【3/11チャリティクラスご報告】震災遺児の進学の夢を叶える「みちのく未来基金」に寄付させていただきました。
すべての呼吸を平和のために
東日本大震災から丸６年を迎えた昨日。クリスタルボウルの生演奏とのコラボで、チャリティ特別クラスを開催させてもらいました。おかげさまで、満員御礼のキャンセル待ち。チャリティの趣旨に賛同し、快くスタジオを提供してくださったBeyond代表の渚先生に、心から感謝しています。
毎年この時期は、様々な想いが巡ります。「まだ６年」「もう６年」今年もやっぱりそうでした。あの日、いつもと同じように学校や職場に行き、家事を始め、普段と変わらない一日の始まりを迎えていた人が大勢いたはず。正午を過ぎ、その数時間後に、想像を絶するような現実が待っているとは、恐らく夢にも思わず…。
そのとき、わたしは当時働いていた広告代理店がある都心の高層ビルにいて、下から地盤を突き上げるような尋常のない揺れに、一瞬何が起きたのか分からなかったことを覚えています。フロアにあったテレビがニュースに変わり、最初に目に飛び込んできた地名は、懐かしい東北のものでした。社会人になってすぐ、初めての勤務地として２年弱を過ごした仙台。そこを拠点に、東北６県と北海道がわたしの担当エリアでした。
目に映るニュース映像は、次第に現実のものとは思えないものに変わっていき、それをすぐには頭の中で整理することができませんでしたが、その月を最後に、会社員からフリーランスになることを決めていたわたしは、いてもたってもいられなくなりました。支援物資や義援金を募り、信頼できるルートを通じて、被災地に送ることを続けながら、現地を訪れ、次第に「ヨガに関わっているからこそできる応援を、必要とされるなら届けたい」と思うようになりました。
そうやって始めたヨガを通じたチャリティ活動がBreathe for Peace（B4P）。「すべての呼吸を平和のために」という願いを名前に込め、当時東北ではまだあまり馴染みのなかったリストラティブ・ヨガを、セルフ・ケアやセルフ・ヒーリングのツールとして、身近なものにしてもらうお手伝いを始めました。
例年なら、この時期は東北にいて、向こうでチャリティのクラスをさせてもらいますが、今年は東京。渚先生をはじめ、離れた場所からでも、復興地にエールを送りたいと願う方たちに賛同していただいて、昨日のクラスが実現しました。
クリスタルボウルを奏でてくれたのは、産声を上げた土地が仙台というMakikoさん。以前わたしが通訳をさせてもらったリストラティブ・ヨガ指導者養成講座以来のご縁ですが、Makikoさんが奏でるボウルの音色は、温かく、伸びやかで、スタジオ全体を包み込み、そして身体の細胞に染み渡るような透明感がありました。ご自分が生まれた大切な場所を想い、特別な気持ちで演奏してくださっていたのが、しみじみと伝わってきました。
そこに、昨日あの場に来ることを選んでくださった皆さんの波動がかけ合わさって、静かだけれど、力強いものが生まれたひとときだったと思います。そしてそれはわたしたちの中だけに留まることなく、想いを込めれば、必ず必要とされる人や場所に届いていくと信じています。
皆さんからお預かりした参加費、そしてレンタルマット代の全額は、震災遺児の進学の夢を叶える「みちのく未来基金」に寄付させていただきます。それはただのお金ではなく、たくさんの想いがこもった特別なエネルギーです。
６年経った今もなお、仮設住宅に暮らす方たちは３万５千人と言われています。昨年発生した熊本地震で被害を受け、同じように仮設での暮らしを余儀なくされている方たちは４万人。一人ですべての人を救うことはできなくても、多くの力が合わされば、一人でできないことも可能になります。大切なのは、たとえ物理的な距離が離れていたとしても、心を寄せ続けること。必要とされる限り、できることはたくさんあるはず。わたし自身改めて、そこに立ち返ることができました。
「どんな行動にも勇気が必要だけれど、それを支えるのは愛情」。昨日のクラスに参加してくれた友人の一人が贈ってくれた言葉を胸に、今後も等身大の応援を続けていきたいと思っています。お力添えくださる皆さんへの感謝の想いを新たにしながら…。
これからも「すべての呼吸を平和のために」♡
Breathe for Peace（B4P）代表
川原 朋子
春を気持ちよく過ごそう♪ フラワーエッセンス・リラックスヨガ
こんにちは。
木曜日の朝から午後までのクラスを担当していますインストラクターのあいです。
昨日はとても寒い一日でしたね。
今日は少し暖かでしょうか。
３月４月。暖かな春へのうきうき感と共に、気候や環境の変化も多い時期ですね。
自分自身の環境は変わらない方も、何だか心がソワソワ落ち着かないと言うことはありませんか？
私自身もどっと疲れの噴き出たここ数日間。
久々にお休みだった今日は いろいろ整理しようと思っていたことがあったのですが
だるさが抜けず、セルフマッサージをしてからずっと寝て過ごしました。
そしてすっきり。
休息。とても大切ですね。
お伝えする側に立つ毎日なインストラクターのお仕事。
自分自身のケアも、より意識的に丁寧に行っていきたいと思います☆
先週木曜日の朝の大人クラス フラワーエッセンス 膝腰ケアとリラックスヨガ のクラスでは
床に寝ころんで背中を意識するヨガのポーズとマッサージケア（ウェアを着たまま行います）からゆったりスタートしました。
普通に生活をしていても 目や耳から
私たちにはたくさんの情報が入ってきます。
やるべきことや
考えることがいっぱいなときには特に頭はフル回転。
前に向かってエネルギーを使っているときには
自分の手では届かない背中側を意識し、呼吸を送り、
ゆったりとケアしましょう。
または考え事がたくさんで
頭にエネルギーがたくさん行っているなぁと言うときには、お腹から足にかけてをケアし温めましょう。
からだの前面と背面
または 上半身と下半身
エネルギーのバランスが調和し整うことで
中心が安定し、行動力も体力も免疫力も安定してきます。
忙しいときほど意識的に時間を作り
じっくりと自分に触れて ゆったりセルフケア & ヨガ。
わくわくイキイキと気持ちよく春を過ごしたいですね♪♪
明日の朝もゆったりな人数でお受けいただけそうです。
はじめての方もどうぞお気軽にいらしてください。
●フラワーエッセンス 膝腰ケアとリラックスヨガ
毎週木曜日（3/30,4/6はお休み・4/13からリニューアル！）10：30～12：00
膝腰ケアも行いますが
膝痛・腰痛にはお悩みのない方にもリラックスしていただける内容でお伝えしていきます＾＾♪
朝のスタジオ。
お越し下さる皆さまのことを想いながら準備をする時間がとても好きです。
触れることの見えない効果【夜のリンパマッサージ＆リラックスヨガ】
こんにちは！
火曜夜の隔週リンパマッサージ&リラックスヨガ担当のひろみです。
「触る」って、気持ちいいですよね。
単純に、ホッとしたり、心地よくなったり。
その他にも、さするなどの刺激が、神経の突起を伸ばすなどの効果があるとの研究結果があるそうです。
さすると神経回路が再生される【手当て・マッサージの科学的根拠】
私達は、本能的に、痛いところに手を当てるなどして、 自分自身を癒しています。
目には見えませんが、私達は自分の身体に起きていることを 直感的に理解しているのかも、しれませんね。
自分の身体を信頼して、身体の感覚にお任せできること。
リラックスできる時間って、そういうことをしている時間なのかもしれませんね^ ^
次の【リンパマッサージ&リラックスヨガ】は、火曜夜3月7日、21日19:30〜20:45 です。
【アロマリラックスヨガ】は 火曜夜2月28日19:30〜20:45 です。
【ヨガコラム #7】スター・ウォーズとヨガ
先日、初めて『スター・ウォーズ』を観に行きました。これまでに公開されたエピソードや、主要な登場人物がよく分かっていなくても、なんとか物語についていくことはできましたが、正義や大義のためとは言っても、結局は争いばかり。タイトルがスター・ウォーズ＝宇宙戦争というくらいですから、よく考えれば当たり前なのですが、スクリーンの中で描かれる戦闘シーンを、単なるフィクションと片付けることはできませんでした。実際に今この瞬間も、この世界のどこかで、同じようなことが現実として繰り広げられているからです。
殺したり、殺されたり…。物語の世界とは言え、そうした要素がなぜ「娯楽」の題材になってしまうのか。私たち人間のどんな心理がそうさせるのか。いつも疑問に思うことです。ジョン・レノンの『イマジン』を聴くたび、どこか複雑な気持ちになってしまうのとよく似ています。もう46年も前に発表された楽曲なのに、いまだその歌詞の世界とはほど遠い現実に、つい虚しさや、やるせなさを覚えてしまうのです。
でも「国や人種、宗教間の対立をなくし、憎しみや所有欲を手放すことで訪れる心の平穏が、必ず世の中に平和をもたらす」。彼がそう歌いかける世界を想い描き、たとえどんなにささやかでも、自分にできることを続けている人は、数え切れないほどいるはずです。大切なのは、その中の一人でいるのをやめないこと。そうすればいつか、スター・ウォーズではなく『スター・ピース（平和）』というようなタイトルの映画が、全世界で大流行するかもしれません。それを信じていたいと思います。
「フォースと共にあらんことを（May the Force be with you）」
言わずと知れた『スター・ウォーズ』の名台詞は、"May God be with you." 「あなたに神のご加護がありますように」という言い回しからきているそうです。Force（フォース＝エネルギー、力）をGod（神）に置き換えているのですが、これはヨガで言うプルシャ（prusha）のこと。色々な解釈や訳がありますが、一般的には移り変わることのない不変の存在、霊魂、純粋意識などと呼ばれます。
そして、そのプルシャから生み出されるすべてのものが、プラクリティ（prakriti）。簡単に言えば、プルシャ以外のすべてがプラクリティです。純粋な魂であるプルシャに対して、プラクリティは物質。つまりは、常に移り変わっているもので、そこにはわたしたちの存在も含まれます。
少し難しい話になりますが、ヨガ哲学には、このプルシャとプラクリティは、どこまでいっても別ものであると考える「二元論」と、プルシャから生み出されたプラクリティは、言わば硬貨の裏表のように同一のものだとする「非二元論」。その二つの考え方があります。わたしが大切にしているアプローチ、ハート・オブ・ヨガは非二元論。すべての起源であるプルシャから生まれたわたしたちプラクリティは、プルシャと同じように純粋で、尊く、完全であるとし、そのエッセンスがプラクティスの中に、色濃く反映しています。それは、心身回復のヨガとされるリストラティブ・ヨガでも同じです。
その観点からいくと「フォースと共にあらんことを」という言葉は、「あなた自身がフォースであることを、忘れることがありませんように」という意味。たとえどんなに短くても、日々自分のヨガをするのはそのためです。マットの上でも、マットの外でも、自らがフォース＝神々しい存在であることを、いつも覚えていられますように。
With love,
tOMoko ♥
