201710.06

【マタニティヨガ】冷え対策をしつつ心もあたたかく過ごしましょう!

Post by yoga beyond

こんばんは。
葉月です。
明日の第1週土曜日マタニティクラスを担当します。

急に気温が低くなり、秋めいてきました。
妊婦さんは冷え対策をしつつ、
心もあたたかく過ごしましょう!

私がクラスで大事にしていることのひとつが、妊婦さんが自分自身とゆっくり対話しながら過ごせるように言葉がけをしていくことです。
お腹の赤ちゃんはお母さんの気持ちを感じ取っています。お母さんが自分らしくなるべく快適に妊娠生活を楽しんでいたら、赤ちゃんもきっと嬉しいでしょう。

とは言っても心配や不安になることもあるかもしれません。
ぜひヨガを続けてみてください。
マタニティヨガのクラスに参加することは、他の妊婦さんと情報交換ができたり、リラックス上手になったりと、妊娠・出産・その後の人生にと大いに力になることと思います。

お腹の中にいた我が家の娘は9ヶ月になりました。本日、足湯デビュー!私は妊娠中も、陣痛中も足湯が気持ち良かったのですが、、娘はまだ気持ち良いというよりは、やらされてる感がありました(o^^o)

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