201701.12

指先から流れを整えよう。リフレッシュのためのケア【夜のリンパマッサージ&リラックスヨガ】

Post by Hiromi

明けましておめでとうございます!

火曜夜の隔週リンパマッサージ&リラックスヨガ担当のひろみです。

新年は、いかがスタートされていますか?

今回は年末年始のお休みが少ないところ、
大掃除や帰省などで、大忙し、
今頃、疲れが出てきた…(ToT)
なんていう方も、もしかしたらいらっしゃるのではないでしょうか?

ということで、昨日のリンパマッサージ&ヨガ火曜夜クラスでは、
エネルギーや体内の「流れ」のリセットということで、

ヨガでは、肩周り、股関節周りを重点的に動かして、
滞りなく全身にエネルギーがめぐるように…♪

マッサージでは、
エネルギー(気)の出入り口と言われる、手の「井穴」(爪の根元際)と
「万能のツボ」といわれる、合谷(人差し指と親指の骨が合流する所から、やや人差指の指先寄り、中手骨の真ん中くらい)をご紹介。

手のツボからは、脳への刺激が一番届くそうなんです!

仕事や家事の間の、ちょこっとリフレッシュにも、
とっても簡単に押せるので重宝しますよ♪

身体の末端まで、意識をすみずみ行き渡らせる、
そんな時間を持っていただければ、幸いです^^

1月は隔週開催
次回は1/24(火)19:30~20:45です。

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