報を、そしてそれが適切か判断できる力が必要と思います。
家にこもって運動せず不健康でいるわけにはいきません。

免疫力をたかめられるよう「健康」を意識して過ごしていきたいものです。
是日ヨガを通して内側からの強さをつくり元気な毎日を過ごしたいですね。

Beyond代表
田内 渚

202001.22

♥︎今年1年♥︎ 骨盤フォーカスクラスの醍醐味♥︎

Post by Sawa

【骨盤Beauty yoga +アロマクラス

水曜日夜クラス担当のSawaで〜す♪

 

皆様は今年の抱負に🎍どんな事を願っているでしょうか

「今年こそダイエット!」

「健康な体作り!」

「腰痛の解消!」

などなど

なんて思いを強くした方が沢山

いらっしゃるかもしれませんね♥︎♥︎♥︎

1月からはヨガスタジオ🧘‍♀️やジム🏋️でも

入会者の数が増える時期〜♪♪ 

 

またこの時期生徒さんからもこんな声をよく耳にします〜!

🤦‍♀️お正月、新年会🍷と続き食べすぎちゃって

🙎‍♀️外は寒いから❄️ついつい家にこもってしまいがち

🤷‍♀️肩を丸める姿勢を取り過ぎて肩こりが…💦

そんな呟きに答えていける夜のクラス陣♪

はい!水曜日の夜の

骨盤♥︎フォーカスクラスでは

身体の基盤となる骨盤を基盤に身体を動かし

♦︎食べすぎデトックス効果

♦︎仕事からのストレス発散

♦︎美容と健康の免疫力アップ

を基盤に季節に合わせてクラスを

行っております〜♪♪

 

疲れたら身体にはヨガ♪

頭のリラックスにはアロマの力♪

 

 

レッスン後には

🙎‍♀️「やっぱり来てよかったぁ」☺️

🙋‍♀️「もう少し腹筋つけたいなぁ…」😎

👸「今夜はよく寝れそうですう〜」😴

とポジティブにご自身の身体を…

感じて頂けるかなと思えるクラスに

なっております〜♪

 

💪2020年オリンピックイヤ〜にちなみ…

スタジオ ビヨンドでは月謝制で通いやすい

6回🌈のお得なプランがご用意されました

♥︎詳細はお問い合わせ下さいな♥︎

 

🌈皆様とクラスでお会いするのを…

 

楽しみにしております〜😃❣️✨

 

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)

<a href=”https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou</a>

202001.10

2020年「脳を休めに…♥︎」★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想

Post by Sawa

キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想

★〜2金曜スペシャルクラス〜

 

2020110日金曜日…

今年の暦がスターして10日目のクラス♪

マインドフルネス瞑想キャンドルクラスが

無事に終了しました〜♥︎

 

ご参加頂きました皆様〜

ありがとうございました😊(喜び)

 

今宵は2020年節目の年!

新しい年を迎えててのご自身の期待

クラス前には

お一人お一人の中で

願いや祈りで気持ちの中で唱え

 

予想以上に!?身体に呼吸を巡らせて

参りました〜♪♪

 

熱がめぐり…

途中で着ていた上着を脱ぎ捨てて

真剣に動きに呼吸をあわせ集中力100%★

 

頭の皮膚から

身体の芯まで

血流ブラーナを巡らせた後の瞑想…♥︎

 

🕴生徒さんの中には

「今までこんなに呼吸を巡らせた事はなかったです〜!」

とスッキリした表情で

 

また

🕴「動いた後って

こんなに頭が静かにできるんですね〜」

と驚いた様子の方も

 

 

実は

 

月一回だけのこのクラスでは

♦︎学び〜♦︎体感〜♦︎アウトプット

を行っております。

いわゆる

脳みそ〜身体〜気持ちを結ぶ

「受け身だけではないクラ〜ス」ですっ♪

 

そして

このクラスが終わって感じた

ご自身の体験を

クラスの皆様とシェアして頂いております♥︎

それを繰り返す事で

その経験を少しずつ

記憶に刻みこむ〜方法です♪♪スッキリ♥︎

 

 

そうなんです!

「脳みそは体験したすぐ後の数十秒が1

情報を記憶に定着させやすい!」

 

という方脳科学の研究結果に基づいて

実践しております〜♥︎♥︎♥︎

 

 

たつたの月一だけではありますが

ご好評頂いてますこのクラス…♪ 

 

是非「脳みそを休めに

お待ちしております♥︎♥︎♥︎

 

感謝🌿

Sawa

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)

<a href=”https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou</a>

201911.06

2019年秋★㊗️「骨盤調整beauty +アロマ」

Post by Sawa

 

こんにちは〜〜〜♪

水曜日の夜クラス担当のsawaです♪♪♪

20189月からスタートしました♥︎女性特別クラス♥︎♥︎♥

「骨盤調整beauty +アロマ」クラスも

お陰様で一年を迎えました〜★㊗️★

皆様★いつもありがとうございます😊

 

夏から秋に向けては

体が元気に動かしやすい季節という事で汗をかきながら

をメインに骨盤を支える筋肉に

アプローチしてまいりました〜♥︎

 

通い続ける生徒さんの中には

👩「何だか筋肉がついてきて〜

色んなポーズを取るのが

楽しくなってきました!」💪

なんてお声も♥︎

 

 

🍁11月から冬に向けては体も冬眠に向かっていますので

少しテンポを緩やかに

ゆっくり

じんわり

深〜く

動いて行く方向にシフトして参ります♥︎

クラスの始めは

まずはしっかりと

カチカチの肩や首や腰を

緩めてから

少しずつ身体に呼吸のできる

スペースをご自分自身で

作って参りますよ〜♥︎♥︎♥︎

 

季節や気候に合わせた

アロマもチョイスしてまいります♪

 

🎍師走に向けてバタバタな頭と身体

少しだけ

「ホッ」♥︎とさせに…🌹

アロマで癒されに…☘️

いらして下さいな…♥︎♥︎♥︎

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”

 

201910.12

10/13日曜日のクラスにつきまして

Post by yoga beyond

みなさま不安な夜を過ごされていることと思います。
被害がでないことをを祈りながら。
みなさま安全に過ごされますように。

10/13日曜日
のクラスは現在のところ、講師変更により開講予定です。

9:45〜11:00 ベーシックヨガ 初級 開講 セリナ→ナギサ
11:30〜12:45 アロマリラックスヨガ 開講 セリナ→ナギサ
15:00〜16:10 親子ひこうきヨガ 開講予定
16:30〜17:30 アクティブキッズヨガ ご予約なしで休講

※講師変更は交通機関の運休のため

ただし、被害状況によりましては休講となる可能性もございます。
念のため朝に、HPと予約システムにご登録のメールをご確認ください。

また、無理をせず安全を最優先に行動してくださいね。
台風明けに心身を落ち着かせて整えたい方はスタジオにてお待ちしております。

被害がこれ以上出ないことをお祈りします。

Beyond代表・田内 渚

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