201607.25

プライベートレッスンのママのベーシックヨガ

Post by yoga beyond
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先週の金曜日の雨の中、ご予約頂いた1名の親子さんが参加されプライベートレッスンとなりました。

アロマディフューザーにユーカリベースのブレンドオイルを選びすっきり爽快な香りでレッスンしました。
ユーカリのクールな香りは鼻の通りをスムーズにし呼吸を楽にしてくれます。
また、精神を集中させる効果もあります。
今日のような湿気の多い雨の日に相性がよいです。

ヨガのポーズではウォームアップをしっかり行い身体を温めてから胸を開くラクダのポーズをしました。
ラクダのポーズで、胸を開き背中を反らすことで肩周りが解れたり、猫背の改善、腰痛予防などの利点があります。
胸が心地よく広がり深呼吸することで、パワーが沸き気持ちも前向きになります。
来週から新幹線でご実家に帰省されるそうですが、小さなお子様を連れて長い道のりはたいへんパワーがいりますね。このヨガのポーズがオススメの1つです。

 

7/29 8/5  ママのベーシックヨガクラスがあります。

8/19と8/26はベビーの骨盤調整ヨガとなります。

9月にママのベーシックヨガ再開します。

 

蒸し暑い日が続きますが体調崩さず引き続き楽しい夏休みをお過ごしください。
ご参加お待ちしております。

リエ

 

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