202010.14

【第1日英語のキッズヨガ・オンライン】お月見ヨガで地に足をつけながら世界を考えよう!

Post by Shinobu.T

毎月第1日曜日

English Kids Yoga@オンライン担当のしのぶです。

 

10月のクラスはお月見ヨガでした。

 

 
 
十五夜が近かったので
ポーズや呼吸にお月さまをとりいれて。
 
 
月礼拝からは
ポイントポーズに”Goddess”を選び
こどもたちがGroundingを体感しやすいようなワークを
たくさんとりいれていきました。
 
 
 
 
ご挨拶
呼吸
身体・頭脳あそび
ポイントポーズ
Groundingのワーク
Moon Salutationをして
もう一度呼吸を整えてから
DiscussionのSDGsへ。
 
 
 
 
こちらでは
 
“If the world were a village of 100 people”
 
を読みながら
世界で起こっていることについて
今の自分と比べつつ
 
SDGs達成へのヒントとしました。
 
 
頭脳あそび”who am I?”では
うさぎの豆知識からうさぎのポーズへ。
 
 
 
 
そのまま流れで
silent vinyasa
木のポーズの瞑想あそび
座位のポーズ
シャバーサナと感覚を感じる瞑想と呼吸瞑想。
 
 
 
 
 
花と微笑みの呼吸で気持ちを穏やかに安定させて
クラスをクローズしました。
 
 
次回は11月。
 
 
またみなさんと一緒に
ヨガとマインドフルネスをわかち合えること
こころから愉しみにしています。
 
 

ヨガBeyond荻窪教室の小学生クラス
 
●英語のキッズヨガ
6月よりオンラインで開催しています。
 
次回は11/1(日)16:00-17:00
講師:寺崎しのぶ
会員1回2000円
ビジター2500円(初回2000円)
※ビジター募集は人数限定のため定員に空きがあるときのみ
 
 
●日本語のキッズヨガ
7月よりスタジオ開催しています。
10/11(日) 小学生キッズヨガ 16:15-17:25 小学1~4年クラス
10/25(日) 小中学生キッズヨガ 13:30-14:30 小学4~中学生クラス 
講師:しらいはなこ