201609.07

リラックスすること と ヨガ

Post by yoga beyond

こんにちは。
インストラクターのあいです。

 

9月も二週目に入りました。
まだまだ暑いですが、ふっとそよぐ風に秋を感じます。
日が暮れるのもだんだんと早くなってきましたね。

 

 

日本の季節の移り変わり、気候の変化に合わせ

ヨガアロマセルフマッサージでのケアは
気持ちよく過ごすことにとても役立ちます。

 

 

そして、8月から台風やたくさんの雨が続き、
 
ご家族や親せき、身近な方など
住む地域によりご心配な想いが続いている方もいらっしゃるかと思います。

 

 

天候に関わらず日常の中でいろんな場面で
 
いつでもHAPPY!!! と言うわけではなく、

 

不安や心配・怖さなど、
いろんな感情が湧き起こりながら私たちは生きています。

 


 

ヨガと出会って12年ほど。
 

しあわせや喜びに満ち溢れているときにも
悲しさに押しつぶされそうなときにも・・・

ヨガはどんなときにもいつも私たちに寄り添いサポートしてくれることを
たくさんの場面で感じてきました。

 

 

日常でいろんな気持ちでわさわさしていたとしても
心の奥の奥の方での芯の強さ・安定感、自分への信頼
強くありつつ、頑なではなく柔軟、しなやかであること

私がヨガを通して身に着けさせてもらっていることです。
 
 


明日木曜日朝の大人ヨガクラス・・・

リンパマッサージ&リラックスヨガ では
【調整】と【安心感】 をテーマに セルフマッサージとヨガをお伝えしたいと思っています。

ゆったりご自身に触れセルフマッサージをしているうちに深まっていく呼吸。
【いま】【ここ】に集中していくことのここちよさや安心感。

皆さまそれぞれのペース・リズムの中で
ゆったりとじっくりと 

ごいっしょできたらうれしいです。

 

 

 

皆さまの日常にそのまま生きるヨガ☆☆☆

わたしの目指すところです^^


お疲れ気味のときにも参加しやすい、ゆったりした動きが主となるクラスです。
まだご案内可能ですのではじめての方もお気軽にご予約下さい☆

 

◆明日のクラスが台風の影響により休講となります場合がございます。開催の有無についてはブログにてお知らせとなります。ご確認をお願いいたします◆

●リンパマッサージ&リラックスヨガ 毎週木曜日(祝日は別クラスとなります。)9:45~11:00
クラス内容は以前こちらの記事で書かせていただきました^^

よろしければ合わせてお読みください♡
木曜朝に新クラス!リンパマッサージ&リラックスヨガ