♥︎今年1年♥︎ 骨盤フォーカスクラスの醍醐味♥︎
【骨盤Beauty yoga +アロマクラス★】
水曜日夜クラス担当のSawaで〜す♪
皆様は今年の抱負に🎍どんな事を願っているでしょうか✨
「今年こそダイエット！」
「健康な体作り！」
「腰痛の解消！」
などなど…
なんて思いを強くした方が沢山
いらっしゃるかもしれませんね♥︎♥︎♥︎
1月からはヨガスタジオ🧘♀️やジム🏋️でも
入会者の数が増える時期〜♪♪
またこの時期生徒さんからもこんな声をよく耳にします〜!
🤦♀️お正月、新年会🍷と続き食べすぎちゃって…
🙎♀️外は寒いから❄️ついつい家にこもってしまいがち…
🤷♀️肩を丸める姿勢を取り過ぎて肩こりが…💦
そんな呟きに答えていける夜のクラス陣♪
はい！水曜日の夜の
骨盤♥︎フォーカスクラスでは…
身体の基盤となる骨盤を基盤に身体を動かし…
♦︎食べすぎデトックス効果☆
♦︎仕事からのストレス発散☆
♦︎美容と健康の免疫力アップ☆
を基盤に季節に合わせてクラスを
行っております〜♪♪
疲れたら身体には…ヨガ♪
プ★ラ★ス★
頭のリラックスにはアロマの力♪
レッスン後には…
🙎♀️「やっぱり来てよかったぁ」☺️
🙋♀️「もう少し腹筋つけたいなぁ…」😎
👸「今夜はよく寝れそうですう〜」😴
とポジティブにご自身の身体を…
感じて頂けるかなと思えるクラスに
なっております〜♪
💪2020年オリンピックイヤ〜にちなみ…
スタジオ ビヨンドでは月謝制で通いやすい
月6回🌈のお得なプランがご用意されました★
♥︎詳細はお問い合わせ下さいな♥︎
🌈皆様とクラスでお会いするのを…
楽しみにしております〜😃❣️✨
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)
<a href="https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou</a>
2020年「脳を休めに…♥︎」★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想
★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想
★〜第2金曜スペシャルクラス〜★
2020年1月10日金曜日…
今年の暦がスターして10日目のクラス♪
マインドフルネス瞑想➕キャンドルクラスが
無事に終了しました〜♥︎
ご参加頂きました皆様〜
ありがとうございました😊(喜び)
今宵は2020年節目の年！
新しい年を迎えててのご自身の期待…
クラス前には…
お一人お一人の中で…
願いや祈りで気持ちの中で唱え…
予想以上に！？身体に呼吸を巡らせて
参りました〜♪♪
熱がめぐり…
途中で着ていた上着を脱ぎ捨てて…
真剣に動きに呼吸をあわせ集中力100%★
頭の皮膚から…
身体の芯まで…
血流…ブラーナを巡らせた後の瞑想…♥︎
🕴生徒さんの中には…
「今までこんなに呼吸を巡らせた事はなかったです〜！」
とスッキリした表情で…
また
🕴「動いた後って…
こんなに頭が静かにできるんですね〜」
と驚いた様子の方も…♪
実は…
月一回だけのこのクラスでは…
♦︎学び〜♦︎体感〜♦︎アウトプット
を行っております。
いわゆる…
脳みそ〜身体〜気持ちを結ぶ…
「受け身だけではないクラ〜ス」ですっ♪
そして…
このクラスが終わって感じた…
ご自身の体験を…
クラスの皆様とシェアして頂いております♥︎
それを繰り返す事で…
その経験を少しずつ…
記憶に刻みこむ〜方法です♪♪スッキリ♥︎
そうなんです！
「脳みそは体験したすぐ後の数十秒が1番
情報を記憶に定着させやすい！」
という方脳科学の研究結果に基づいて
実践しております〜♥︎♥︎♥︎
たつたの月一だけではありますが…
ご好評頂いてますこのクラス…♪
是非「脳みそを休めに…」
お待ちしております♥︎♥︎♥︎
感謝🌿
Sawa
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)
<a href="https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou</a>
2019年秋★㊗️「骨盤調整beauty +アロマ」
こんにちは〜〜〜♪
水曜日の夜クラス担当のsawaです♪♪♪
2018何9月からスタートしました♥︎女性特別クラス♥︎♥︎♥
︎「骨盤調整beauty +アロマ」クラスも
お陰様で一年を迎えました〜★㊗️★
皆様★いつもありがとうございます😊
夏から秋に向けては…
体が元気に動かしやすい季節という事で汗をかきながら…
"動"をメインに骨盤を支える筋肉に
アプローチしてまいりました〜♥︎
通い続ける生徒さんの中には…
👩「何だか筋肉がついてきて〜
色んなポーズを取るのが
楽しくなってきました！」💪
なんてお声も♥︎
🍁11月から冬に向けては…体も冬眠に向かっていますので…
少しテンポを緩やかに…
ゆっくり…✨
じんわり…✨
深〜く✨
動いて行く方向にシフトして参ります♥︎
クラスの始めは…
まずはしっかりと
"カチカチ"の肩や首や腰を
緩めてから…
少しずつ身体に呼吸のできる
スペースをご自分自身で
作って参りますよ〜♥︎♥︎♥︎
季節や気候に合わせた
アロマもチョイス★してまいります♪
🎍師走に向けてバタバタな頭と身体…
少しだけ…
「ホッ」♥︎とさせに…🌹
アロマで癒されに…☘️
いらして下さいな…♥︎♥︎♥︎
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”