201307.01

ここにいる 戻ってきたよ

Post by yoga beyond

楽しいところに出かけたときに、いつまでもその余韻に浸って現実に戻れていないかんじありませんか?
例えば、ディズニーランドとか楽しい夢の国ムードのまま、電車にのって、気分はまだ夢の国で、まわりと浮いてるかんじとか。旅行の楽しかった思い出をすぐ頭に思い浮かべて、意識が思い出のほうにいってしまうかんじ。
石垣島から二泊三日の旅行で、家に帰ったのが0:00くらいでしたから、朝起きてもなんだか気持ちがフワフワしてました。石垣島の楽しかったことを思い出しながら。ヨガでいう、過去に意識が行ってしまい、今に意識が出来ていない状態ですね。ヨガでは「今」に意識を置くことが重要視されています。過去でも未来でもなく「今」。有名なヨガの経典「ヨガスートラ」にも『今に意識を置くことがヨガである』と書かれています。楽しかった思い出にしがみついて、今の現実と向き合えていないと、会社勤めの方なら仕事でミスをしてしまったり、学生さんなら上の空で授業も耳に入ってこないというかんじです。今に意識を置くにはヨガが本当にいいです。今回、ラッキーなことに旅行の次の日が、こないだ紹介した大好きなヨガ&瞑想クラスでした。夜中に帰ってきてから洗濯などし、眠かったけれど、朝一でクラスに向かいました。電車では海や太陽を思い出し、フワフワ心ここにあらずという感じがしてましたが、ヨガをしてやっと帰ってきたぞというかんじになれました。ちょうど、クラスのお話が、瞑想は、自分の存在を確認するような作業というお話があり(あー、なんか違う表現だった>_<思い出せない>_<)クラス後には地に足がつき、心がここにある!帰ってきたなって、いつもの日常に馴染める感じがしました。これから夏休みとかお出かけシーズンですね。旅行のあと、ヨガいいですよ!