10周年ありがとう⑤｜講師紹介 まや「産前産後のヨガと私のストーリー」
10周年イベントでは、
講師それぞれのヨガヒストリーをお話しする時間がありました。
Beyondに来たきっかけや、これまでの歩みを聞く中で、
あらためて「ご縁」のあたたかさを感じる時間となりました。
事前に書いてもらったアンケートの言葉も大切にしながら、
順番にご紹介しています。
それぞれの想いが伝われば嬉しいです。
今回は、まやのストーリーをご紹介します。
■Yoga Beyondとの出会い
もともとベビークラスに通っていたことがきっかけでした。
スタジオのあたたかい空間の中で、
楽しくヨガができたこと、
そしてママ同士のつながりも生まれ、
とても大切な時間を過ごしていました。
■Beyondの好きなところ
スタジオの空気感の良さと、
通われている方々のあたたかさ。
自然と安心できる雰囲気があり、
無理なく通い続けられる場所だと感じています。
■ヨガとの出会いと続けている理由
体力づくりのために始めたヨガでしたが、
続けていく中で、
身体だけでなく、
心の変化や安定にも大きな効果を感じるようになりました。
■ヨガで感じている変化
特に感じているのは、
「心の柔軟性」が育ってきたこと。
また、呼吸が浅くなっていたことや、
無意識に力が入っている自分にも気づくようになりました。
■自分への気づき
気づくと頑張りすぎてしまう自分。
でもそんな自分にも気づきながら、
少しずつゆるめていくことができるようになってきました。
■メッセージ
楽しくチャレンジしていて偉い。
自分で決めた制限は、
少しずつ越えていっていい。
ヨガとの出会い方も、感じ方も人それぞれ。
その時の自分に必要なことに気づき、
少しずつ整えていける時間を大切にしています。
～以前のブログからコメント紹介～
もともとは、ヨガBeyondのベビークラスに通っていたことがきっかけでした。
素敵な空間で楽しくヨガができて、仲良しのママ友もでき、とても良い思い出です。
もともとは、ヨガBeyondのベビークラスに通っていたことがきっかけでした。
素敵な空間で楽しくヨガができて、仲良しのママ友もでき、とても良い思い出です。
あの時間があったからこそ、今の自分があると感じています。
体力づくりのために始めたヨガでしたが、続けていく中で、身体だけでなく心の変化にもとても効果を感じるようになりました。
身体の変化はもちろんですが、それ以上に心が安定していく感覚があり、日常の中での過ごし方にも変化がありました。
一番変わったと感じるのは、心の柔軟性です。
以前は余裕がなくなってしまうこともありましたが、今は少しずつ、物事をやわらかく受け止められるようになってきたと感じています。
また、ヨガを通して、自分の呼吸が思っていた以上に浅いことや、いつも力みがあることにも気づきました。
無意識に頑張りすぎてしまう自分に気づき、「もう少しゆるめてもいい」と思えるようになったのも大きな変化です。
気づくと頑張りすぎてしまう自分。
でもそんな自分を否定するのではなく、少しずつやさしく受け入れられるようになってきました。
昔の自分に声をかけるなら、「楽しくチャレンジしていて偉い」と伝えたいです。
そして今の自分には、「制限を突破して良いよ〜」と声をかけてあげたいです。
身体の変化だけでなく、心や考え方にも変化があるヨガの時間は、今の自分にとってとても大切なものになっています。
そんなふうに、無理なく一歩ずつ進んでいける時間を、クラスの中でも大切にしています。
こちらの記事で写真とともにご紹介しています。
▶ 元会員さんから見るBeyondの良さと伝えたいこと
頑張りすぎてしまう人にも明るさと元気で伴奏してペースを整えてくれる。
指導もとっても丁寧な先生です。
スタジオ代表なぎさから
マヤ先生は明るくで元気！クラス前後の会話でもクラスでも元気を分けてもらえますよね。
まや先生はBeyond会員さんで通ってくださっていたのです。
すでにインストラクターさんで産休中にうちに通ってくださっていて
産休明けにうちでレッスン担当したい、とくにマタニティを勉強したからやりたいと応募してくださったのです。
ご縁とはまさにありがたいもので、応募してくださったタイミングは講師の空きがなく、一度お断りしたんですよ。
しかしなんと、その直後に、ちょうどマタニティを含めた枠が空き、マヤ先生をお迎えできたのです。
（お断りしたままにならずにすんでよかった！！）
そんなマヤ先生が以前かいてくださったブログがありまして、こちらを紹介したいと思います。
やっぱり元会員さんということで、ヨガBeyondの良さを分かったうえでレッスンやりたいと言ってくださっているんです。
ありがたいご縁。（どの先生もなんだけど）
妊娠中、産後のこと、Beyondのお客様の層のことすごくよくわかってくださって向き合ってくださってます。
【まや先生担当レッスン】
月曜日１０：３０－１１：４５（大人）
月曜日１２：３０ー１３：３０（マタニティヨガ）
月曜日１４：１５－１５：３０（ベビー連れ産後ヨガ）
第4月曜日１３：００－１３：４０（産後やさしい骨盤ケアヨガ オンライン専用)
土曜日１２：２０ー１３：２０（マタニティヨガ）
土曜日１３：５０ー１５：００（大人）
特に産後やさしい骨盤ケアヨガは産後すぐの方も受講できるオンラインのクラス！ 産前産後のママさんたちのケアには何が必要かを、マタニティクラスと産後クラスを長く担当してきたマヤ先生と、打ち合わせを重ねて決めた渾身の新クラスです！！ 産後のおうちにこもっている時期にも、おでかけの心配なく、身体のケアが出来て、マタニティ期から親しんだ講師と同時期に出産のママさんたちとつながれて、そして落ち着いて赤ちゃんとお出かけできるようになったらスタジオにも行ってリアルでつながれる。そんな場にしていきたいです。 マタニティ＆産後のケアが充実しているBeyond。ぜひチェックしてくださいね！
第4月曜日１３：００－１３：４０（産後やさしい骨盤ケアヨガ オンライン専用)
10周年ありがとう④ 講師紹介｜小学生キッズヨガ担当 はなこ「キッズヨガと私のストーリー」
10周年イベントで、講師のヨガヒストリーを話すコーナーもありました。
Beyondに来たきっかけも話す中で、あぁなんていいご縁だったんだろうって、改めてステキな講師たちに感謝の気持ちしかありません。
出席してくれた講師には事前にアンケートも書いてもらったので、せっかくなのでこれから順番にご紹介したいと思います。
それぞれの想いを大切にしながらヨガをお伝えしていることが伝わると思います。
今回は、小学生のキッズヨガをご担当頂いているはなこ先生のストーリーをご紹介します。
（写真ではY担当がはなこ先生です。）
■ヨガとの出会い
子どもに関わることがしたいと模索していた中で、
キッズヨガに出会いました。
「これだ」と感じ、
養成講座に進んだことが、ヨガとの最初の出会いでした。
■ヨガを続けて感じていること
キッズヨガを通して、
子どもたちから学ぶことがとても多く、
自分の考え方や捉え方が広がっていく感覚があります。
「慣れる」ということがなく、
常に新しい気づきがあることが、
続けている理由のひとつです。
■ヨガで変わったこと
やってみよう、と思えるようになったこと。
そして、
これまで知らなかった自分の一面に気づけたこと。
身体の面でも、
冷えや乾燥が改善するなどの変化がありました。
■ヨガのここが好き
キッズヨガは、どこまでも自由で、
深い部分の自分に正直でいられるところ。
その感覚がとても好きです。
■メッセージ
もっと落ち着いてもいい。
もう少し頑張ってもいい。
そんなふうに、
その時の自分に合った関わり方を大切にしています。
はなこ先生の担当しているキッズヨガは、
子どもたちがのびのびと過ごしながら、
自然と自分らしさを表現できる時間です。
子どもの世界もなにかとストレスフル。
そんな日々の中でもちょっと一息つくリフレッシュ＆リラックスの時間をとってみませんか？
自分で自分の状態に気づいてケアをしていく、大人になっても役立つスキルです。
とはいえ、子どもたちは楽しく身体を動かし、遊ぶような感覚でいられます。
スタジオ代表なぎさから見たはなこ先生
はなこ先生は、キッズヨガの指導者養成でも活躍されるベテランのキッズヨガ講師です。
とってもやさしく、子どもに寄り添ってくれる先生です。
はなこ先生はお子さんに発達障害がありましたが、無事大学も卒業され大きくなられました。
そのサポートが本当にすごくてエピソードを伺うたびに尊敬しかありません！
大きな愛情と、忍耐力も持久力もお持ちで、そしてきめ細かな配慮。お子さんのなにが得意でなにが不得意かを把握され、試行錯誤しながら歩まれてきたようです。
お医者さんにもどうやって(お子さんが)勉強したの？と聞かれることもあったとか。
そんなはなこさん自身の子育て経験が、キッズヨガクラスに表れていると思います。
子どもたち一人ひとりに寄り添える、あたたかく接してくれる身近な大人の存在って、お子さんのココロの支えや息抜きになることもあるかもしれません。
そして、大人なのに、身にまとう空気感が信じられないくらい子どもみたいなんですよ！
無邪気な、決して害を及ぼさないであろう安心のオーラ！
昨年から私が学びを深めている神経系の話になりますが、本能で「安心・安全」を感じ取るとリラックスしたり、本心が話せたり出来ます。
そんな「安心・安全」を感じる先生なんですよね。
人見知りのお子さんも安心してほしいです。（慣れるまでちょっとだけママが辛抱がいることもありますが。）
実は子どものヨガって教えるのは難しいです。私もかつてたくさん教えていたからこそ思うのですが、キッズヨガを専門にするって並大抵の想いではできないんです。
「子どもに伝えたいことがある」その強ーい想いでキッズヨガを専門に指導されてるのだと思います。
はなこ先生のクラスの詳細は、とっても秀逸な参加者の声を頂いておりまして、私の紹介よりも納得なので、そちらをご紹介させていただきたいと思います。
実際にキッズヨガクラスに参加されている方の声をご紹介します。
ママの声
参加クラス：お子さま／小学生キッズクラス(小学1年生、4年生)
参加クラス：お母さま／大人ヨガクラス
去年の春から大人ヨガのクラスに通わせて頂いて、あまりの楽しさにすっかりハマってしまい、子供たちにも体験させたいなぁと思ったところ、月2回(隔日曜日)に“小学生でも通えるキッズヨガクラス”があることを知り、早速体験させました！
ヨガ初心者の小1と小4の子供ですが、子供たちが飽きないよう終始楽しめるように、身体を使ったゲームや創作等もレッスン中にあります。また、ヨガの初級のポーズを子供たちが理解しやすいように、説明の際はわかりやすい表現と言葉を駆使して指導してくださっています！
親はいつも見学自由なので、体験時にレッスンの様子を最初〜最後まで見れたこともとても良かったです！
何より指導してくださっているハナコ先生が、子供たちが常にリラックスしてヨガができる雰囲気を作って下さり、そのお陰で子供たちが日頃溜まったストレスを思いっきり発散していて、先生には申し訳ない程、子供達が自由に開放されています。 親なら絶対に「静かにー！ちゃんとしてー！」と叫んでしまいそうになるような状況でも、ハナコ先生は無闇に注意せず、常に穏やかに子供たちに接してくださいます(^.^) ヨガのレッスンが楽しいことは勿論ですが、穏やかなハナコ先生がいる空間が子供たちにとって、とても心地良いようで、体験レッスン以来、ほぼ休まず通わせて頂いております！
ヨガのレッスンを半年以上続けているお陰で、子供達の体幹も鍛えられ以前よりも転ばなくなったことも、とても嬉しい変化です！ 今後も親子ともども、楽しく通わせて頂きます(^^)※現在は月1回開催となっています。
ちなみに、「静かにー！ちゃんとしてー！」って私も言っちゃうと思います。
言わずにクラスまとめてすごいよ、はなこ先生。
はじめての方も、ぜひお気軽にご参加ください。
【はなこ先生のクラスはこちら】
第４日曜日１６：３０－１７：３０ 小学生キッズヨガ 低学年クラス
第４日曜日１７：５０－１８：５０ 小学生キッズヨガ 高学年クラス
2026年度体験会！ 詳細はこちら4/26
お客様の声【専門家・指導者からの声】
スタジオは駅からも近く、とても通いやすい立地です。
一歩入ると、都内にいることを忘れるような落ち着いた空間が広がっています。
植物も多く、日当たりがよく明るい雰囲気で、清潔感があり、女性らしい細やかな配慮が感じられるスタジオです。
その心地よさは、オーナーである渚先生のお人柄と、そこに集まるインストラクターの質の高さによるものだと感じました。
渚先生のクラスは、初心者から経験者まで安心して受けられる、丁寧で的確なガイドが魅力です。
身体の動きだけでなく、ヨガ哲学にもさりげなく触れられていて、練習に奥行きが生まれます。
呼吸の誘導も無理がなく、自然と自分の内側に意識が向いていく感覚があります。
家族にも勧めて高齢の母を連れていきましたが、すぐに気に入り、今では継続して通っています。
母曰く、以前通っていたスタジオは運動の要素が強く感じられたけれど、こちらはより本質的なヨガに触れられるとのことでした。
どちらにも良さはあると思いますが、誰かに勧めるならこちらのスタジオだと感じています。
日々の実践を大切にされている渚先生の在り方や、スタジオ全体に流れる穏やかな空気に触れると、ヨガの本質をあらためて感じられる場所だと思います。
はじめての方にも、安心しておすすめできるスタジオです！
ヨガを深く実践されている先生からも、このようなお声をいただいています。※Googleクチコミにご記入いただいたものを転載しております。
キミ（今津貴美）先生
瞑想歴30年の経験を活かし、ヨガスタジオにおける瞑想の普及に積極的に貢献。
2006年よりヨガインストラクター養成講座を担当しながら、多くの瞑想・呼吸・哲学系コースの制作とディレクション、普及に携わる。
自ら企画発案したアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」は200万DLを突破し、Google自己改善部門にて大賞受賞。
数千人以上のインストラクターを育成し、インド渡航55回の経験を活かしヨガ瞑想ツアーも開催。
「いちばんよくわかるYOGAポーズ大全」「はじめてのyoga瞑想」等著書多数。
