201607.18

今朝のベーシックヨガはマンツーマン!

Post by Tomoe

こんにちは!インストラクターともえです。

三連休の最終日、朝一番のベーシッククラスはマンツーマン☆

クラス前に色々お話を伺い、今日は内腿と骨盤底に意識を向けていく事に!

クラス中はポーズや呼吸を通して、この部分を強く柔らかく、しなやかにしていく為に必要な感覚をお伝えしていきました☆

ヨガは気づいた事、学んだ事を、日常でも生かしていけます♪

ご自身を自分で整えていく力がついてきます。

週1回でも、月1回でも、来れるときだけでも♪

皆さまのマイペースで、ヨガを続けていけますように(*^.^*)

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