荻窪・杉並での産後ヨガ・親子ヨガ・キッズヨガ
妊娠・出産、そしてお子さまの成長とともに続けられるヨガがあります
ヨガBeyondは、荻窪・杉並エリアで親子ヨガ・産後ヨガ・キッズヨガを行っているヨガスタジオです。
マタニティ期から産後、そしてお子さまの成長に合わせて続けられるヨガクラスをご用意しています。
「赤ちゃん連れでも参加できるヨガはありますか？」
「子どもと一緒に身体を動かせるクラスはありますか？」
そんなママの声から生まれたのが、ヨガBeyondの親子ヨガクラスです。
赤ちゃんとの時間を大切にしながら、ママ自身の身体も整える産後ヨガ。
親子でふれあいながら楽しむヨガ。
小学生になってからも続けられるキッズヨガまで。
お子さまの成長とともに、長く通っていただける環境があります。
（対象年齢：0歳〜未就学児・小学生）
Beyondの親子ヨガをご紹介頂きました！
親子でエネルギーチャージ 10分でできる親子ヨガ動画
◎杉並区子育て応援券 が使えます。
親子ヨガクラスにてお使い頂けます。杉並区にお住まいの方はぜひご利用ください。
赤ちゃん連れでも安心してご参加いただけます。
親子ヨガ・産後ヨガクラスでは、アシスタントスタッフが入り、ママのヨガの時間をサポートしています。
産後のママとお子さまのヨガ
産後にも続けられる環境です。
ご兄弟のご参加は、上のお子さまに合わせたクラスをお選びください。
開催日／月1回木曜日 11:30～12:45
対象年齢：2ヶ月位～歩くまで
※ママのそばを離れない時期（8か月くらいまで）が習得の最適期です
ベビーマッサージと、ママ自身の骨盤調整ヨガを組み合わせたクラスです。
赤ちゃんとのふれあいを楽しみながら、産後の身体をやさしく整えていきます。
首すわり前の赤ちゃんからご参加いただけるので、はじめての親子のお出かけにもおすすめです。
ベビーヨガも取り入れています
声をかけたり歌ったりしながら、赤ちゃんとやさしくふれあう時間を大切にしています。
ママと赤ちゃんのスキンシップにつながり、赤ちゃんにとっても心地よい刺激になります。
開催日／月曜日 14:15～15:15(月2回)
木曜日 11:30～12:30(月3回）
対象年齢：3ヶ月～2才まで
出産後の体を、無理なく整えていく産後ママのためのヨガクラスです。
骨盤・姿勢・呼吸を中心に、体型や不調のケアを行います。
赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。
安心して参加できるポイント
・アシスタントスタッフ常駐
・バウンサーなど赤ちゃんグッズ完備
・少人数制で落ち着いた雰囲気
・泣いてしまっても大丈夫です
【こんな方に】
・産後、体型や骨盤が気になっている
・自分の体をメンテナンスする時間がほしい
・赤ちゃん連れで安心して参加できるクラスを探している
実際にキッズヨガクラスに参加されている方の声をご紹介します。
ママの声
参加クラス：ベビー＆ママヨガ・産後ヨガ
私は、産後の骨盤のずれや肩こり、また日頃の運動不足が気になったのをきっかけにベビー＆ママヨガに通いはじめました。
最初は、赤ちゃんと一緒にヨガなんて出来るのかなと半信半疑でしたが月齢に分けたメニューで高い高いをしながら二の腕を引き締めたり、お腹に赤ちゃんを乗せながら腹筋をしたりと、ママの運動に合わせて赤ちゃんが喜ぶような動きを取り入れたりしてくださったり、毎週子どもも私も楽しい時間を過ごさせてもらっています！
自宅で子どもと2人で遊んでいるよりもヨガに来ると先生のご指導のもと、もっと上手に子どもと関われるのも嬉しいポイントです。
また日頃、子育てで蓄積される肩こりや腰痛なども通い始めてからは少し良くなった気がします。赤ちゃんのご機嫌が悪い時もスタッフの方々が優しくあやしてくださったり、抱っこしてくださるのでママ達も安心してヨガに集中できています。
今となっては、私にとってヨガbeyondさんは子育てをする上でなくてはならない場所になっています！！
親子ヨガ
開催日／第4土曜日 15:30～16:40
対象年齢：0～6才
未就学児とママのためのヨガクラスです。
前半は親子でふれあいながら楽しく動く親子ヨガ、後半はママ自身の身体を整えるヨガを行います。
出産・育児・仕事で後回しになりがちな骨盤まわりや姿勢を、やさしく整えていきます。
お子さまの月齢や成長に合わせて、無理のない関わり方を大切にしています
0歳のお子さまはエリアを分け、バウンサーなどを使いながら安心できる環境で見守ります。
保育園に入ってからも、月に1回ご自身の身体を整える時間としてご参加いただけるクラスです。
子連れでも安心してご参加いただけます
ヨガBeyondの親子ヨガ・産後ヨガクラスでは、クラスの人数に応じてアシスタントスタッフが入り、 ママのヨガの時間をサポートしています。
スタッフは全員、子育て経験のある先輩ママ。
赤ちゃんを見守ったり、少し抱っこをしたりしながら、
ママが安心してヨガに集中できる時間を大切にしています。
こんな時も安心です
・赤ちゃんが泣いてしまった時
・少し抱っこしてほしい時
・子育てのことを少し話したい時
・はじめての子連れ外出で不安な時
スタッフがやさしくサポートします。
ヨガBeyondは、日頃家族のことで忙しく自分の時間がなかなか持てないママを応援しています。 ほんの少しでもヨガで心と身体をリフレッシュしていただけたら嬉しいです。
小学生キッズヨガ
ヨガBeyondでは、赤ちゃん期から親しんできたヨガを、小学生になってからも続けられるキッズヨガクラスがあります。
身体を動かす楽しさだけでなく、呼吸やリラックスの方法、自分の身体や気持ちに気づく力を育てていきます。
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開催日／第4日曜日 16:30〜17:30
対象年齢：小学1～小4
遊びながら身体を動かし、深い呼吸を体験するキッズヨガクラスです。
ヨガポーズを通して、自分の身体や気持ちに気づく力を育てていきます。
楽しみながら、リラックスする方法も自然に学んでいきます。
こんなお子さまにもおすすめです
体幹や姿勢を整えたいお子さま、呼吸を通して気持ちを落ち着かせたいお子さまにもおすすめです。
スポーツをしているお子さまや、集中力を育てたいお子さまにも向いています。
実際にキッズヨガクラスに参加されている方の声をご紹介します。
ママの声
参加クラス：お子さま／小学生キッズクラス(小学1年生、4年生)
参加クラス：お母さま／大人ヨガクラス
去年の春から大人ヨガのクラスに通わせて頂いて、あまりの楽しさにすっかりハマってしまい、子供たちにも体験させたいなぁと思ったところ、月2回(隔日曜日)に“小学生でも通えるキッズヨガクラス”があることを知り、早速体験させました！
ヨガ初心者の小1と小4の子供ですが、子供たちが飽きないよう終始楽しめるように、身体を使ったゲームや創作等もレッスン中にあります。また、ヨガの初級のポーズを子供たちが理解しやすいように、説明の際はわかりやすい表現と言葉を駆使して指導してくださっています！
親はいつも見学自由なので、体験時にレッスンの様子を最初〜最後まで見れたこともとても良かったです！
何より指導してくださっているハナコ先生が、子供たちが常にリラックスしてヨガができる雰囲気を作って下さり、そのお陰で子供たちが日頃溜まったストレスを思いっきり発散していて、先生には申し訳ない程、子供達が自由に開放されています。 親なら絶対に「静かにー！ちゃんとしてー！」と叫んでしまいそうになるような状況でも、ハナコ先生は無闇に注意せず、常に穏やかに子供たちに接してくださいます(^.^) ヨガのレッスンが楽しいことは勿論ですが、穏やかなハナコ先生がいる空間が子供たちにとって、とても心地良いようで、体験レッスン以来、ほぼ休まず通わせて頂いております！
ヨガのレッスンを半年以上続けているお陰で、子供達の体幹も鍛えられ以前よりも転ばなくなったことも、とても嬉しい変化です！ 今後も親子ともども、楽しく通わせて頂きます(^^)
開催日／第4日曜日 17:50〜18:50
対象年齢：小学5年以上
身体が大きく変化していく時期に、呼吸やヨガポーズを通して、自分の身体や気持ちに気づく力を育てていくクラスです。
友達と協力しながらポーズを行ったり、自分たちで呼吸やポーズの効果を考えたりしながら、楽しみつつ主体的に学んでいきます。
心と身体の変化が大きい時期にもおすすめです
思春期に入りはじめるこの時期は、身体の変化や忙しさから、以前より硬さを感じやすくなることもあります。
ヨガを通して、呼吸で気持ちを整えることや、自分をいたわる方法も学んでいきます。
体験レッスンのご案内
はじめての方は体験レッスンからご参加いただけます。
スケジュールをご確認のうえ、お好きなクラスをご予約ください。
これまでに開催した親子ヨガ・キッズヨガ
ヨガBeyondではこれまでにも、さまざまな親子ヨガ・キッズヨガクラスを開催してきました。
現在はレギュラー開催していないクラスもありますが、参考としてご紹介します。
スタジオでのレギュラークラスは終了しましたが、ノウハウを活かして出張レッスンやイベント等のご依頼は承っております。
キッズ＆ママヨガ 知育ヨガ＋
（1〜3歳向け親子ヨガ）
親子でわいわいハッピーヨガ
（親子で楽しむキッズヨガ）
ひこうきヨガ
（身体能力を育てる人気クラス・TVや雑誌の取材も多数でした）
English GYM
（英語＋運動プログラム）
英語キッズヨガ
（英語で楽しむキッズヨガ）
1〜3才のアスレチック体操ヨガ
（遊びながら身体づくりを楽しむちびっこクラス）
子連れクラスはアシスタントスタッフがいます
クラス中サポートしたり、子育てのお話をきいたり、スタッフは全員子育て経験のある先輩ママです。
スタッフ紹介
Beyondは、日頃家族のことで忙しく自分の時間がなかなか持てないママさんたちを応援しています。
せっかくヨガに行ってもお子さんが泣いてヨガがあまり出来ないということも仕方ないこと。
とはいってもやっぱりママさんたちにヨガでリフレッシュさせてあげたい。
抱っこや授乳のコリをほぐしてスッキリしてまた笑顔で子育てが楽しんで欲しい。
そんな思いから、Beyondでは参加人数に応じてアシスタントスタッフが付き、ママのヨガもサポートします！
ほんの少しでも誰かに抱っこしてもらいたい、話をきいてもらいたい、そんな時もありますよね。
私たちがあたたかくお迎えします。
