英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)を
担当している
Rikaです。

産休中にご担当くださった
しのぶ先生に代わり、
今月からクラスに復帰しました。

引き続き、どうぞ
よろしくお願いいたします

先週の日曜日、
復帰第1回目のクラスは、
ハロウィンでした

ハロウィンは
おばけの仮装をして、
お菓子がもらえる
楽しいイベントなのですが、
その由来はご存知ですか？

古代ケルト人の
1年の区切りは10月31日で、
その日、先祖の霊にくっついて
やって来る悪霊から
身を守るために、
おばけの仮装をしていたそうです。

今回はそんな
ハロウィンの由来を
お話ししてから
クラスをはじめました。

まずは、サイレントビンヤサで
カラダを動かしてから、

3人ずつのチームに分かれて、
ヨガビンゴゲームをやりました。

あらかじめ、
確認していたハロウィンポーズですが、
思い出せずに四苦八苦。。

チームメンバーと共に
「あれれ？？？
どんなポーズだったっけ？」
と相談しながらやっていましたよ。

 

最後はミイラのポーズで
シャバーサナを。

ハロウィンなので、
ご先祖さまに
感謝しながら行っています。

 

今回のアートは
おばけバルーンにチャレンジ

ペンやフェルトで
風船をデコレーションしました。

可愛いおばけアイテムに
なりましたね！

今宵はハロウィンナイト👻

みなさんも素敵な夜を
お過ごしくださいね

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英語のキッズヨガクラスは、

・小学生クラス（キャンセル待ち受付）

11/3(日) 16:15〜17:25

https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/rika/

 

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです🍀

なにかと変化の多い4月。
やっとペースが掴めてきたと思ったら…、
昨日から10連休がスタートしましたね😅

皆さまのGWが、
新しい生活での
「緊張」や「疲れ」を吹き飛ばす、
良い連休になりますように👒

🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸

さて、2018年度の
英語のキッズヨガクラスは、

「サイレントビンヤサ」や

「ヨガポーズカード」を導入し、

以前より、ヨガの要素を
多く取り入れたクラスを行ってきました。

ヨガポーズの中には、
かなり難しいポーズもありましたが...💦、
それでも諦めずに
チャレンジしていましたね！

ポーズができた時の、
キラキラした笑顔が、
とても印象的でした✨✨✨

 

昨年度に行った
クラスのテーマは、
下記の通りです。

4月	イースター
5月	母の日
6月	天気
7月	宇宙
9月	忍者
10月	人体
10月	ハロウィン特別クラス
11月	サンクスギビング（感謝）
12月	非暴力
1月	呼吸
2月	愛
3月	繋がる
3月	命

後半からは、
少しずつ抽象的なテーマも取り入れて
いきました。

一部、その内容をご紹介します！

【テーマ：愛】

 

【テーマ：繋がる】

お友達をみんなで支えあい、信頼感を養うゲーム

お友達が描いた線に、自分の絵を足していくワーク

「テーマ：命」

自分の心音をチェックしたり、

助産院からお借りした
心音モニターで、
実際にお腹の中にいる
赤ちゃんの心音を
聴いてみました！

お母さんのお腹の中にいる雰囲気を味わうゆりかご体験


赤ちゃん成長が等身大で見られる絵本読み聞かせ

🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸

2017年4月から
担当させていただいておりました
英語のキッズヨガクラス🧘‍♀️

5月末の出産に伴い、、産休をとらせて
いただくこととなりました。

一時期は2、3名で開催していたクラスも、
現在では9名のお友達が
楽しく通ってくれています😊

みんなヨガが大好きなこどもたちばかり。
一人一人個性があり、毎回会うのがとても
楽しみになっていました。

産休中は、私も尊敬する
前任のしのぶ先生がご担当してくださいます☺

しのぶ先生のクラスを受けるチャンスですので、
ぜひこの機会をお見逃しなく‼

 

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英語のキッズヨガクラスは、

・小学生クラス（残席1）

毎月第一日曜日　 16:15〜17:25

5月はOuting（遠足）になりますので、
スタジオでのクラスは　6月2日（日）となります。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

 

Outing（遠足）の情報はこちらから↓↓↓
https://yoga-beyond.jp/event/event-10898

 

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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター

インストラクター

 

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

 

日増しに
秋を感じられる日が
増えてきましたね🍃

ご報告が大変
遅くなってしまいましたが...💦

今日は８月５日に行った、
Outing(遠足)の様子を
お伝えします😊✨✨

 

今回の行先は東京お台場！

 

午前はお台場海浜公園で
「英語のSUP YOGA」、

午後は「チームラボ　ボーダレス」
へ行ってきました。

 

天候にも恵まれ、
真夏の暑い中での活動となりましたが、
海風がとても気持ち良かったです🌊

 

今回、SUP YOGAを教えてくれたのは、
アメリカ人のKelly先生。

Kelly先生は日本語も堪能なのですが、
この日はAll Englishで
インストラクションをしてもらいました！

まず浜辺で
SUP YOGAの説明を
聞いてから、

水の中へGo🏄

 

みんなで沖を目指したのですが、
小さなカラダでは
パドルをこぐのも一苦労...💦

また、ボードの上で
バランスをとりながら、
方向をコントロールするのも難しく、
みんな四方八方へ。

 

とにかく一か所に集まるのが、
大変でしたね💦

中盤から慣れてきたのか、
やっとまとまり、
ヨガをスタート!!

 

ドックポーズやキャットポーズの
バランスポーズや、

 

岸に戻った後は、
少し水浴びをしてから、
親御さんに用意してもらった
美味しいお弁当をいただきました🍱

朝早くから、ご用意いただき
ありがとうございました。

 

 

 

午後は
デジタルアートミュージアムの
チームラボへ。

 

最後はいつものクラスと同じように、
ワークで締め。

みんなが描いた魚を、
泳がせるアクティビティを行いました🐡

もう少しゆっくりしていたかったけれど、
時間が足りず、ここで断念😢

今回の遠足は真夏の暑い時期の
開催でしたが、
ケガや事故もなく、
みんなが無事に戻ってこられて
良かったです。

次回のOutingは３月20日を予定しています。

今回は都合が悪く行けなかったメンバーも、
次回はみんなで一緒に行けるといいですね！

今からみんなで楽しめそうな場所を
考えておきますので、楽しみにしていてください！

 

🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄

【イベント情報】

10/8（月）は、Yoga Beyond主催の
大人向けの英語SUP YOGAクラスをやります！

大人もかなり楽しめるSUP YOGA、ご興味のある方はぜひご一緒しましょう♪

詳細は下記をご覧ください↓↓↓

【10/8　月・祝】お台場で水上SUPヨガ♪大人版

 

 

 

 

 

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)を
担当している
Rikaです。

 

明日、7月7日は
七夕ですね🎋

 

関東の天気は
曇り予報☁️ですが、
少しでも星が見られると
いいなと思います🌟

 

 

今月1日に行った
親子&キッズヨガは、
七夕にあわせ、
「宇宙」をテーマに
行っています。

 

準備運動は、
キラキラ星で
「ミュージックストップゲーム」や、
「月礼拝」をやりました。

 

その後は
宇宙旅行の
ストーリーヨガを
やっています。

 

ロケット🚀に乗って
宇宙へ出発。

宇宙では、散歩を楽しんでいます！

 

 

ヨガポーズは、
星や、月、宇宙船、隕石などに
チャレンジ。

 

最後の宇宙人ポーズは、
一人一人考えて、
表現してもらいました。

 

この宇宙人ポーズ、

親子ヨガの子ども達は、
「見て見て～！」と
意気揚々にポーズを
見せてくれたのですが、

 

小学生チームは
恥ずかしさもあるのか、
なかなか決まらず、
ポーズも控えめでした👽

自由に表現するって、
大きくなればなるほど、
難しくなりますよね。

 

でも、先生は、

みんなのポーズを
評価したりしないこと、
そして、自分を表現することは、
これからの人生において、
とっても大切になる

ということ
を伝えています。

少しずつ
自信を持って表現できるように
なるといいですね。

 

ゲームの時間は、
月と星のパラバルーンを
使いました。

息を合わせて
腕を動かすことで、
星が跳ね上がること、

息が合わないと、
星が飛び出てしまうことを
学べましたね。

 

 

今日の絵本は
わたしのお気に入り
You chooseシリーズの
「You choose in space」をセレクト。

自分の好きなものを
選ぶ絵本です。

 

やっぱりこの本を使うと、
みんないつもより、
前のめりになりますね。

中には、
「選びたくない！」という
子もいましたが、

「選ばない」という選択肢を
「選ぶ」のもありですね。

 

クラスの最後は、
「プラネタリアドーム」を作成。

みんな手にいっぱい
キラキラをつけながら、
自分のドームを完成させました。

お家で、
自分描いた絵を入れてみたり、
おもちゃを入れてみたり。

ぜひアレンジして
みてくださいね！

 

🌕👽🛸🌏⭐️🌕👽🛸🌏⭐️🌕👽🛸🌏⭐️🌕👽🛸🌏⭐️

 

キッズヨガでは、
3月から
サイレントビンヤサを
取り入れています。

 

初めてやった時は
5分でも「長い！」という
コメントがありましたが...、
今では10分も余裕に
なってきているようです。

また、今までヨガポーズより
ゲームが大好きで、

「早くゲームをやりたい」という
気持ちが強かったですが、

最近は、
ヨガポーズに、
一生懸命、
取り組んでくれています。

 

みんな少しずつ、
大人になってきているのかな。

そんなこともあり、
2018年の第一期は、
とても大きな成長を感じた
期になりました。

来期も同メンバーとなりますが、
ケガなく、元気に
お会いできることを
楽しみにしています。

どうか良い夏休みを
お過ごしください！

 

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英語のキッズヨガクラスは、

・園児・親子クラス　

次回は　
9/2(日) 15:00～16:00

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

・小学生クラス（残席わずかです）

9/２(日) 16:15〜17:25

今後、療育クラスもスタートする予定です。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

インストラクター

 

 

英語のキッズヨガ 
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

ここのところ
梅雨らしいお天気が
続いていますね☔️

お子さんを
お外に連れて
行けない時は...、

「おうちヨガ」で
エネルギーを
発散させてあげるのが
おすすめですよ！

ぜひお子さんと一緒に
やってみてくださいね。

 

 

さて、今月の
親子&キッズヨガは、

梅雨の時期にピッタリな
「お天気」をテーマに
行いました。

 

まず始めは、
お天気と心のお話から。

心は天気とよく似ていて、
コロコロと
変化し続けます。

心が変化するのは
当たり前のこと。

でも、もし
心が嫌な気持ちに
なったら
どうすれば良いでしょうか？

 

「そんな時は、
呼吸とともに
イヤーな気持ちを
外に吐き出したり、

カラダを思いっきり
動かすといいよ!」

と伝えています。

ヨガも効果的ですね。

 

今日の呼吸法では、
風車を使っています。

「普通の息」、
「長い息」、
「短い息」で
チャレンジ。

上手に呼吸の
コントロールができました。

 

キッズクラスでは、
最初に折り紙の
風車を作って、
それを使っています。

 

親子ヨガでは、
お天気のストーリーヨガを。

雨や台風が来ても、
最後は綺麗な虹が出るといった
ストーリー。

太陽さん☀️のポーズや

傘のポーズ☂️

稲妻のポーズ⚡️⚡️、

🌈ポーズ

 

最後にゲームを
やってから、

「What Makes a Rainbow?」の
しかけ絵本を読んでいます。

キッズのクラスでは、
今回もヨガのチェックシートを
使いました。

 

まずは、
いつも姿勢が
気になっていた、
ポーズを壁を使って練習。

ポーズの感覚を覚えてから、
サイレントビンヤサを
やりました。

みんなコツがつかめたようで、
ヨガの姿勢が
ぐんと良くなっていましたよ。

 

3点倒立にも
チャレンジしています。

 

ゲームの時間は、
みんなのリクエストの中から、

ヨガができるポーズを考え、
多数決でドロケーに決定。

捕まっているときは、
ヨガポーズのはずが、

すぐに仲間が助けにくるので、
なかなかヨガポーズが
とれませんでした（笑）

次はもっとやり方を
工夫して、
またやりましょうね！

 

☀️🌤⛅️🌥☁️🌧⛈☔️☂️🌂🌈☀️🌤⛅️🌥☁️🌧⛈☔️☂️🌂🌈☀️🌤⛅️🌥☁️🌧⛈☔️☂️🌂🌈

 

今、日本女子大学の
児童学科に
在籍しているのですが、

先日受講した
「音楽療法」のクラスで、
素敵な歌を
教えていただきました。

新沢としひこ先生作詞
中川ひろたか先生作曲の

 

「雨ふり水族館」

という曲です。

 

雨の日は、普段の日と違い、
電車が遅れたり、
道が渋滞したりするので、
早くお家をでなければならず、

親もイライラしがちですよね😡

子どももお外で、思いっきり
遊ぶことができず、
カラダのエネルギーが
有り余ってしまいます。

 

雨の日はなにかと
ストレスが
溜まりがちですね。

 

この雨ふり水族館という曲は、

雨が降った日は

「街が水族館に見えるよ！」

という可愛い曲です。

 

 

視点をちょっと変えるだけで、

 

嫌な雨の日も心穏やかに、
嬉しい気持ちで
過ごせるかもしれません。

興味があったら、
ぜひ聞いてみてくださいね。

 

===============
英語のキッズヨガクラスは、

・園児・親子クラス　

次回は　
7/1(日) 15:00～16:00

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

・小学生クラス

7/1(日) 16:15〜17:25

今後、療育クラスもスタートする予定です。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

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