201707.09

月曜日夜 大人ひこうきヨガ 楽しいだけではない嬉しいメリット

Post by yoga beyond
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ひこうきヨガ担当のけんじです。

6月より、親子ひこうきヨガに加え、大人ひこうきヨガを担当しています。

大人ヨガクラスをやっているとたまに嬉しいサプライズがあります。

あぐらで片足全くつかなかったのが、3ヶ月ですっかりつくようにりましたとご報告があって、ぜひネタとして使ってくださいと。関節に対してどうアプローチしていくことが大事なのか、というのはとても重要なことで相手の体を利用して負荷を少しずつかけていく。次第に体も慣れてきて可動域が戻ってくるということなのですね。

それと、2ヶ月近く腰痛が続いていたのが一回のレッスンで治りました!と嬉しそうに報告してくれました。ダンスをしている方で筋肉のバランスが偏って緊張していたのでしょう。いつもは使わない部分を刺激してバランスが戻ったのかもしれませんね。

また嬉しいご報告待っています!

(※効果はあくまでも個人の見解です)

 

けんじ先生担当クラス

●体幹アップペアヨガ・大人ひこうきヨガ

月曜日 20:15〜21:45

●親子体操ひこうきヨガ

土曜日日曜日(月4〜5回) 15:00〜16:10

 

親子体操&ヨガ(ひこうきヨガ)

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