201307.23

「ヨガの科学」 参加された方の声

Post by yoga beyond

ヨガクラスではいつも短い時間しかやっていない瞑想をしっかり20分時間を取りました。
慣れていない方が行いやすいように壁に背中をつけてブロックや毛布を使い、背筋を楽に延ばせる位置をみつけてもらいました。それでもちょっと長いかなぁと心配でしたが、こんな素敵な感想を頂きました。

『瞑想の感想(韻を踏んでみた)瞑想中盤からいつもゴリゴリに固まって緊張している首がすごく緩んできたのが解りました。その直後に腰と言うかお尻と言うかが床に落ちてゆく感じがしました(根っこが生えた感じ)初めての感覚で感動!しました(^◇^)またよろしくお願いします♪』
こちらはフェイスブックより引用させて頂きます。
『今日はなぎさ先生ヨガと生理学の講義をコラボしたイベントに参加してきました♪
ヨガの瞑想と生理学と題してシャバアサナや瞑想で起こることを脳科学的にわかりやすく説明していただいて大変ためになりました(*^-^*)ストレスにさらされることの多い現代社会ですごす私達にはほんと副交感神経を働かせることは大事だなぁとつくづく感じました。

こちらはブログでの紹介です。
http://ameblo.jp/a-hum1202/entry-11578004781.html

みなさんの声がとっても嬉しいです(*^_^*)