English Kids Yoga担当のしのぶです。

 

3月の

そしてEnglish Kids Yoga最後のクラスを行いました。

 

 

 

クラスではヨガとマインドフルネスで伝えたかったこと

 

たとえばこの瞬間をたいせつに過ごしてほしいこと

それは具体的にはどうすることなのか

こころを自分でチェックして調整すること

ヨガはこころに働きかけるものであること

ここにある自分の身体・こころ・いのちに気づいてほしいこと

自分が満たされていると自然とやさしい気持ちになれること

なによりもあなたはここにあるだけでとても素敵で出逢えてとてもうれしかったこと

 

そんなたくさんのことをシェアしながら過ごしました。

 

 

 

 

これからの人生

迷うことも反抗することも喧嘩をすることもあるかもしれないけれど

それも成長の証。

 

きっと最後には笑顔で過ごせる

そんな素敵な人になってくれると思っています。

 

応援しているよ！

 

 

 

 

６年間

ありがとうございました！

 

 

 

 

＜プログラムの内容＞

・マインドフルネスアート／Stone Painting

・ご挨拶

・ベルの瞑想

・こころチェック

・ディスカッション／ヨガとマインドフルネスで伝えたかったこと

・warm-up／Say the same things and...

・Asana Time①／Rhythmic Yoga

・Fun Time／Who am I?

・Asana Time②／Silent Vinyasa

・Meditation

・Closing

 

 

 

 

今回でヨガBeyond荻窪でのEnglish Kids Yogaは終了です。

 

引き続きオンラインと西大井／馬込スタジオにてクラスを続けていきますので

今後もヨガやマインドフルネスを続けていきたい方はこちらにご連絡くださいね。

 

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こどものためのヨガと英語とマインドフルネス（西大井／馬込スタジオ）

月3回水曜日

園児クラス　15:00-15:50／小学生クラス　16:00-17:00

 

小中高生のためのヨガとマインドフルネス（オンライン）

月2回土曜日（第2・4土曜日　＊連休や夏休みなどの関係で変更する月もあります）

小学生クラス　18:00-19:00／中高生クラス　19:30-20:30

 

お申込み・お問い合わせは

メール：kidsyoga.tokhyo@gmail.com

HP：https://kidsyogatokyo.jimdofree.com/お問い合わせ-お申込み/

 

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スタジオで開催中の

日本語のキッズヨガクラスは来年度以降も続きます！

 

3/27（日）

4/10（日）

4/24（日）

 

15：00-16：00　親子ヨガ（日本語・３～６歳）

16：30-17：30　キッズヨガ（日本語・小１～４）

 

ご予約はこちら→

スケジュール

English Kids Yoga @オンライン

担当のしのぶです。

 

12月の

そして2021年最後のクラスを行いました。

 

 

クラスのテーマは「つながる」

ヨガには「つながる」という意味がありますよね。

 

なので

自分とつながっていない子は

まずは自分とつながることから。

 

自分とつながっている子は

まわりとつながることを。

 

そのために

「自分とつながる練習」と

「まわりとつながる練習」を

いろいろと取り入れていきました。

 

 

 

自分とつながると言っても難しいことではなくて

自分の身体やこころの声をよく聴くこと。

 

自分の正解を信頼すること。

 

このクラスは今年度で終了なので

こどもたちには

自分を信じる力

自分の正解をみつける力

そのために何かあったとき・迷ったときには

まず自分に問いかけてみることを

身につけてほしいと思っていて。

 

 

ワークのなかで

そうした気づきが得られるような声掛けを

たくさんたくさんしていきました。

 

次回が荻窪教室でのEnglish Kids Yogaの最終回になります。

 

スタジオに戻りますので

スケジュールを開けて楽しみにしていてくださいね！

 

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English Kids Yoga

2022/3/6（日）16：00-17：30

 

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スタジオで開催中の

日本語のキッズヨガクラスは来年度以降も続きます！

 

12/12（日）15：00-16：00　親子ヨガ（日本語・３～６歳）

12/12（日）16：30-17：30　キッズヨガ（日本語・小１～４）

12/19（日）15：00-16：00　親子ヨガ（日本語・３～６歳）

12/19（日）16：30-17：30　キッズヨガ（日本語・小５～）

 

ご予約はこちら→

スケジュール

ハッピーハロウィン♪
小学生　英語のキッズヨガ♪
一年半の間、オンラインクラスで解散しておりました。
久しぶりのスタジオクラス！
ハロウィンバージョンだけどみんなはもう仮装恥ずかしいって　笑
先生たちだけ仮装だよ

オンラインではやりづらいポーズをしたり、紙コップ積みでマインドフルネス(集中・瞑想)したり♪

しのぶ先生は、スタジオオープン時、キッズヨガが平日月3回の開催で担当して頂いていたんです。ご都合つかなくなりいったん辞められましたが、ご縁あってまたご一緒できていること、コロナも悪くなかったなとすら思います。オープン当初を思い出して感慨深い😂

あと12/5(日)オンライン開催。3月にスタジオ1回開催で、英語のキッズヨガクラスは終了予定で、今後は日本語のキッズヨガクラスのみとなります。

毎月第１日曜日
English Kids Yoga＠オンライン担当のしのぶです。

 

 

６月といえばやはり

“Father's Day”

 

ちなみに５月は"Mother's Day"でしたね。

 

お父さんもお母さんも
当たり前にいてくれるけれど…

 

なくてはならない大切な人。

 

日々
当たり前にあるものって
その大切さやありがたさを忘れてしまうことも多いもの。

 

 

なので
お父さんやお母さんだけでなく

身の回りに当たり前にあるから
普段は気を配らないけれど
ないと困るモノコトについて

振り返ってもらいました。

 

 

空気や水
洋服
家
食べ物…

 

そうした物質的なものから

 

家族
愛
ともだち
ペット…

 

そうしたこころの支えとなるものまで。

 

 

クラスは全体的に

たくさん身体を動かして
こどもたちがたのしめる時間に

できるようにしていきました。

 

こどもたちにとってたのしい刺激となるような
頭脳あそびのような運動あそびを織り交ぜたり

アサナタイムは
毎回毎回楽しみにしてくれている子の多い

Who am I?

からはじまめたり。

 

 

ブログなどでは
こころのお話をシェアすることが多いのですが
やはり身体が基本だと思っていて。

 

ですので

こどもたちの今の発達に必要な運動は何かを考えつつ
身体をたくさん動かして
こどもたちが心の底からたのしめる

そんなクラスをつくっています。

 

 

毎月第１日曜日
English Kids Yoga＠オンライン担当のしのぶです。

 

 

４月のテーマといえば

"What is yoga and mindfulness?"

 

もう毎年毎年これなわけですが
スタジオクラスからはじめて３年め４年めの子もいるので
すこし難しいことも伝えてみました。

 

Yoga and mindfulness cultivate
our "zest for living" and "the meaning of our lives."

 

ヨガやマインドフルネスは
わたしたちの「生きる力」や「生きることの意味」を耕してくれるもの。

 

 

あまりにも集約し過ぎているので
ヨガやマインドフルネスを知らない人が聞くと
ふわっとした印象しか与えない言葉かもしれませんが

ヨガやマインドフルネスについて
ある程度
智慧や経験のあるこどもたちなら
なんとなく理解してくれるかなと思い紹介してみました

 

生きる力も
生きる意味も
まずは地に足をつけることが大切ですから
足裏四点に意識を向けて…

 

 

イースター当日
春休みラスト２日ということで
たっぷりと時間をとって
サイレント・ヴィンヤサをていねいに行っていきました。