201801.14

ワールド① 英語のキッズヨガ 火曜日 16:20-17:20

Post by Rika

英語のキッズヨガ
(English kids yoga)
を担当している
Rikaです。

2018年がスタート
しましたね🌅

皆様にとって、
2018年が笑顔溢れる
一年になりますように!

 

さて、年明け第1回目の
キッズヨガクラスは、
「世界」をテーマに
行いました。

はじめに、

世界中には
いろいろな人々がいて、
そのひとたちと
仲良くなるには、
相手のことを知ることが
必要だよね!

というお話をしています。

 

その後、呼吸法と太陽礼拝を。

太陽礼拝では、
誰かが間違えたら、
最初からやり直し
というルールで
行いました。

間違えないよう
ひとポーズずつ、
じっくり、丁寧に。

集中してできましたね!

 

ヨガポーズは、
「ABC book yoga around the world」
の本を使いました。

自分の好きな国旗カードを
1人ずつ選び、
その国のポーズを
みんなでやりました。

 

【グアムのお花】

【カナダのねこ】

【ブラジルのレア(鳥)】

【インドの孔雀】

 

地球儀で、
場所を確認しながら、
やっています。

ゲームの時間は
ドッジボールを。

足音が下に響くので、
忍び足で。

溜まっていた
エネルギーを発散しました。

 

ゲームの後は、
「We’re different, we’re the same」
の本を読みながら、
シャバーサナへ

みんな、
顔やカラダの形は違うけど、
機能は同じ。

感じ方は人それぞれ違うけど、
楽しいとか悲しいとか
そういう感情は
みんなが持っているよね。

いろんな人がいるから、
世の中は楽しいんだ。

みんながみんな、
素晴らしいんだよ。

という、
素敵なお話でした。

 

今日のワークは、
自分の旗を描いています。

自分を表現することは、
初めはなかなか難しいですよね。

これから少しずつ、
慣れていきましょうね。

 

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今日のワークからの気づき。

日々の生活の中で、

自分が作ったものだったり、
自分自身についてだったり、
他の人に
否定されることが
あるかもしれないよね。

その人の
意見を聞くことは
いいことだけど、
それで自分を変えることは
しなくていいと
先生は思います。

 

自分は自分だと、
貫ける強さを
こころの中に
養っていけるよう、
キッズヨガでサポート
していければ嬉しいです。

 

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英語のキッズヨガ

〇小学生クラス 月2回 火曜日 16:20~17:20 

 
〇園児・親子クラス 月1回
次回は 2/14(水)15:00~16:00 になります。 
杉並区子育て応援券がご利用いただけます。

https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
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杉並区 荻窪 少人数制のヨガスタジオ
ヨガBeyond 荻窪教室 インストラクター(リカ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#rika