201602.28

今月のアドバンスクラス♫

Post by yoga beyond

本日は月1回のアドバンスクラス、親子ひこうきヨガ、ママヨガWithキッズ の3本でした!

アドバンスクラス、男性率が高くなってきました!!
今日は満員でした。ありがとうございます。

 

アドバンスクラスは、毎月参加してくれるメンバーが決まっていて、ランチ会もしているのでみんな仲良しです。新スタジオの物件見定めにも以前からお付き合い頂くなどみなさんに応援して頂いていたので、今日の新スタジオお披露目がまた嬉しかったです。

「鏡がない」と、いうのがアドバンスクラスにとっては特によいかなと思いました。スポーツクラブやホットヨガスタジオなどでのヨガに慣れている方にとっては当たり前にある鏡。私もダンス系出身で、ホットヨガスタジオやスポーツクラブでの指導もしてましたから、鏡にはそんなに違和感は感じないタイプなのです。

が、鏡があると、外から見た形を気にしてしまう、他人を見て比べてしまうのが、あまりヨガには良くないのです。初心者にとっては形を整えればそれなりにやりやすくなりますのでメリットもあります。スポーツクラブのようなところでのヨガに慣れていらっしゃる方はポーズがキレイな方が多いように思いますね。

でも、ヨガで大切なことは肉体のことではありません。身体をいつまでも気にしている段階では自分のもっと奥底の内側の静けさにアプローチが出来ないのです。アドバンスクラスだと動きが大きくチャレンジポーズも出てきますから、他の人が出来ているとか出来ていないとか特に気にしてしまうように思います。ヨガ的には身体のことは重視していないのです。魂の入った単なる乗り物のような扱いです。身体にばかり意識が向いている段階から、もっと奥の部分、心よりも感情よりも奥の魂の部分を感じ取っっていくことがヨガで大切なことです。鏡がなくなり、形を気にしてポーズをとるのではなく、自分と向き合ってヨガをしていって欲しいです。

エクササイズ的なスタジオには鏡がありますが、呼吸法や瞑想もしっかりやるヨガスクールには鏡がないのはそういうことですね。

ママヨガで、「あとは鏡が欲しいですね!」と、いうお声を頂いたので鏡のことも書いてみました。確かに子どもたちは鏡が好きだから子どもクラス用に少し鏡も欲しいのですけどね。

今日のアドバンスクラスで、最後に一部紹介した詩の全文です。

 

魂の詩
私は自我でも理性でもない また 心でも思考でもない
私の言葉を聴くこともできないし
私の言葉を言いあらわすこともできない
嗅いでもわからないし 見ることもできない
光の中にも 風の中にも 天にも地にも 私を探すことはできない
それは意識と喜びの化身が私であり 至上の幸福が私だからだ

私は名もないし 生命もないし 空気も吸わない
いかなる成分によっても私を形づくることはできないし
肉体の形をしたおおいが 私の巣でもない
私は 言語も 手も 足ももたないし 進化もしない
意識と喜びが私であり 溶けて 至上の幸福になる

私は憎しみも情熱も投げ捨てたものである
また 妄想も貪欲も征服したものである
だから 自尊心も私を愛撫できないし
嫉妬も私を育むことはできないのだ
いかなる信仰も 過去の富も自由も欲望も超えて
意識と喜びが私であり 至上の幸福が私の装いである

善と悪 あるいは喜びと苦痛は 私の遺産ではない
聖なる本でも供物でも 祈りでも巡礼でもない
私は食物でも 食することでも 食する人でもない
意識と喜びの化身が私であり 至上の幸福が私である

私には死を恐れる心も 私を裂く民族もない
私を子と呼ぶ両親もいないし 私を結びつける 誕生の絆もない
私は弟子でも 師匠でもない 私には親族も 友人もいない
意識と喜びが私であり 至上の幸福に溶け込むのが 私の目的なのだ

知ることのできるものも 知っていることも 知る人も私ではない
形のないのが 私の形なのだ
私は感覚のうちに住まうが それは私の家ではない
常に穏やかに安定しているが 私は自由でも 束縛されてもいない
意識と喜びが私であり 至上の幸福が私のいるところなのだ

シャンカラーチャーリヤ『アートマ・シャタカム』で謳いあげている「魂の詩」
『ハタヨガの神髄』B.K.S.アイアンガー 白揚社の訳より

 

なんのこっちゃ?と、思った方、よかったらアドバンスクラスへどうぞ。
クラスのあとヨガ哲学のミニ講義も行っています。
なんとなくわかるようになってくると思います。
(※3月はミニ講義おやすみです)

ヨガはじめてでもランニングなどスポーツをされていらっしゃる方はいきなりアドバンスにいらしてるとうケースも。
チャレンジしたい!!というガッツある体育会系の方、お待ちしております!

 

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