10月 ハロウィンパーティ🎃 英語のキッズヨガ(第1日曜日)
英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)を
担当している
Rikaです。
産休中にご担当くださった
しのぶ先生に代わり、
今月からクラスに復帰しました。
引き続き、どうぞ
よろしくお願いいたします
先週の日曜日、
復帰第1回目のクラスは、
ハロウィンでした
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/10/1D3A259C-47E2-4EC3-8BED-A2B842989290-320x240.jpeg)
ハロウィンは
おばけの仮装をして、
お菓子がもらえる
楽しいイベントなのですが、
その由来はご存知ですか?
古代ケルト人の
1年の区切りは10月31日で、
その日、先祖の霊にくっついて
やって来る悪霊から
身を守るために、
おばけの仮装をしていたそうです。
今回はそんな
ハロウィンの由来を
お話ししてから
クラスをはじめました。
まずは、サイレントビンヤサで
カラダを動かしてから、
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/10/69F9B083-7738-4FEA-8474-00A816E6F55C-320x240.jpeg)
3人ずつのチームに分かれて、
ヨガビンゴゲームをやりました。
あらかじめ、
確認していたハロウィンポーズですが、
思い出せずに四苦八苦。。
チームメンバーと共に
「あれれ???
どんなポーズだったっけ?」
と相談しながらやっていましたよ。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/10/C822199C-051D-40A5-A8FC-2E292290670C-320x240.jpeg)
最後はミイラのポーズで
シャバーサナを。
ハロウィンなので、
ご先祖さまに
感謝しながら行っています。
今回のアートは
おばけバルーンにチャレンジ
ペンやフェルトで
風船をデコレーションしました。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/10/79BA86B4-9C03-4506-9662-1043B2D9586B-320x240.jpeg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/10/30D48033-85D7-43BB-A4EE-9282D2EE26E2-320x240.jpeg)
可愛いおばけアイテムに
なりましたね!
今宵はハロウィンナイト👻
みなさんも素敵な夜を
お過ごしくださいね
===============
英語のキッズヨガクラスは、
・小学生クラス(キャンセル待ち受付)
11/3(日) 16:15〜17:25
https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/rika/
英語のキッズヨガ 2018年度振り返り
英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです🍀
なにかと変化の多い4月。
やっとペースが掴めてきたと思ったら…、
昨日から10連休がスタートしましたね😅
皆さまのGWが、
新しい生活での
「緊張」や「疲れ」を吹き飛ばす、
良い連休になりますように👒
🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸
さて、2018年度の
英語のキッズヨガクラスは、
「サイレントビンヤサ」や
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/04/387AEB39-310A-45D4-9CD6-490EC0EF9284-320x240.jpeg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/04/C785C6E5-3BF3-43CB-AE51-B5A62FE8E74D-320x240.jpeg)
「ヨガポーズカード」を導入し、
以前より、ヨガの要素を
多く取り入れたクラスを行ってきました。
ヨガポーズの中には、
かなり難しいポーズもありましたが...💦、
それでも諦めずに
チャレンジしていましたね!
ポーズができた時の、
キラキラした笑顔が、
とても印象的でした✨✨✨
昨年度に行った
クラスのテーマは、
下記の通りです。
4月 | イースター |
5月 | 母の日 |
6月 | 天気 |
7月 | 宇宙 |
9月 | 忍者 |
10月 | 人体 |
10月 | ハロウィン特別クラス |
11月 | サンクスギビング(感謝) |
12月 | 非暴力 |
1月 | 呼吸 |
2月 | 愛 |
3月 | 繋がる |
3月 | 命 |
後半からは、
少しずつ抽象的なテーマも取り入れて
いきました。
一部、その内容をご紹介します!
【テーマ:愛】
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/04/68EF8527-9858-47FD-B1E6-8388E4F36030-320x240.jpeg)
胸を開く呼吸法
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/04/C0F8C9B7-C111-4A6C-AA58-6FF52153B730-320x240.jpeg)
ハートのマットで、けんけん陣取りゲーム
【テーマ:繋がる】
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/04/2BA6B17B-3C33-43AF-B127-981CB67E9F55-320x240.jpeg)
お友達をみんなで支えあい、信頼感を養うゲーム
お友達が描いた線に、自分の絵を足していくワーク
「テーマ:命」
自分の心音をチェックしたり、
助産院からお借りした
心音モニターで、
実際にお腹の中にいる
赤ちゃんの心音を
聴いてみました!
お母さんのお腹の中にいる雰囲気を味わうゆりかご体験
赤ちゃん成長が等身大で見られる絵本読み聞かせ
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2019/04/935D073F-D9A4-4C11-A5C7-8129D25DA498-320x427.jpeg)
ご両親への感謝のお花と花瓶のワーク
🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸🐞🌿🌹🐝🌸
2017年4月から
担当させていただいておりました
英語のキッズヨガクラス🧘♀️
5月末の出産に伴い、、産休をとらせて
いただくこととなりました。
一時期は2、3名で開催していたクラスも、
現在では9名のお友達が
楽しく通ってくれています😊
みんなヨガが大好きなこどもたちばかり。
一人一人個性があり、毎回会うのがとても
楽しみになっていました。
産休中は、私も尊敬する
前任のしのぶ先生がご担当してくださいます☺
しのぶ先生のクラスを受けるチャンスですので、
ぜひこの機会をお見逃しなく‼
===============
英語のキッズヨガクラスは、
・小学生クラス(残席1)
毎月第一日曜日 16:15〜17:25
5月はOuting(遠足)になりますので、
スタジオでのクラスは 6月2日(日)となります。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
Outing(遠足)の情報はこちらから↓↓↓
https://yoga-beyond.jp/event/event-10898
===============
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター
インストラクター
英語のキッズヨガ 夏のOuting! SUP YOGA&Team Lab
英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。
日増しに
秋を感じられる日が
増えてきましたね🍃
ご報告が大変
遅くなってしまいましたが...💦
今日は8月5日に行った、
Outing(遠足)の様子を
お伝えします😊✨✨
今回の行先は東京お台場!
午前はお台場海浜公園で
「英語のSUP YOGA」、
午後は「チームラボ ボーダレス」
へ行ってきました。
天候にも恵まれ、
真夏の暑い中での活動となりましたが、
海風がとても気持ち良かったです🌊
今回、SUP YOGAを教えてくれたのは、
アメリカ人のKelly先生。
Kelly先生は日本語も堪能なのですが、
この日はAll Englishで
インストラクションをしてもらいました!
まず浜辺で
SUP YOGAの説明を
聞いてから、
水の中へGo🏄
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42215639_709089069425867_3402970831356166144_n-320x180.jpg)
みんなで沖を目指したのですが、
小さなカラダでは
パドルをこぐのも一苦労...💦
また、ボードの上で
バランスをとりながら、
方向をコントロールするのも難しく、
みんな四方八方へ。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42289794_2113735918888930_7792675961920552960_n-320x180.jpg)
とにかく一か所に集まるのが、
大変でしたね💦
中盤から慣れてきたのか、
やっとまとまり、
ヨガをスタート!!
ドックポーズやキャットポーズの
バランスポーズや、
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42263377_238471890152212_4889797155276980224_n-320x240.jpg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42304787_270618516895056_5974258049416691712_n-320x240.jpg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42205997_413374632522963_5548378996539916288_n-320x240.jpg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42245296_2693876377503355_4330276707471720448_n-320x240.jpg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42270069_328427287925887_7564660284229419008_n-320x240.jpg)
みなほとんど
水に落ちることもなく、
ヨガとSUPを楽しみました💛
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42194934_310054756449579_7439489492521582592_n-320x240.jpg)
岸に戻った後は、
少し水浴びをしてから、
親御さんに用意してもらった
美味しいお弁当をいただきました🍱
朝早くから、ご用意いただき
ありがとうございました。
午後は
デジタルアートミュージアムの
チームラボへ。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42295344_329761164444791_486944081847517184_n-320x427.jpg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42270099_316238069183761_5201361929834070016_n-320x240.jpg)
最後はいつものクラスと同じように、
ワークで締め。
みんなが描いた魚を、
泳がせるアクティビティを行いました🐡
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42319733_1404968379637389_6276914078254366720_n-320x240.jpg)
どこに泳いでいるかを、
目をキラキラさせて、教えてくれましたよ✨
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42321875_530059080777133_4390164339877740544_n-320x240.jpg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42334818_329868951102974_6300182085055283200_n-320x427.jpg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/09/42264987_347398719339242_242652732962373632_n-320x427.jpg)
もう少しゆっくりしていたかったけれど、
時間が足りず、ここで断念😢
今回の遠足は真夏の暑い時期の
開催でしたが、
ケガや事故もなく、
みんなが無事に戻ってこられて
良かったです。
次回のOutingは3月20日を予定しています。
今回は都合が悪く行けなかったメンバーも、
次回はみんなで一緒に行けるといいですね!
今からみんなで楽しめそうな場所を
考えておきますので、楽しみにしていてください!
🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄🏄
【イベント情報】
10/8(月)は、Yoga Beyond主催の
大人向けの英語SUP YOGAクラスをやります!
大人もかなり楽しめるSUP YOGA、ご興味のある方はぜひご一緒しましょう♪
詳細は下記をご覧ください↓↓↓
【10/8 月・祝】お台場で水上SUPヨガ♪大人版
7月 スペースヨガ👽 英語の親子ヨガ・キッズヨガ(第1日曜日)
英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)を
担当している
Rikaです。
明日、7月7日は
七夕ですね🎋
関東の天気は
曇り予報☁️ですが、
少しでも星が見られると
いいなと思います🌟
今月1日に行った
親子&キッズヨガは、
七夕にあわせ、
「宇宙」をテーマに
行っています。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/07/41EC8301-E15A-4A85-8BF4-F69B520AB365-320x240.jpeg)
準備運動は、
キラキラ星で
「ミュージックストップゲーム」や、
「月礼拝」をやりました。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/07/434FEBC8-162A-402D-9B5E-9BE90F6EE1C5-320x240.jpeg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/07/1CF1426E-8416-4756-9996-F4ECD703FEAD-320x240.jpeg)
その後は
宇宙旅行の
ストーリーヨガを
やっています。
ロケット🚀に乗って
宇宙へ出発。
宇宙では、散歩を楽しんでいます!
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/07/7A3926B8-8C73-4E47-AEA9-22BA2B294EEF-320x240.jpeg)
つま先立ちで
ゆっくり、ゆっくり歩きました。
筋肉を使う動きなので、
かなりの運動に
なりましたね!
ヨガポーズは、
星や、月、宇宙船、隕石などに
チャレンジ。
最後の宇宙人ポーズは、
一人一人考えて、
表現してもらいました。
この宇宙人ポーズ、
親子ヨガの子ども達は、
「見て見て~!」と
意気揚々にポーズを
見せてくれたのですが、
小学生チームは
恥ずかしさもあるのか、
なかなか決まらず、
ポーズも控えめでした👽
自由に表現するって、
大きくなればなるほど、
難しくなりますよね。
でも、先生は、
みんなのポーズを
評価したりしないこと、
そして、自分を表現することは、
これからの人生において、
とっても大切になる
ということ
を伝えています。
少しずつ
自信を持って表現できるように
なるといいですね。
ゲームの時間は、
月と星のパラバルーンを
使いました。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/07/0109AFB3-8A9B-4ED1-B1FD-094B15729351-320x240.jpeg)
星の形のおもちゃを載せたら、
みんな大喜び。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/07/9A80ED2E-555F-4721-8EF8-89541450D582-320x240.jpeg)
息を合わせて
腕を動かすことで、
星が跳ね上がること、
息が合わないと、
星が飛び出てしまうことを
学べましたね。
今日の絵本は
わたしのお気に入り
You chooseシリーズの
「You choose in space」をセレクト。
自分の好きなものを
選ぶ絵本です。
やっぱりこの本を使うと、
みんないつもより、
前のめりになりますね。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/07/2340948F-0DBA-4ACA-A7C3-48F18EE85714-320x240.jpeg)
中には、
「選びたくない!」という
子もいましたが、
「選ばない」という選択肢を
「選ぶ」のもありですね。
クラスの最後は、
「プラネタリアドーム」を作成。
みんな手にいっぱい
キラキラをつけながら、
自分のドームを完成させました。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/07/B40CA903-A378-46C2-A037-2D2DCA8D4555-320x240.jpeg)
お家で、
自分描いた絵を入れてみたり、
おもちゃを入れてみたり。
ぜひアレンジして
みてくださいね!
🌕👽🛸🌏⭐️🌕👽🛸🌏⭐️🌕👽🛸🌏⭐️🌕👽🛸🌏⭐️
キッズヨガでは、
3月から
サイレントビンヤサを
取り入れています。
初めてやった時は
5分でも「長い!」という
コメントがありましたが...、
今では10分も余裕に
なってきているようです。
また、今までヨガポーズより
ゲームが大好きで、
「早くゲームをやりたい」という
気持ちが強かったですが、
最近は、
ヨガポーズに、
一生懸命、
取り組んでくれています。
みんな少しずつ、
大人になってきているのかな。
そんなこともあり、
2018年の第一期は、
とても大きな成長を感じた
期になりました。
来期も同メンバーとなりますが、
ケガなく、元気に
お会いできることを
楽しみにしています。
どうか良い夏休みを
お過ごしください!
===============
英語のキッズヨガクラスは、
・園児・親子クラス
次回は
9/2(日) 15:00~16:00
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。
・小学生クラス(残席わずかです)
9/2(日) 16:15〜17:25
今後、療育クラスもスタートする予定です。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
インストラクター
6月 お天気ヨガ☀ 英語の親子ヨガ・キッズヨガ(毎月第1日曜日)
英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。
ここのところ
梅雨らしいお天気が
続いていますね☔️
お子さんを
お外に連れて
行けない時は...、
「おうちヨガ」で
エネルギーを
発散させてあげるのが
おすすめですよ!
ぜひお子さんと一緒に
やってみてくださいね。
さて、今月の
親子&キッズヨガは、
梅雨の時期にピッタリな
「お天気」をテーマに
行いました。
まず始めは、
お天気と心のお話から。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/06/954977C1-10BA-4DE3-AB4F-37994863B44E-320x240.jpeg)
心は天気とよく似ていて、
コロコロと
変化し続けます。
心が変化するのは
当たり前のこと。
でも、もし
心が嫌な気持ちに
なったら
どうすれば良いでしょうか?
「そんな時は、
呼吸とともに
イヤーな気持ちを
外に吐き出したり、
カラダを思いっきり
動かすといいよ!」
と伝えています。
ヨガも効果的ですね。
今日の呼吸法では、
風車を使っています。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/06/B43C48E6-FB54-46C2-B1C2-9F03AA5805FA-320x240.jpeg)
「普通の息」、
「長い息」、
「短い息」で
チャレンジ。
上手に呼吸の
コントロールができました。
キッズクラスでは、
最初に折り紙の
風車を作って、
それを使っています。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/06/0376FFEB-13EE-4CFA-9454-2941F32063F2-320x240.jpeg)
親子ヨガでは、
お天気のストーリーヨガを。
雨や台風が来ても、
最後は綺麗な虹が出るといった
ストーリー。
太陽さん☀️のポーズや
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/06/376A932B-3FE4-4790-8900-8661D39828D7-320x240.jpeg)
傘のポーズ☂️
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/06/1CC047B9-44D4-45E4-90DE-005F1EE6BC7D-320x240.jpeg)
稲妻のポーズ⚡️⚡️、
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/06/AC8DD1AE-2401-49AD-9FCC-9DCF1A0891A9-320x240.jpeg)
🌈ポーズ
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/06/15F9AB8F-1DF0-43F5-91C6-8789428ABC0D-320x240.jpeg)
最後にゲームを
やってから、
「What Makes a Rainbow?」の
しかけ絵本を読んでいます。
キッズのクラスでは、
今回もヨガのチェックシートを
使いました。
まずは、
いつも姿勢が
気になっていた、
ポーズを壁を使って練習。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/06/4137236F-53E9-48EE-87C8-67A5E32A7B02-320x240.jpeg)
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/06/BA5FDBB2-FF0E-4564-89A7-21CE49A4AC1B-320x240.jpeg)
ポーズの感覚を覚えてから、
サイレントビンヤサを
やりました。
みんなコツがつかめたようで、
ヨガの姿勢が
ぐんと良くなっていましたよ。
![](https://yoga-beyond.jp/wp-content/uploads/2018/06/12CE71E8-F7E7-4E6C-88A6-2D627B01976A-320x240.jpeg)
3点倒立にも
チャレンジしています。
ゲームの時間は、
みんなのリクエストの中から、
ヨガができるポーズを考え、
多数決でドロケーに決定。
捕まっているときは、
ヨガポーズのはずが、
すぐに仲間が助けにくるので、
なかなかヨガポーズが
とれませんでした(笑)
次はもっとやり方を
工夫して、
またやりましょうね!
☀️🌤⛅️🌥☁️🌧⛈☔️☂️🌂🌈☀️🌤⛅️🌥☁️🌧⛈☔️☂️🌂🌈☀️🌤⛅️🌥☁️🌧⛈☔️☂️🌂🌈
今、日本女子大学の
児童学科に
在籍しているのですが、
先日受講した
「音楽療法」のクラスで、
素敵な歌を
教えていただきました。
新沢としひこ先生作詞
中川ひろたか先生作曲の
「雨ふり水族館」
という曲です。
雨の日は、普段の日と違い、
電車が遅れたり、
道が渋滞したりするので、
早くお家をでなければならず、
親もイライラしがちですよね😡
子どももお外で、思いっきり
遊ぶことができず、
カラダのエネルギーが
有り余ってしまいます。
雨の日はなにかと
ストレスが
溜まりがちですね。
この雨ふり水族館という曲は、
雨が降った日は
「街が水族館に見えるよ!」
という可愛い曲です。
視点をちょっと変えるだけで、
嫌な雨の日も心穏やかに、
嬉しい気持ちで
過ごせるかもしれません。
興味があったら、
ぜひ聞いてみてくださいね。
===============
英語のキッズヨガクラスは、
・園児・親子クラス
次回は
7/1(日) 15:00~16:00
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。
・小学生クラス
7/1(日) 16:15〜17:25
今後、療育クラスもスタートする予定です。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
===============
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)
インストラクター