こんにちは。9月からのスケジュールに変更があります。

特に夜のクラスは３クラス変更となります。

 

やさしいベーシックヨガほぐし+　サワ

火曜日20:00〜21:10

深い呼吸と共に伸ばす・反るといった動きをしながら骨格にアプローチ。気と血流の巡りを作ることを目的としたクラスです。お家でも簡単に日頃の疲れをリリースできる身体ほぐしを➕。
少しの運動量はある場合もありますがゆっくりと動いていきますので初心者の方も無理なくご参加頂けます。

※ベーシックヨガ初級よりも運動量がやさしめでお仕事あとの夜の参加もしやすくなります。

※アロマリラックスヨガは水曜日20:00〜21:10にお引越しです。

 

睡眠の質をあげるリラックスヨガ　セリナ

金曜日19:15〜20:30

日中に倦怠感や疲労感が抜けない/日中ぼんやりしていて仕事や家事に集中出来ない/睡眠時間を長くとりたいけど取れない/など感じていませんか？
睡眠時間をとりたいけど充分にとれない、実は睡眠時間ではなく睡眠の質を高くすると日中に睡眠欲がおそってくることも少なくなるといわれています。
睡眠の質とは身体と脳の休息になります。
呼吸を深めることにより臓器の活性化にも繋がります。
程よく体を動かしほぐし丁寧に呼吸を扱う、ゆったりした
クラスです。どうぞゆったりとした気持ちで時間をお過ご
しください。みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

 

のびのびストレッチヨガ　経絡+　セリナ

火曜日11:30〜12:45

経絡は中国の伝統医学で用いられる理論の1つで、体内を流れるエネルギーの通り道とされています。東洋医学の一つの概念である経絡の考えをヨガに取り入れたものでこのエネルギーの流れが滞ると体にさまざまな不調が現れると考えられています。

Yogaは、体の柔軟性やバランス感覚を高めたり、心身
をリラックスさせたりするための動き、ポーズや瞑想法
があります。経絡を使ったYogaでは、身体のさまざまな
部位に対して特定のポーズをとりながら、経絡の流れを
スムーズにすることを目的としています。

 

すべて同じ枠で同じ先生のまま、クラス内容のリニューアルです！

ぜひご参加くださいませ。

 

こんにちは。

いつもありがとうございます。

暑い夏が来ましたね！

夏バテに気をつけて心身の健康を大切にしてお過ごしくださいね。

 

7.8月のお休み

ちょっとイレギュラーがあります。

ご注意くださいませ。

【定休日】

7/26(水)夜クラス休講　18:30 ,  20:00

8/2(水)日中クラス休講 9:45  , 11:30

8/15(火) , 8/17(木)  定休日

親子クラスはお盆近くはお休みになります。

【休講】

⚫︎7/30(日)20:30 リセットストレッチ&ヘッドデコルテセルフマッサージ (オンラインクラス)　渚 ※5週目にて休講とさせて頂きます

⚫︎8/18(金)11:30キッズ＆ママヨガ　ちかこ　休講

【日程変更】

⚫︎8/13(日)15:00 親子でわいわいハッピーヨガ　はなこ　→  8/6(日)15:00に日程変更

⚫︎8/13(日)16:30 キッズヨガ(低学年)　はなこ　→  8/6(日)16:30に日程変更

⚫︎7/26(水) 18:30〜19:40 疲れにくい私になるベーシックヨガ　さわ

→8/2(水) 18:30〜19:40 疲れにくい私になるベーシックヨガ　さわ　日程変更

⚫︎7/26(水) 20:00〜21:10 ベーシックヨガ初級　さわ

→8/2(水) 20:00〜21:10 ベーシックヨガ初級　さわ 日程変更

※定休日予定だった8/2(水)に振替して開催いたします。

 

 

どうぞよろしくお願いします。

 

Beyond

 

 

 

こんにちは！

午前中に家事や用事を済ませて、午後にホッと一息自分の時間が持てる平日午後のクラスが出来ます♪

やることを済ませてからリラックスして午後にゆっくり身体と心をほぐしませんか？

ぜひご参加ください！

7月より

毎週月曜日　14:00〜15:15 まや

リラックスヨガ　

担当　まや

※妊婦さんやシニアの方にもおすすめ！

※妊婦さんも体験レッスン受け入れます。(入会金1500円、初回1500円　合わせて3000円)

 

ベビー連れ骨盤調整ヨガは、月1回開催に変更となります。

月1回月曜日　12:30〜13:30 時間変更

骨盤ビューティーヨガ　エクササイズ＋　withベビー　

担当まや

7/10(月) 8/7(月) ※人数次第で秋以降増設の可能性あり

※毎週参加

 

 

クラスリニューアルのお知らせ

木曜9:45　やさしいベーシックヨガ　アロマほぐし+

リナ先生のアロマオリジナルブレンドを利用したセルフマッサージケア付のクラスが復活！

コロナ対応で共用のものをなくす＆オンライン対応でオイルケアをやめてしまったのですがアロマケアが戻ってきます！

テーマに合わせたアロマの香りと共にどなたでも無理なく出来るヨガをベースに、かたく縮こまってしまった関節や筋肉、リンパをほぐし身体が動かしやすくなるよう準備をしてから伸ばしていきます。心地の良いアロマの香りで深まった呼吸に合わせた動きで丁寧に身体の変化を感じることができるため初めての方にも参加しやすいクラスです。