202107.08

【8/9】骨盤底筋ケア特別クラス

Post by yoga beyond
 

『骨盤底筋ケア 特別ワークショップ』

2021年8月9日(月・祝)10:00-11:40

骨盤底筋という骨盤の底、私たちの内臓を下から支えてくれている筋肉、骨盤底筋について学ぶ特別ワークショップです。
座学で骨盤底筋群についてや骨盤底筋と一緒に意識したい身体の使い方を学びましょう。
後半は①ピラティスの集中した丁寧な動き②ヨガの身体全体を使ったダイナミックな動きを行い骨盤底筋を意識して働きを感じてみましょう!

・産後の緩みが気になる方
・年々おしっこのコントロールが難しくなってきたと感じる方
・姿勢が悪くなり、お腹が出てきたなと感じる方

↑気になる方は骨盤底筋ケアを取り入れてみてください♪

皆さまと一緒に学びを深められる事を楽しみにしています!
いつまでもイキイキ元気なお身体で過ごせる様、お手伝いできたら嬉しいです!

【持ち物】ヨガウェア 、飲み物や汗拭きタオル、筆記用具

【担当】マヤ (骨盤底筋ケア認定インストラクター)

 

【料金】会員 1回3000円(税込み)

    ※月謝チケット3回分でもOK (※月謝の場合は、前月までの残りは使ええますが、当月分は消化できません。)

    ビジター 1回3500円(税込み)

 

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額 

 

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
 
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
 
はじめてでも安心の丁寧な指導
 
202107.01

夜の配信クラスリニューアル!!【水曜日サワ&日曜日ナギサ】

Post by yoga beyond

夜のオンライン配信クラスリニューアル!!

水曜日20:30ー21:10
骨盤調整ゆったりヨガ 担当サワ

骨盤を動かし調整を行うヨガです。
骨盤を動かすことにより
骨盤内の内臓の機能の改善、姿勢の改善に繋げてまいります。

効果をもたらす為には時々
骨盤にアプローチする為
立位が入る場合もございますが

体が疲れている時はゆるゆると
基本的な動きをご自分のペースで
ススメていただけます。 

 

 

日曜日20:30-21:00
リセットストレッチ&ヘッドデコルテセルフマッサージ 担当ナギサ

 
参加しやすい30分のストレッチクラス。
木曜日から日曜日にお引越ししました。

一週間の疲れを癒し、日曜日の夜に頭をすっきりしてよく寝て欲しいと考え、
ヘッドデコルテセルフマッサージをプラス!!
短い時間なので、毎回おなじようなマッサージ手順で、覚えて自分でもできるようにしていきましょう。

今日はいい一日だったと言ってよく眠る。
布団の中に今日会った嫌なことを持ち込まないで眠りにつきましょう。

月曜日のあさも、「さぁ一週間がんばろう!」と笑顔で起き上がれるように。
自分で自分のケアをしましょう。

時間が短いため、ストレッチは効率よくすすめましょう。
布団の上でも出来る内容にしていきます!

※マッサージ用のオイルや乳液があるとやりやすいです。なしでドライマッサージでも出来ます。
 オイルを使用する場合には、このクラスのあとにお風呂がおすすめ。ホット蒸しタオルの使用でもOK。

 

ご予約はスケジュールページからご予約ください。

スケジュール | ヨガBeyond 荻窪教室 | (yoga-beyond.jp)

オンライン配信クラスは、予約完了メールに設定の詳細もご案内がありますのでまずご予約してみて

ご不明な点があればお問い合わせくださいね。

202106.18

【7/30】キッズ知育ヨガ®&ママヨガ 〜夏のSpecial親子クラス~ 〜海の大冒険!〜

Post by yoga beyond

キッズ知育ヨガ®&ママヨガ

〜2-6才親子のための夏のSpecialクラス~
〜海の大冒険!〜

【日時】2021年7月30日(金)11:30~12:40

【クラス内容】

前半は親子で知育ヨガ®︎を楽しんでいただき、後半はママヨガの時間になります。

四季を取り入れた知育遊びは子供の感性や想像力を豊かにし、自然を大切にする心を育みます。

テーマは「海の大冒険!」
ペンギンやカニなど海の生き物ポーズにチャレンジしてみたり、波遊びごっこを楽しんだり、頭と身体をめいっぱい使って動いていきます(^^)

後半のママヨガのテーマは「お腹引き締め!」

体幹を意識したポーズやお腹周りにフォーカスしたポーズを取り入れて、スッキリお腹を目指します!

親子で楽しく身体を動かして
心身ともにリフレッシュしましょう♪

皆さまのご参加を
お待ちしています。

Chikako

※この日はベビークラスは午後の14:00-15:00に開催します!

【対象年齢】

2才くらいから6才までのお子さんとその保護者

幼稚園に入園された卒業生大歓迎!

※Beyondのレッスンに慣れている子は1才半~OK!

【講師】
Chikako(ヨガBeyond荻窪教室講師)

 

Chikako先生のレギュラークラス

キッズ知育ヨガ®については詳細はこちらをご覧ください☆彡

https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/intellectual/

 

【料金】会員は通常の1回分の料金と同じ(応援券2500円・チケット1回+300円)

    親子1組3200円(ビジター)
    (追加料金 ご兄弟1500円 大人500円 ※0・1才のご兄弟は付き添い無料)

    ※レンタルマット代別途

 

【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
1週間前までのキャンセル無料
3日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額 

 

【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
 
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
 
【主催】
東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
 
はじめてでも安心の丁寧な指導
 
202104.10

マタニティヨガ・産後ママの骨盤調整ヨガのオンラインクラスで応援券OKになりました!

Post by yoga beyond
 

マタニティヨガ・産後ママの骨盤調整ヨガが応援券OKになりました!

対象クラス
●産後の骨盤調整ヨガ(オンライン)
火曜日10:00-11:00 オンライン専用クラス
1回2000円
※1か月受け放題プランはゆりかご券は使えません。

●マタニティヨガ(オンライン)
毎週土曜日12:20ー13:20
1回2000円
※1か月受け放題プランはゆりかご券は使えません。

●キッズママヨガ 30分クラス 3/21(日)開催 ※その他の日は調整中
1回1000円
※1か月受け放題プランはゆりかご券は使えません。

【ご予約方法】
予約システムよりご予約ください。

【利用料のお送り方法】
送付先
167-0051
東京都杉並区荻窪5-17-6 トーワビル2階
ヨガBeyond 応援券担当宛て

●原則、「レターパックライト」でご送付ください。(料金370円)
●応援券の表紙のコピーをご同封ください。
●何回分かまとめて送っても大丈夫です。その場合はメールでご連絡ください。
●追跡のない普通郵便もご希望であれば承りますが、未着の場合には、再度お送り頂くことをご了承ください。

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※杉並区からは下記の対応をするように連絡がきております。

1 オンラインサービスに限り、郵送での授受を可とします。ただし、
必ず金券を扱うことができる追跡可能な郵送方法(一般書留、簡易
書留、ゆうパック、レターパック)としてください。
2 利用者に対し、応援券表紙のコピーと利用する応援券を同封し、名
前と応援券番号が確認できる状態で郵送するよう説明してください。
3 応援券表紙のコピーに記載された名前と応援券番号を、同封の応援
券の番号と照合し、利用者の券であることを確認してください。

※参考
●レターパックライト 370円
●レターパックプラス 540円
●簡易書留 基本運賃(25グラム以内の場合は84円) +320円
●一般書留 基本運賃(25グラム以内の場合は84円) +370円

※応援券の枚数が多くなっても一律料金の【レターパックライト】ご利用ください。
※普通郵便をご利用の場合には自己責任となりますことをご了承ください。
 万一、未着の場合には保証がありません。再送をお願いすることになります。

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ヨガBeyond荻窪教室

202104.01

プライベートレッスン♪

Post by yoga beyond

お悩みに合わせてクラス内容を講師が組み立てます。
それぞれの骨格や体質に合わせて自分に合うヨガをしていきましょう。
普段、気になっていた疑問にもお答えしながらレッスンをすすめます。
これであっているかな?という心配がある方もマイペースにすすめたい方も
感染予防の面から不安がある方もプライベートレッスンをお試しください。

【料金】
月謝会員8000円(税込み)
チケット会員・体験8800円(税込み)
または月謝チケット5回分もOK

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