201303.25

頭立ち(シールシャアサナ)特訓クラス

Post by yoga beyond

昨日は、新しく始まった中上級クラスでした。やりがいあるポーズを行います。今後、月一回開催を目指しています。今日は7名の方にご参加頂き、頭立ち(シールシャアサナ)をじっくり取り組みました。90分あるといろいろ出来ていいですね。実はもともとBeyondは7年ほど前に愛好会として始めた時にパワーヨガの会だったのです。やりがいある強めクラスが懐かしい感じでした。以前はクラスの組み立て方が未熟だったなと^^;今はピークのポーズがやりやすいよう、ウォームアップを作り、クールダウンもそれに合わせて考えるやり方が身についたので、昔より成長しているはずです。でも自分のプラクティス不足で、たいして自分は動かずに指導しているのにもかかわらず、今日筋肉痛で身体が痛いです^^;

次回は4/21日曜日9:15〜 アームバランスクラスです!

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