201609.27

ヨガバディを使って意識を整える:英語のキッズヨガ(English Kids Yoga)

Post by Shinobu.T
こんばんは。

英語のキッズヨガ(English Kids Yoga)
担当のSHINOBUです。

 
やっと晴れましたね~

と思ったら
なんだか蒸し暑くて…

空気が滞っているような…

 
涼しかったり
暑かったり
体調管理が難しいですね。

どうぞ
ご自愛くださいね。

ではでは
9月最後の英語のキッズヨガ
園児・小学生クラスのようすです。
 
theme:LIFE
テーマのポーズ:命の誕生
季節のポーズ:月
 
いつもなら
まずは
まとめのディスカッションから
はじめるのですが…
 
今回はこちら。
 
k0001
 
ん?
 
なにか頭にのっている!?

わかりますか?

 
実はこちら
アイピローにもなるヨガバディ。
 
dsc_0460
 
IKEAでみつけたぬいぐるみ
おなかの綿を抜いて
竹小豆を詰めて
つくってみました。
 
9月にはいり
こどもたちがあまりにも
エネルギーのバランスや
集中力をを失っているのが
とても気になっていて。
 
いろいろ考えていたところに
このぬいぐるみを発見。
 
10月11月と
休息やリラクゼーションを基本に
パートナーやチームワークを
themeにしていきたかったので
まずは
ぬいぐるみのバディというのも
来週からの導入としていいかなと。
 
横になってお腹にのせて
呼吸をしていきます。
 
k0002
 
腹式呼吸を感じられるね。
 
背筋を伸ばし
足を組んで
肩をリラックスさせて
美しい姿勢で座り
頭にヨガバディをのせたまま…
 
e0001
 
ゆっくり立ち上がっていきます。
 
e0002
 
頭の上のヨガバディに集中することで
9月にはいってから
外に外に向きがちだったり
散漫としがちだった意識が
まとまりました(^^)
 
さらにさらに
このまま
鳥のポーズ。
 
k0003
 
片足立ちで
とびましょう。
 
鳥が木にとまったよ。
 
e0003
 
木のポーズ。
 
おっとっと。
 
足を高い位置につけようとしたら
みんなで一斉に落としてしまったね(笑)
 
椅子のポーズでは
ヨガバディに座ってもらいます(^^)
 
e0004
 
もっともっと膝を曲げて
心地よい椅子になってね。
 
なんてお話をしながら
つらい椅子のポーズも
かなりのあいだ
キープしていました。
 
ヨガバディ
すごい!
 
こうして
ヨガバディと
命の誕生のポーズをとってから
テーマのまとめ。
 
いのちについてのクイズを6問。
 
それから太陽礼拝。
 
園児クラスは今
プライベート状態になっているので
さらにさらに
月礼拝もいれました。
 
そのあとは
Pirates and Island
というゲーム。
 
e0005
 
実はこれ
わたしの勝手に考えたゲーム。
 
ですが
とってもたのしくて
「もう1回!」
「え~もっと~」
と大好評♪
 
わたしもうれしい!
 
またしようね!
 
そして最終週なので
Visualizationも。
 
今月は「いのち」と「月」をテーマに
光の泡のお話をしました。
 
お話が終わり
描きだしがはじまると…
 
k0004
 
みんなそれぞれ
すてきなイメージが
紙の上に
描きだされていきます。
 
今までいつも
描きだしに
時間がかかっていた子。
 
毎回
「今日は描かなくてもいい?」
と聞いてきたけれど
今回は
だれよりも早く描きはじめ
誰よりも早く完成させて
堂々と発表してくれました。
 
e0006
 
こんなふうに
こどもたちって
グンッと
成長するんです。
 
伸び悩んでいるなぁ…
なんて
心配ご無用だよね。
 
こどもたち
自分のペースで
蓄えたり
出したり。
 
わたしが特別
なにかを言ったり
したり
したわけではないけれど
こどもたち
自分の力で乗り越えていきます。
 
すごいね。
 
みんなの成長する力
信じているよ。
 
これからも
それぞれのペースで
進んでいこうね。
 
講師SHINOBUのブログでも
クラスのようすや
クラスの準備のこと
クラスへの想いなどお伝えしています。
 
http://ameblo.jp/groovykidsyoga

これから冬に向かって
動物たちが冬眠するように

人のエネルギーも
陰に転じていきます。
 
ところが
運動会や発表会
文化祭などなど
ヒトの世界はなにかと忙しなく
外に向かうエネルギーが必要。
 
こどもたちも
必要以上に消耗してしまいます。
 
なので
はじめにも書きましたように
10月11月と
休息やリラクゼーションを基本に
パートナーやチームワークをtheme
季節のポーズは
HalloweenやThanks Giving Dayを
扱っていこうかなと
考えています。
 
必要であれば
日常生活のカウンターとして
リストラティブやマインドフルネスなど
内側を見つめる方向のプラクティスを
随時
追加していこうかな。
 
 
こどもたちが
自分のペースで成長できる
英語のキッズヨガクラス。
 
園児クラス
火15:00-15:50
 
小学生クラス
火16:00-16:50
 
講師2人体制で
ゆとりをもって
受講できるクラスです。
 
クラス詳細はこちらへ

英語の本格キッズヨガ詳細ページ

25296617963_718e1a9e72_k