【キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想】12/18/2020
【キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想】
★☆★第3金曜スペシャル★☆★
12月クリスマス🎄を迎えるにちなんで…
キャンドルナイトヨガが復活〜❤️
皆様のお陰様で開催する事が出来ました♪感謝🙏
世間の色々なニュースが気になるこの時期
その現実はとりあえず…
空間の外に置いておいて…
今夜のクラスを楽しみに…
心待ちにしておりました〜★
スタジオをしっかり換気したのも手伝ってか
キャンドルの炎の🕯ゆらめきが大きく…
幻想的な空間にすぐにワープ🎄🎄🎄
キャンドルの灯りというのは🕯
心臓と同じリズムで揺らいでいるため
灯りと共に動くヨガと瞑想は
リラックス効果抜群♪♪
ご参加頂いた皆様の感想は…
♥︎すーっごくリラックスしました〜♥︎
♥︎気持ちよかったぁ♥︎
♥︎本物の灯りってなんかいいですね♥︎
♥︎キャンドルに囲まれた空間の中での
瞑想も…ものすごく集中できたと…
お声を頂いております〜♪
わたくしも今回は久々な開催ともあり
皆様のほっこりエネルギーを感じました♥︎
★★☆最近耳に良くする瞑想ですが☆★★
5分で気軽に出来る方法をご紹介させて頂いております♪
「マインドフルネス ？」
「瞑想ってやったことないけど?」
「難しくないのかなぁ」
どなたでもお気軽にご参加いただける
メニューをご用意しております🎄
ご興味のある方は…
是非次回開催の機会にお見逃しなく〜♪
♥︎皆様の身近なスタジオ
「ヨガビヨンド」にて！
♥︎杉並区の
隠れ家的な…
この場所で…
そっと瞑想始めてみませんか😊
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
はじめてでも安心の丁寧な指導
ヨガBeyond 荻窪教室
インストラクター(さわ)
【次回の予定】
お電話やメールでもお問合せ承ります。
♥︎今年1年♥︎ 骨盤フォーカスクラスの醍醐味♥︎
【骨盤Beauty yoga +アロマクラス★】
水曜日夜クラス担当のSawaで〜す♪
皆様は今年の抱負に🎍どんな事を願っているでしょうか✨
「今年こそダイエット！」
「健康な体作り！」
「腰痛の解消！」
などなど…
なんて思いを強くした方が沢山
いらっしゃるかもしれませんね♥︎♥︎♥︎
1月からはヨガスタジオ🧘♀️やジム🏋️でも
入会者の数が増える時期〜♪♪
またこの時期生徒さんからもこんな声をよく耳にします〜!
🤦♀️お正月、新年会🍷と続き食べすぎちゃって…
🙎♀️外は寒いから❄️ついつい家にこもってしまいがち…
🤷♀️肩を丸める姿勢を取り過ぎて肩こりが…💦
そんな呟きに答えていける夜のクラス陣♪
はい！水曜日の夜の
骨盤♥︎フォーカスクラスでは…
身体の基盤となる骨盤を基盤に身体を動かし…
♦︎食べすぎデトックス効果☆
♦︎仕事からのストレス発散☆
♦︎美容と健康の免疫力アップ☆
を基盤に季節に合わせてクラスを
行っております〜♪♪
疲れたら身体には…ヨガ♪
プ★ラ★ス★
頭のリラックスにはアロマの力♪
レッスン後には…
🙎♀️「やっぱり来てよかったぁ」☺️
🙋♀️「もう少し腹筋つけたいなぁ…」😎
👸「今夜はよく寝れそうですう〜」😴
とポジティブにご自身の身体を…
感じて頂けるかなと思えるクラスに
なっております〜♪
💪2020年オリンピックイヤ〜にちなみ…
スタジオ ビヨンドでは月謝制で通いやすい
月6回🌈のお得なプランがご用意されました★
♥︎詳細はお問い合わせ下さいな♥︎
🌈皆様とクラスでお会いするのを…
楽しみにしております〜😃❣️✨
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(葉月)
<a href="https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou”>https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#gotou</a>
2019年秋★㊗️「骨盤調整beauty +アロマ」
こんにちは〜〜〜♪
水曜日の夜クラス担当のsawaです♪♪♪
2018何9月からスタートしました♥︎女性特別クラス♥︎♥︎♥
︎「骨盤調整beauty +アロマ」クラスも
お陰様で一年を迎えました〜★㊗️★
皆様★いつもありがとうございます😊
夏から秋に向けては…
体が元気に動かしやすい季節という事で汗をかきながら…
"動"をメインに骨盤を支える筋肉に
アプローチしてまいりました〜♥︎
通い続ける生徒さんの中には…
👩「何だか筋肉がついてきて〜
色んなポーズを取るのが
楽しくなってきました！」💪
なんてお声も♥︎
🍁11月から冬に向けては…体も冬眠に向かっていますので…
少しテンポを緩やかに…
ゆっくり…✨
じんわり…✨
深〜く✨
動いて行く方向にシフトして参ります♥︎
クラスの始めは…
まずはしっかりと
"カチカチ"の肩や首や腰を
緩めてから…
少しずつ身体に呼吸のできる
スペースをご自分自身で
作って参りますよ〜♥︎♥︎♥︎
季節や気候に合わせた
アロマもチョイス★してまいります♪
🎍師走に向けてバタバタな頭と身体…
少しだけ…
「ホッ」♥︎とさせに…🌹
アロマで癒されに…☘️
いらして下さいな…♥︎♥︎♥︎
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”
【9月】お月見ヨガ
【9月】第2金曜スペシャル★お月見ヨガ🌖
こんにちは〜♥︎
水曜夜担当のsawaです！
★今宵はなんと♥︎夜空の下でのヨガ〜♪
それも中秋の名月♪
お月見ヨガが開催されました〜♥︎
荻窪駅から近所…
緑の香りのする…
広〜い芝生のど真ん中で✨
前日から気候が一気に秋の空気に♥︎
実は会場に着くまでずっ〜と雲がもくもく…
しかしレッスンがスタートするや否や
スーっと雲が開けてお月様が登場〜🌖✨✨✨
一気に芝生が明るく照らされ…
ご参加頂いた方々も月の光に照らされ…
光のシャワーを浴びているようでした♥︎♥︎♥︎
★2019年9月の満月の星は魚座の
「癒しと解放のエネルギーが最高潮」
という事で…
大地の安定感を味わいながら…🌏
緑の空間に癒され…🌲
胸を夜空にオープン🌌解放〜
そよ風も…
サイコーに気持ちが良かったですね⭐️
ご参加頂いた皆さま…
暗がりの中身体を動かし…
月のエネルギー(光)を存分に味わい…
誰にも邪魔されない広大な大地(地球)を…
頭の中の呟きぶをいつの間にか忘れて…
身体全身五感でめいいっぱい…
味わえたのではないでしょうか…♪
★クラス後は…
いつもお客様に寄り添うヨガビヨンド！
オーナーの渚さんより…
お月見セットが用意され…🌗🐇🌾
(お写真ご参照)
阿佐ヶ谷の和菓子屋さんの美味しいお団子🍡
ホットほうじ茶🍵
皆様とススキを囲いほっこり〜しました☺️
★来年も皆様と…
五感を解放できる素敵な時間が…
味わえるといいなぁ…♡
この満月に🌕願いをたくしてみました♥︎
sawa
♥︎〜Happy mind にハッピーが集まる〜♥︎
杉並区荻窪少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室インストラクター(さわ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”
★第2金曜スペシャル★キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想
【キャンドルヨガ&マインドフルネス瞑想】
★☆★第2金曜スペシャル★☆★
2月よりスタートしました〜！
キャンドルナイトヨガ🕯➕mindfulness 瞑想クラス♥︎
沢山のキャンドルの中でのヨガは
いつもと違って異空間にワープした感じ☆
実は本日のメインテーマ！
マインドフルネス瞑想が…
皆様に新しい体験を生み出してくれたのではないでしょうか♪
今宵お集まり頂きました皆様の感想から…
♥︎「なんだか気持ちがスッキリしました。」
♥︎「落ち着いた感じがします」
また
♥︎「普段 じっくり座って落ち着く時間が無いからとても良かった～」
というお声を、頂戴しました🥺
手軽に取り入れて…
比較的短い期間で効果が感じられる…
心の筋トレ…
実はヨガを習慣にしている方々は
マインドフルネスを既に体験していたりします♥︎
一度改まり整えた環境で…
改めてマインドフルネス瞑想を
♦︎体感してみたい方…
♦︎瞑想をもう少し手軽に習慣化したい方…
♦︎集中力を高めたい方…
♦︎免疫力アップしたい方…
♦︎日頃のストレスから解放されたい方…
来月の第2金曜日の夜…7:30～
試しにスタジオに足を運んでみて下さい！
心よりお待ちしております〜♪
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(さわ)
インストラクター