201802.19

2月 親子で楽しむ英語のキッズヨガ(第1土曜日、第2水曜日)

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English kids Yoga)を
担当している
Rikaです😊

今日は
「親子で楽しむ
英語のキッズヨガ」
のレポートを
お届けします!

今月は、
第1(土)と第2(水)の
2クラスで
合計10組の
親子に
ご参加いただきました🙏

 

徐々に参加者が
増えてきていて、
大変嬉しい限りです😂🙏

(おかげさまで、
来月の土曜日クラスは
2回ともキャンセル待ち、
水曜日クラスのみ
空きありだそうです🙇‍♀️)

 

2月のテーマは、
「親子で愛💓を感じてもらう」
でした。

まずは
ウォーミングアップの
ハート♥️ダンスから。

「ハグ」や「キス」、
「ホップ」に「ジャンプ」
「右」や「左」などの
ワードをダンスしながらおぼえましたね😏

 

呼吸法でも
胸の前や頭の上で
ハート♥️を
作って、
大きく深呼吸。

 

ハートの
太陽礼拝もしっかり
行ないました。

小さくても、
しっかり
できちゃいます😊

 

ヨガポーズは、

親子の動物絵本を
使ってポーズを
やっています!

【おさるさん】

【キリンさん】

【ゾウさん】

親子でハートもつくっています。

おたのしみの時間は、
指示された色の
形を取ってくるゲームを
やりました。

ピンクのハートや
オレンジのさんかく、
ブルーのしかく
など、

途中に障害物があっても
指示を忘れずに
正確にゲットして
くれましたよ!

絵本は
「OHISAMA BOOK」
をセレクト。

OHISAMA BOOK – おひさまから届いた歌 –

この本は
近所のキッズフェスで
偶然見つけた本なのですが、

ヨガに
通じるところがあるので、
とてもおススメの
絵本です♡

 

【作者さんのメッセージより抜粋】

愛とは、「地球」そのもの。
たべるご飯も空気もお家の土台も、

みんな地球が私達にくれる愛情です。
そう、感じる心を持ってみてください。

感じようとすればいつでも、
私たちは地球の愛に包まれています!

 

クラフトは
♡や〇のメダルを
プレイマイスを使って
作成しています♥️

💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

クラスの最初のほうで、
ハートの
クリップを足指でつかんで、
カゴに入れる
ゲームを行ないました。

足で拾うなんて、
ちょっと
お行儀が
悪いですが…😅、

足指への刺激は
末梢神経伝達の
発達に効果あり
なのだそうです。

また、片足を
高く上げなければ
ならないので、
バランス感覚を養う
良い運動にもなります。

生まれてから
5歳ぐらいまでに80%の神経系が
形成されるのだとか。
(12歳ごろまでに
100%になるそう)

この時期に
様々な動きを
させておくことは
とっても重要なのです!

 

園児のキッズヨガクラスは、
感覚統合の視点なども
多く取り入れて、

 

こどもたちの
成長のサポートを
していけるような
プログラムを
ご提供していきたいと
思っています。

 

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英語のキッズヨガ

〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 

3月は
3/3(土)15:30~16:30 キャンセル待ち
3/14(水)15:00~16:00 
3/17(土)15:30~16:30 キャンセル待ち

になります。 

 

3/17のみ、内容が異なります。

杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
===============
 
杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室

 

201802.11

愛❤️を感じよう① 英語のキッズヨガ 月2回火曜日 16:20-17:20

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

インフルエンザが
猛威を振るっている
ようですが、
皆さんは大丈夫でしょうか?

少しずつ
暖かくなって
きてはいますが、
油断はせず、
たくさん食べて
免疫をアップ
していきましょうね😋

 

バレンタイン月の
2月はハート(愛)が
テーマです。

今日は
足指の強化からスタート!

ハートのクリップを
足指で掴み
カゴの中へ。

カゴの高さを
少しずつ高くして、
制限時間をつけて、
行いました。

 
 

今日は人数も
少なかったので、
太陽礼拝を
してからお外へ。

太陽礼拝では、
先生役を自ら
立候補してくれました!

なんでも積極的に
トライしてくれるところが、
先生は大好きです♡

 

太陽礼拝のあとに、
近くの区民センターへ
駆け足で移動。

ヨガ氷鬼などを
やりました‼

 
夕日がとっても
綺麗でしたよ!

花壇を
飛び越えながら、
思いっきり
走ることができて
大満足でしたね!

 

発散した後は、
スタジオに戻り
ヨガポーズをやりました!

【キューピットの弓矢のポーズ】

LOVEの
頭文字をペアで表現しました!

【L】

【O】
【V】
【E】

今日はかなり動いたので、
シャバーサナは少し長めに
ゆったりと行っています。

 

お片付けの時間。
マットの上に
登って、ひとやすみ!

お茶を飲んだり、
おしゃべりしたり、
ママが迎えにくるまで、
ここで、ゆっくりしました。

狭いところは
やっぱり
落ち着くよね😊

時間の関係上、
今日の
ワークはなしに
しています。

💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌

 

キッズヨガのクラスは、
子供の希望に沿って、
「やりたいことは、
なるべくやらせる」
というスタンスで
取り組んでいます。

それはただ
「やりたい放題やらせる」
という訳では
ありません。

大人の考えたクラスを
強要するのではなく、

こども達が
選んだ内容で、

ヨガのヤマ・二ヤマを
守れるように指導して
いきたいと考えて
いるからです。

 

ヨガのマインドが、
こども達の
日常生活に浸透して
いくことが

キッズヨガの
ひとつのゴールで
あると思うのです。

 

===============

英語のキッズヨガ

〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 月2回

次回は 2/14(水)15:00~16:00

になります。 

両日とも内容は同じです。
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

インストラクター

201801.30

ワールド② 英語のキッズヨガ 月二回火曜日 16:20-17:20

Post by Rika
英語のキッズヨガ
(English Kids Yoga)
を担当している
Rikaです。

先週のキッズヨガは、
大雪❄️の次の日にも
かかわらず、
3名のお友達が
遊びに来てくれました!

怪我なく
無事クラスに
来てくれて 本当に
ありがとう😊🙏

 

今回のヨガは、
前回に引き続き、
「ワールド」をテーマに
行っています。

 

まずは、
「地球🌏の呼吸」を
おさらいして、

その後、
「世界一周ヨガ」
に出かけました。

はじめに
好きなシールを選んで、
マグネットを作成。

それを
世界地図🗺の
日本(スタート地点)
に貼りました。

 

世の中には
いろんな視点が
あることを
伝えるため、

今回はあえて、
ヨーロッパや
アフリカが
中心になっている
地図を使っています。

見慣れない地図で、
いろいろな国を
探すのはちょっと
大変でしたね。

 

世界一周旅行の
移動手段は
サイコロで決定。

1が出たら、飛行機✈️

2が出たら、船🚢

 
3が出たら、自転車🚲

など、

何で行くかは
サイコロ次第🎲

 

乗り物の速さによって、
キープの長さが変化します。

 

訪れた場所は、

【エジプト】
スフィンクス

 

【中国】
兵馬俑の兵士(アレンジ)

【ロシア】

などなど、

世界5大陸を
制覇しました!

 

旅行の締めは、太陽礼拝で。

 

お楽しみの時間は、
バランスボールで
ドッジボールを。

 

バランスボール大きいので、
捕るのも、投げるのも、
全身の筋肉を
使うので、
おススメです!

(強く投げると、
転倒などの恐れがあるので、
要注意です。)

☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️

今日は

予定していた
絵本やワーク、
シャバーサナを
全部スキップして、

みんなで外へ!

 

リクエストのあった、
雪合戦や壁当てを
堪能しました。

(学校で雪合戦は
禁止されていたとか。
時代を感じますね😭)

 

東京に
こんなにたくさんの
雪が降ったのは、
4年ぶりの
ことだそうです。

4年前は
みんな
まだ幼児さんだったので、
こんなに沢山の雪が
降ったことは、
覚えてないかも
しれないですね!

最近はクラスで
あまり
発散させてあげられて
いなかったので、
今日は、
思いっきり
走って、遊んで、投げて、
スッキリした笑顔を
見ることができました。

こんなクラスは、
ヨガではない!
と思われるかも
しれませんが…。

集中して
遊ぶことも、
ヨガに繋がると
私は思っています。

 

遊びながら、
楽しみながら、
その子ひとりひとりが
持っている力を
もっともっと
引き出してあげられたら
いいなと思います😌

 

===============

英語のキッズヨガ

〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 月2回

2月は

2/3(土) 16:00〜17:00

2/14(水)15:00~16:00

になります。 

両日とも内容は同じです。
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

インストラクター

201801.23

ママとベビーちゃん、キッズの出張ヨガ@中野区

Post by Tomoe

こんにちは、インストラクターのトモエです。

昨日からの積雪、皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

 

私は、今朝、雪道をザクザク歩いて、荻窪駅まで。
中野区「U18プラザ上髙田」さんまで行って参りました!

 

地元の方々、中学校の美術部のみんなで描いたという壁画がとってもステキな施設♪

広々として、とっても居心地が良さそう!
お近くの方々、ぜひ、行ってみてくださいね( ^ω^ )

 

さてさて今日は、一階のホールにマットを敷いて、

ママとベビーちゃん、キッズちゃん達へ、出張ヨガクラス♪

 

ベビーちゃん達、この雪道、大丈夫かなぁと、
気にかかりながら向かいましたが、

やはり大事をとってキャンセルされた方も多く、

 

抱っこ~ハイハイのベビーちゃん達は4組、
あんよのキッズちゃん達は6組。

 

半分くらいにはなりましたが、
参加者の皆さん同士の距離感がグッと近くなり、
どちらも和気あいあいとしたクラスになりました♪

 

●抱っこ~ハイハイのベビーちゃん達のクラスでは、
自己紹介やウォームアップで心身をほぐした後、
お歌に合わせて、ママとベビーでふれあいながら、
ヨガを楽しんで頂きました(^^)

多くのママが気になっている、
骨盤回りを引き締めていくようなポーズもご紹介し、
最後は、ゆっくりリラックスタイム。。。

 

●あんよのキッズちゃん達のクラスでは、
音楽に合わせて、ママもキッズもノリノリでウォーミングアップ!

ママのお膝の上に立ち上がるバランスポーズや、
抱っこで逆さまにぶら下がるお猿さんのポーズなど、
ダイナミックな親子ヨガにチャレンジ☆

初めてとは思えない身のこなしで、ママがびっくりする場面も。

後半は、ママが自分に集中する時間も持ちつつ、
最後は、静かに瞑想のひと時。。。

 

 

今回のクラス時間は45分間。

ママもベビーもキッズも、
いっぱいハグして、いっぱいふれあって、
笑顔で過ごして頂けました(^^)

 

雪の中、お越しいただいた皆さま、どうもありがとうございました!

インストラクター ともえ

201801.18

1月 親子で楽しむ英語のキッズヨガ 第2水曜日15:00~16:00

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English kids yoga)
を担当している
Rikaです。

 

いつもブログを
ご覧いただきまして、
ありがとうございます😊🙏

 

大変遅くなりましたが…、
先週の水曜日に行った
親子で楽しむキッズヨガの
レポートをお送りします。

 

今回は風邪😷などで、
キャンセルが重なり、
プライベートで
レッスンを行いました‼

 

テーマは
キッズヨガと同じく、
「世界」をテーマに
しています。

おなじみの
「If you’re happy and you know it」
の曲で、ダンスからスタート。

曲の最後には、
いろいろの国の言葉で
「Hello!」という歌詞が
入っていましたね。

気がついたかな?

 

呼吸法では、
お腹に地球🌏を
イメージして
腹式呼吸を行なっています!

腹式呼吸を
理解してもらうために、

まずは、
ママのおなかに手を置き、
その膨らみを
感じてからトライ!

深い呼吸をして、
心を落ち着けました。

 

太陽礼拝の後は、
ワールドヨガで
世界中を旅して
回りました。

オーストラリアの
コアラ&カンガルー

 

アメリカの
シンボル
イヌワシ

 

中国
兵馬俑の戦士

 

日本の
さくらの木

など、8ヶ国を訪れました。

 

ゲームの時間は、
地球儀ビーチボールで
バレーボールを。

利き手だけでなく、
両手、両足を
バランスよく使うことで、
脳の発達を
促します。

 

最後は、本やワークの
時間もゆっくり取っています。

 

 

 

🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐

今回参加してくれた、
4歳の女の子

なんと❢
多くの国の場所を
記憶していました。

小さいうちから
いろいろなことに
興味が持てるのは、
とても素晴らしいことですね。

外国語の
早期教育については、
賛否両論ありますが、

意識や感覚が
固まる前に、

「違う言語や文化、
価値観を持った国が
あること」

 

また、「それに
触れておくこと」

は、

こどもの
視野を広げることに
繋がります。

 

英語でヨガをやることで、

日本→外の視点だけでなく、
外→日本も同時に
考えられる子供を
育てたいと
思っています。

 

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英語のキッズヨガ

〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 月1回
次回は 2/14(水)15:00~16:00 になります。 
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#rika

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