201909.15

【9月】お月見ヨガ

Post by Sawa

9月】第2金曜スペシャル★お月見ヨガ🌖

 

こんにちは〜♥︎

水曜夜担当のsawaです!

今宵はなんと♥︎夜空の下でのヨガ〜♪

それも中秋の名月♪

お月見ヨガが開催されました〜♥︎

荻窪駅から近所

緑の香りのする

広〜い芝生のど真ん中で

前日から気候が一気に秋の空気に♥︎

実は会場に着くまでずっ〜と雲がもくもく

しかしレッスンがスタートするや否や

スーっと雲が開けてお月様が登場〜🌖✨✨✨

一気に芝生が明るく照らされ

ご参加頂いた方々も月の光に照らされ

光のシャワーを浴びているようでした♥︎♥︎♥︎

 

20199月の満月の星は魚座の

「癒しと解放のエネルギーが最高潮」

という事で

大地の安定感を味わいながら🌏

緑の空間に癒され🌲

胸を夜空にオープン🌌解放〜

そよ風も

サイコーに気持ちが良かったですね⭐️

ご参加頂いた皆さま

暗がりの中身体を動かし

月のエネルギー()を存分に味わい

誰にも邪魔されない広大な大地(地球)

頭の中の呟きぶをいつの間にか忘れて

身体全身五感でめいいっぱい

味わえたのではないでしょうか

 

クラス後は

いつもお客様に寄り添うヨガビヨンド!

オーナーの渚さんより

お月見セットが用意され🌗🐇🌾

(お写真ご参照)

阿佐ヶ谷の和菓子屋さんの美味しいお団子🍡

ホットほうじ茶🍵

皆様とススキを囲いほっこり〜しました☺️

来年も皆様と

五感を解放できる素敵な時間が

味わえるといいなぁ

この満月に🌕願いをたくしてみました♥︎

 

sawa

♥︎Happy mind にハッピーが集まる〜♥︎

 

 

杉並区荻窪少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室インストラクター(さわ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”

201904.28

英語のキッズヨガ 2018年度振り返り

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです🍀

なにかと変化の多い4月。
やっとペースが掴めてきたと思ったら
昨日から10連休がスタートしましたね😅


皆さまのGWが、
新しい生活での
「緊張」や「疲れ」を
吹き飛ばす、
良い
連休になりますように👒

🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸


さて、2018年度の
英語のキッズヨガクラスは、


「サイレントビンヤサ」


「ヨガポーズカード」を導入し、

以前より、ヨガの要素を
多く取り入れたクラスを行ってきました。

ヨガポーズの中には、
かなり難しいポーズもありましたが…💦、
それでも諦めずに
チャレンジしていましたね!

ポーズができた時の、
キラキラした笑顔が、
とても印象的でした✨✨✨

 

昨年度に行った
クラスの
テーマは、
下記の通りです。

4月イースター
5月母の日
6月天気
7月宇宙
9月忍者
10月人体
10月ハロウィン特別クラス
11月サンクスギビング(感謝)
12月非暴力
1月呼吸
2月
3月繋がる
3月

後半からは、
少しずつ抽象的なテーマも取り入れて
いきました。

一部、その内容をご紹介します!

【テーマ:愛】


胸を開く呼吸法


ハートのマットで、けんけん陣取りゲーム

 

【テーマ:繋がる】

ペアで椅子ポーズ


お友達をみんなで支えあい、信頼感を養うゲーム


お友達が描いた線に、自分の絵を足していくワーク

 

「テーマ:命」

分の心音をチェックしたり、

助産院からお借りした
心音モニターで、
実際にお腹の中にいる
赤ちゃんの心音を
聴いてみました!



お母さんのお腹の中にいる雰囲気を味わうゆりかご体験


赤ちゃん成長が等身大で見られる絵本読み聞かせ


ご両親への感謝のお花と花瓶のワーク
 

🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸


2017
4月から
担当させていただいておりました
英語のキッズヨガクラス🧘‍♀️


5月末の出産に伴い、、
産休をとらせて
いただくこととなりました。


一時期は
23名で開催していたクラスも、
現在では9名のお友達が
楽しく通ってくれています😊


みんなヨガが大好きなこどもたちばかり。
一人一人個性があり、毎回会うのがとても
楽しみになっていました。

産休中は、私も尊敬する
前任のしのぶ先生がご担当してくださいます☺

しのぶ先生のクラスを受けるチャンスですので、
ぜひこの機会をお見逃しなく‼

 

===============

英語のキッズヨガクラスは、

・小学生クラス(残席1)

毎月第一日曜日  16:15〜17:25

5月はOuting(遠足)になりますので、
スタジオでのクラスは 6月2日(日)となります。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

 

Outing(遠足)の情報はこちらから↓↓↓
https://yoga-beyond.jp/event/event-10898

 

===============

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター

インストラクター

 

201902.10

★第2金曜スペシャル★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想

Post by Sawa

【キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想】

★☆★第2金曜スペシャル★☆★

 

2月よりスタートしました〜!

キャンドルナイトヨガ🕯➕mindfulness 瞑想クラス♥︎

沢山のキャンドルの中でのヨガは

いつもと違って異空間にワープした感じ☆

 

実は本日のメインテーマ!

マインドフルネス瞑想が…

皆様に新しい体験を生み出してくれたのではないでしょうか♪

今宵お集まり頂きました皆様の感想から…

♥︎「なんだか気持ちがスッキリしました。」

♥︎「落ち着いた感じがします」

また

♥︎「普段 じっくり座って落ち着く時間が無いからとても良かった~」

というお声を、頂戴しました🥺

手軽に取り入れて…

比較的短い期間で効果が感じられる…

心の筋トレ…

 

 

実はヨガを習慣にしている方々は

マインドフルネスを既に体験していたりします♥︎

一度改まり整えた環境で…

改めてマインドフルネス瞑想を

♦︎体感してみたい方…

♦︎瞑想をもう少し手軽に習慣化したい方…

♦︎集中力を高めたい方…

♦︎免疫力アップしたい方…

♦︎日頃のストレスから解放されたい方…

 

来月の第2金曜日の夜…7:30~

試しにスタジオに足を運んでみて下さい!

心よりお待ちしております〜♪

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)

インストラクター

 

 

201812.31

2018年ヨガビヨンド荻窪教室 ヨガ納め 皆様今年もありがとうございました!!

Post by yoga beyond

2018年ヨガビヨンド ヨガ納め

ヨガBeyond 火曜日みくみ解消ストレッチヨガ担当のチカコです♪

今年も残すところあとわずか。ヨガビヨンド荻窪教室 2018年ラストのWS『〜2018年を締めくくる!〜感謝の太陽礼拝&癒しのヨガニードラ』が無事に終わりました☆彡

会員の皆様をはじめ、電車を乗り継いで遠方から来てくださった方々、中には岡山県からきてくださった方も!

年末のお忙しい時期にお時間を作ってくださり、本当に本当に、ありがとうございました☆彡

今年を締めくくるのに何が必要か??
そう考えた時、やはり1番最初に頭に浮かんだのは、この1年やってきたことを「やりっぱなしにせずに、自分の中にしっかり納める」ということでした。

まず始めに2018年振り返りメモを配り、皆様に書き出すことで1年の出来事を整理していただきました。

 
 
 

できたこと、いまいちだったこと、できなかったこと、、色々ありますが、今日のWSでは「できたこと!」にフォーカスして!!

様々なことを達成できて、今があるのは、自分の決断力や行動力、そしてこの肉体や、それを支える気持ちがあるからですよね⁈ (もちろん周りの支えもありますが♡)
 
 
 
 

「1年頑張った自分の身体と心にたっぷり感謝の気持ちを捧げる♡」

これをテーマに動いていきました(#^^#)


メインの12回太陽礼拝 始まる前、12回もできるかしら?と不安の声もお聞きしましたが、、それが嘘のよう‼️


自分自身に♡
支えてくださった周りの方に♡
大切な家族に♡
感謝を捧げながら、丁寧におこないました☆彡

皆さま、それぞれに気持ちのこもった素晴らしい太陽礼拝をされていて、なんだかジーンとしました♪

太陽礼拝の後はお待ちかねの、フレイオイル @freioel を使ったマッサージタイム!首肩周り&脚を念入りにケア。

時にアイタタッなんていう声も聞こえてきましたが・・・

マッサージ後は皆様ポカポカ温まり、むくみもスッキリしたようです♪

マッサージでスッキリした後は、約20分で4時間の睡眠に相当するとも言われている究極のリラクゼーション 「ヨガニードラ」を味わっていただきました☆彡

あっという間の90分。(いや、本当は少し伸びてしまいました・・・すみません・・)誰か1人抜けていたらあの達成感や空気感は味わえなかった、、このライブ感がヨガのクラスの醍醐味でもあるなぁと実感しました♡

皆さまあってのクラスです。一緒に今年ラストのヨガをご一緒させて頂けたことに心から感謝です♡(#^^#)♡

〜皆様の感想〜
●1年の振り返りから始まり、太陽礼拝で達成感を味わい、マッサージとヨガニードラまで、フルコースで最高な時間でした♡

●いつも先生のクラスに出ると、自分に感謝することを忘れてたなぁと気づきます!(←これは日頃、わたしもです〜 笑 だからこういうクラスをやるのだと思います!)

●今年の自分を見直すいい機会でした!マッサージで脚もスッキリしています!

マッサージで使ったビーガン成分で身体にやさしい「フレイオイル」 ミニサイズ を皆様にプレゼントさせていただきましたは

プレゼントをご協賛くださった株式会社ネイチャーラボ様、ありがとうございました☆彡



年末年始 自分への癒し、ご家族へも!
ぜひ使ってみてくださいね꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱

皆様、今年1年、ビヨンドにお越しいただきありがとうございました。

また来年、ビヨンドでお会いできるのを、楽しみにしています♡

最後に、このWSの機会をくださったビヨンド代表のなぎささん ありがとうございました♡

チカコ

 

杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ

ヨガBeyond荻窪教室

 

駅近 少人数制 経験豊富な講師陣 

ベビー・マタニティからシニアまで

ライフステージの変化がいとおしく感じられるヨガスタジオ

 

ちかこ担当クラス

毎週火曜日 13:30~14:45 むくみすっきりストレッチヨガ アロマ+

体験レッスンにいらしてくださいね♪

201810.24

保育園出張親子ヨガ@RINA

Post by Rina

おはようございます

リナです。

先週、埼玉県の保育園よりお話をいただき

出張親子ヨガに行ってまいりました。

 
●ベビークラス
3か月~ハイハイまでのお子様とママのクラスと 定員8組
 
●キッズクラス
歩行完了~3歳までのお子様とママのクラス 定員15組
 
2つのレッスンを担当させていただきました。
 
とてもありがたいことにどちらのクラスも
すぐにご予約がいっぱいになったようです♪
 
当日ベビークラスで一組キャンセルがありましたが
全部で22組の皆様ととても楽しい時間を過ごさせていただきました。
 
ベビークラスでは、
自己紹介から始まり親子でスキンシップをとりながら
産後のママの心と身体を整える呼吸法やポーズを行いました。
なんと、パパも一緒に参加してくださった双子ちゃんもいて
ファミリーでヨガを楽しんでくださっていました。
 
子供たちの柔軟性を高めるベビーヨガも取り入れ
あっという間の時間でした
 
 
キッズクラスでは
リズムに合わせながら
親子で沢山身体を動かしたり
 
様々な動物さんになりきって
親子でポーズをとりました
 
ヨガを通して親子の絆が深まり
いっぱいの笑顔が広がっていて
私も幸せな気持ちでいっぱいになりました。
 
最後はシャバーサナも行いましたが
子供たちもママの横で上手にリラックスできました
 
今回はどちらのクラスも45分間
 
レッスン後のアンケートでは
嬉しいお言葉を沢山いただきました
ご参加くださった皆様
本当にありがとうございます
 
ビヨンドでは対象年齢やご要望に合わせて
経験豊富な講師陣がクラスを担当させていただきます。
 
出張ヨガやイベントヨガ等
是非スタジオのお問い合わせフォームまで
お気軽にご連絡ください(*^^)v
 
 
rina♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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