202104.06

【第1日英語のキッズヨガ・オンライン】What is yoga and mindfulness?

Post by Shinobu.T

毎月第1日曜日
English Kids Yoga@オンライン担当のしのぶです。

 

 

4月のテーマといえば

“What is yoga and mindfulness?”

 

もう毎年毎年これなわけですが
スタジオクラスからはじめて3年め4年めの子もいるので
すこし難しいことも伝えてみました。

 

Yoga and mindfulness cultivate
our “zest for living” and “the meaning of our lives.”

 

ヨガやマインドフルネスは
わたしたちの「生きる力」や「生きることの意味」を耕してくれるもの。

 

 

あまりにも集約し過ぎているので
ヨガやマインドフルネスを知らない人が聞くと
ふわっとした印象しか与えない言葉かもしれませんが

ヨガやマインドフルネスについて
ある程度
智慧や経験のあるこどもたちなら
なんとなく理解してくれるかなと思い紹介してみました

 

生きる力も
生きる意味も
まずは地に足をつけることが大切ですから
足裏四点に意識を向けて…

 

 

イースター当日
春休みラスト2日ということで
たっぷりと時間をとって
サイレント・ヴィンヤサをていねいに行っていきました。

 
 
 
 
 
こどもたちが楽しみにしてくれている”Who am I?”
今月はこちら
モグラのポーズからでした。
 
 
 
 
 
次回は5月。
 
 
新年度からもみさなんと
ヨガとマインドフルネスをわかち合えることを
こころから愉しみにしています。
 
 

ヨガBeyond荻窪教室の小学生クラス
 
●英語のキッズヨガ
2020年6月よりオンラインで開催しています。
 
次回は5/9(日)16:00-17:00
講師:寺崎しのぶ
会員1回2000円
ビジター2500円(初回2000円)
※ビジター募集は人数限定のため定員に空きがあるときのみ
 
 
●日本語の小学生キッズヨガ
2020年7月よりスタジオ開催しています。
5/9(日) 小学生キッズヨガ 16:15-17:25 小学1~4年クラス
5/16(日) 小中学生キッズヨガ 17:00-18:00 小学5~中学生クラス
講師:しらいはなこ
202104.03

【第1日英語のキッズヨガ・オンライン】オンラインクラスで感じるこどもたちの成長

Post by Shinobu.T

毎月第1日曜日
English Kids Yoga@オンライン担当のしのぶです。

 

1月2月と足裏四点を意識して
地に足をつけることや
自分の基礎づくりをしてきたEnglish Kids Yogaのクラス。

 

3月も引き続き

しっかりと地に足をつけて生きていくため
下半身の強化を中心にしたアサナ

を選んでいきました。

 

 
Discussionタイムのこころのお話しでは
2月の「こころのなかの鬼」
 
Buddhaの言葉
“Nothing can survive without food.”
 
を振り返り
 
3月は毎年このテーマ
“Yoga in your Daily Life”
 
今年は
「ヨガをしていてよかったことは?」 
 
気持ちよくいるために
どうやってヨガを毎日の生活にとりいれられるか?
 
もうすでに
とりいれてくれている人もいると思うけれど
ぜひ考えてみてねという話をしました。
 
 
 
 
Who am I?
では「ひよこ」のなぞなぞを出してみました。
 
 
引っ込み思案で
全然手を上げてくれなかった子も
最近では手を上げて答えてくれたりするようになったりして
 
そういう変化の一つ一つが
とってもとってもうれしいです。
 
 
 
 
そのままひよこのフローから
サイレントヴィンヤサへ。
 
 
クラスがオンラインになってから入会してくれた子もいるのだけれど
画面の向こうでおともだちが頑張っていると
やはり雰囲気というのは伝わるもので
 
学年の低い子も
オンラインでしか参加したことのない子も
 
一生懸命参加してくれながら
自分でモチベーションを保つ力を育んてくれているように思います。
 
 
不便な中だからこそ育まれる力というのもあるのだと
 
以前
ヨガの先生にも心理学の先生にも発達支援の先生にも
教えていただいたことがあるのですが
ほんとうにその通りだなぁとこどもたちを観ていると思います。
 
 
 
 
たっぷりと身体を動かしたあとは
時間がオーバーしてしまったのですが
やはりどうしても
呼吸と瞑想をして終わりにしたく
 
カエルの呼吸(腹式呼吸/花粉症にも効果のある呼吸です)とプチ瞑想をして終了しました。
 
 
 
 
オンラインに切り替わり
こどもたちに何をどう伝えられるのかと
不安もあったのですが
 
こどもたちは想像以上に
いろいろなことを自分の力で受け取ってくれるものなのだと
 
こどもたちの大きな可能性を感じた2020年度でした。
 
 
次回は4月。
 
 
新年度からもみさなんと
ヨガとマインドフルネスをわかち合えることを
こころから愉しみにしています。
 
 

ヨガBeyond荻窪教室の小学生クラス
 
●英語のキッズヨガ
2020年6月よりオンラインで開催しています。
 
次回は4/4(日)16:00-17:00
講師:寺崎しのぶ
会員1回2000円
ビジター2500円(初回2000円)
※ビジター募集は人数限定のため定員に空きがあるときのみ
 
 
●日本語の小学生キッズヨガ
2020年7月よりスタジオ開催しています。
4/11(日) 小学生キッズヨガ 16:15-17:25 小学1~4年クラス
4/18(日) 小中学生キッズヨガ 17:00-18:00 小学5~中学生クラス
講師:しらいはなこ
 
202103.19

【3/21】オンラインで楽しむ親子ヨガクラス(2-6才向け)

Post by yoga beyond

オンラインで楽しむ親子ヨガクラス開催です♪
3/21(日)11:30-12:00
子育て応援券がご利用頂けます!(要郵送)

昨年春に好評だったリナ先生の30分オンライン親子ヨガクラス開催!
おうちでオンラインの画面越しでも楽しめる親子ヨガクラスです。
2ー6才くらい対象

もしよかったらぜひご参加くださいね♪

202102.13

【対策強化】入店時の消毒&手洗いの順番見直しました!

Post by yoga beyond
こんにちは!
スタジオ代表ナギサです。
先日は、火傷だの、熱だの、薬のアレルギーだの、諸々重なりお休み頂きすみませんでした。
陰性でよかったものの、体調には本当に気をつけていかなければならないとさらに気を引き締めて、衛生面に気をつかっていきたいと思います。
 
さて、感染予防として
Beyondでは入室時に全員手洗いを実施しております。
消毒だけよりも全員が手洗い!
これが徹底出来るのは少人数制スタジオならでは!
 
しかし、さらなる安心のため、入室時の消毒の順番を変更いたします。
 
①入室してすぐ、アルコール消毒(非接触式)&検温
②記帳と受付
③手洗い
 
こちらに変更いたします!
消毒したのに、また手洗いすぐするの??
と、おっしゃりたくなる気持ちも分かりますが、
 
大江戸線の運転手さんたちのクラスターの原因が水道蛇口の可能性が高いという
こちらを読んでから
https://www.tokyo-np.co.jp/article/79940
 
入店時にも消毒しといてもらう方がよいなと考えました。
手を振れずに水が自動センサーで出る水道は、、、
調べましたが、すぐには工事出来ないため、
お手間ですがどうぞよろしくお願いします。
 
導入してみて、小さいお子さん連れのクラスでは、
ママが手洗いに連れて行く前に、スタジオ内を歩き回っているお子さんもいらっしゃるので、
また、赤ちゃん連れの方は手洗いの前に一回荷物を置きたい方もいらっしゃるので、
この順番でしばらくご協力をお願いしたいと思います。
 
それでは、引き続き、スタジオでは、
換気、消毒をしっかり行ってクラスを開催していきます。
どうぞよろしくお願いします。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
202101.24

代行のお知らせ 検査結果は陰性となりましたが念のため自粛いたします

Post by yoga beyond

こんにちは。

いつもありがとうございます。

スタジオ代表のナギサです。

昨日は、8:55のクラスを発熱により急遽休講とさせて頂き、ご迷惑おかけし申し訳ありませんでした。

ご心配をおかけしましたので、その後の検査結果と対応をご報告いたします。

病院では、90代の持病ありの高齢者と同居していることを伝え、症状は発熱と頭痛のみでしたが、PCR検査をしてもらえました。

PCR検査の結果が本日分かり、コロナ陰性でした。

少しほっとしております。

しかしながら、PCR検査の結果は100%ではないこと、健康のためのヨガで感染のリスクが頭をよぎり、リラックス出来ないことを避けるため、念のため私のスタジオへの出勤は14日の自粛とさせて頂きます。

自宅配信クラスのみを担当し、スタジオクラスは代行とさせて頂きます。

休講となるクラスもあり、ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

なお、火傷のため、前日に代行をたてていたこともあり、発熱の前日と前々日には出勤しておらず、最終出勤日は3日前となります。

 

代行クラス

●1/27水曜日 11:30〜12:45ベーシックヨガ初中級 サワ

●1/29金曜日 9:45〜11:00疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ マヤ

●1/29金曜日 20:30〜21:35 ゆるゆるリラックスヨガ サワ 

●1/30土曜日 8:55〜10:10 ベーシックヨガ中級 サワ

●1/30土曜日 10:40〜11:55 リラックスヨガ サワ

●2/3水曜日 11:30〜12:45ベーシックヨガ初中級 サワ

●2/5金曜日 9:45〜11:00疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ マヤ

※すべてスタジオ開催兼オンラインクラス

 

スタジオは休講・オンラインのみに変更クラス

●1/27水曜日 9:45〜11:00 リラックスヨガ ナギサ

●2/2火曜日 20:00〜20:40リラックスヨガ ナギサ

●2/3水曜日 9:45〜11:00 リラックスヨガ ナギサ

 

※スタジオ休講 オンラインクラスのみ開講

※講師自宅から配信します。

 

休講クラス

●1/26火曜日 20:00〜21:00リラックスヨガ 

※スタジオ・オンライン共に休講

 

通常通りのオンラインクラス(自宅配信)

●1/28木曜日 20:30〜21:00 ナギサ

●2/4木曜日 20:30〜21:00 ナギサ

 

念のため、スタジオでは消毒清掃を強化し、みなさんが少しでも安心出来るよう努めて参ります。

 

どうぞよろしくお願いします。

 

Beyond代表・田内 渚

 

 

※2/1追記

その後、自宅配信を予定していた1/27・28のリラックスヨガも代行とさせて頂き、ご心配をおかけしました。

すぐ治るとおもったのに、解熱剤の薬にアレルギーがでて、全身に発疹が出てしまい、お休みを頂きました。

薬疹はなかなか眠れず回復に時間がかかってしまいました。もうすっかり元気で自宅で事務仕事をしております。

こんなにお休みを頂いたのはいつぶりでしょう・・?早く皆さんにお会いしたくなるのは、いつもみなさんに元気を分けて頂いっているからですね。それでは、また気持ち新たにレッスンでお会いできるのを楽しみにしております!

 

 

 

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