201706.11

火曜日午前 赤ちゃんと一緒にお出かけ&産後のママの骨盤調整

Post by yoga beyond

こんにちは。
火曜日10時半〜ママとベビーのためのクラスを担当している葉月です。

先日、娘が生後5ヶ月になりました。
クラスに来てくださる方にも5ヶ月ママさんが何人かいらっしゃって嬉しいです!

私自身は、産後に授乳問題という試練があったため、毎日授乳のことで頭も時間もいっぱいいっぱいで、最近まで思うように身体のケアができていませんでした。
やっと母乳育児が軌道に乗り、ケアを始めましたが、、
ヨガはつくづくよいです!!
・筋力を戻す
・睡眠の質を上げる
・疲労回復
・肩こり改善
などなど自分に合ったケアが無理なくできます。

自分の経験も生かし、クラスでもひとりひとりに合った産後ケア方法をお伝えしていきますね。

午前中にお子さんと笑顔で過ごすヨガ時間、ぜひ習慣にしてみてください。

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPrint this pageEmail this to someone