201910.12

10/13日曜日のクラスにつきまして

Post by yoga beyond

みなさま不安な夜を過ごされていることと思います。
被害がでないことをを祈りながら。
みなさま安全に過ごされますように。

10/13日曜日
のクラスは現在のところ、講師変更により開講予定です。

9:45〜11:00 ベーシックヨガ 初級 開講 セリナ→ナギサ
11:30〜12:45 アロマリラックスヨガ 開講 セリナ→ナギサ
15:00〜16:10 親子ひこうきヨガ 開講予定
16:30〜17:30 アクティブキッズヨガ ご予約なしで休講

※講師変更は交通機関の運休のため

ただし、被害状況によりましては休講となる可能性もございます。
念のため朝に、HPと予約システムにご登録のメールをご確認ください。

また、無理をせず安全を最優先に行動してくださいね。
台風明けに心身を落ち着かせて整えたい方はスタジオにてお待ちしております。

被害がこれ以上出ないことをお祈りします。

Beyond代表・田内 渚

201910.11

台風により10/12土曜日8:55ベーシックのみ開講

Post by yoga beyond

追記 8:55〜10:10 ベーシックヨガのみ開講します。
無理なさらず安全第一になさってください。

いつもありがとうございます。
明日10/12土曜日午後に台風が接近する予報になっております。
交通機関の運休も予想され、Beyondでは、土曜日午後のクラスを休講とさせて頂くことにしました。

10/12土曜日
12:10〜13:25 マタニティヨガ 休講
13:50〜15:05 ベーシックヨガ ピラティス+ 休講
15:30〜16:45 妊活サポートヨガ 休講
17:00〜17:45 妊活サポート カウンセリング+ 休講

なお、土曜日午前中のクラスは今のところ開講予定ですので、もしよろしければそちらにご参加ください。

10/12土曜日
8:55〜10:10ベーシックヨガ 中級→初中級に変更 開講
10:30〜11:45リラックスヨガ 開講休講とします

※台風の進路状況によっては午前も休講になる場合がございます。

※休講となる場合には、ご予約が入っている方にメールで連絡いたします。お出かけの前に予約システムにご登録のメール、またはHPをご確認ください。

※今回の台風の影響によるキャンセルは3時間前をすぎてもキャンセル料はかかりません。無理をしないようお願いいたします。

10/13日曜日のクラスにつきましては、まだ未定です。
台風の進路状況によって休講になる可能性があります。

また引き続きよろしくお願いします。

Beyond代表・田内 渚

201909.26

平和と笑顔のすてきな関係:英語のキッズヨガ

Post by Shinobu.T
こんにちは。
 
 
毎月第1日曜日の英語のキッズヨガ
6-9月代講のしのぶです。
 
 
9月のクラスのようすをお伝えします。
 
 
 
 
6月から
 
・マインドフルネスについて
・瞑想について
 
という流れで進めてきた今回
ディスカッションのテーマは
 
「平和と笑顔」
 
 
 
 
平和ってどんなことか?
 
 
どうしたら
平和(な気持ち)になれるのか?
 
 
マザー・テレサや
ティク・ナット・ハンのことばを紹介しながら
子どもたちと考えていきました。
 
 
平和と笑顔のお話をして
ティク・ナット・ハンの「花の瞑想」をアレンジした
 
花の呼吸を。
 
 
 
 
はじめから
ステキな笑顔を見せてくれた子も
 
はじめはすこし
照れくさそうにしていた子も
 
回数を重ねるごとに
自然なほほえみを浮かべてくれるように。
 
 
アサナタイムでは
ウォームアップに
英語の指示で体を動かしてから…
 
 
 
 
15分間の
サイレント・ヴィンヤサへ。
 
 
 
 
これまでの2回で
とってこなかったポーズを中心に。
 
 
 
 
チャレンジポーズには
アームバランスをいれました。
 
 
 
 
いったんシャバーサナで
こころも身体もやすめてから…
 
 
 
 
パートナーポーズへ。
 
 
 
 
今回はお題を出して
パートナーと話し合いながら
それぞれのポーズに取り組んでもらうことにしました。
 
 
 
 
・ポーズをとる力
・話し合う力
・協力する力
・相手の気持ちや体に想いを馳せる力
・相手に合わせる力
・相手の限界や自分のそれに気づく力
 
 
 
 
おなじアサナタイムでも
 
ひとりでコツコツ取り組む
サイレント・ヴィンヤサとは
全然違う力が育まれる
 
パートナー・ポーズ。
 
 
 
 
パートナー・ポーズは
学校生活をはじめ日本の社会など
 
集団の中でで
必要となる力を
たのしみながら
たくさん育むことが
 
できちゃうんです。
 
 
 
 
それになにより
わいわい
おともだちと相談したり
笑ったりしながら取り組むパートナー・ポーズは
 
とにかくたのしい。
 
 
 
 
今回のディスカッションのテーマ
 
「平和と笑顔」にも
つながっていきますね。
 
 
 
 
Fun Timeにはやはり
テーマの「平和と笑顔」を体験できる
Newspaper Islandを。
 
 
 
 
こどもたちが
お互いに協力をして
仲良くしている姿は
 
平和そのもの。
 
 
 
 
見ているこちらも
明るくほほえましい気持ちに。
 
 
 
 
Story Timeは
”The Peace Book”で平和についてまとめ
 
6-9月
計3回のクラスの締めくくりにしました。
 
 
花の呼吸で使った
白のトルコキキョウは
こどもたちと
お世話になった渚先生へのおみやげに。
 
 
白いトルコキキョウの
花言葉は「思い遣り」。
 
 
みんなのこころのなかにも
うつくしい思い遣りの花が咲きますように。
 
 
次回10月からは
 
Rika先生が戻ってきますよ!
 
 
初回は10/27(日)
18:00~19:10 ハロウィン特別クラスです。
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導
201909.15

【9月】お月見ヨガ

Post by Sawa

9月】第2金曜スペシャル★お月見ヨガ🌖

 

こんにちは〜♥︎

水曜夜担当のsawaです!

今宵はなんと♥︎夜空の下でのヨガ〜♪

それも中秋の名月♪

お月見ヨガが開催されました〜♥︎

荻窪駅から近所

緑の香りのする

広〜い芝生のど真ん中で

前日から気候が一気に秋の空気に♥︎

実は会場に着くまでずっ〜と雲がもくもく

しかしレッスンがスタートするや否や

スーっと雲が開けてお月様が登場〜🌖✨✨✨

一気に芝生が明るく照らされ

ご参加頂いた方々も月の光に照らされ

光のシャワーを浴びているようでした♥︎♥︎♥︎

 

20199月の満月の星は魚座の

「癒しと解放のエネルギーが最高潮」

という事で

大地の安定感を味わいながら🌏

緑の空間に癒され🌲

胸を夜空にオープン🌌解放〜

そよ風も

サイコーに気持ちが良かったですね⭐️

ご参加頂いた皆さま

暗がりの中身体を動かし

月のエネルギー()を存分に味わい

誰にも邪魔されない広大な大地(地球)

頭の中の呟きぶをいつの間にか忘れて

身体全身五感でめいいっぱい

味わえたのではないでしょうか

 

クラス後は

いつもお客様に寄り添うヨガビヨンド!

オーナーの渚さんより

お月見セットが用意され🌗🐇🌾

(お写真ご参照)

阿佐ヶ谷の和菓子屋さんの美味しいお団子🍡

ホットほうじ茶🍵

皆様とススキを囲いほっこり〜しました☺️

来年も皆様と

五感を解放できる素敵な時間が

味わえるといいなぁ

この満月に🌕願いをたくしてみました♥︎

 

sawa

♥︎Happy mind にハッピーが集まる〜♥︎

 

 

杉並区荻窪少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室インストラクター(さわ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”

201907.25

NEW!! 上山千春先生クラス追加 土曜日15:30

Post by yoga beyond

とっても素敵な講師のクラスが増設です♪

毎月 第1第3第5週土曜日 15:30~16:45

ベーシックヨガ 初中級(イシュタヨガ)

上山千春先生

2019年9月より

体験レッスン1回1500円

お楽しみに!!

 

上山千春
・米国ヨガアライアンス認定イシュタヨガインストラクター(E-RYT500)
・ビーヨガジャパン公認イシュタヨガインストラクター養成コースシニアティーチャー
・ビーヨガジャパン公認レストラティブヨガ指導養成コース講師

・ストットピラティス公認インストラクター

1985年フィットネスのインスタラクターとして活動を始めました。後にスポーツクラブの社員でインスタラクター養成や、プログラム開発、研修などの仕事を10年くらい経験しました。
2002年からイシュタヨガとピラティスを教えています。
ヨガは瞑想や呼吸法など、心の健康に効果があると思います。
身体をゆっくり動かして、心がふわっと柔らかくなるお手伝いをさせていただきます。

1 2 3 4 5 127