2020年「脳を休めに…♥︎」★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想
★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想
★〜第2金曜スペシャルクラス〜★
2020年1月10日金曜日…
今年の暦がスターして10日目のクラス♪
マインドフルネス瞑想➕キャンドルクラスが
無事に終了しました〜♥︎
ご参加頂きました皆様〜
ありがとうございました😊(喜び)
今宵は2020年節目の年！
新しい年を迎えててのご自身の期待…
クラス前には…
お一人お一人の中で…
願いや祈りで気持ちの中で唱え…
予想以上に！？身体に呼吸を巡らせて
参りました〜♪♪
熱がめぐり…
途中で着ていた上着を脱ぎ捨てて…
真剣に動きに呼吸をあわせ集中力100%★
頭の皮膚から…
身体の芯まで…
血流…ブラーナを巡らせた後の瞑想…♥︎
🕴生徒さんの中には…
「今までこんなに呼吸を巡らせた事はなかったです〜！」
とスッキリした表情で…
また
🕴「動いた後って…
こんなに頭が静かにできるんですね〜」
と驚いた様子の方も…♪
実は…
月一回だけのこのクラスでは…
♦︎学び〜♦︎体感〜♦︎アウトプット
を行っております。
いわゆる…
脳みそ〜身体〜気持ちを結ぶ…
「受け身だけではないクラ〜ス」ですっ♪
そして…
このクラスが終わって感じた…
ご自身の体験を…
クラスの皆様とシェアして頂いております♥︎
それを繰り返す事で…
その経験を少しずつ…
記憶に刻みこむ〜方法です♪♪スッキリ♥︎
そうなんです！
「脳みそは体験したすぐ後の数十秒が1番
情報を記憶に定着させやすい！」
という方脳科学の研究結果に基づいて
実践しております〜♥︎♥︎♥︎
たつたの月一だけではありますが…
ご好評頂いてますこのクラス…♪
是非「脳みそを休めに…」
お待ちしております♥︎♥︎♥︎
感謝🌿
Sawa
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)
<a href=”https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou</a>
2019年秋★㊗️「骨盤調整beauty +アロマ」
こんにちは〜〜〜♪
水曜日の夜クラス担当のsawaです♪♪♪
2018何9月からスタートしました♥︎女性特別クラス♥︎♥︎♥
︎「骨盤調整beauty +アロマ」クラスも
お陰様で一年を迎えました〜★㊗️★
皆様★いつもありがとうございます😊
夏から秋に向けては…
体が元気に動かしやすい季節という事で汗をかきながら…
“動“をメインに骨盤を支える筋肉に
アプローチしてまいりました〜♥︎
通い続ける生徒さんの中には…
👩「何だか筋肉がついてきて〜
色んなポーズを取るのが
楽しくなってきました！」💪
なんてお声も♥︎
🍁11月から冬に向けては…体も冬眠に向かっていますので…
少しテンポを緩やかに…
ゆっくり…✨
じんわり…✨
深〜く✨
動いて行く方向にシフトして参ります♥︎
クラスの始めは…
まずはしっかりと
“カチカチ“の肩や首や腰を
緩めてから…
少しずつ身体に呼吸のできる
スペースをご自分自身で
作って参りますよ〜♥︎♥︎♥︎
季節や気候に合わせた
アロマもチョイス★してまいります♪
🎍師走に向けてバタバタな頭と身体…
少しだけ…
「ホッ」♥︎とさせに…🌹
アロマで癒されに…☘️
いらして下さいな…♥︎♥︎♥︎
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”
10/13日曜日のクラスにつきまして
みなさま不安な夜を過ごされていることと思います。
被害がでないことをを祈りながら。
みなさま安全に過ごされますように。
10/13日曜日
のクラスは現在のところ、講師変更により開講予定です。
9:45〜11:00 ベーシックヨガ 初級 開講 セリナ→ナギサ
11:30〜12:45 アロマリラックスヨガ 開講 セリナ→ナギサ
15:00〜16:10 親子ひこうきヨガ 開講予定
16:30〜17:30 アクティブキッズヨガ ご予約なしで休講
※講師変更は交通機関の運休のため
ただし、被害状況によりましては休講となる可能性もございます。
念のため朝に、HPと予約システムにご登録のメールをご確認ください。
また、無理をせず安全を最優先に行動してくださいね。
台風明けに心身を落ち着かせて整えたい方はスタジオにてお待ちしております。
被害がこれ以上出ないことをお祈りします。
Beyond代表・田内 渚
台風により10/12土曜日8:55ベーシックのみ開講
追記 8:55〜10:10 ベーシックヨガのみ開講します。
無理なさらず安全第一になさってください。
いつもありがとうございます。
明日10/12土曜日午後に台風が接近する予報になっております。
交通機関の運休も予想され、Beyondでは、土曜日午後のクラスを休講とさせて頂くことにしました。
10/12土曜日
12:10〜13:25 マタニティヨガ 休講
13:50〜15:05 ベーシックヨガ ピラティス＋ 休講
15:30〜16:45 妊活サポートヨガ 休講
17:00〜17:45 妊活サポート カウンセリング＋ 休講
なお、土曜日午前中のクラスは今のところ開講予定ですので、もしよろしければそちらにご参加ください。
10/12土曜日
8:55〜10:10ベーシックヨガ 中級→初中級に変更 開講
10:30〜11:45リラックスヨガ 開講休講とします
※台風の進路状況によっては午前も休講になる場合がございます。
※休講となる場合には、ご予約が入っている方にメールで連絡いたします。お出かけの前に予約システムにご登録のメール、またはHPをご確認ください。
※今回の台風の影響によるキャンセルは3時間前をすぎてもキャンセル料はかかりません。無理をしないようお願いいたします。
10/13日曜日のクラスにつきましては、まだ未定です。
台風の進路状況によって休講になる可能性があります。
また引き続きよろしくお願いします。
Beyond代表・田内 渚
平和と笑顔のすてきな関係：英語のキッズヨガ
