201709.22

美特集♥︎ゼラニウムの香り♥︎部屋いっぱいに〜♪

Post by Sawa

こんばんは〜♪ 水曜日夜担当のSAWAです★

今夜の骨盤beauty アロマクラスは…

♦︎今月9月のアロマ♦︎ゼラニウムの魅力をお話し…
実際にボトルからの香りを楽しんでからクラスをスタート♥︎

ほんのりローズの香りがあるハーブ♥︎

血の巡りをも良くしお肌を調節してくれる為スキンケアとしても多く取り入れられています。

そんな♥︎美♥︎のテーマにバッチリのゼラニウム。

実は女ホルモン分泌にも効能が高く女性特有の生理不順、PMSなどにも効果的で…

更に交感神経に働きかけてくれる為、私達の気持ちをゆったり落ち着かせてくれるんです〜♥♥︎♥︎︎

始まりは仰向けにゆったりと完全呼吸を繰り返しながら…

身体全身でスタジオいっぱいに行き渡ったゼラニウムの香りを…贅沢に楽しみましたっ♡

骨盤アプローチの中でも9月は仙骨に注目☆★★★

仙骨って…?

その場所をまずは実際 身体を動かしながら感じたり、マットで触れたり…

意識する身体の感覚を育てながら動いてまいりました。

仙骨をキーワードに骨盤内に張り巡らされり普段感じられない筋肉も一緒に刺激されていきます♥︎

この秋★アロマに包まれた美♥︎レッスンをお気軽に
体験しにいらしてみて下さいな~★

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#sawa

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201709.08

女性にとって♥︎とっても大切な感覚の骨盤ビューティーアロマヨガクラス♥︎

Post by Sawa

こんにちは〜〜〜♪
夜クラス担当のsawaです♪

9月からスタートしました♥︎女性特別クラス♥︎♥︎♥
︎「骨盤調整beauty aroma class!」

“Beauty♥︎”と名のつくテーマに沿って皆様とその時のその空間を味わい★

そしてじっくりと体感していけるのを毎週楽しみにしていま〜す♪

 

さて♦︎水曜日夜の今宵はベテランメンバーから yogaスターターさん迄”美” に関心の高い方々が集合♥︎♥︎♥︎♥︎

〜初回はタイトルにあります通り「骨盤」に

フォーカスして参りましたぁ〜♪

いつも意識しない骨盤の内側の筋肉が

動きやポーズする事で繋がる微細な感覚を体感していきました!

1日にしてその感覚は分かりにくいかもしれませんが

身体の中の筋肉との繋がりと一緒に体感〜出来たかなぁと思います!!

特に★呼吸を使った★骨盤下部内の筋肉に引き締め緩める体験は新鮮だったかもしれませんね!

女性にとって♥︎とっても大切な感覚です!

更にアロマもプラスされた中のこの呼吸の連携♡

今後のこのお時間、このようなアプローチを意識的に常に取り入れて行きたいと思います〜♪

一緒にこの感覚!育てていきましょう〜♪

ご参加♥︎お待ちしておりま〜す★

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#sawa”

 

 

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201707.20

【 7月 新月へ向かう流れとともに…♪ 】

Post by Sawa

☆★☆7月のキャンドル +プラスyoga クラス☆★☆

7月最後のキャンドル➕クラス代行のSAWAです♪

 

★いつものスタジオがキャンドルの光で幻想的な世界に生まれ変わった今宵は…

新月に向かう地球の流れに沿ってデトックスを意識して参りました。

肩周りも股関節まわりも呼吸でお掃除をするように動かし…

背骨にエネルギーの通り道を作ってあげるかのようにツイストを重ねて不要なものを手放して参りましたっ♥︎

またクラスのはじめに片鼻呼吸で気持ちを整え…

気持ちの中のこだわりや執着をツイストの動きを通して手放して…

幻想的なキャンドルの世界に身を任せていると…

何かを手放す意識ができるひと時が…
一週間に一度くらいあってもいいのかなぁ…

なんて…思えてくる皆様とのクラスとなりました♥︎

感謝♤

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#sawa

 

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201707.19

【夏場オススメ「レモングラス」なヨガクラス★★★】

Post by Sawa

こんばんは〜♪
水曜日の夜はSAWA担当の唯一8時スタートクラス!

本日は肩周りを意識〜★

肩甲骨を上下、左右、斜めにそして剥がすようにアプローチして参りました♥︎

お家でも出来るお持ち帰りの動きをご紹介★

♥︎私自身も昼間に壁を使ってよくやっていますっ♪
緊急な肩凝りなどに是非使ってみて下さいね〜♪

 

そしてご存知の通り…yoga beyond だからアロマも充実♥

今宵は「レモングラス」をメインに…

呼吸をしながら胃の働きを助け、消化を促すお手伝い☆

またポーズとともに★血行促進★させてくれたはずです♥︎(貧血予防とも言われています!)

更に「オレンジスィート」を加え、!重たく詰まっている疲れやストレスを解消し流して…リフレッシュ〜★☆★

週の半ばの夜はこれくらいが丁度いいと…お声を頂きました…♪

ありがとうございますございます♥︎

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)

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