202009.09

【第1日英語のキッズヨガ・オンライン】元気がでるモノは何ですか?

Post by Shinobu.T

English Kids Yoga@オンライン担当のしのぶです。

 

9月になり
月に一度(毎月第1日曜日)のオンライン・レギュラークラスがはじまりました。

 

今回は
夏休みがあけて学校がはじまったばかりのこどもたちが

明日もがんばるぞ~と思えるような
ヨガとマインドフルネスのクラス

をテーマに進めていきました。

 

 

はじまりのご挨拶やオーム
呼吸のマインドフルネス・プラクティスで
こころを整えてから…
 
 
 
 
身体・頭脳・ヨガあそびをしたり…
 
 
 
 
リトミックヨガをしたり。
 
 
 
 
“Who am I?”では
いろいろなヒントから(まずは英語→次に日本語で)
わたしが何の動物かを考えてもう頭脳あそびもいれて。
 
 
その動物のポーズから
アシュタンガヨガをベースにしたサイレント・ヴィンヤサ。
 
 
ヴィンヤサのあいだにも
バランスあそびやプチ瞑想あそびをとりいれて。
 
 
 
 
夏休みあけは
エネルギーが落ちている子がおおいので
 
あそび感覚で
楽しみながら参加してもらえたらいいな
 
という想いでクラスをつくりました。
 
 
シャバーサナの後は
マインドフルネスあそびの”Mindfulness Listening”をして
それぞれの聞こえたものをシェアしてもらったよね。
 
 
紹介した絵本は
“The Peace Book”でした。
 
 
この絵本では「平和って(ある人にとっては)こういうこと」というのが紹介されていくのですが
みんなには
 
「しあわせって自分にとってはこれ」
「元気が出るもの」
を見つけてみてほしいなぁ
 
というお話をしました。
 
 
疲れたときやエネルギーが落ちているとき
それに気づかないふりをして積み重ねてしまうと
ある日突然ガクンときて動けなくなってしまうことがあります。
 
これは子どもだけでなく大人も同じことですね。
 
 
だから
しあわせな気持ちになれるモノや元気がでるモノを知っておくことは
とってもたいせつなこと。
 
 
あなたの元気になれるモノやしあわせになれるモノは何ですか?
 
 
そういうものをとり入れて
疲れたら自分でちょこちょこエネルギーを充電してみてくださいね。
 
 
次回は10月。
 
 
またみなさんと一緒に
ヨガとマインドフルネスをわかち合えること
こころから愉しみにしています。
 
 

ヨガBeyond荻窪教室の小学生クラス
 
●英語のキッズヨガ
6月より、オンラインクラスで開催します。
 
次回は10/4(日)16:00-17:00
講師:寺崎しのぶ
会員1回2000円
ビジター2500円(初回2000円)
※ビジター募集は人数限定のため定員に空きがあるときのみ
 
 
●日本語のキッズヨガ
7月よりスタジオ開催しています。
9/13(日) 小学生キッズヨガ 16:15-17:25 小学1~4年クラス
9/27(日) 小中学生キッズヨガ 17:00-18:00 小学4~中学生クラス 
講師:しらいはなこ
202007.17

8月1日より 女性向けスタジオに変更いたします

Post by yoga beyond

いつも大変お世話になり、ありがとうございます。

重要なお知らせ
規約変更 男性の参加につきまして

8月1日よりヨガBeyondは、全クラスを女性のためのヨガ教室として変更いたします。

大人ヨガクラスの男性参加は会員の女性との同伴の場合にはご参加頂けますが、

お一人での参加が出来なくなります。

週末の親子クラスのパパと、

中学生までのお子様(新設の小学生~中学生キッズヨガ)は男子も参加OKとなります。

前々からいらして頂いていた男性の会員様には大変申し訳ございません。

 

【女性向けクラス】
大人ヨガクラス全般
(※ただし、会員の女性が同伴する男性の方はクラスに参加可)

【男性参加OK・ウェルカムクラス】
●親子クラスに参加されるお子様とそのパパ
●(小学1~4年)キッズヨガ
●(小学生4年~中学生)キッズヨガ
※平日の親子クラスはママのみ、週末のキッズクラスは全クラスパパ参加OK
※大人ヨガクラスも会員の女性同伴の際には男性も参加が出来ます。

 

以上のように訂正させて頂きます。

このような急な経営方針の変更となり、大変ご迷惑をおかけいたします。

女性のための変化するライフステージに寄り添うヨガスタジオとして、より専門性を高めるため、そして、感染予防のための消毒作業など現状の更衣室の設備を考慮した上で、女性のためのスタジオとしていくこととしました。

また多くの方の働き方の改革により、これまで平日にはあまりみられなかった男性の方が平日にもいらっしゃるようになることが考えられますが、ほとんどの方が女性会員となっておりますので、女性目線で居心地のよい空間作りに特化していくことにいたしました。

女性にとっては、家族(夫や息子)の健康管理も、日々の悩みのひとつです。そのため、同伴の男性の方は女性のためのヨガの範疇にあるととらえてこれまで通りご受講頂けるようになっています。

男女関係なく、ヨガを伝えていきたい気持ちもありましたが、今回のコンセプト変更により、弊スタジオの果たすべき方向を明確にし、女性のためのヨガスタジオとしてさらにみなさまにご満足いただけるように精進してまいりたいと思います。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内 渚

202007.02

【7/2】週末未就学児・小学生クラス再開!

Post by yoga beyond

こんにちは。

梅雨でどんよりした日が多い中、晴れ間がとてもありがたく感じますね。
身体も自粛&梅雨でなまっていませんか?
コロナの渦中でも心身の健康のために気を付けながら
リフレッシュを取り入れてくださいね。
スタジオでもオンラインでもお待ちしております!
 
【スタジオ利用の月謝制の方へお願い】
●月謝チケットは2020年2月〜6月の分は月謝継続時には2020年12月まで利用できます。
 6か月の猶予がありますが、なるべく計画的にご参加頂き、未消化チケットをご利用ください。
 当月の月謝チケットをすべて利用後に、残チケット消化が出来ます。
 定員を8名に減らしております。現在、スタジオはすいておりますが、12月に予約が取りづらいなどの場合も想定されますが、その場合の期限延長はいたしかねます。
 ぜひご都合つく際にお早めにご利用ください。
 
【スタジオクラスのオンライン対応クラス増設!】
●火曜日19:30 アロマリラックス 
 ※75分の夜のヨガクラスがオンラインにも登場!
●日曜日9:45 ベーシック
●日曜日13:15 骨盤調整ヨガ
 
【未就学児クラス】
●キッズ&ママヨガ
7/5(日)11:30
りな 1才半〜6才親子
※前半が親子パート・後半がママのヨガ
 
●親子ヨガ
7/12(日)15:00
はなこ 3才〜6才
※ずべて親子でやるヨガ
 
●キッズ&ママヨガ
毎週金曜日 11:30 7/10 より
ちかこ 1才半〜3才親子
※前半が親子パート・後半がママのヨガ
 
【ベビークラス再開!】
月曜日&木曜日に続き、再開決定!
ベビー&ママ 骨盤ビューティー ベビー知育遊び付き
毎週金曜日 13:30
ちかこ 4か月〜1才半
 
【小学生クラス】
英語のキッズヨガクラス オンラインクラス
7/5(日)16:00−17:00
講師:寺崎しのぶ
会員 お子様のチケット1回 または 1回払い2000円
ビジター2500円(初回2000円)
※ビジター募集は人数限定のため定員に空きがあるときのみ
 
チケットがなくなった方は都度払い(クレジットカード決済)となりますので
メールでお知らせください。
※8月はお休みし、9月から毎月1回開催予定です
 
日本語のキッズヨガ
7月よりスタジオ開催します!
●7/12(日) 小学生キッズヨガ 16:15 NEW!!
 小学1〜4年クラス
●7/19(日) 小中学生キッズヨガ 17:00 NEW!!
 小学4〜中学生クラス 
講師:しらいはなこ
 
 
日本語クラスは2名より開講!
感染予防に気をつけて開催して参ります。
定員は8名となります。
予約システムよりご予約ください。
 
学年分けは目安となります。
お子様によって上のクラスがよい方も下のクラスがよい方もいらっしゃいますので
まよったらお気軽にお問い合わせください。
 
 
早いものでもう2020年も半分が過ぎました。
コロナでイレギュラーが多かった半年でしたね。
いつもと違う視点で物事をみることで、新しい発見も多かったのではないでしょうか。
あぁ、仕事しすぎてたな。
あぁ、予定詰めすぎてたな。
あぁ、健康ってあありがたいね。
あぁ、家族との時間が大事だな or 自分の時間が大事だな。
一人暮らしか、ご家族がいるか、
仕事が在宅かかわらずかなどそれぞれの状況にもよりますが
アフターコロナは、私たちの感染予防の意識ばかりか
物事の価値判断もかわっていっているところだとおもいます。
物の豊かさよりも、心の豊かさが大事だなと改めて感じます。
ヨガでお伝えできること、身体の健康だけでなく、
精神的な健康面でヨガが寄り添えればと改めて感じています。
またスタジオでもオンラインでも
みなさまとヨガでご一緒できれば幸いです。
 
 
ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚
 
少人数で丁寧な指導
杉並区荻窪のヨガ教室
202006.18

【英語のキッズヨガ小学生クラス・オンライン開催】自分を生きるということ

Post by Shinobu.T

English Kids Yoga@オンライン担当のしのぶです。

 

今月は
学校がはじまったばかりのこどもたちとともに
ヨガとマインドフルネスを分かち合いました。

 

テーマは

今たいせつにしてほしいこと

 

それは

自分に気づくこと

つまり

Awareness

 

*こちらは以前の様子です。

 

学校がはじまってからの自分の気持ち
たのしいメーター
疲れているメーター
エネルギーメーター
リラックスメーター…
 
 
いろんなメーターで表現してもらうと
すぐに答えてくれるこどもたち。
 
 
「自分の気持ちとか
どれだけ疲れているかとか
感じるのって難しくない?
 
先生たまにわからないときあるよ」
 
 
と聞くと
 
 
「え?!」
 
「簡単」
 
「自分のことでしょ」
 
「先生わからなくなるの?」
 
こどもたちに驚かれてしまいました。
 
 
大人になると
自分の気持ちを無視し続けて
ほんとうは疲れているのにそれに気づかずに仕事を続けてしまったり。
 
 
ほんとうはお茶漬けが食べたいのだけれど
子どもたちの栄養のことを考えたらそんな手抜きじゃいけないしと思って
きっちり和食を食べてみたり。
 
 
そんなふうに自分を生きていないこと
たくさんありませんか?
 
 
Beyondのヨガキッズたちは
 
自分のこころや身体とこんなに仲良しなんて
ほんとうに自分を生きているんだなぁ。
 
 
 
アサナタイムも
疲れがみえていつものような軽やかで切れのある動き方ではなかった子
 
自分を整えるのが上手でいつも通りのやわらかさで参加してくれた子
 
エネルギーいっぱいにモチベーションを高く保ちつつ参加してくれた子
 
子どもたちによってそれぞれで

自分らしさ

あなたらしさ

にあふれていました。

 

*こちらも以前の様子です。
 
 
内容は
自分に気づきを向けるものを選びました。
 
 
・ディスカッション
・呼吸のプラクティスを3つ
・マインドフルネス・プラクティス
・What fell?  の頭脳&ヨガあそび
・Who am I? の頭脳&ヨガあそび
・リトミックヨガ
・サイレント・ヴィンヤサ
・瞑想あそび
 
 
ぜひぜひ
マットの外でも
 
気づきの力
 
使ってみてね。
 
 
次回は7月。
 
 
またみなさんと一緒に
ヨガとマインドフルネスをわかち合えること
こころから愉しみにしています。
 
 

ヨガBeyond荻窪教室の小学生クラス
 
●英語のキッズヨガ
6月より、オンラインクラスで開催します。
 
次回は7/5(日)16:00-17:00
講師:寺崎しのぶ
会員1回2000円
ビジター2500円(初回2000円)
※ビジター募集は人数限定のため定員に空きがあるときのみ
 
※8月はお休みし、9月から毎月1回開催予定です
 
●日本語のキッズヨガ
7月よりスタジオ開催します。
7/12(日) 小学生キッズヨガ 16:15-17:25 小学1~4年クラス
7/19(日) 小中学生キッズヨガ 17:00-18:00 小学4~中学生クラス 
講師:しらいはなこ
 

スタジオ代表ナギサより
 
しのぶ先生の英語のキッズヨガ
オンラインでも開催できてよかったです!
 
オンライン開催って通常クラスと全く違って工夫が必要なのですが
とっても楽しいクラスになっていて感激でした。
直前に親子げんかして、息子の機嫌最悪でしたが、
ヨガをやる前の気分がどうか、数字であらわすとどれくらいかな?
ヨガをやったあといまはどうかな?
の問いかけに、息子もヨガをしてすごく気分がよくなったのを実感したよう。
 
ヨガを継続してきただけあって、イライラしたりかなしいことがあったら
まず気付くこと、ヨガでととのえられつこと
それが身についているんだなと感激しました。
 
クラスの前にはなんでオンラインなの?
スタジオがいいのに とボヤいていた息子も
 
クラスの後に、また明日もヨガやりたい
と言ってました。
 
オンラインでも楽しみポイントあり、ヨガの教えの気付きポイントあり、
でよかったです!
先生に発言するときにマイクミュート解除など、オンラインの操作には少し慣れが必要かなと思いました。
きっとみんな慣れてくれると思います。
 
また7月が楽しみです♪
 
↑当日の様子
 
注)隠し撮りしたら怒られて、この写真しか撮れませんでした。。
この写真よりはもう少しちゃんとポーズはできていたんですー(笑)
 
 
202006.14

親子クラス再開!(ベビー・キッズから)平日オンライン親子クラス開始!!

Post by yoga beyond

親子クラス開始!!!

お待たせいたしました!!
東京アラートが解除され、世の中が少しづつ動き出しましたね。
Beyondではまだまだお出かけするには心配だけれども、そろそろ、リフレッシュしたい親子のためにクラスを再開いたします!

再開にあたり、お待たせしてしまい、申し訳ございません。
スタジオクラスでは一部プログラム内容を見直し、受付からの流れやお持物なども見直し、感染予防対策を徹底します。
みなさまにも検温や体調管理などご協力をお願いいたします。
気をつけながらも、溜まったストレスを発散させてリフレッシュしてほしいです。
ーーーーーーーーーー
スタジオ再開!!
ーーーーーーーーーー
ベビークラス
●月曜日14:00-15:00 
産後ママの骨盤ビューティーヨガ エクササイズ+ マヤ
※6/22(月)よりスタート!

●木曜日13:30-14:45
ベビーマッサージ&はじめての産後ヨガ リナ
※6/25よりスタート!
※6/25・脚 7/2・お腹 7/9・背中 7/16全身
1クールがおススメですが、1回の参加もOKです。
※1クール制でもお申し込み済みの方が優先予約となります。
 また、お子様の対象月齢がすぎていても参加が可能です。
 (他のクラスに振替ももちろんOKです)

再開にあたり
・杉並区子育て応援券事業者向けコロナ感染予防ガイドラインを遵守して開催します。
・感染予防のため、スタジオの毛布や玩具の使用は制限します。
・お子様を寝かせるバスタオルやお子様用のお気に入りのおもちゃをご持参ください。
・検温をして体調を確認してからお越しください。
・90分だったベビーマッサージクラスを滞在時間削減のため75分のコンパクトクラスにリニューアルします。

キッズクラス
●7/5 第1日曜日11:30-12:40
キッズ&ママヨガ リナ 1才半から6才親子

※クラスは8組以下となります。お早めにご予約ください。
※杉並区子育て応援券使用可

ーーーーーーーーーー
平日のオンラインクラス開講!
ーーーーーーーーー

7月よりオンライン親子クラスを増設します!
それにさきがけ、6月中はお得にお試し!
なんと3回 1500円で体験ができます!

【ベビー向けNEWクラス!】
●6/19 金曜日10:00ー11:00 
産後ヨガ&ふれあいベビーヨガ(首すわりから2歳くらいまで)

●6/19 金曜日13:30-14:00 
子育て広場(季節のふれあい遊び・絵本・子育てプチ講座)
(首すわりから3歳くらいまで)

●6/23火曜日10:00ー11:00 
産後ダイエットヨガ&エクササイズ(ママ向け)

●6/26 金曜日10:00ー11:00 
産後ヨガ&ふれあいベビーヨガ(首すわりから2歳くらいまで)

●6/30火曜日10:00ー11:00 
産後ダイエットヨガ&エクササイズ(ママ向け)

【既存のキッズクラスも対象!】
●6/21 日曜日10:00-10:30 
親子で楽しいハッピーヨガ(2-6才)

●6/21 日曜日10:00-10:30 
親子で楽しいハッピーヨガ(2-6才)

対象クラスの中から3クラスを選んで1500円でご受講頂けます。
単発参加は1000円です。

GWフリーパスや大人パスで参加されたことがある方など、これまでにオンラインクラスのご参加経験の有無にかかわらずどなたでもお試し価格で参加が出来ます。

親子クラス再開までお時間がかかり、申し訳ございませんでした。
しばらくの間、ママさんたちはかなり大変な日々だった方が多いのではないでしょうか?
こちらで出来る衛生管理を徹底し、お迎えの準備が整いました。
ぜひ親子ともにヨガでリフレッシュをして頂きたいです。

スタジオで、オンラインで親子の笑顔にあえますことを楽しみにしております。

ヨガBeyond荻窪教室
田内 渚

───・───・───・───・───
ヨガBeyond荻窪教室
住所:杉並区荻窪5-17-6 トーワビル2階
URL: https://yoga-beyond.jp/
Mail: beyond@yoga-beyond.jp
Tel: 03-4405-4512
Instagram:yoga_beyond_ogikubo
───・───・───・───・───

1 2 3 4 5 132