親子で楽しむ知育ヨガ®︎
〜動物園へ行こう！＆手形アート製作〜
（対象 2才〜未就学児）

【日時】2022年2月20日（日）15：00～16：00

【クラス内容】

寒い冬こそ、親子で楽しく身体を動かして温まりませんか？！

今回のテーマは「動物園へ行こう！＆手形アート製作」

親子のスキンシップを深めるコアラやカメ、ジャンプ力を鍛えるうさぎのポーズ、柔軟性を高める象さんのポーズなど、身体をめいっぱい使った後は、楽しい手形アート製作☆

レッスンでやった動物ポーズを手形アートで作りますよ！楽しみにしていてくださいね(^o^)

レッスンではスキンシップ遊びも沢山取り入れていきます。

スキンシップには愛情ホルモン＂オキシトシン＂を分泌させる効果があります。親子の絆を深め、お子さんの気持ちが安定したり、ストレスに強くなるとも言われています☆

ママやパパも、忙しい日常を手放して、子どもに戻ったような気分で楽しい時間をお過ごしくださいね！

はじめての方も大歓迎です。

親子でワクワクする時間を
一緒に楽しみましょう！

Chikako

 

【対象年齢】
2歳〜6歳くらいの親子

 

【知育ヨガ®とは？】
ヨガと知育を掛け合わせた新しいヨガの形。

●知育とは？？
「自分で考える力を育むこと」

●ヨガとは？？
「つなぐ」という意味

子どもの成長に欠かせない「心・身体・脳」この3つのつながりをベースに、子どもの好奇心や自分で考える力を大切にしたオリジナルプログラム。

「これはなんだろう！」「楽しい！」「できた！！」といったポジティブな感覚は脳の発達を促します☆

親子のスキンシップは
自己肯定感を高めます

【講師】
Chikako(ヨガBeyond荻窪教室講師）

 

Chikako先生のレギュラークラス

キッズ知育ヨガ®については詳細はこちらをご覧ください☆彡

https://yoga-beyond.jp/lesson/mama-yoga/intellectual/

https://www.chiikuyoga.com/

 

【料金】会員は通常の1回分の料金と同じ(応援券2500円・現金2700円）

　　　　※月謝や回数券は利用不可

　　　　ビジター　親子1組3300円（ビジター）

　　　　(追加料金 ご兄弟500円 大人1500円　※０・１才のご兄弟は付き添い無料)

　　　　※レンタルマット代別途（月謝会員無料）

【料金】親子１組　500円

　　　　大人だけ参加でも、子連れでもOK

　　　　このクラスの後の15:00からのい親子ヨガへの連続参加も歓迎です♪

　　　　※このクラスは杉並区子育て応援券は使用できません。

　　　　　（15:00の親子クラスは使用できます）

【対象】お子さんを持つ親の方（今回は未就学児ママを想定しています）

【講師】親業訓練インストラクター　　加藤規子

自己発見ライフチャート×経絡★元気をみなぎるヨガ

2022年をお迎えしどんな年初めをお過ごしになりましたでしようか。

☀︎2年ぶりの帰省で家族に会えました！

☀︎おうちだゆったりお正月でした〜！

☀︎初詣に⛩買い物三昧

ビヨンドでヨガを継続している皆様だからこそ！年初めにご自身のこの1年について楽しい

そんな願いを込めて今回ビヨンド初の試み「ライフチャート」を使って未来を描く+ヨガ🧘‍♀️を企画させて頂きました！

2021年の終わりに自分自身のこの1年を振り返った方も、2022年はこんな年にしたいなぁ…とほのかな思いを具体的に紙に書いてちょっぴり成長できてる自分を感じふ素敵な一年にしませんか✨

この講座が終わった頃には…

「よし！」と気持ちが前向きになり

身体も軽やかになっていると思います😊

【具体的に何をするのか】最初の20分〜

♦︎ライフチャートという円グラフに

8個の項目から自分の人生の満足度を書き出し、何に満足し、何に物足りなさを感じているのか、人生を豊かにするには自分が何をしていけばいいのかが明確にしていきます。

ライフチャートは今自分の状態を可視化する現状分析に最適のツール💕

実際多くの著名人、著者の方々が自己の振り返りツールとして利用しています。

とっても簡単で、書き終えた後は

こちらからの問いかけにご自身の中で答えていくだけです。更に一度やり方を覚えたら数ヶ月後トライみたりして自己の成長ややりたい事を見直す事ができちゃいます。

【こんな方におススメ】

♦︎1月はあっという間に過ぎていいのかな…

♦︎やりたい事があるけどどうしたらいいか。

♦︎ビヨンドのヨガ仲間とやってみたい。

♦︎なんだか面白そう！

♦︎習慣化したいけど難しいと感じる

後半60分は…

♥︎【気持ちが軽くなり姿勢が整うヨガ】

新春2022年のご自身をライフチャートで見える化し頭と気持ちで理解した後…

背骨を伸ばしていく意識へ変えるポーズをながらしながら終わった頃には呼吸が楽にでいて姿勢がすうっと伸びて気持ちもオープンなご自身に…

「あっ」という間に終わってしまうと思いますが…

講座の後は…

「ああ　参加してよかった」思って頂けると思います😊

年始は気持ちを整え✨

ご自身の勇気やる気を引き出してパワーアップ☺️

是非一緒に楽しい時間♪を過ごしましょう😊

感謝🙏さわ

【担当】サワ（ヨガBeyond荻窪教室講師）

【料金】会員　1回3300円（税込み）※11月以前の月謝チケット３回分でもOK

※12/30のクラスを受講した方はセット割引き600円オフ

　　　　ビジター　1回4000円（税込み）

「キャンドルナイトヨガ」
 
【日時】冬季限定　20:00〜21:00　2022年より第3金曜日の夜になりました

　2022年1月21日（金）, 2月18日（金）, ３月１８日（金）

【担当】さわ
 
冬季限定キャンドルナイトヨガを開催します。

日頃のクラスでは味わえない本物のキャンドルを使用したリラックスヨガクラス。

幻想的な空間の中でのヨガは.日頃のマンネリした気持ちから少し時間をタイムトリップ！

実はキャンドルの炎のゆらぎは自然界の小川のせせらぎや風の音のように「1/f」という周波数に近いため、人は心地よく感じると言われています。

クラス内容はストレッチ要素をベースにゆったりスローなクラスです。ヨガに慣れていない方もいる方にもおススメです。更に「最近なんだかわからないけど疲れちゃって…」という方には頭の思考回路のスローダウンになり、そいて気持ちも穏やかにしてくれることでしょう。

クラスの最後にはご自身の気持ちと身体の静寂さに寄り添って参ります。

日常の疲れを癒やしに是非　この限定期間をお見逃しなく！

♦︎限定8名様の安心換気環境にて開催。
♦︎生理中や更年期の方にもおすすめ。
♦︎日常頭が忙しい方、気持ちに余裕が欲しい方。

 

【料金】回数券または月謝１回（会員）　　
　　　　単発1回2700円

　　　   Beyondが初めての方（体験レッスン）1500円
　
　　※今まで追加料金が必要だったキャンドルヨガがレギュラークラス（追加料金なしで参加OK)に！！

 

※お申込みはスケジュールよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

東京都杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ

ヨガBeyond荻窪教室

Beyondのクラスは、産後の親子クラスが充実しています！ 月齢や内容に関してお問い合わせ頂くことが多いので、一覧にまとめてみました！ お子さんの月齢と、ママがヨガしたいかお子さんにもなにかしてあげたいか でクラスを選ぶポイントになってきます。 もし迷ったらお気軽にお問い合わせくださいね。 「　＠yogabeyond　」LINEでのお問い合わせもできますよ♪

 

キッズクラスのまとめです♪
親子で楽しむ園児クラスと、子どものためのキッズヨガがありますよ！
年齢はだいたいの目安にしてください。

なにか迷われる点があればお気軽にお問い合わせくださいね。

小学生のキッズヨガクラスで、お父様とお母様からのお問い合わせが増えています。
学校での様子が心配、人見知りだけど大丈夫？
なにかあれば事前にご相談ください。