201605.26

ベビーマッサージ 午後のクラスが始まりました☆

Post by AI

こんばんは。
インストラクターのあいです。

 

今日は蒸し暑い一日でしたね。
お子様たちだけでなく 

大人の私たちも、こまめな水分補給とたっぷりの休息で
体調を整え元気に過ごしていきたいですね☆

 

休息すること。

 

お子さんが小さいうちは 朝まで続けて睡眠をとることも難しかったりしますが
どれだけ長く寝れたかと言う時間よりも どれだけぐっすりと眠れたか

1回1回が 質のよい睡眠であることが大切です☆☆☆

ヨガをすること と 睡眠の質が高まること にはたくさんの関連性がありますが
ひとつは、ヨガのアーサナ(ポーズ)により身体のこわばり(→硬くなっている部分)がとれることで
血行がよくなり、全身がリラックスした状態で眠れること。

日常からいったん離れ、 ゆったりと脳を休めることもまた脳の深いリラクゼーションにつながります。

毎日の質の良い睡眠に、身体の回復に、ぜひヨガを毎日の生活に取り入れてみてください♡

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さて、わたしが担当させていただいております、ベビーマッサージクラスが
先週から 午後にも増えました♪

午後はまたゆったりと 朝とはまた違うここちよさがありますね^^

 

 スケジュールカレンダーからもご確認いただけますが
日により内容が異なりますので 日程と内容をこちらにまとめておきます。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

ご参考になさってください☆

【6月】
2日(木)13:30~15:00 全身ベビーマッサージ&ママヨガマッサージケア+ 

9日(木)10:00~11:40 ベビーマッサージ&骨盤調整ゆったりヨガ (お腹・胸・腕のベビーマッサージ)
16日(木)13:30~15:00 全身ベビーマッサージ&ママヨガマッサージケア+
23日(木)13:30~15:10 ベビーマッサージ&骨盤調整ゆったりヨガ(背中・お尻・お顔のベビーマッサージ)
30日(木) 13:30~15:00 全身ベビーマッサージ&ママヨガマッサージケア+

●身体の部位のパートに分けたクラスでは、それぞれの部位での触れ方のコツや日常の生活にも役立つポイントを詳しくお伝えしています。(どの回からスタートしていただいてもわかる様に進めています。)
 ●全身のクラスでは、全体の流れを親子で楽しんでいただくことを大切に進めています。 (こちらは会員様限定のクラスです)
●ママヨガマッサージケア+ ではママのためのセルフマッサージ&講師による肩のミニトリートメントがクラスに含まれます♪

全身の巡りがよくなること、ママの優しいタッチで呼吸が深まりリラックスすることで
赤ちゃんもぐっすり♡

 

 

他にもBeyondでは、バリエーション豊かなお子様といっしょにご参加いただけるクラスがいっぱいです♡
お子様の月齢やママの目的に合わせたクラスがきっとみつかると思います。
https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/
 

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クラスの種類など、質問がありましたら
クラスの前後でどうぞお気軽にインストラクターやスタッフにお声掛けください^^

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