こんにちは。

Beyond代表のなぎさです　

先日ちょうどリナ先生の代行をしたときに、セリナ先生がお子さん連れでクラスにきてくれました♪

忙しくなり、ベビークラスのレギュラー担当をしなくなってしまいましたが、かわいい赤ちゃんたちと一緒にヨガするのは幸せな時間です。

Beyondがいまの場所に店舗として構えてもうすぐ10年になります。元々は、おんぼろの和室など公民館で「ヨガBeyond愛好会」としてはじまりました。そのときの会員さんが、妊娠されても、出産してもヨガが続けられるように… と、ベビー連れのクラスをスタートさせたのです。

ちょうど15年前には私自身の妊娠や出産もあり、妊娠中の方向けのヨガ、産後のママの身体のメンテナンスとしてのヨガ、赤ちゃんと一緒にふれあいを大事にしたヨガ、が体験と共に学びながら内容を精査しスキルアップにつなげられたと思います。

ベビークラスを開催するにあたり、私が大事にしてきたことがあります。それは親子「共に」笑顔でいられること。

幸い、私は妊娠する前にも、とあるヨガスタジオでマタニティヨガや産後のヨガを担当させて頂く機会に恵まれました。自分に出産経験もなければ子どももいないため、勉強に必死でした(かえってそれがよかったと思います)。そこで、子どもなしで産後クラスを大手ヨガスタジオで受講させてもらったことがあります。

そこでは、子連れで参加できる産後ママの骨盤調整のヨガクラスでしたが、なんと赤ちゃんが泣き叫んでいました(少なくとも私の目には泣き叫んでいるように見えました。)。ママたちは、泣いていてもおかまいなしでヨガをしていました。当時は子どもがいないからも、泣いているなら抱っこしてあげた方がいいんじゃないかな、そこまでしてヨガしたいのかなと思いました。もちろん、せっかくヨガスタジオに行ってお金も支払っているのだし、(場所柄的に電車できていると思います)自分の時間が欲しいのもいまなら分かります。

その時の経験から、Beyondのベビー産後クラスは、

●子守りのアシスタントスタッフがいる

●バウンサーやベビーマットやベビー玩具も充実している

●赤ちゃんのパートがあって赤ちゃんと一緒に出来るレッスンにする(後に需要がありベビー連れママだけのヨガクラスも出来ましたが)

こちらを大事にしてきました。

いまは、リナ先生やマヤ先生が親子で笑顔になれるクラスを受け継いでくれています。

私は代行でのたまにの担当になりますが、割とアクティブなベビーちゃんヨガが得意です。またご一緒できることありましたらよろしくお願いします。

レギュラークラス

●月2回月曜日

14：15〜15:15 産後ママの骨盤調整のヨガ(赤ちゃん連れ) 3か月から3才まで

●毎週木曜日

11:30〜12:30 親子で楽しむふれあいベビー&骨盤調整のヨガ　3か月から2才くらいまで

東京都杉並区荻窪の

少人数制ヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室

ハッピーハロウィン♪

スタジオではハロウィン飾り付けの中、ベビちゃんやキッズちゃんのかわいい仮装が見られました🎃

お写真はリナ先生のベビークラス

カボチャをベビちゃんの足でつかむなどハロウィンにちなんだヨガ遊びを取り入れて楽しいハロウィンヨガをしました🎃

ベビークラスでは、クラス後にランチタイム解放で、みなさんでランチを食べておしゃべりタイムも。

コロナからランチタイム解放していなかったので久しぶりでしたが、やはりみんなが交流出来る場はいいですね！

次回のランチタイム解放は、クリスマス12/25を予定しています♪

【ベビーカーを２階へ運ぶサポートについて変更のお知らせ】

いつもご利用ありがとうございます。
これまでスタッフがベビーカーを２階スタジオまで運んでおりましたが、今後は折りたためるタイプのみのお手伝いとさせていただきます。

・折りたためるベビーカーは、これまで通りスタッフがスタジオ内まで運びます。
　折りたたみは、原則ご自身でお願いいたします。

・折りたためないベビーカーは、建物入口のポスト前に置いていただけます（※２台まで）。
　ただし、盗難・破損等の責任は負いかねますのでご了承ください。　

階段での上げ下げが難しいと感じるような大型ベビーカーは、なるべくご遠慮ください。
心配な方は、折りたためるタイプまたは抱っこ紐でのご来場をおすすめいたします。

スタジオ開設以来、エレベーターのない環境の中で、
「お母さまと赤ちゃんが少しでも快適に過ごせるように」とスタッフがベビーカーの運搬をお手伝いしてまいりました。
しかし近年は、より大型で重量のあるベビーカーが一般的になり、
安全面を考慮して、このような変更をさせていただくこととなりました。

皆さまのご理解とご協力を心よりお願いいたします。

分子栄養学の先生をお招きしての「自律神経を支える食事と生活習慣＆毎日やりたい寝る前プチヨガ」 無事、終了しました！ ご参加のみなさんもとっても好評で、みなさん目から鱗だとおっしゃっていただき、今後健康に過ごすためのいいヒントとなったと思います。 私も内容は知っていることなのですが、あらためて香納子先生の講義をきいていると、本当に話の仕方がお上手で、すっごく分かりやすいなと改めて感動しながら聞いておりました。

ほんとうにいらして頂けて良かったと思います！ 私の頭の中で、ぜひこの方にはご参加頂きたいなという方が思い浮かびながら企画していたのですが、その方たちが概ねご参加くださり、本当にうれしいです。 まずこの内容をクラスの前後の数分でご紹介するのも難しいし、私が急に食生活のことをちょろっといったところでななかな実践できないことでしょう。

やっぱり健康には日々の継続が大切！でもそれには「自分で納得してこうするんだ！」っていう「意思」がいると思うのです。そういう意味では、本当にお話の仕方もお上手で知識も豊富な香納子先生にいらして頂けてよかったと思います。

講座の中でもお話しましたが、私は「家族のために」なんとか健康になってほしいと思って分子栄養学を学んでいましたが、人にやらせるのは難しいのです、、、。そりゃ、そうですよね。いきなり、これ食べなよとか、これ食べるのやめなよとか言われても、出来ないです。よほどの信頼関係があるか、向こうから頼ってきた教えてくれと言ってきた場合は別ですが。。。

みなさんがこの講座受けてみたいなと思って頂いて、いらして頂いた。そして新しい知識を聞いて、やってみたいと思えた。 それが今回とても良かったと思います。

ぜひぜひみなさまがより健康に過ごせますように★ そうそう！速報です！！ なんと、香納子先生がお忙しい中、第二弾でいらしてくださいます！！！

11/24（祝・月） １０：００－１２：３０（時間長くなります）

詳細はまた後日お知らせしますが、ご予定を開けておいてくださいね！

（zoomの録画受講ももちろん可能ですが） お客様からの声