201608.05

実際の経験を積み重ねながら心と体でイメージする:英語のキッズヨガ園児・小学生(English Kids Yoga)

Post by Shinobu.T
こんにちは。
 
英語のキッズヨガ(English Kids Yoga)
担当のSHINOBUです。
 
毎日
暑い日が続いていますが
みなさま
お元気で
夏を楽しんでいますか?
 
 
それでは前回の
英語のキッズヨガ
園児・小学生クラスのようすです。
 
 
theme:centering
季節のポーズ:Creatures of the sea
 
というわけで
さっそく
体の中心を探すところから。
 
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“What is centering?”
では難しすぎるから
一歩
一歩。
 
まずは
身体の中心はどこにあるか?
 
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それから
 
“Being in the center means being balanced.”
 
を実体験として
積み重ねていきます。
 
文字通り
ブロックを積み重ねていますね(笑)
 
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これが
思いのほか
みんながたのしんでくれて…
 
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集中して
どんどんブロックを積み重ねていきます。
 
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小学生たちも(^^)
 
なんとこんなに高く(笑)
 
IMG_20160802_180104
 
アンバランスになるように
ばらばらに積んでみたりもして
これが
マインドフルネスの経験にもなって
とってもよかったね。
 
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というわけで
discussionの時間が
いつもより長くなったけれど
体もしっかり
動かしていきます。
 
太陽礼拝をして…
 
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季節のポーズの
英単語とフォニックス。
 
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身体の中心を
感じられるような
ポーズを考えた結果
なんだか
地味にtoughなポーズばかりに(笑)
 
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呼吸を動きと合わせて
体と心をつなげていきます。
 
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サメも
呼吸に合わせて
体を動かしていくと
ほらね。
 
すこし
持ち上がるようになったよね。
 
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身体を動かしたら
しっかり休息します。
 
呼吸と鼓動を感じて
こんどは心を使います。
 
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さてさて。
 
おたのしみタイムのようす(笑)
 
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画像だけでは
何をしているのか
わかりませんね(笑)
 
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みんなで
宝探しをしたのです。
 
これも
呼吸とマインドフルネスを感じる練習になり
とってもよかった!
 
最後は
海の底に
深く
深く
沈んでいくように。
 
最後のポーズ。
 
シャバーサナ。
 
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担当講師SHINOBUのブログでも
クラスのようすをご紹介しています。
 

http://ameblo.jp/groovykidsyoga/entry-12187635289.html

 
 
こうして
すこしイメージしづらいテーマも
実際の経験を積み重ねながら
心と体で理解していく
英語のキッズヨガ。
 
園児クラス
火15:00-15:50
 
小学生クラス
火16:00-16:50
 
です。
 
夏の間は
親子クラスもありますよ。
 
8/23
8/30
11:30-12:30です。
 
これ以降の予定は
未定なので
興味のある方は
この機会にぜひ(^^)

 

講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できる英語のキッズヨガ(English Kids Yoga)
クラス詳細はこちらへ
英語の本格キッズヨガ詳細ページ

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