インストラクター紹介① マヤ 元会員さんから見るBeyondの良さと伝えたいこと♪
ナギサです。今日は、大雨予報の中、スタジオにお越しくださったみなさん、ありがとうございました。
雨の時はスタジオクラスが自宅でオンライン受講できるのもいいなぁと思いますね。
急遽、マタニティヨガのご予約がキャンセルになり（この雨で仕方ないですね）、まやさんと楽しく戦士のポーズⅡのポーズをアレンジし、♡を作って記念撮影しました♪
そして、まやさんにブログ用にコメントを頂きましたのでご紹介します！！！
まや先生より
元々、ヨガが好きでヨガの仕事をしていました。妊娠・出産を経て、子連れでもヨガを楽しみたいと思っていた時に出会ったのがヨガビヨンドでした！
私は元々ヨガビヨンドの会員だったのです！
子連れでヨガができるスタジオは少なく、私は近所にヨガビヨンドがあってラッキーでした！
清潔感があるスタジオには、子供が喜ぶおもちゃがいっぱい！さらに赤ちゃん達を見守ってくれるスタッフの方まで！インストラクターの方々も丁寧に指導してくださるし、ここまでママに優しく、安心できるスタジオは無いなと感じ会員になりヨガを楽しんでいました！
妊娠前から人と話したり、外に出て活動するのが好きだった私は初めての子育てに孤独感を強く感じていました。
日中は家で赤ちゃんと2人だけ。とにかく、大人の誰かと会話をしたかったです！笑
そんな時、ヨガビヨンドに行くと同じ子育て中のママと話せたり、交流ができて、本当に良いリフレッシュの時間となっていました！
ヨガで身体がスッキリするだけではなく、心の解放もヨガビヨンドのおかげでできていました！
都会での【子】育ては、【孤】育てになってしまいやすいです。更に今はコロナもあって人と人との交流も少なくなっています。
子育てが辛いものになってしまう前に、気軽に立ち寄れてホッとできる場が必要だと思います。
ヨガビヨンドは、そんなママ達に寄り添う温かな空間です。
今、このヨガビヨンドの仲間になれ、今度は私がそういったママの為にヨガを通して、リフレッシュの場となれるよう頑張っていきたいと思います！
ヨガビヨンドではベビークラス、そして大人ヨガも充実しています。
ヨガビヨンドの会員になってから、子連れでのヨガをメインに参加をしていましたが、ある日、夫が子供をみていてくれて、大人ヨガに参加出来る機会があったのです。
一人で集中してヨガができ、インストラクターの指導も丁寧で心地よく、最高でした。
いつもの善福寺川がその日はキラッキラに美しく輝いて見えました！笑
その日は夫にも優しく感謝の気持ちを持てて。
ヨガで身体を健康に。
そして心を穏やかに整えられる。
さらには周りの方々との繋がりを感じられるのはヨガビヨンドならではだと感じます。
是非一緒にヨガビヨンドでヨガをしましょう♪
わたし、泣きました（涙）
こんな素敵な先生がBeyondの仲間になってくれたご縁に感謝しかありません。
また徐々に他の先生も紹介していきますね♪
まや先生の担当クラスはこちら
産後のママ向け
●月曜日 14:00ー15:00 いつまでもキレイなママでいるための産後の骨盤ビューティヨガwithベビー
マタニティさん向け
●隔週土曜日 12:20-13:20 マタニティヨガ（杉並区ゆりかご券対応）
大人向け
●月曜日 10:30-11:45 伸びた身体をつくる！スッキリのびのびベーシックヨガ ピラティス+
●（第123週）土曜日 13:50-15:00 ベーシックヨガ初級 ピラティス+
東京都杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ
EnglishGYMマユミン先生産休に伴うクラス休講のお知らせ
いつもBeyondをご利用頂きありがとうございます。
10月以降のEnglishGYMのクラスにつきまして重要なお知らせがございます。
大変恐縮ではございますが、１０月よりしばらくの間休講とさせて頂きます。
●休講
第4日曜日 15:00-16:00
Fun Fun English English GYM特別クラス
Mayumin先生
2021年１０月～2022年春ごろ（予定）まで
マユミン先生が、妊娠され、現在安静にするようにとの医者の指示が出ております。
大変申し訳ございませんが、9月のクラスを休講とさせて頂き、そのまま産休に入らせて頂きます。
こちらのクラスは大変人気で、現在予約も取りづらく、
みなさまは１か月以上前からご予約をとられて楽しみにしてくださっていたと思います。
また、コロナだからこそ、どこにも出かけられずに退屈しているお子さんのことを考えると
もう少し開催してあげたかったと私もマユミン先生も思っております。
２月に出産予定となりますため、早くて来年の春以降の復帰となります。
復帰クラスは、８月９月のEnglishGYMをご予約されていた会員の方に優先的にご案内する予定でおります。
マユミン先生よりコメント
「急なお休みとなってしまい、本当に申し訳ありません。
毎月皆さんとお会いして英語で遊ぶのをすごくすごく楽しみにしていたので、しばらく会えなくなるのはとても寂しく残念な想いでいっぱいです。
でも又次、みんなと身体いっぱい元気に楽しく英語で遊べるのを私も心待ちにしているので、楽しみにしていて下さい。」
大変申し訳ございませんが何卒ご理解頂きますようお願い申し上げます。
ヨガBeyond荻窪教室代表
なぎさ
気持ちの良い呼吸が出来る明るいスタジオです
3面を窓に囲まれ、気持ちよく呼吸ができる明るいスタジオです♪
●定員の削減 １２→１０（人・または組）※2022.5.20現在
定員を１０（名・組）とさせて頂きます。
※2023．4.30追記「 水曜日の9;45リラックスヨガ関節ケア+」は定員を11とさせて頂きます。
ちなみに、Beyondの最大収容人数は30名でした。外部のアシュタンガヨガの先生のレンタルでのイベントで。（現在スタジオレンタルは感染予防のため行っておりません。）今見ると、、、信じられない密ですね。でもこの30名スペースに10名なんだとおもってください。
●常時換気を行う（お部屋の３面を窓に囲まれた恵まれた環境です）
換気面ではすごくラッキーなことに、３面を窓に囲まれているんです！(物件を探していた時にはそんなことメリットになるとは思わなかった。) 冬は窓からの冷気が寒いなっておもってましたが、換気はバッチリで安心です。写真に写っていないところ（撮影位置の後ろ）にも窓があります！
●空気清浄機あり
【ベビークラス対策】
●Beyondの産後のベビークラスの使用グッズの消毒
子守りスタッフがいる上に豊富なベビーグッズがそろっていてお子さん連れのママも安心してヨガ出来ると好評いただいている産後のベビークラスです。バウンサーに寝かせられれば、他のお子さんとも非接触につながりますね。
はいはいできる赤ちゃんや泣いてしまった赤ちゃんはアシスタントスタッフが見守ります。アシスタントスタッフはマスク着用、手のこまめな消毒をします。
●おもちゃの消毒はもちろん念入りに消毒。
ベビークラスではおもちゃの消毒は次亜塩素酸水を使用します。コロナはアルコールで除菌できますが、ノロなどにはアルコールは効かないため、Beyondでは以前からベビーのおもちゃは次亜塩素酸水を利用して気をつけていました。
●共有のおもちゃを使いたくない方にも配慮しています。
マットの前に置くおもちゃ不要カード。自分のおもちゃのみ触らせたい方に。
●アシスタントスタッフはがいますよ♪
この最後のシール、お子さんがとても嬉しそうなんですよね。ちなみにスタンプカードに貼って１０個あつめるとミニおもちゃがもらえるんです。
【プライベートレッスンの実施】
●広いスタジオを貸し切ってお一人でレッスンが受講できます。
窓を開けたまま行いたい。講師とも距離をとりたい。なんでもご要望をお伝えください。
【オンラインレッスンの実施】
●スタジオのレッスンやオンライン専用クラスをおうちで受講できます。
オンンラインクラスを多く行っており、スタジオでのマスク着用が苦手な方、スタジオへの来店が心配な方は、ご自宅でレッスンをご受講頂ける環境が整っております。
最初にコロナで騒がれたときに、家に籠らず、健康のために運動をする場を！と、考えて出来る限りの感染対策を行って皆さんに安心して参加してもらおうと努めて参りました。
２年半が経ち、海外とはうってかわって、初期のエボラ並みの扱いのまま子どもたちがいまだに常時マスク、お昼の時間もいまだ黙食となっています。ではシニアのかたのための対策なのかというとシニアの方にとっても病院や施設で家族と面会が出来ない、無症状でもPCR検査で陽性なら隔離となると施設では延々と部屋にとじこめられ、QOL（生活の質）が下がってしまっていることも少なくありません。
海外ではコロナ騒動が終わりに出来ているのに、なぜ日本ではこうなのか。政治と仕組みが悪く、またTVをはじめとした煽りが原因だと思います。情報を鵜のみにせず、物事の本質を見ていかなくてはいけないのだとこの騒ぎで感じています。
換気や道具の消毒は継続していきます。また定員削減もそのままとしますが、過剰な対策はやめていきます。マスクも過剰な対策の一つと考えています。ですが、まだ日本人の大半が屋外でもマスクをしている状況ですから、Beyondでも講師はマスクを着用しています。ご参加のみなさんはよかったらマスクを外して深呼吸をして欲しいです。もちろん不安があればマスクは任意ですから着用しても構わないです。
講師の方針により、クラス中のマスク着用率がかわっています。もしマスク外したい方、もしくはほとんどの方がマスク着用がよい方は個別にお問い合わせください。クラスの様子をお伝えします。
2022.10.12追記
2023.4.30 とりやめているもの感染対策を削除しました
マスクについては2023．3.13より講師も任意とさせて頂きました。
【スタジオ代表よりマスクについて】3/13から講師もマスク着用を任意とさせて頂きます | ヨガBeyond荻窪教室 | 杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ・丁寧な指導 (yoga-beyond.jp)
こちらをご覧ください。
選べるマスクスプレー マスク着用でもいい香りの深呼吸♪
長引く緊急事態宣言で、Beyondでもやむを得ずレッスン中でもマスク着用とさせて頂いてます。
講師がマスクをするのはしゃべるので当然ですが、レッスン受講されるみなさんは、しゃべらないし、マスクはさせたくないなと。。。。思うのですが。。。
やはり、安心安全のため、また万一の時でも濃厚接触者にならずにすむようにマスク着用でお願いしております。 ワクチン接種がすすんだらマスク外せるかなって期待していましたが、デルタ株の流行でまだまだしばらくマスク生活が続きそうですね。
Beyondでは、みなさんが少しでも快適にヨガ出来るように オリジナルのマスクスプレーを３種類ご用意しています！！
クラス前にマスクに吹きかけてくださいね♪
●スッキリ爽やか
ユーカリ＆オレンジ＆スイートマジョラム
●リラックス＆リフレッシュ
ラベンダー＆ペパーミント
●甘め落ち着く
マンダリン＆ローズウッド
Beyondのアロマリーダーのリナ先生がブレンドしてくれました。
リナ先生はアロマの勉強も本格的にされていて、センス抜群♪ アロマっていいですよね。
リナ先生の木曜日10:30からの骨盤ビューティーアロマヨガで使用している 大好評のアロマブレンドオイルもリナ先生の調合です。
ブレンド作業をみているのも楽しい♪
ぜひみなさんご利用くださいね。
またゆくゆく新しい香りを追加します！
Beyond代表なぎさ ＆ リナ
久しぶりのブログ Beyond代表なぎさ コロナ禍で思うこと①
こんにちは。
いつもありがとうございます。
長引くコロナ禍でもBeyondを信頼して通ってくださっているみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです。
みなさんがヨガでリフレッシュ出来たとお声掛け頂くこと、笑顔でお帰り頂くこと、そして、オンラインヨガやスタジオヨガがあるおかげでとてもいい息抜きになる、救われるというお声を頂いて、スタッフ一同嬉しくやりがいをもってクラスを担当させて頂いております。
私も、みなさんの笑顔を見るたびに、とても元気を頂いていて、私こそありがとうございますという気持ちでいっぱいなんです。
コロナ禍だからこそ、みなさんの身体だけでなく心の健康がとっても大事なことだなって感じています。
緊急事態宣言だからあまり、声を大にして「おいでよ！」って言えないできたんですが、、、、
もう、感染対策をしっかりしながら、行くところ、やること、自分で決めてもいいかもしれません。
この感染症さわぎが２・３年続いて、ずっと家にこもっていたらどうなりますか・・？
私は、実は今年になり、祖母が２人亡くなりました。
一人は、ずっと大学生のころから同居していて、元気な時から介護が徐々に必要になっていくのをそばで見守ってきました。
高齢者にとっての半年や１年ってとっても大きいです。
でかけることを控えれば、とたんに筋肉が落ち、頭もぼけてしまいます。
なるべく今までのデイサービスなど日常を送りたいと思って過ごしてきました。
感染対策を最大限気を付けながらなるべくいつも通り過ごしたいと。
昨年、息子（祖母にとってはひ孫）の運動会でソーラン節を見るのをとても楽しみにしていたのですが、
残念ながら、前日に入院してしまい、見ることはかないませんでした。
こどもの行事が気軽に中止になることも多かったですよね。
得体の知れない昨年はしかたなかったかもしれませんが、高齢者にとって「来年」はないかもしれません。
そして、子どもにとっても同じ歳の「来年」はないんです。
医療従事者さんたちの苦労と病院のことは気にかけていかないといけないと思います。
本当に医療従事者さんたちには感謝の気持ちでいっぱいです。
なので、感染対策には気をつけながら、不要不急の外出をどこまでとするか、
いまいちど自分と家族の心身の健康や笑顔になるためのものは大切にしてほしいと思います。
一方で、、、、
もう一人の祖母は、疎遠になっていたのですが入院先でコロナで１か月苦しみ、退院した翌日に亡くなったそうです。
コロナ感染のリスクと、その先に死亡する可能性があることも親族の死でより身近に感じています。
私にとっては、コロナを恐れすぎてなにもしないでいるよりは、、、
孫に会う、日常の楽しみをなるべく維持しながら、、、もしものリスクはだれを責めるでもなく負う。
という考え方です。
もちろん、大切な人に、自分がコロナをうつしてしまってその方が亡くなったら・・・・
それを絶対避けたいとおもったら、これまで以上に慎重に行動するのもありでしょう。
わたしは、どちらの選択もありだと思います。
ただ、その選択はなんとなく、政府がいうから、なんとなく、ニュースで言っているから、
ではなく
「自分で（家族で）決める」
のが大切じゃないかなっておもいます。
「自分の優先順位」を考えてみましょう。
数年後に笑顔でいる自分のための選択をしてみてください。
Beyondでは、慎重に生きたい方には、オンラインヨガを
コロナ禍でも気を付けながら日常を送りたい方にはスタジオヨガを
どちらも選んで続けられるようになっています。
ぜひ、後悔のないように「自分で」選択してみてくださいね。
ワクチンを打つ打たないも・・
政府がいうから打つ・・ではなく、
リスクとメリットを自分で調べ、「自分で決める」といいと思います。
リスクを知っていて、それでも「打つ」選択をしたなら、もし万一のことがあっても
自分の選んだ道と受け入れられると思います。
人に言われるまま流されて打てば、万一の時に誰かを責めたくなるでしょう。
ある意味「決める」ことは自分で自分の未来を作っていくこと。
小さな「決断」で未来が出来ていきます。
よい道、よい未来につながるように、ぜひ「自分の意志」を大切にしてください。
決めかねる、分からない。
そんな時は一緒にヨガをしましょう。
ヨガをして、一度頭をリセットすると、いい決断が出来るかもしれないです。
それでは、またスタジオでご一緒しましょう。
Beyond代表 渚
東京都杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond
【ナギサ・グループクラス情報】
水曜日9:45ー11:00 リラックスヨガ関節ケア+ （スタジオ＆オンライン）
水曜日11:30-12:45 ベーシックヨガ初中級（スタジオ＆オンライン）
金曜日9:45-11:00 疲れにくい私になるやさしいベーシックヨガ （スタジオ＆オンライン）
隔週金曜日 20:30-21:35 ゆるゆるリラックスヨガ＆安眠呼吸法（スタジオ＆オンライン）
土曜日 8:55-10:10 ベーシックヨガ中級
土曜日 10:40-11:55 リラックスヨガ（スタジオ＆オンライン）
日曜日 20:30-21:00 リセットストレッチ＆ヘッドデコルテセルフマッサージ （オンライン専用）
その他プライベートレッスンはご相談ください。
