202004.21

【+αのオススメ】オンラインヨガ TVにつなぐ・音楽を流す

Post by yoga beyond

こんにちは。
いつもありがとうございます。

オンラインクラスをご受講の皆様に
【1】おうちでのより心地よいレッスンのために出来ること
【2】アンケートに頂いたお声に関してのお答え
をご案内いたします。

【1】おうちでのより心地よいレッスンのために出来ること

★大きな画面で見る

ご存知でしたか?もっと画面が大きかったらいいのに・・・という方へ
パソコンをTVの大画面で再生する方法

TVその1

HDMIケーブルでパソコンと接続する。
Amazonで1000円以下で売られています。検索してみてください。
ハンディビデオなどをお持ちの方なら家にあるかもしれせんね。

TVその2

なんとWindows10のパソコンをお持ちの方なら、ケーブルなしでTVで見らるかもしれません。
詳しくはこちらをご確認ください。
https://itojisan.xyz/パソコンの知識/パソコン-テレビwifi接続/

こちらはスマホをTV画面に映す方法

https://appllio.com/android-device-tv-cast-mirroring
大きい画面だと、ご家族でヨガをやるのにいいかもしれませんね。

★音楽をかける

zoomは会議用のツールなのと、パソコンやスマホなどからの再生となると
音楽を流すと音が割れてかえってリラックスできないという事態になってしまうようです。。
そこで、今後は音楽を基本的にはなしにします。
音楽はバックミュージックあったほうがいいよーという方!
とくにご家族がいると無音は難しいですからね。
ちょこっとリラックス系ミュージックが欲しい方も多いでしょう。
そんな方はお部屋で、ぜひ各自音楽をかけてみてください。

★おすすめリラックスミュージック
よくBeyondで流していたミュージックです。
「European Spa – Dan Gibson’s Solitudes」
作者 Dan Gibson

※6曲目がシャバアサナやリラックスにおすすめです。
※こちらの作者で検索すると、リラックス系ミュージックはどれもいいですよ。

慣れている講師の声を聴いただけでちょっとスタジオの雰囲気を思い出して
ヨガが出来ていたように、リラックスしたときに聞いていた曲もリラックスしやすいかと思います。

★Amazon prime会員なら無料で聴ける!!
Amazon musicは、Amazonのprime会員なら、無料で使用が出来ます。
アプリをスマホなっどにダウンロードして、検索してみてください。
無料でこちらのアルバムが聞けます。

★Spotifyというアプリなら無料で聴ける!!

おすすめのアルバム! European Spa by Dan Gibson’s Solitudes
https://open.spotify.com/album/4H9AJ3h9Qpo1tT6TWRGDji?si=M1_g97ztTWOgDLVUPl3p8w

※スマホやタブレットからリンクをクリックするとアプリのダウンロードやおススメ曲をダウンロード出来ます。

 

★さらに+αの癒しをもとめるなら
・アロマを炊く

音楽の他、アロマを炊くのもおすすめです!
アロマポッドは無印良品のものがシンプルで壊れにくくおすすめです。
アロマはどれを買っていいか分からない場合。
アロマ初心者さんにおすすめの2本を紹介します。
「オレンジ」と「ラベンダー」
リラックスにも癒しにも安眠にも万能の組み合わせ!
まずはこの2本でブレンドして使いましょう。
元からブレンドしてあるタイプの物でもいいです。

・アイピロー作っちゃう

不要なハンカチを袋状に縫い、スーパーで小豆を買ってその袋に入れましょう。
レンジでチンすればホットアイピローにもなります。
シャバアサナのときにつかってみましょう。
小豆を多めにすればスタジオで使っていたホットパックとしてもお腹や腰をあっためるのにもつかえます。

 

え、面倒だなと思ったあなた!
(気持ちはわかります。私も面倒くさがりなのです。)
が、ほんのちょっとひと手間かけただけで、リラックス度合いが倍増ですよ。
スタジオで出来ればもちろん、一番ですがスタジオで出来ない分、ちょこっとひと手間かけてしまいましょう。
zoomの設定と同じで最初は面倒でも2回目からはその手間はいらないのです
そのひと手間が極上のリラックスへ♪
おうちでも深いリラックスが出来るようになるとストレスフルなこの時期にはとくにいいと思います。

 

【2】みなさまのお声とBeyondからの返信

先日は多くの方がアンケートにご返信くださって本当にありがとうございました。
みなさまの貴重なお声を今後のクラス運営に活かしていきたいと思います。
とても嬉しい励ましのお声や感想も頂けて感激です。
引き続き、ストレスフルな状況だからこそ、皆さまの癒しとなり運動不足解消となるよう
クラスを続けて参りますのでどうぞよろしくお願いいたします。

★『内容は良かったのですが、赤ちゃんと一緒のため集中が出来ず、ヨガに取り組めなくても1回消化になってしまうので今後の参加は難しいと思いました。』
『6ヵ月の子がいるのでどれも満足に受けられませんでした。』

→お子様がいらっしゃる方が、お子様が泣いたりお世話が必要でヨガができなかったばあいの安心特典を設定いたします。
 ●ほとんどできなかった→チケット消化なしで後日振替。
 ●半分できなかった→チケット1/2消化。
とさせて頂きます。当日中にメール経営者がたくさんのクラスを担当するからこそこのスケジュールで成り立っているところがございます。でご連絡くださいね。
お出かけできる場もなく、保育園や幼稚園がお休みで大変お疲れかと思います。せめてチケットを気にせずヨガを受けて頂けたらと思います。

★『画面を見ながら動くことが難しいため、説明しやすい動作を組み入れたり、先に例を見せたりしていただくと受けやすいです。』

→ありがとうございます。講師と共有し、今後に活かさせて頂きます。
スタジオでの指導と、オンラインでの指導の違いを意識しながら今後もより良いクラスをお伝え出来るよう努力いたします。

★『レッスン後例えば24時間以内など、アーカイブがオンデマンドで見られるようにしていただけたら時間に束縛されないのでありがたいです。』

→世の中には録画クラスが多々あるため、Beyondではまずコミュニケーションを含めた生配信を導入しました。
録画クラスの需要があるか、そしてどういうやり方でやっていくか検討したいと思います。

★『家にいると運動不足になりがち運動量多めのクラスを増やして欲しい。』

→リラックス系クラスが多かったので、ベーシックヨガを追加し、運動不足解消シェイプアップヨガも追加いたしました。

★『先生のお手本を見てると、自分をうまく映せないので、修正してもらえないのが残念です。』
『zoomの扱いに慣れて、自分の全身を写せるようになったら、先生からポーズのチェックを受けたいと思っています!』

→講師の画面がパソコンの全面になっていても、カメラをオンにしていると講師に画像は送られます。
現在、カメラをオフにされる方が圧倒的に多いので、人数が多いクラスでもカメラをオンにしていただければ動きは講師からも見ることが可能です。
ご希望の方にはポーズチェックを積極的に行うクラスを増設いたしました!
また、クラス中は恥ずかしいという方でもポーズをチェックしてもらいやすいように、クラス後15分、質問する時間を設けたクラスを新設いたしました。
ぜひそちらにもトライしてくださいね♪

★『夜のリラックスヨガは家でできるのがとても良いのだけど、狭いマンションゆえにリビングを使用しているため、家族のお風呂上がりなどの生活音が煩くて全く集中できない。21時スタートの20分のヨガがお試しだけどとても良かったので短い夜ヨガがあると嬉しいかもしれない。』

→たしかに、スタジオ開催と違い、20:00は夕飯の片づけもまだ終わっていない方も多い時間でした。できれば夜のクラスはおうちでやるならお風呂に入ってくつろいでから参加してほしいのもあり、21:00開始にいたしました。
また、22:00開始のイベントクラスも行います。全体的に夜のクラスはそのままおうちでくつろげるオンラインならではの良さもあるため、クラスを増設予定です。

★『バックの音楽が不鮮明に聞こえます。却って無しで、先生の声をしっかり聞きたいです。』
『音楽を流してほしい。』

→音楽につきましては、会議ようツールのため、リラックス系ミュージックを流しても音質が悪く、かえってリラックスできない事態となってしまいました。
今後は音楽は流さずに、講師の声のみお届いたします。
ご自宅でCDやアプリなどで音楽をかけて頂けるとよりリラックスが出来るかと思いますので、お手数をおかけしますがぜひお試しください。
また、静かな環境がある場合には、「無音」も大変おススメです。気をとられることなく、無音の方がここちよく頭のなかがスッキリすると思いますよ。

★『今はカードに記入していますが、チケットの残を確認できると助かりますが、難しいでしょうか。』

→システム上、チケット(会計)と予約システムの連動が難しく、チケット残がすぐ確認できない使用で申し訳ございません。
予約システムはログインして頂くとマイページからレッスン参加の履歴は見ることが出来ます。
そちらで回数を数えて頂ければチケットの残数が分かります。
また、初回の来店時にはスタッフも確認いたしますのでご安心ください。
自動計算ではなくお手数おかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。

★『マイクがずれて聞き取りにくい時があります。』

→マイクにまだ慣れずに聞き取りづらい点や接続がうまくいかない点があり、申し訳ございません。
ヘアバンドでおさえる、マイクをかえるなど、工夫をしていきます。

★『親子クラスもあると子供と参加できて嬉しい。』
『キッズクラスがあると嬉しいです。』
『保育園が休園の為、8ケ月の息子を自宅保育しています。息子と室内で遊べるレパートリーが限られているので、息子と一緒に参加できるような親子クラスもオンラインでやって頂きたいです。』

→マンションの方など足音問題と応援券が使えなくなるため、すぐに開催できずにおりまして申し訳ありません。
親子クラスは、GWにまずは1クラス開催いたします。
親子クラスは画面でどう気を引くか、楽しませるか、足音もださないように、、、こちらでもしっかり準備していきたいと思います。

★『色々な講師の色々なヨガの種類を希望します。現状、同じ先生で同じレッスンばかりなので。』

→貴重なご意見ありがとうございます。現在、オンライン担当講師は、ナギサ、リナ、マヤ、セリナ、サワの5名で担当します。来月からチカコを加え、6名となる予定です。
たくさんの講師から選べたスタジオ開催と違い、講師が少なくなり申し訳ありません。
スタジオを休業にする際、大人ヨガ講師の中(親子ヨガは休業していたため)でオンラインを希望する講師を募ったところ、この講師陣となりました。
講師のポリシーとして直接の指導を大切にしたい講師もいれば、自宅に環境(場所、wifi)が整わない講師や、保育園がお休みで子どもが預けられず出来ない講師もおります。
また、同じ講師ばかりとなってしまったのも、申し訳なく思いますが、この先行きが見えない中でスタジオを維持するため、経営者がクラスを行うことで成り立つ状況です。
どれくらいの方がオンラインにいらしてくださって、どれくらいの方が休会するのかわからない状況で、最初から人件費がかかってしまう講師にたくさん依頼することが難しかった点、ご理解頂ければと思います。
同じクラスばかりと思われないよう、クラステーマや運動量や時間帯を変え、スケジュールを組んでおりますが、今後ももっと内容を工夫していきたいと思います。
運営が安定しましてから、(オンラインを希望する講師のなかでとはなりますが)クラスを増やして行けるよう努めたいと思います。
とくに、今までよく通っていた講師が、オンラインで指導していない場合には残念に思われていらっしゃるかと思いますが、ご理解頂き、まずは現スケジュールでクラスをお試し頂けましたら幸いです。

 

その他、とても貴重なお声や励ましの声など本当にありがとうございました。
Beyondではみなさまの声を大切にして今後も運営を続けていきます。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
もし、お気づきの点がございましたら、良い点悪い点に関わらずお気軽にお知らせくださいね。

Beyondに問合せをしやすいように、Beyondの公式LINEアカウントを準備いたしました。
LINEでID「yogabeyond」で検索してお友達登録してくださいね。
お気軽にお問合せください。
それではまたオンラインクラスでお会いできるのを楽しみにしております。
みなさま、お身体をご自愛ください。

 

ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚

 
202004.17

【オンラインNEW】夜遅めクラスや質問タイム開設♪お子様がいらっしゃる方の安心特典も

Post by yoga beyond
緊急事態宣言が出されてから10日ほど経ちましたね。
普段と変わらず出勤をされてらっしゃる方も、在宅ワークになった方もそれぞれに大変さ不便さが不安があるのではないでしょうか?
こんな状況だからこそ、ご自身の健康にいつも以上に気を使ってお過ごしくださいね。
大変な不安な状況にいらっしゃる方も身体さえ元気なら、また頑張る気力がわいてくるはずです。
お身体をご自愛くださいね。
 
************************
オンラインNEWクラス!!
アフターフォロー付きクラス
************************
アフターフォロー付きクラス始めます♪
これで合ってるのか見てもらいたい。
体調のことで相談がある。
たわいないおしゃべりをしたい。
75分より60分でコンパクトなクラスもいい。
 
そんな声にお応えして、クラス後15分アフターフォロー付きクラスを始めます♪
クラスは集中しやすい60分。
お忙しい方は60分で終了に出来ます。
そのあとの15分は質問タイム。
残ってみんなで質問をシェアしましょう。
もしくはお茶を飲みながらおしゃべりでも。
カメラをオンにしてポーズチェックでも。
 
━━━━━━━━━━
4/22(水)4/29(水・祝)11:30-12:45
ベーシックヨガ初級 ナギサ
━━━━━━━━━━
クラス後15分質問タイムを設けます。
ご質問でもおしゃべりでも。
クラス中は恥ずかしいポーズチェックも、動画をオンにして質問しても。
ご希望の方だけで、お忙しい方はクラスのみで退室してももちろんOK。
 
━━━━━━━━━━
4/28(火)13:30-14:45 
運動不足解消シェイプアップヨガ セリナ
━━━━━━━━━━
運動不足が気になる方のための、部分引き締めを取り入れた運動量のあるクラスです。
一人では頑張れなくてもみんなも頑張っていると思えば頑張れるもの。
楽しみながら頑張るクラスです♪
━━━━━━━━━━
4/30(木)10:30-11:45
太陽礼拝を丁寧に!ナギサ
━━━━━━━━━━
30分クラスでも好評の太陽礼拝クラス。
ポイントを丁寧に解説しながらすすめていきます。
ご希望の方はポーズチェックします。
ご希望でない方はカメラオフでももちろんOK。
クラス後15分質問タイムも。
(ベーシックヨガ初級くらいの運動量)
 
************************
オンラインNEWクラス!!
22:00開始クラス
************************
オンラインならではの、22:00開催クラス開設!!
夜にスタジオでリラックスヨガを受けて、どこでもドアでおうちにワープしたいな・・
そう思ったことはありませんか?
リラックスして、そのまま眠れたら質のよい睡眠がとれるはず。
そんな思いから、ちょっと遅めのリラックスヨガを企画しました。
これは絶対スタジオ開催よりよいオンラインクラスだと思います♪
━━━━━━━━━━
4/30(木)22:00-23:00
安眠のための特別クラス 
睡眠の質をあげるゆるゆるヨガ
リナ
━━━━━━━━━━
オンラインならではの、22:00開始クラス!!
1か月の疲れをリセットしてぐっすり眠りましょう!
Beyond会員さんに多い主婦は、夜はなにかと忙しいもの。
子どもの寝かし付けや夕飯の後片付けなど、やっと一息つけるのが夜22:00すぎではないでしょうか?
この22:00から軽めのヨガをやって、可能ならシャバアサナでそのままお布団に移動はいかがでしょうか?
できればお風呂に入って寝る準備をしてご参加ください。
************************
今週のスケジュール
************************

4/18(土)10:30ー11:45
リラックスヨガ ナギサ
 
4/18(土)13:50ー15:05
ベーシックヨガ ピラティス  マヤ
 
4/19(日)9:00ー10:10
ベーシックヨガ初中級 ナギサ
 
4/19(日)21:00ー21:30【30分】
お布団でゆるゆるリラックスヨガ ナギサ
 
4/19(月)12:25ー12:55【30分】
在宅ワークの方のためのお昼のリフレッシュヨガ ナギサ
 
4/20(月)21:00ー21:30【30分】
ゆるゆるリラックスヨガ リナ
 
4/21(火)10:00-10:30
日課にしたい太陽礼拝 ナギサ
 
4/21(火)21:00-22:00
ゆるゆるリラックスヨガ サワ
 
4/22(水)9:45-11:00 
リラックスヨガ 関節ケア+ ナギサ
 
4/22(水)11:30-12:45【60分クラス・アフターフォロー15分】
ベーシックヨガ 初級 ナギサ
 
4/23(木)10:30ー11:45 
骨盤ビューティーヨガ リナ
 
4/24(金)12:25ー12:55【30分】
在宅ワークの方のためのお昼のリフレッシュヨガ ナギサ
 
4/24(金)21:00ー21:30【30分】
お布団でゆるゆるリラックスヨガ ナギサ
 
 
************************
お子様がいらっしゃるかたへ
************************
現在親子クラスはオンライン未開講ですが、GWにクラスを予定しております。
また、大人ヨガクラスは、お子様がおうちにいてもクラスに参加が可能です。
 
お子様の授乳タイムや泣いて起きてきたなどでクラスに参加出来なかった場合には
クラス後にお知らせください。
 
その日のチケット消化なしで別日に振替、またはチケット1/2消化で対応させて頂きます。
 
お子様がいらっしゃる方にもリラックスしてヨガの時間をもって頂ければと思います。
今まで応援券でご参加だった方もよかったら大人だけのヨガクラスに参加してみてくださいね。
 
************************
チケットは10%オフ&5%ポイント還元のダブル割引き
************************
★30分クラス
30分クラスはチケット1/2消化とさせて頂くことになりました。
ただし、オンライン未受講の方は初回は無料でご参加頂けます。
オンラインなんて・・と思ってらした方もよかったら1度お試しくださいね♪
 
★回数券
回数券は10%オフ&5%ポイント還元のダブル割引きになりました。
回数券はクレジットカード決済かpaypayでお支払い頂けます。
(5%ポイント還元はクレジットカード決済のみとなります。)
予約時に、チケット購入を選んでいただくことで、決済のご案内メールが届きます。
そのメールのURLをクリックしてカード決済して頂きます。
カード決済をご希望ではない方は、paypayや振込も対応しておりますので
メールでご連絡ください。
 
10%&5%ダブル割引き後の価格
・8回券 13423円
・4回券 7128円
 
有効期限4か月
※スタジオ再開後にもスタジオとオンラインのどちらでも使用できます。
★月謝
月謝の方は4月は、未消化チケットがなくなるとクラスは受け放題(ワンモアチケットが無料)です。(※4月が休会でない場合)
来月(5月)もスタジオが開講出来ない場合には同じようになるかもしれませんが、決まり次第改めてお知らせします。
(もし受け放題となる場合には、月6回や月8回プランの方は月4回の料金とさせて頂く予定です。)
 
繰り返しになりますが、可能なら生活リズムを整え、食事に気を使い、適度な運動を心がけてください。
鬱鬱とした気分は、なるべく散歩やヨガなど適度な運動で晴らしていきましょう。
いつも以上にお身体に気を付けて、お過ごしくださいね。
オンラインに参加される方も休会のかたも、みなさまの健康をお祈りしております。
ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚

 

───・───・───・───・───
ヨガBeyond荻窪教室
住所:杉並区荻窪5-17-6 トーワビル2階
URL: https://yoga-beyond.jp/
Mail: beyond@yoga-beyond.jp
Tel: 03-4405-4512
Instagram:yoga_beyond_ogikubo
───・───・───・───・───
202004.12

お試しクラスは4/17まで【オンラインクラスの初期設定方法】

Post by yoga beyond

外出自習期間、みなさまはいかがお過ごしでしょうか?
運動不足になったり、不安で眠りが浅くなったり、イライラしたり、なにかと心身の健康によくない状態の方も多いのではないでしょうか?
●家でやっても落ち着かないと思っていたのに、いつもの先生の声を聞いてヨガしていたら、いつのまにか集中してクラス後半にはスタジオでやっている時のように呼吸が深くなってリラックスできた。●家族が、興味を示して一緒にやっていて、いい機会でした。●子どもや在宅ワークの家族がいるので、20分の短いクラスがちょうどよかった。
そんな声を頂いています。
よかったらぜひオンラインクラスをお試しください。
★4/12(日)21:00-21:20 無料お試しプチレッスン
お布団でゆるゆるヨガ&リラックス呼吸法 ナギサ
★4/13(月)12:30ー12:50 無料お試しプチレッスン
在宅ワークの方のためのお昼のリフレッシュヨガ ナギサ
★4/17(金)21:00ー21:20 無料お試しプチレッスン
安眠のためのリラックス呼吸法
サワ
こちらの3本でオンラインのお試しクラスはいったん終了します。
オンラインヨガで続けるか迷ってらっしゃる方はぜひお試しクラスをご受講くださいね。
参加される方のカメラはオフでも大丈夫です。おうちを片付けなきゃとかメイクしなくちゃとか心配さず参加ください。

オンラインクラスが、スタジオレッスンの配信時より、分かりやすくなりました!
スタジオ開催クラスをそのままシェアしていた導入初期に比べ、いまは講師がオンライン受講の皆様に向けて専用クラスを開催することで、クラス内容を工夫しています。
画像のシェアをしたり、向きを変えて見本を見せたり。出かけず安心できるおうちでヨガを楽しみませんか?
オンライン担当講師は、ナギサ・リナ・マヤ・セリナ・サワ
の5名でスタジオ休業中の5/6まで担当します。
━━━━━━━━━━━━━━━━★
ベーシックヨガ追加しました
★━━━━━━━━━━━━━━━━
コロナ疲れの方が多いかとリラックス系ヨガを増やしておりましたが、運動不足解消したいから動くクラスも欲しい!との声に応えてベーシックヨガ追加します。
4/19(日)9:00-10:10ベーシックヨガ初中級 ナギサ
4/15(水)11:30-12:45 ベーシックヨガ初級 ナギサ
運動不足解消に一緒にしっかりヨガしましょう・
━━━━━━━━━━━━━━━━★
zoomのダウンロード方法
★━━━━━━━━━━━━━━━━パソコンのダウンロードは下記をお試しください。アカウント作成してからテスト通話してダウンロードと今まで案内していましたが、うまくいかなかった方は下記のリンクからダウンロードをしてみてください。
zoom のダウンロードはこちらからしてください。PCから見るとダウンロードのサイト、スマホやタブレットから見るとアプリのページになります。
● https://zoom.us/download
ダウンロードが完了したら、以下のリンクから、カメラや音声が正常に作動するかチェックしていただくことをお勧めいたします。
●https://zoom.us/test
詳しい操作方法のご案内は、こちらからご確認いただけます。
(iPadも、iOS8.0以降から対応しているようです)
● https://support.zoom.us/
※また初期設定と使い方はこちらの動画がわかりやすいので参考になさってください。https://youtu.be/zpkrJJ7P6Q4
また初期設定が分からない方はお電話でサポートします。
荻窪から自転車で行ける範囲にご自宅がある方は直接サポートに伺うことも可能です。まずはお気軽にお電話ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━★
チケット購入はメールでお申し込みください
★━━━━━━━━━━━━━━━━
チケットは4.8回券が10%オフ。
さらに、クレジットカード払いにより、キャッシュレス消費者還元5%オフもさらに適応になります。もちろん、スタジオ再開時にはそのままスタジオでもオンラインでもご利用頂けます。(スタジオ再開時にも、コロナが心配なうちはオンライン配信も行う予定です。)
おうちでもぜひ、自分のための時間確保となれば幸いです。
心身の健康のために、食事、生活リズム、運動、ストレスを溜め込まないこと、意識して過ごしてくださいね。コロナが落ち着いたときにスタジオでお会いできるみなさんの表情がイキイキとした状態であることを願っております。

ヨガBeyond荻窪教室
田内渚

202004.07

6/14更新【新型コロナウィルスによる休講とチケット月謝休会等のお知らせ】

Post by yoga beyond

スタジオレッスン徐々に再開!

いつもありがとうございます。
緊急事態宣言が解除されましたね。
とはいえ、ウイルスがなくなったわけではありません。
気をゆるめず、感染予防に特に気をつけながら、
でも当初のまだ得体のしれない状況とは違います。
密を避けて、手を洗い、顔を触らず、マスクをして
対策を取りながら、コロナと共存する方法が分かっています。
ワクチンができるまで、家にこもるわけにはいきません。
出来ることをして、心も健康でいられるように
正しく恐れながらも、少しづつ日常を取り戻していきたいですね。

━━━━━━━━━━━
スタジオクラス再開
━━━━━━━━━━━
Beyondでも、スタジオクラスを予定通り6/1に再開します。
なお、東京都の休業要請が緩和されれば、5/30土曜日と5/31日曜日にも
スタジオレッスンを開催する可能性があります。
そちらは追って連絡いたします。

再開にあたり、最新の注意を払ってスタジオクラスを開催いたします。

【スタジオでの取り組み】
●入室時の全員の手洗い
●人数制限8名以下
●なるべく窓を空け放して開催(アロマクラスは換気回数をふやします)
●アジャストなしで講師に触れられたくない方が個別に申し出なくても分かるように、
 来店時の記名にそのアンケート欄を設ける
●プロップスの消毒と一定時間経過後の使用や毛布の洗濯

●講師はマスクを着用して指導させて頂きます。

(ご参加の方と2メートルの距離が保てている場合にはマスクを外させて頂く場合がございます。)
(オンラインと兼用クラスではフェイスシールド使用とさせて頂く場合がございます。)

●フロアやドアノブなどを含む消毒をクラスごとに行います。

【会員の皆様へお願い】
●マスクを着用の上でご来店ください。
 クラス前後の受付ではマスク着用をお願いします。
 クラス中に関しましては、各自にお任せいたしますが、マスク着用をしない場合は私語をお控え頂きますようお願いします。

●2週間以内に発熱や咳などの症状があったかたはご来店をお控えください。

●2週間以内に同居のご家族に発熱や咳などの症状があったかたもご来店をお控えください。

●レンタルヨガマットのアルコール消毒を行いますが、可能であればなるべく、ご自身のマットをご持参ください。

なお、大変申し訳ございませんが、
前日の18時までにご予約が2名以下の場合にはクラスをクローズとさせて頂きます。
ご希望の方はプライベートレッスンに切り替えて開催が可能です。
ご希望のクラスにはお早めにご予約くださいますようお願い申し上げます。
ご不便をおかけすることになりますが、ご理解をお願いいたします。

【親子クラス・マタニティクラス】
親子クラス・マタニティクラスにつきましては6月上旬は引き続きお休みし、コロナの状況をみさせて頂きます。
再開時期につきましてはまた改めて判断いたします。

【ご予約】
現在、スタジオクラスとオンラインクラスの6/1ー6/14までのスケジュールを出しております。
ご予約はHPから出来ます。

━━━━━━━━━━━
チケット制の方の期限延長につきまして
━━━━━━━━━━━

★4/7以前にご購入の回数券4回券・8回券をお持ちの方
●大人ヨガご参加の方 
有効期限に+2か月の延長をいたします。

●親子クラスにご参加の方
有効期限に休業期間分を延長いたします。
7月再開の場合+4か月
9月再開の場合+6か月
※親子クラスは再開の日程がまだ未定のため、延長期間も未定となっております。

【通常の期限延長措置】
また、Beyondのチケットは上記に限らず、次のチケット購入で有効期限を延長することが出来ます。(最大4か月まで)
+2か月でも足りない場合には、次のチケット購入でさらに延長することが可能です。
ただし、4か月以上経った場合には延長が出来ませんので、お早めにご来店ください。

★月謝制の方
2020年12月末までチケットの振替が可能です。

コロナ特別休会(休会手数料無料)は6月まででいったん終了します。
7月以降で休会したい方は、通常のお手続きとさせて頂きます。

【7月以降の休会】
6月20日までにご提出ください。
 休会手数料は7月のみ休会の場合は事務手数料500円を頂戴します。
 2か月以上お休みの場合は事務手数料が1000円を頂戴します。
 締め切りや事務手数料はこちらが本来の規定通りとなり、コロナ特別休会が特例となっておりましたため、ご了承ください。
※通常は残っているチケット消化はできませんが、こちらは有効とします。
 2020年12月まで残っているチケット消化は持ち越す特例とします。
 ただし、休会月には使用できませんので、月謝継続期間に消化してください。

★6月を休会するコロナ特別休会
https://yoga-beyond.jp/recess-form/
※コロナ特別休会は4・5月を提出していても月ごとに提出が必要です。
※休会手数料が無料
※月謝継続時は2020年12月まで残チケットを使用可能。(休会中は使用不可)
※〆切 6/20

★7月(以降)を休会する月謝休会手続き・回数変更・月謝停止
https://yoga-beyond.jp/about/members/
要パスワード beyond
※休会手数料 (1か月500円・2か月以上1000円)
※月謝継続時は2020年12月まで残チケットを使用可能。(休会中は使用不可)
※〆切 6/20

6月7月ともに6月20日を〆切とさせていただきますのでご注意ください。
また、第2波など、緊急事態宣言が出され、スタジオが休業となる場合には、コロナ特別休会等の追加対応を臨機応変に行います。

みなさんは自粛生活、いかがでしたでしょうか?

オンラインクラスに移行したとき、仕方なくオンラインでと思ったのですが、
オンラインにはオンラインの良さがありました。
自粛しながらでもみなさんのお顔が出来、離れていてもヨガがご一緒できたこと
たくさんの元気とパワーを頂きました。
願わくば、不便なときでも、ものごとのいい点に目が向けられて、
私はラッキーだな、恵まれてるな、と感じられる自分でいられるよう
これからもヨガが生活の一部となり、みなさまのお役に立てれば幸いです。

みなさんにスタジオ、またはオンラインでお会いできるのを楽しみにしております。

ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚


4/7 新型コロナウイルス感染症の予防対策について

 

政府からの緊急事態宣言を受けて4/8より、5/6までスタジオレッスンは休講といたします。

休業要請延長を受けて5/31まで休業いたします。

 

こんにちは。
いつもありがとうございます。

緊急事態宣言が本日発令されるということで、明日の4/8から5/6までBeyondのスタジオ開催クラスは全クラス休講とさせて頂き、オンラインクラスのみの開催とさせて頂きます。

********************************
チケットと月謝の取り扱いにつきまして
********************************

☆━━━━【お月謝の方】━━━━☆

●オンラインでそのままご受講される方●
お手続きは不要です。ワンモアチケットは無料とさせて頂きますので、月謝チケットをすべて消化されたらオンラインレッスンはいくつでもご受講可能です。
(ワンモアチケット無料)

●4月1日ー4月7日までのご利用が1回もない方で休会をご希望の方●
次回の課金4/25の引き落としを止め、4月を休会扱いとさせて頂きます。

3/25に引き落とし済みの4月分のお月謝を5月分(再度延長なら6月、7月など)の復帰する月のお月謝に充てさせて頂きます。

●4月1日ー4月7日までのご利用がある方で休会をご希望の方●
次回の課金4/25の次回の引き落としを止め、4月の残り、または5月を休会扱いとさせて頂きます。
〇ケース1
 お振替がたまっていれば、4月の消化分を2・3月のチケットに充てさせて頂き、4月を休会扱いとさせて頂きます。
〇ケース2
 お振替がたまっていなければ、4月の残りのチケットは2020年12月までにお振替ください。
 その場合は4/25の引き落としを止めた分は5月分の休会扱いのお手続きとなります。

●ママキャンペーンにて4・5月が休会になっている方●
今回の休会のお手続きは不要です。
6月に再開できない場合には5/25決済の6月休会のお手続きをお願いします。
またご案内いたします。

 

お手数をおかけしますが月謝停止をご希望の方(オンライン不参加の方)にお手続きをして頂きますようお願い申し上げます。


お手続きフォームはこちらから

 

※4月休会のお手続きは4/20までにお願いいたします。
 オンラインレッスンの無料お試しもございますのでよかったらお試し頂いてからお手続きください。
※今回の休会のための事務手数料は無料となります。
※5/25の引き落とし(6月分以降の停止)は、また改めてメールでご案内いたします。

※5/25の引き落としの停止を受付開始しました。

 5/7以降のスタジオスケジュールは未定ですがまだコロナが不安でお休みしたい方は先にご提出頂けます。

☆━━━【チケットの方】━━━☆

休業分の日数を自動延長いたします。
事前のお手続きは不要で、次回の来店時に期間を延長いたします。
親子ヨガの方は3月からの休講、大人ヨガは4月からの休講として延長期間がかわります。
延長期間が未定ですが、コロナ終息後にお越しいただいた際に使えるようにいたしますのでご安心ください。

※チケットの追加購入はメールで承ります。(クレジットカード決済となります。)

********************************
スタジオ休講期間中のBeyondの取り組み
********************************

おうちでもヨガがしやすいように、スタジオの感覚を思い出しながら、ヨガが出来るように、オンラインクラスをご準備しております。

そのオンラインクラスを今後しばらくの間、充実させていく予定です。
お試しクラスの無料20分クラスもございますのでよかったらご参加ください。

☆━━━【お試し無料プチレッスン】━━━☆
●4/8(水)21:00-21:20
オンライン配信 おうちでヨガレッスン
お布団でゆるゆるヨガ&リラックス呼吸法 ナギサ

※お風呂に入ったあとにぜひご参加ください♪
 オンラインならではのくつろぎを♪

●4/10(金)10:00-10:20
オンライン配信 おうちでヨガレッスン
日課にしたい太陽礼拝 ナギサ

☆━━━【今週のオンラインクラス】━━━☆
●4/7(火)20:00ー21:00 本日の夜クラスNEW
オンライン配信 おうちでヨガレッスン
リラックスヨガ ナギサ

●4/8(水)9:45-11:00 平日クラスNEW
オンライン配信 おうちでヨガレッスン
リラックスヨガ ナギサ

●4/9(木)10:30ー11:45 平日クラスNEW
オンライン配信 おうちでヨガレッスン
骨盤ビューティーヨガ リナ

●4/11(土)10:30ー11:45
オンライン配信 おうちでヨガレッスン
リラックスヨガ ナギサ

●4/11(土)13:50ー15:05
オンライン配信 おうちでヨガレッスン
ベーシックヨガ ピラティス+ マヤ

●4/12(日)9:45ー11:00
オンライン配信 おうちでヨガレッスン
ベーシックヨガ初級 セリナ

オンラインクラスのみの開催になってしまうので
月謝の方で今月までのチケットを消化した方には
ワンモアチケットが今月は無料となります!!
残りのチケットがなくなったら、あとはオンラインレッスンは受け放題です♪

**********************************
パソコンが苦手な方へ

オンラインの初回の設定、お手伝いします!
まずはお電話かメールでお問い合わせください。
初回の設定さえすめば、2回目からは簡単にレッスンに参加できます。

ダウンロード方法と使い方はこちらの動画が分かりやすいです。

使い方の動画をみる

**********************************

外出自粛となる中、あれもこれも我慢ではなく、不便な中でも不安な中でも、
すこしでも心がハッピーになることをみつけて過ごしてほしいです。

家族とゆっくり話しあう時間がとれるかもしれません。
良い本に出会えるかもしれません。
いつかやろうと思っていたことに向き合う時間が取れるかもしれません。
健康と日常のありがたみを感じられるかもしれません。
いつもとは違う楽しみが見つけられるといいなと願っています。

いまの世の中でも嫌な面ばかりに目が行くか、いい点にも目がいくか、それは自分次第です。

なるべくおうちでもハッピーに過ごせるよう、深呼吸を習慣にしてくださいね。
またスタジオで心身ともに元気な姿でお会いしましょう。

ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚

 


その他のご案内

●3/26更新【会員限定】オンライン配信クラス始動ースタジオに行けない方のおうちでヨガレッスンー離れていても心はスタジオで一緒にヨガ
https://yoga-beyond.jp/yoga/11619.html

●3/18更新【親子クラス】一部クラスを除き再開します。
https://yoga-beyond.jp/kids-yoga/11603.html

●3/13更新 親子ヨガ動画配信♪お家でできる親子ヨガ動画3本!大人ヨガもライブ配信準備中
https://yoga-beyond.jp/kids-yoga/11581.html


3/5 新型コロナウィルス感染症への対応とご協力のお願い

いつもありがとうございます。

コロナウイルスの件で不安な日々が続いておりますね。
明日の3/6金曜日から3/17火曜日まで全親子クラスを臨時休講とさせて頂きます。

ただし、状況が日々かわっておりますので、大人ヨガクラスも含めて臨時休業にする場合がございます。

引き続き、教室からのメールや電話をご確認の上クラスにお越しください。

【追加対応】

●親子クラスの全面中止。(一部クラスで動画配信を検討しております。)
●定員を12名から8名へ減らして開催いたします。
 しばらくの間、予約システムでのご予約時に人数がわかるようにいたします。
 人数が少ないクラスを選びたい方は参考にしてください。
 (※定員を減らしまため、なるべく体調不良以外での無断キャンセルや直前キャンセルをご遠慮くださいますようお願い申し上げます。)

●全クラスにて、来店時に石鹸で手洗いをして頂きます。
 手を拭くタオルやハンカチをお持ちください。
●ホットパック、アイピロー、ストラップの使用を中止します。
 かわりにタオルをお持ちください。
 上からかける毛布をバスタオルなどご自身でお持ちいただいたものにして頂いても大丈夫です。

【システム対応】

●親子クラスの方は休業期間の日数を延長致します。
 ベビーマッサージにご参加の方も振替期限を延長します。
●チケットの方、次のチケット購入で最大4か月の延長が可能です。
●月謝の方、6月末までの振替としておりましたが、2020年12月までの振替期間延長をいたします。

※収束に時間がかかるようでしたら追加の対応を予定しておりますのでご安心頂ければとおもいます。

【親子クラスで杉並区子育て応援券を使いたかった方へ】

杉並区の子育て応援券のご担当部署の方に期限の延長出来ないか聞いてみましたが、いまのところ検討していないとのことでした。
成人男性の風疹の予防接種クーポンは国からの通達で期限を1年延長したようです。
杉並区の応援券も、みなさまからの声が大きくなれば対応を検討する可能性もゼロではないとおもいます。
区のHPからも声が投稿できますので、応援券を使いたいけどという思いがあれば声を届けてください。

 

幸い、Beyondは、3面を窓に囲まれた換気をしやすいお部屋となります。

換気と手洗いを徹底していきたいとおもいます。
引き続き、体調不良の方はレッスン参加を見合わせて頂きますようお願い申し上げます。

早く自体が収束することを願うばかりです。

みなさまもお身体ご自愛ください。

ヨガBeyond荻窪教室
田内 渚


2/27 新型コロナウィルス感染症への対応とご協力のお願い

いつもヨガBeyondをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
Beyond代表のナギサです。

とうとう、小中高生がなんと1か月以上も休校となる事態となっていまいましたね。
みなさまにおかれましてもいろいろと不安があると思います。

ご家族が心配している。
子どもが預けられない。
ヨガできてリフレッシュできるほうがいい。

様々な声がありますが、なるべく、

・参加ご希望の方には安心して参加できるようにしたい。

 ・不安があり、お休みを選ぶ方にもチケットの心配がなくなるようにしたい。」

その2点からBeyondでに対応をまとめましたのでご確認ください。

 

【スタジオご利用にあたりお願い】

・スタジオに入室時には手指のアルコール消毒をお願いしています。

・レッスン後には換気をいたします。温度管理より換気を優先させて頂きますがご理解ください。

 幸い、Beyondは長方形の大きな窓が3面にわたりありますので窓を開けるとかなり換気が出来ます。

 なお、アロマクラスを除く全クラスでは空気清浄機を稼働します。
 アロマクラスでは抗菌作用のあるアロマ使用します。

レンタルヨガマットのアルコール消毒に加え、ヨガブロック・ストレッチポール等もアルコールティッシュで拭いて頂きますようお願いします。

・ご希望の場合にはレッスン中にもマスク着用を可とします。場合によっては講師やスタッフがマスクをさせて頂く場合がございます。

・また、講師、及びスタッフに体調不良が見られた場合にはクラスを休講とさせて頂く場合がございます。
 お出かけ前にはメール、電話を念のためご確認ください。

・発熱・咳・くしゃみ等、少しでも体調の優れない場合はご利用をお控えいただきますよう、お願いします。
 通常、3時間をきりましてからのキャンセルにはキャンセル料500円をお支払い頂いておりますが2/28〜3/31までの間、体調不良によるキャンセルはキャンセル料は不要とさせていただきます。

・丁寧な清掃・設備消毒を行うため追加で定休日を設けさせて頂きます。(3/9月・3/17火)※3/1追記

・1~3才のおもちゃの消毒が難しいため、3/6・3/13のキッズ&ママヨガは、クラス内容を変更して開催します。※3/1追記

・月曜日と金曜日のキッズ&ママヨガのあとに行っているランチタイム開放は4月末まで中止します。レッスンの後にそのままお昼ご飯を食べられるのが小さいお子さんにはよいのですが、また感染症が落ち着いてから再開しますのでご理解ください。※3/1追記

 

【チケット救済措置】

もともとBeyondのシステムでは月謝チケットは翌月末まで利用可能。
4・8回券は次の回数券購入で最大4か月期限延長となっております。

3月に来店できなくても月謝なら4月にチケット消化が可能です。

ですが、チケット消化にゆとりをもって焦らず通ってほしいと思いますので下記救済措置を行います。

 ●月謝制の方
・翌月末までチケット利用可能(通常対応)
・2月3月分の未消化チケットは、月謝継続時の場合は、6月末までお使い頂けます。(特別措置)

 2020年12月までに変更※3/5追記
 当月チケットを消化してからの使用となります。
 ※4月には、4月分のチケット消化後に2月の残チケットを使えます。

 ※月謝を継続時の場合に限らせて頂きます。

 ●チケットの方
・通常通り、次のチケット購入で最大4か月チケット延長が出来ます。(通常対応)

・親子クラスでは休業日分追加で期限延長(※3/5追記現在12日分)
来店せず、継続割引き価格(500円オフ)にてチケット延長のお手続きが出来ます。(特別措置
 お持ちのチケットが期限内だと、継続割引き(500円割引き)となり、期限をすぎると初回価格となっています。
 メールでお申し込み頂き、来店せず、チケット延長(次のチケット購入)のお手続きも可能です。
 お支払いはクレジットカード決済となります。

 

私自身、子どもの他に、93歳の祖母と同居しているため、コロナの感染も心配です。
ただ、デイサービスを休むことで、筋力の低下やボケてしまうのではないかということも同じくらい心配です。

皆さんにおかれましても、
同様に、いろんな選択に悩まれていることと思います。
みなさまご自身のご決断を大切にして、なるべくハッピーに過ごせますように。

こういった非常時にいつも思い出す
ヨガの教えがあります。
知足(サントウシャ)
足りていることを知ること。
すでに私たちはいろいろと恵まれて、たくさんのものを持っています。
時にそれを失ったときに、その日常がどんなにありがたいものだったか思い知ります。
ですが、失った時でなくても、感謝の気持ちが持てたらよいですね。
ないものばかりを求めてしまうのが人間の性ですが、
すでに自分にあるものに感謝の気持ちをむけていくことで、
心はとっても平穏でいられます。
健康な身体、心、教育、仕事。
「ありがとう」その気持ちをわすれずにいると、
それだけで心に幸せが近づいてきます。

もしなにかを我慢することがあるばらば、「知足(サントウシャ)」
の教えを思い出してみてください。

みなさまの心身の健康をなにより願って
リフレッシュ&リラックスしてもらえる場となるよう
スタジオでお待ちしております。

 

ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内 渚

 

こちらの記事もお読みください。

【医師直伝】間違いだらけの新型コロナウイルス〜いま日本人が知っておくべき6つのこと。

https://www.mnhrl.com/covid19-6point-2020-2-28/

 

 

202004.01

【4/2更新】親子クラス全クラス休講

Post by yoga beyond
こんにちは。
いつもありがとうございます。
コロナの状況がよくならず、不安ばかりが募る毎日ですね。
Beyondでは親子クラスとマタニティクラスを4/20まで全クラス休講にいたします。
4/21以降も休講となる可能性が高いですが、また改めて情勢をみながら判断いたします。
現在ご予約が入っていらっしゃる方はこちらから改めてメールでご連絡いたします。
 
無理をせず心身を労わって、我慢することがある一方で
いつもは出来ないことを楽しみながら出来るといいなと思っております。
****************
オンラインクラス
運動不足になったり、不安や緊張があってリラックスをもとめていらっしゃる方に
おうちでヨガしてみませんか?
時間を決めてやらないとおうちではなかなか落ち着いて出来ないもの。
ぜひ一緒にヨガしましょう。
●4/4(土)13:50 ベーシックヨガ ピラティス+ 講師:まや 見本&挨拶:なぎさ
●4/5(日)13:15 骨盤ビューティアロマヨガ 講師:りな 見本&挨拶:なぎさ
●4/11(土)10:30 リラックスヨガ 講師&見本:なぎさ(一時画面上から消えることもあります)
●4/12(日)9:45 ベーシックヨガ初級 講師:せり 見本&挨拶:なぎさ

※状況に応じてクラスを増設しています。くわしくはスケジュールをご確認ください。
※クラスにご参加の方は画面には映りませんのでご安心ください。
※パソコンかスマホかタブレットが必要です。早めにご連絡頂ければ設定もお電話でフォローが可能です。
※チケット1回分消化となりますが、通信状況が悪いなどの場合にはチケット消化なしとなります。
※ご予約は予約システムかメールにて前日までにご予約ください。予約完了メールとは別で、別途ZOOMのダウンロード方法とログイン情報をお送りします。

****************
衛生管理強化
●清掃のための追加定休日
4/10(金)4/14(火)4/20(月)
●定休日
4/30(木)
****************
休講クラス
●4/19(日)15:00- 筋膜リリースセミナー 川田あつ子
●4/29(水・祝)15:00- ムーンサイクルヨガ まさよ
 
講師の都合により休講とさせて頂きます。
川田先生はオンラインクラスを増設予定です。
 
****************
月謝の方の特別休会(準備中)
月謝の方は2020年12月まで振替可能として対応しておりましたが、
次回の引き落としをお休みし、休会にする特別休会制度を準備中です。
こちらはまた改めて連絡いたします。
 
****************
親子クラス・マタニティクラス・小学生キッズクラス休業
 
予防対策を行ったうえで再開した親子クラスですが、
諸々の事情を考慮してクラスを休講とさせて頂きます。
4/20までとしますが、場合によっては期間が長くなる可能性もございます。
●親子クラスにご参加の方で回数券の方●
チケットの期限を休講期間分延長します。
●親子クラスにご参加の方で月謝の方●
休業分を返金、または次回決済を停止するなどで対応します。
休業期間のめどがついてからまたご連絡いたします。

★マタニティの方★

土曜日10:30- リラックスヨガ
月曜日9:45- リラックスヨガ
こちらがマタニティさんOKクラスに変更となります。
ご希望の方は参加が可能ですがご自身の判断で、またご家族とご相談の上でご参加ください。
 
★親子ヨガ動画(再)★
よかったら先日シェアさせていただきました親子ヨガ動画をみながら親子でスキンシップしていただきたいと思います。
●おうちでも楽しく親子ヨガ ~ひこうきヨガ〜
基本のひこうきポーズで親子で楽しいコミュニケーション♪
3才ー10才
https://youtu.be/GE5RQBc2iGw
●ちびキッズちゃんと楽しい親子ヨガ リナ先生 準備運動編
https://youtu.be/dxmysZutgJU
●ちびキッズちゃんと楽しい親子ヨガ ナギサ 乗り物親子ヨガ編
https://youtu.be/ArROSnKgrPI
****************

大変不安な日々をお過ごしかと思いますが、お身体にお気をつけて
ぜひ身体だけでなく心の健康にも気を使って
なるべくストレスを溜めないようお過ごしください。
もやもやが溜まったらぜひ深呼吸をしてくださいね。

ヨガBeyond荻窪教室
代表・田内渚

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 79