マスク着用は任意とします

クラス受講中は、会員のみなさんはマスクの有無は任意として判断をお任せします。
講師はしゃべりますのでみなさまの安心のため、もう少しマスクを着用します。

過度に恐れず、自分の免疫力アップを心がけていきましょう。
一般のマスクの感染予防効果はあまりないことが分かってきています。
特にクラス中は受講者のみなさんは黙ってヨガをしますし、換気も行い、距離もとっています。
日常でもマスクがはやく海外のように取れるといいなと思っています。

ただし、熱や咳などの風邪症状があるときはクラスはお休みしてくださいね。
花粉症の方はマスクがあると安心かもしれませんが、
なんの症状もなく、健康な時はマスクは必要ありません。

子どもへの長期に渡るマスクの弊害が心配です。

もう２年もマスクがあたりまえ。

家族以外の人が全員マスクをし、顔の表情を読み取れない、感情表現のとぼしい子になってしまうのではないでしょうか？

はやくマスクがあたりまえのマナーとなっている習慣が終わりますように。

本当は私たち講師もマスクなしでお出迎えしたいのですが、いきなりだと今度は心配な方もいらっしゃるとおもうので、、、、

まずはしゃべらないみなさんから。

深呼吸を大切にしていきましょう！

Beyond代表なぎさ

English Kids Yoga担当のしのぶです。

3月の

そしてEnglish Kids Yoga最後のクラスを行いました。

クラスではヨガとマインドフルネスで伝えたかったこと

たとえばこの瞬間をたいせつに過ごしてほしいこと

それは具体的にはどうすることなのか

こころを自分でチェックして調整すること

ヨガはこころに働きかけるものであること

ここにある自分の身体・こころ・いのちに気づいてほしいこと

自分が満たされていると自然とやさしい気持ちになれること

なによりもあなたはここにあるだけでとても素敵で出逢えてとてもうれしかったこと

そんなたくさんのことをシェアしながら過ごしました。

これからの人生

迷うことも反抗することも喧嘩をすることもあるかもしれないけれど

それも成長の証。

きっと最後には笑顔で過ごせる

そんな素敵な人になってくれると思っています。

応援しているよ！

６年間

ありがとうございました！

＜プログラムの内容＞

・マインドフルネスアート／Stone Painting

・ご挨拶

・ベルの瞑想

・こころチェック

・ディスカッション／ヨガとマインドフルネスで伝えたかったこと

・warm-up／Say the same things and...

・Asana Time①／Rhythmic Yoga

・Fun Time／Who am I?

・Asana Time②／Silent Vinyasa

・Meditation

・Closing

今回でヨガBeyond荻窪でのEnglish Kids Yogaは終了です。

引き続きオンラインと西大井／馬込スタジオにてクラスを続けていきますので

今後もヨガやマインドフルネスを続けていきたい方はこちらにご連絡くださいね。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

こどものためのヨガと英語とマインドフルネス（西大井／馬込スタジオ）

月3回水曜日

園児クラス　15:00-15:50／小学生クラス　16:00-17:00

小中高生のためのヨガとマインドフルネス（オンライン）

月2回土曜日（第2・4土曜日　＊連休や夏休みなどの関係で変更する月もあります）

小学生クラス　18:00-19:00／中高生クラス　19:30-20:30

お申込み・お問い合わせは

メール：kidsyoga.tokhyo@gmail.com

HP：https://kidsyogatokyo.jimdofree.com/お問い合わせ-お申込み/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スタジオで開催中の

日本語のキッズヨガクラスは来年度以降も続きます！

3/27（日）

4/10（日）

4/24（日）

15：00-16：00　親子ヨガ（日本語・３～６歳）

16：30-17：30　キッズヨガ（日本語・小１～４）

ご予約はこちら→

スケジュール

こんにちは。

いつもありがとうございます。

ヨガBeyond代表のなぎさです。

息子の卒業式や入学式、その他卒業前の参観や野球部の卒団式など、、、

もともと代行が多くなり申し訳ございません。

さらに、恐縮ですが、ふくらはぎの肉離れをおこしてしまい、

代行が増えております。

代行　

3/23（水）リラックスヨガ　９：４５　なぎさ→さわ

3/23（水）ベーシックヨガ　１１：３０　なぎさ→さわ

3/25（金）疲れにくい私になるベーシックヨガ９：４５　なぎさ→さわ

3/2６（土）ベーシックヨガ中級　８：５５　なぎさ→まや

3/26（土）リラックスヨガ　１０：４０　なぎさ→まや

※オンラインも同じ代行

※プライベートレッスン枠はしばらくお休みします。

また、こちらは、息子関係でのもともとの代行です。

４/2（土）ベーシックヨガ中級　８：５５　なぎさ→さわ

４/2（土）リラックスヨガ　１０：４０　なぎさ→さわ

4/6（水）リラックスヨガ　９：４５　なぎさ→さわ

４/６（水）ベーシックヨガ　１１：３０　なぎさ→さわ

みなさんにしばらくお会い出来ず残念です。

怪我次第ですが、

3/25（金）ゆるゆるリラックスヨガ　20:30-21:35　

こちらは、座位と寝ポーズのみのため、なぎさが担当します。

3/27（日）【オンライン】ストレッチ＆ヘッドデコルテセルフケアマッサージ20:30

こちらもなぎさ担当予定です。

3/30（水）は定休日のため、スタジオクラスは

4/1（金）疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ　９：４５

こちらから復帰予定です。

申し訳ございませんがよろしくお願いします。

なぎさ

心身の健康のために

心地よい深呼吸と

自分と向き合う「無」になる時間を

習慣化してみませんか？

ご家族のことを優先さがちな

女性にはご自身でご自身を大切に扱う時間が必要です。

Beyondは女性のためのヨガ教室。

一度体験にいらしてくださいね。

今まで、新しいものをはじめるのを躊躇されていた方も
少しづつ自分の健康のためになり、
リフレッシュできる
あたらしいこと始めてみませんか？？

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身体も心も軽くなってくるはずです♪

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2022年６月末まで
ぜひ体験レッスンにお越しくださいね。

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