202012.18

【キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想】12/18/2020

Post by Sawa

【キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想】

★☆★3金曜スペシャル★☆★

12月クリスマス🎄を迎えるにちなんで

キャンドルナイトヨガが復活〜❤️

皆様のお陰様で開催する事が出来ました♪感謝🙏

世間の色々なニュースが気になるこの時期

その現実はとりあえず

空間の外に置いておいて

今夜のクラスを楽しみに

心待ちにしておりました〜

 

スタジオをしっかり換気したのも手伝ってか

キャンドルの炎の🕯ゆらめきが大きく

幻想的な空間にすぐにワープ🎄🎄🎄

 

 

キャンドルの灯りというのは🕯

心臓と同じリズムで揺らいでいるため

灯りと共に動くヨガと瞑想は

リラックス効果抜群♪♪

ご参加頂いた皆様の感想は

♥︎すーっごくリラックスしました〜♥︎

♥︎気持ちよかったぁ♥︎

♥︎本物の灯りってなんかいいですね♥︎

♥︎キャンドルに囲まれた空間の中での

瞑想もものすごく集中できたと

お声を頂いております〜♪

 

わたくしも今回は久々な開催ともあり

皆様のほっこりエネルギーを感じました♥︎

 

 

★★☆最近耳に良くする瞑想ですが☆★★

5分で気軽に出来る方法をご紹介させて頂いております♪

「マインドフルネス ?」

「瞑想ってやったことないけど?

「難しくないのかなぁ」

どなたでもお気軽にご参加いただける

メニューをご用意しております🎄

ご興味のある方は

是非次回開催の機会にお見逃しなく〜♪

 

♥︎皆様の身近なスタジオ

「ヨガビヨンド」にて!

 

♥︎杉並区の

隠れ家的な

この場所で

そっと瞑想始めてみませんか😊

 

【主催】

東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ

はじめてでも安心の丁寧な指導

ヨガBeyond 荻窪教室

インストラクター(さわ)

【次回の予定】

お電話やメールでもお問合せ承ります。

https://yoga-beyond.jp/contact/

202001.22

♥︎今年1年♥︎ 骨盤フォーカスクラスの醍醐味♥︎

Post by Sawa

【骨盤Beauty yoga +アロマクラス

水曜日夜クラス担当のSawaで〜す♪

 

皆様は今年の抱負に🎍どんな事を願っているでしょうか

「今年こそダイエット!」

「健康な体作り!」

「腰痛の解消!」

などなど

なんて思いを強くした方が沢山

いらっしゃるかもしれませんね♥︎♥︎♥︎

1月からはヨガスタジオ🧘‍♀️やジム🏋️でも

入会者の数が増える時期〜♪♪ 

 

またこの時期生徒さんからもこんな声をよく耳にします〜!

🤦‍♀️お正月、新年会🍷と続き食べすぎちゃって

🙎‍♀️外は寒いから❄️ついつい家にこもってしまいがち

🤷‍♀️肩を丸める姿勢を取り過ぎて肩こりが…💦

そんな呟きに答えていける夜のクラス陣♪

はい!水曜日の夜の

骨盤♥︎フォーカスクラスでは

身体の基盤となる骨盤を基盤に身体を動かし

♦︎食べすぎデトックス効果

♦︎仕事からのストレス発散

♦︎美容と健康の免疫力アップ

を基盤に季節に合わせてクラスを

行っております〜♪♪

 

疲れたら身体にはヨガ♪

頭のリラックスにはアロマの力♪

 

 

レッスン後には

🙎‍♀️「やっぱり来てよかったぁ」☺️

🙋‍♀️「もう少し腹筋つけたいなぁ…」😎

👸「今夜はよく寝れそうですう〜」😴

とポジティブにご自身の身体を…

感じて頂けるかなと思えるクラスに

なっております〜♪

 

💪2020年オリンピックイヤ〜にちなみ…

スタジオ ビヨンドでは月謝制で通いやすい

6回🌈のお得なプランがご用意されました

♥︎詳細はお問い合わせ下さいな♥︎

 

🌈皆様とクラスでお会いするのを…

 

楽しみにしております〜😃❣️✨

 

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)

<a href=”https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou</a>

201911.06

2019年秋★㊗️「骨盤調整beauty +アロマ」

Post by Sawa

 

こんにちは〜〜〜♪

水曜日の夜クラス担当のsawaです♪♪♪

20189月からスタートしました♥︎女性特別クラス♥︎♥︎♥

「骨盤調整beauty +アロマ」クラスも

お陰様で一年を迎えました〜★㊗️★

皆様★いつもありがとうございます😊

 

夏から秋に向けては

体が元気に動かしやすい季節という事で汗をかきながら

をメインに骨盤を支える筋肉に

アプローチしてまいりました〜♥︎

 

通い続ける生徒さんの中には

👩「何だか筋肉がついてきて〜

色んなポーズを取るのが

楽しくなってきました!」💪

なんてお声も♥︎

 

 

🍁11月から冬に向けては体も冬眠に向かっていますので

少しテンポを緩やかに

ゆっくり

じんわり

深〜く

動いて行く方向にシフトして参ります♥︎

クラスの始めは

まずはしっかりと

カチカチの肩や首や腰を

緩めてから

少しずつ身体に呼吸のできる

スペースをご自分自身で

作って参りますよ〜♥︎♥︎♥︎

 

季節や気候に合わせた

アロマもチョイスしてまいります♪

 

🎍師走に向けてバタバタな頭と身体

少しだけ

「ホッ」♥︎とさせに…🌹

アロマで癒されに…☘️

いらして下さいな…♥︎♥︎♥︎

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”

 

201909.15

【9月】お月見ヨガ

Post by Sawa

9月】第2金曜スペシャル★お月見ヨガ🌖

 

こんにちは〜♥︎

水曜夜担当のsawaです!

今宵はなんと♥︎夜空の下でのヨガ〜♪

それも中秋の名月♪

お月見ヨガが開催されました〜♥︎

荻窪駅から近所

緑の香りのする

広〜い芝生のど真ん中で

前日から気候が一気に秋の空気に♥︎

実は会場に着くまでずっ〜と雲がもくもく

しかしレッスンがスタートするや否や

スーっと雲が開けてお月様が登場〜🌖✨✨✨

一気に芝生が明るく照らされ

ご参加頂いた方々も月の光に照らされ

光のシャワーを浴びているようでした♥︎♥︎♥︎

 

20199月の満月の星は魚座の

「癒しと解放のエネルギーが最高潮」

という事で

大地の安定感を味わいながら🌏

緑の空間に癒され🌲

胸を夜空にオープン🌌解放〜

そよ風も

サイコーに気持ちが良かったですね⭐️

ご参加頂いた皆さま

暗がりの中身体を動かし

月のエネルギー()を存分に味わい

誰にも邪魔されない広大な大地(地球)

頭の中の呟きぶをいつの間にか忘れて

身体全身五感でめいいっぱい

味わえたのではないでしょうか

 

クラス後は

いつもお客様に寄り添うヨガビヨンド!

オーナーの渚さんより

お月見セットが用意され🌗🐇🌾

(お写真ご参照)

阿佐ヶ谷の和菓子屋さんの美味しいお団子🍡

ホットほうじ茶🍵

皆様とススキを囲いほっこり〜しました☺️

来年も皆様と

五感を解放できる素敵な時間が

味わえるといいなぁ

この満月に🌕願いをたくしてみました♥︎

 

sawa

♥︎Happy mind にハッピーが集まる〜♥︎

 

 

杉並区荻窪少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室インストラクター(さわ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”

201902.10

★第2金曜スペシャル★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想

Post by Sawa

【キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想】

★☆★第2金曜スペシャル★☆★

 

2月よりスタートしました〜!

キャンドルナイトヨガ🕯➕mindfulness 瞑想クラス♥︎

沢山のキャンドルの中でのヨガは

いつもと違って異空間にワープした感じ☆

 

実は本日のメインテーマ!

マインドフルネス瞑想が…

皆様に新しい体験を生み出してくれたのではないでしょうか♪

今宵お集まり頂きました皆様の感想から…

♥︎「なんだか気持ちがスッキリしました。」

♥︎「落ち着いた感じがします」

また

♥︎「普段 じっくり座って落ち着く時間が無いからとても良かった~」

というお声を、頂戴しました🥺

手軽に取り入れて…

比較的短い期間で効果が感じられる…

心の筋トレ…

 

 

実はヨガを習慣にしている方々は

マインドフルネスを既に体験していたりします♥︎

一度改まり整えた環境で…

改めてマインドフルネス瞑想を

♦︎体感してみたい方…

♦︎瞑想をもう少し手軽に習慣化したい方…

♦︎集中力を高めたい方…

♦︎免疫力アップしたい方…

♦︎日頃のストレスから解放されたい方…

 

来月の第2金曜日の夜…7:30~

試しにスタジオに足を運んでみて下さい!

心よりお待ちしております〜♪

 

杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)

インストラクター

 

 

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