201706.23

自然とともに生きる①~動物編~ 英語のキッズヨガ 火曜日 16:20~17:20

Post by Rika

英語のキッズヨガ

(English Kids Yoga)を

担当しているRikaです。

 

今週から

新しいテーマで

ヨガを行いました✨

 

テーマ: 自然とともに生きる①

(動物編)

 

今回は「動物に会いに、

ジャングルに行こう!」

というストーリーヨガを

取り入れました。

 

まずは呼吸法と組み合わせて、

動物の鳴き声当てクイズを行いました。

深呼吸をして、

動物の鳴き声に耳を澄ませます。

 

周りの音を遮断し、

ひとつの音に意識を向けることで、

「今ここ」に集中する力が

身につきます。

 

鳴き声を聞いたことのない

動物も多く、

みんな悩みながら、

迷いながら、答えていましたよ。

 

 

ところで…、

このクイズで使った

こちらのカードの動物たち。

何か共通することがあるのですが、

なんだかわかりますか?

 

こども達にも聞いてみました。

(以下↓、こどもとのやりとりです。)

 

こども「哺乳類かな?」

 

わたし「アホウドリがいるから、

哺乳類じゃないね。」

 

こども「何だろう???」

 

わたし「正解は、

絶滅危惧種のリストに

のっている動物でした!」

 

こども「あっ!絶滅危惧種って知ってる!

テレビで見たよ!」

 

こども「でも何で

(絶滅しそうなの)?」

 

わたし「それぞれ色々な理由があるのだけど、

人間によって、たくさん殺されてしまったり、

住む場所がなくなってしまっていることも、

影響しているんだよ。

 

そんな動物たちを守るために、

私たちにできることがあるかを

考えていかないといけないね!」

 

ということを伝えました。

 

 

テーマのお話をした後は、

仲良しの動物たちに

会いに行く準備を整えます。

 

ジャングルはとても危険なので、

太陽礼拝を行い、

回復ライフ♥をゲットしてから

出発しました。

 

双眼鏡で動物を探します。

 

探検隊が最初に出会った動物は…

タイガーでした。

 

タイガーになって、

群れに加わります!

次はライオンやキングコブラ、

フラミンゴやワシにも出会いました。

 

ジャングルの奥地に

進んでいくと、

目の前には河が。

 

河には、狂暴な

Rikaアリゲーターがいるので、

石(ヨガマット)の上から

落ちないように渡ります。

進むにしたがって、

石が小さくなっていくので、

みんなで協力しながら

渡りました。

 

河を渡ると、コウモリが。

そして、カメ。

ツル

ホタル

この表情!真剣です。

 

たくさんの動物たちに

出会うことができました。

 

今回もたくさんの

チャレンジポーズを入れましたが、

最初は「できない」と言いながらも、

みながチャレンジ!

 

今までできなかったポーズも

マスターしています😊

 

 

最後はゴリラ鬼ごっこ

(Gorilla Tag)を。

 

ルールは簡単。

手と足を床についたままの、

鬼ごっこです。

これでも、

意外と体力を使います😅

 

ゲームの後は、本の時間。

ジャングルの中に、

どんなお友達が隠れているかを

探しました。

 

 

最後のシャバーサナは、

「アニマルフレンド」を。

 

こんな感じの声掛けを

しています。

 

「ジャングルにいることを想像して!

すると1匹の動物が寄って来たよ。

その動物はあなたのことを

助けたいと思っています。

何か秘密や、悩み事があったら、

その動物に話してみよう!」

 

 

ヴィジュアライゼーションでは、

好きな動物の絵を描いています。

表現する力が身についてきていますね!

 

🐘🐛🐜🐣🐥🐦🐧🐨🐩🐪🐬🐭🐮🐯🐰🐱🐲🐴🐵

 

わたしたちは,

地球上の生き物とつながり、

支えあって生きています。

 

ですが、わたしたち人間の生活が、

自然や生き物たちに

大きな影響を与えていることも確かです。

 

自然や生き物を守るために、

何が大切なのか?

私たちは何ができるか?を、

どうぞおうちでも

考えてみてください。

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#rika

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