【9月】第2金曜スペシャル★お月見ヨガ🌖

 

こんにちは〜♥︎

水曜夜担当のsawaです！

★今宵はなんと♥︎夜空の下でのヨガ〜♪

それも中秋の名月♪

お月見ヨガが開催されました〜♥︎

荻窪駅から近所…

緑の香りのする…

広〜い芝生のど真ん中で✨

前日から気候が一気に秋の空気に♥︎

実は会場に着くまでずっ〜と雲がもくもく…

しかしレッスンがスタートするや否や

スーっと雲が開けてお月様が登場〜🌖✨✨✨

一気に芝生が明るく照らされ…

ご参加頂いた方々も月の光に照らされ…

光のシャワーを浴びているようでした♥︎♥︎♥︎

 

★2019年9月の満月の星は魚座の

「癒しと解放のエネルギーが最高潮」

という事で…

大地の安定感を味わいながら…🌏

緑の空間に癒され…🌲

胸を夜空にオープン🌌解放〜

そよ風も…

サイコーに気持ちが良かったですね⭐️

ご参加頂いた皆さま…

暗がりの中身体を動かし…

月のエネルギー(光)を存分に味わい…

誰にも邪魔されない広大な大地(地球)を…

頭の中の呟きぶをいつの間にか忘れて…

身体全身五感でめいいっぱい…

味わえたのではないでしょうか…♪

 

★クラス後は…

いつもお客様に寄り添うヨガビヨンド！

オーナーの渚さんより…

お月見セットが用意され…🌗🐇🌾

(お写真ご参照)

阿佐ヶ谷の和菓子屋さんの美味しいお団子🍡

ホットほうじ茶🍵

皆様とススキを囲いほっこり〜しました☺️

★来年も皆様と…

五感を解放できる素敵な時間が…

味わえるといいなぁ…♡

この満月に🌕願いをたくしてみました♥︎

 

sawa

♥︎〜Happy mind にハッピーが集まる〜♥︎

 

 

杉並区荻窪少人数制のヨガスタジオ

ヨガBeyond 荻窪教室インストラクター(さわ)

https://yoga-beyond.jp/about/instructor#sawa”

 

★…★…★…★…★…★

【2019年９月末追記】

キャッシュレス（月謝制＆チケット購入）で５％ポイント還元！
経済産業省によるポイント還元事業者に指定されました！

★…★…★…★…★…★

消費税増税は家計にとってきびしいですが、そんな中５％のポイント還元制度がありますので、
そちらを活用してくださいね。Beyondは対象店舗になりました。

【期間】
2019年１０月から2020年６月までの８か月

クレジットカード決済の月謝制の方は月会費が対象になります。
5％のポイント還元方法などの詳細につきましては、クレジットカード会社さんにお問い合わせください。
Discoverカードは対象外となるようです。クレジットカードの変更をご希望の場合はメールでお知らせください。
Discoverカード以外はすべて自動的にポイント還元となります。

また、チケット制の方も、クレジットカード決済で５％ポイント還元となります。

【対応カード】
VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club
※Discoverのみ対象外

 

 

さらに、2019年１０月から１２月まではチケット制の方は、間があいていた方も、継続割引き価格にて回数券がお買い求めいただけます。

継続割引き価格は定価の500円割引き。

上記のキャッシュレス５％と合わせてお得にご購入いただけるかと思います。

 

★…★…★…★…★…★

価格改定のお知らせ

★…★…★…★…★…★

平素よりヨガBeyondをご愛顧いただきありがとうございます。
2019年10月より消費税が増税となりますことから、価格改定とさせていただきます。

中には今回の増税分の２％より上がってしまうところもございますが、Beyondではこれまで消費税が非課税だったころの価格水準をなるべくキープしてまいりましたため、ご理解頂けましたら幸いです。

下記、ご確認くださいますようお願い申し上げます。

 

消費税増税に伴う価格改定のお知らせ2019

 

なお、9月より土曜日15：30の枠に大人ヨガクラスを増設いたしました。

今後も順次クラスを拡大していく予定です。

より一層満足して頂けるよう今以上に丁寧なレッスンを心がけてまいりたいと思います。

今後ともヨガBeyondを引き続きご愛顧頂けますようお願い申し上げます。　　　　　　　

 

ヨガBeyond荻窪教室　代表・田内　渚

とっても素敵な講師のクラスが増設です♪

毎月　第1第3第5週土曜日　15：30～16：45

ベーシックヨガ　初中級（イシュタヨガ）

上山千春先生

2019年9月より

体験レッスン１回1500円

お楽しみに！！

こんにちは～

 

毎月第１日曜の16：15～17：20
６、７、９月の英語のキッズヨガを
リカ先生の産休のあいだ担当しております
シノブです。

７月は

"meditation"

をテーマに
クラスを進めていきました。

 

まずは

「瞑想ってなに？」

「退屈じゃないの？」

「何かいいことあるの？」

という素朴な疑問にこたえるべく

コップの水と
マインドフルネスボトルを使った

ディスカッションを。

 

それから
瞑想カードを使って
ディスカッションでお話したことを
実感してもらいました。

 

瞑想のポジションをひとつひとつ確認しながら
瞑想に挑戦していくと…

 

時計の時間とこころの時間は違うので
体感している長さもこどもそれぞれ。

 

「30秒！」

という子から

「20分！」

という子まで。

 

サイレント・ヴィンヤサは
このあとのパートナーポーズにつながるものを
たくさん盛り込んで。

 

 

パートナーポーズでは
次回のテーマ「平和」につながるよう
おともだちと

仲良くすることや

協力することを

体感できるものにしました。

 

 

お題はこちらで用意しているので
元のポーズはおなじなのですが…

 

 

それぞれのポーズができあがって。

 

 

こどもたちの創造力って
ほんとうにすごいですね。

 

 

ここからこんなポーズになるのかと

驚きとワクワクの連続！

 

 

ポーズが進むにつれて
それぞれのパートナーの個性もでてきて。

 

Fun Timeは
"Treasure Hunting"として
この後のArt Timeで使う材料を
見つけてもらうことにしました。

 

とはいっても
ただのゲームなら
ヨガのクラスでなくてもできるので
ひと工夫。

 

酸素マスクをくわえて海に潜り

宝物を探すという設定。

 

なので

・おしゃべりなし

・動きはゆっくり

・歩くときは手で水をかき分けて

・話したいときは自分のボート（マット）の上に戻ってくる

というルールのなかで
スタートしましたが…

 

みんな

宝探しに夢中で

あっという間に

ルールが抜ける！

 

はい
ここで

「はっ！」

と我に返って

ルールを想いだすこと。

 

これも

マインドフルネスのプラクティス

になります。

 

「はっ！」と我に返って
いまここで自分が何をしているのかに
意識を再度向けること。

 

これは

瞑想で意識が逸れたとき

意識を呼吸に戻すのと

おなじこと

をしているんですね。

 

さてさて
ひとりひとつ
アートの材料をみつけてくれたところで
今回のアート

マインドフルネス・ブレスレット

づくり。

 

以前
ホスピスで出逢った患者さんが
マーラーを使っておられて

マーラーの使い方や

呼吸に意識を向けることのメリットなどを

教えてくださったので。

 

こどもたちがマットの外でも

ヨガやマインドフルネスに

ふれられるように。

 

こうした小物をつくって
身につけていたら
いいんじゃないかな？

 

と思って
みんなとつくってみました。

 

 

できあがると
こどもたち

マーラーのように

ビーズをひとつひとつ

指で送ってくれて。

 

呼吸に合わせるのでも
数を数えるのでも
好きなやり方でいいからね。

 

ふと想いだしたときに
このマインドフルネス・ブレスレットを使って
呼吸を数えたり
整えたりしてほしいな。

 

最後のご挨拶も

瞑想カードの復習として

もう一度
瞑想の姿勢をひとつひとつとって

みんなで数息観をして

とてもしずかな空気のなかで終了しました。

 

===============

 

英語のキッズヨガクラスは

・小学生クラス（残席1）

毎月第一日曜日　 16:15〜17:25

 

次回は９月１日（日）テーマ：平和

平和を体感してもらうための

ディスカッションとアクティビティを

たっぷり用意していますので

おたのしみに♡