201712.10

季節の変化を感じよう③ 英語のキッズヨガ 火曜日 16:20~17:20

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当しているRikaです🍵

 

12月に入り、冬到来ですね。
寒さも本格的に
なってきました🍃

 

年末の慌ただしい時期ですが、
暖かくして、
風邪などを引かれないよう、
ご自愛くださいね!

 

今週のキッズヨガは、
「季節」がテーマの最終回。


季節の変化を感じる③ 〜冬を見つけよう〜

 

1回目は「木の成長」
2回目は「食べ物」で
季節の変化を
みてきました。

今回は「冬をみつけよう!」
というテーマで
ヨガを行なっています。

まずは
冬眠する動物と
しない動物クイズ

…と思いきや、クイズをやる前に、

動物博士が
スイスイ分けてくれました!

 

クイズの後は、
冬眠の呼吸をやっています。

 
 

2018年は
冬季オリンピックの
開催年。

(開催国はどこだったか、
覚えているかな???)

ということで、

今日は冬のスポーツ
ウインタースポーツヨガを
取り入れました。

 

まずは、太陽礼拝で
ウォームアップ。
ローテーションで
声がけをしました。

間違わずにできるように
なってきましたね!!
 
 
まずは、

【スキージャンプ】 

飛距離の伸びそうな
素晴らしいジャンプです!

 

ランジポーズで
【カーリング】

 

【フィギアスケート】

 
イナバウアー(笑)

渚先生考案の、
「リュージュ」

助走をつけて、
台車にのり、
スライド。

 

靴下をはいて、
スピードスケート競争もやりました。

 

お楽しみの時間は、
アイスホッケーゲーム

慣れないスティック
の使い方に、
四苦八苦でしたね!

シャヴァーサナは
「Good bye autumn hello winter」の
絵本を読みながら行いました。

 

今日のワークは、
ビーズで雪だるまづくりです!

 

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

日本では、
春夏秋冬それぞれで、
美しい景色を
楽しむことができます。

ココロやカラダに余裕がなくなると
季節の変化にも気がつかなかったり、
綺麗と感じることも
できなくなってしまう
かもしれません。

 

そんな時には、
何かほかのことに
目を向けて、
一息ついてみる。

 

こうした
感情のコントロールのやり方も
ヨガで学んでいけるといいなと
思います。

 

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〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 月1回
次回は 12/13(水)15:00~16:00 になります。 
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
===============
 
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

 

 

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