201701.31

親子のスキンシップで免疫UP ☆ ママヨガ&ベビーマッサージ

Post by AI

こんにちは。

インストラクターのあいです。

 

 

午前中は 全身ベビーマッサージ & ママヨガ のクラスでした。

ご参加いただいた皆さま ありがとうございました。

 

 

 


春を感じる暖かな昨日から一変、とても寒い朝でしたね!

 

 

土台となる体力をつけておくことや巡りの良いからだ作りをしておくこと、

普段から意識的に行い、強いからだを作っておきたいですね(*^^*)

 

 

体力筋力UPにも、からだを動かし凝りや冷えを和らげ血流をよくして、体温UPにも☆

ヨガってやっぱりいいなぁと思います。

 

 

 

からだ作りと共に、心をリラックスさせ、

精神面の疲労をこまめにリリースしましょう。

 

 

リラックスすること。

大事とわかっていても、からだがとても凝っていたり、やることがたくさんあって頭の中が忙しかったり
自分自身では緩めることもなかなか難しいこともあるのではないでしょうか。

そんなときは、目の前にあることをいったんお休みして
スタジオにいらしてみてください☆

 

 

インストラクターが導く声に身を委ねているうちに
だんだんと緊張が溶け、気付くと呼吸が深まってリラックスしている。

とてもここちがいいです。

 

リラックスし 解放されたところから
じわじわと元気が湧いてきます。

皆さまのリラックスタイムを大切にお手伝い出来たらうれしいです。

 


ベビーマッサージクラスで

お伝えしながらいつも思うのですが、

目を見て 温もりを伝えたり受け取ったり。
ベビーマッサージはお互いのコミュニケーション。

 

触れ合う時間は赤ちゃんが気持ちが良くてリラックスするだけでなく
赤ちゃんに声をかけながら触れ合っているうちに自然とママも抱っこで凝った肩の力も抜けて、呼吸が深まり
リラックス。

しあわせな温かな時間が流れます。

そして

とっても眠かったり、緊張していたり
いろんな日がありますね。

クラスの間は泣いてマッサージが出来なくっても大丈夫です。

ママに赤ちゃんを抱っこしてもらいながら
インストラクターとスタッフがママのリラックスをサポート出来たらよいなと思います^^

 

親子で触れ合う時間で呼吸を深めて
2月も元気に乗り切りたいですね☆

 

 


全身ベビーマッサージ&ママヨガ、次回は2/28(火)10:30~

毎週開催の木曜日 ベビーマッサージ&骨盤調整ゆったりヨガ でのベビーマッサージでは
身体の部位ごとにもう少し細かく手技をお伝えしています。

今週木曜日の2/2お胸・お腹の回でのマッサージも免疫UPに役立つ内容でお届けします^^
https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/bady-massage/

 

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