【9月】お月見ヨガ
【9月】第2金曜スペシャル★お月見ヨガ🌖
こんにちは〜♥︎
水曜夜担当のsawaです！
★今宵はなんと♥︎夜空の下でのヨガ〜♪
それも中秋の名月♪
お月見ヨガが開催されました〜♥︎
荻窪駅から近所…
緑の香りのする…
広〜い芝生のど真ん中で✨
前日から気候が一気に秋の空気に♥︎
実は会場に着くまでずっ〜と雲がもくもく…
しかしレッスンがスタートするや否や
スーっと雲が開けてお月様が登場〜🌖✨✨✨
一気に芝生が明るく照らされ…
ご参加頂いた方々も月の光に照らされ…
光のシャワーを浴びているようでした♥︎♥︎♥︎
★2019年9月の満月の星は魚座の
「癒しと解放のエネルギーが最高潮」
という事で…
大地の安定感を味わいながら…🌏
緑の空間に癒され…🌲
胸を夜空にオープン🌌解放〜
そよ風も…
サイコーに気持ちが良かったですね⭐️
ご参加頂いた皆さま…
暗がりの中身体を動かし…
月のエネルギー(光)を存分に味わい…
誰にも邪魔されない広大な大地(地球)を…
頭の中の呟きぶをいつの間にか忘れて…
身体全身五感でめいいっぱい…
味わえたのではないでしょうか…♪
★クラス後は…
いつもお客様に寄り添うヨガビヨンド！
オーナーの渚さんより…
お月見セットが用意され…🌗🐇🌾
(お写真ご参照)
阿佐ヶ谷の和菓子屋さんの美味しいお団子🍡
ホットほうじ茶🍵
皆様とススキを囲いほっこり〜しました☺️
★来年も皆様と…
五感を解放できる素敵な時間が…
味わえるといいなぁ…♡
この満月に🌕願いをたくしてみました♥︎
sawa
♥︎〜Happy mind にハッピーが集まる〜♥︎
杉並区荻窪少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”
★第2金曜スペシャル★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想
【キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想】
★☆★第2金曜スペシャル★☆★
2月よりスタートしました〜！
キャンドルナイトヨガ🕯➕mindfulness 瞑想クラス♥︎
沢山のキャンドルの中でのヨガは
いつもと違って異空間にワープした感じ☆
実は本日のメインテーマ！
マインドフルネス瞑想が…
皆様に新しい体験を生み出してくれたのではないでしょうか♪
今宵お集まり頂きました皆様の感想から…
♥︎「なんだか気持ちがスッキリしました。」
♥︎「落ち着いた感じがします」
また
♥︎「普段 じっくり座って落ち着く時間が無いからとても良かった～」
というお声を、頂戴しました🥺
手軽に取り入れて…
比較的短い期間で効果が感じられる…
心の筋トレ…
実はヨガを習慣にしている方々は
マインドフルネスを既に体験していたりします♥︎
一度改まり整えた環境で…
改めてマインドフルネス瞑想を
♦︎体感してみたい方…
♦︎瞑想をもう少し手軽に習慣化したい方…
♦︎集中力を高めたい方…
♦︎免疫力アップしたい方…
♦︎日頃のストレスから解放されたい方…
来月の第2金曜日の夜…7:30～
試しにスタジオに足を運んでみて下さい！
心よりお待ちしております〜♪
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
腸腰筋にアプローチ♡骨盤 beauty ヨガ+アロマクラス
骨盤Beauty yoga +アロマ
水曜日夜クラス担当のSawaです★☆☆
今宵のヨガはデトックスに注目！!!
今週の土曜日は新月で月が欠けていく…
その地球の🌏流れを味方につけて…
呼吸しながらツイスト…🧘♀️
気持ちの中の必要のない思いも一緒に流して…
そして…
アロマミント🍀をお掃除した身体に染み込ませるように…
リフレッシュしてまいりました〜♡♡♡
特にプルプル★腹筋タイム★には…
皆様の笑いが吹き出し…😋
骨盤の動きを担う…
から太ももにかける腸腰筋もしっかりアプローチ😊
楽しいひと時でしたね〜〜😊
春はもうすぐ🌸🌸🌸
身体が開きやすくなる機会を逃さずに！
ヨガでスッキリ🍀癒されるちゃいましょう✨
お待ちしてまーす♡
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
<a href=”https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa</a>
至福のひととき♡骨盤Beauty yoga +アロマクラス
骨盤Beauty yoga +アロマ 水曜日夜クラス担当のSawaです★☆☆
3月に入りました〜✨
春🌸がやっとやって来る〜♡と何かしらワクワクしている私ですが…
生徒さん達は…「花粉症に〜💦」
とのお声かボチボチ耳にする今宵は…
ベースアロマはミント🍀Mint🍀
そわそわする気持ちを落ち着けるラベンダー❗️
「ミントは呼吸を助けてくれるんですよ〜🌈」
といいながらも…
生徒さんの中には
ダウンドッグのはじめは鼻がグチュグチュ👃
しかし…
吸って〜
吐いて〜
と太陽礼拝を繰り返して☀️いるうちに…
「あれ！いつの間にか…鼻水がなくなってる…😮」
なんて現象がおきたりするんですっ…😎
ヨガで体調をも整えて…✨
いつもご自身の中心に戻してあげる…😊
今宵は骨盤にアプローチする前に、
1日の終わりにカチカチに固まってる肩周りを
しっかり動かして、また胸を広げほぐしてあげました！
そのお陰で腰回り、ももの付け根にも有効にアプローチ出来ましたね〜★
最後は至福のシャバーサナ✨
この一瞬に全てを委ねると…
数時間の睡眠に匹敵するとも言われています🌈
コツコツ回を重ねて行くと…その瞬間に必ず出会うのではないでしょうかっ🍀
週の半ばの水曜日の夜✨
心身メンテにいらしてくださいな〜✨
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
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不要な思いも一緒に手放し♡ヨガ デトックス★☆★
骨盤Beauty yoga +アロマ 水曜日夜クラス担当のSawaです★☆☆
今宵の日本の空はとってスペシャルな皆既月食！
満月🌕✨✨✨更に地球の自然のエネルギーが存分に感じられるのでは…
満月から新月に向かって月がかけていく…
地球の流れが浄化に向かっているので…
不必要なものを手放しやすいのですっ💕
ですから今宵は骨盤周りに滞っているものが
流れりようにまずはももの付け根から緩めるところからスタート♡
そしてツイストでデトックス‼️👍
必要のない思い…
不安だったり…
悲しみ…怒りだったり…
そをな感情がたまりやすい腰回り？
動きと共に手放していきました…✨
地球のエネルギーを無意識に受けているかもしれない今宵は…
片鼻呼吸法♪で自律神経のバランスを整えていきましたね〜〜♡
何となく頭をスッキリ…！💡
もしくは💫クラクラする…
鼻中心の呼吸コントロールにより
にいつもより微細な感覚が芽生えたかもしれませんね🌈
いつも夜クラス最後は極上のリラックスでマッタリですが…💕
今宵はリストラティブの浄化/デトックス恩恵を頂くべく…
★ボルスター★ ツイスト★でじっくり…
無意識デトックス🌙
クラス終了後は 皆様 …
「何かスッキリしたぁ」‼️
🙏私も皆様のエネルギーに✨
毎週癒されております😊
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