いつも頑張っている女性に贈る♡バクティフローヨガ ～肩書や役割を脱ぎ捨てて、自身に愛情を注ぐ時間～
　
【日時】2018年9月24日（祝）10：30～11：45　ヨガ　その後ランチ

【クラス内容】
「バクティフローヨガ」とは、主に胸や喉を解放し、流れるように動くヨガのスタイル。
愛情が湧き出るエネルギーセンターは胸に位置し（第4チャクラの位置）その裏側にネガティブな感情が溜まると言われています。
PC作業やスマートフォン、家事や育児など、
日常生活は胸が縮こまる姿勢がほとんどですよね？！（涙）胸を開くポーズを中心に、流れるように動くことで、内に溜め込んだネガティブな感情を吐き出し、滞っていたエネルギーを循環させていきます。
「一人の女性として」自分のために贈るヨガタイムを一緒に楽しみましょう＾＾♪
ヨガの経験や柔軟性は問いません。
どなたでも気軽にご参加くださいね。

担当：ヨガ講師 Chikako

運動量：少し多め

◆こんな方におすすめ
☑ 忙しい日が続いている
☑ なかなか自分の時間がとれない
☑ ストレスが気になる
☑ 自律神経の乱れ
☑肩こりや腰痛
☑むくみ
☑運動不足
☑姿勢の悪さ etc

◆タイムスケジュール
10:30～11:45 バクティフローヨガ
12:00～13:00 ランチタイム
（ランチのお持ち帰りも可能です）

◆金額
ビジター・会員共通 4000円
または
チケット1回プラス2000円
(税別)

◆ランチはオーガニック＆ビーガンのヘルシーながらボリュームもあるとっても美味しいランチです。

オーガニック&ビーガン(野菜)のランチ
スープ＆ハーブティー付き

【講師プロフィール】
Chikako

「心と身体の繋がりを大切にしたヨガ」「日常生活（家庭や職場）で生かせるヨガ」
をお伝えすることを大切にしています！

“ヨガ”というと身体が柔らかくないと楽しめないというイメージがお持ちの方も多いですが、
身体が硬い方にこそオススメしたいです。

私自身が元々身体が硬かったこともあり、、、
身体が硬い方に合わせてポーズを調整していくことも得意としています。

ゆっくりと進めていきますので、身体が硬い方やヨガ初心者の方、
運動が苦手な方も、気軽にお越しください！

お会いできるのを楽しみにしています（＾＾）♪　　

●プロフィール●
大学卒業後、大手化粧品メーカーに就職。
美容トレーナー、人材育成、宣伝PR、新体操女子日本代表チーム
「フェアリー ジャパン POLA」の美容コーチを務め、2012年にロンドン五輪に帯同。

忙しい日々に追われ心身のバランスを崩した際、趣味で通っていたヨガが大きな心の支えとなる。
身体はもちろん、メンタル面に響くヨガの深さに魅了され、2006年インストラクター資格を取得。
化粧品会社で働きながら、休日にヨガの指導を始める。

2013年 化粧品会社を退職。ヨガをより深く学ぶため、ヨガ発祥の地インドへヨガ留学。

自身の会社員経験を生かし、忙しい現代人の身体や心の不調改善を目指すクラスや、
250本を突破した「企業ヨガ」、アロマを使ったヨガクラスを得意とする。

アジア最大級のヨガイベント 「ヨガフェスタ横浜」出演
東京エリア最大のヨガ&ライフスタイルイベント「オーガニックライフTOKYO」出演
株式会社ポーラ 「マインドフルネスの実践　呼吸法＆ストレッチ」監修
株式会社ポーラ 「くびれ体操」監修
出演株式会社アットアロマ 「アロマヨガイベント」講師 etc

お台場で水上SUPヨガ♪大人版
【日時】　2018年10月8日（月・祝）　＠お台場
英語（ネイティブスピーカー）のＳＵＰヨガレッスン（水上ヨガ）
※日本語でも説明しますので英語が苦手でも心配いりません。

【時間】
集合時間10：15

お台場海浜公園駅より徒歩３分
お台場公園マリンハウス　現地集合　
クラス後現地解散となります。

クラス時間　10：30～11：30　

【費用】
大人一人　ＳＵＰヨガ実費　5000円（税込　5400円）

※小学生の参加も可能です。
※ＳＵＰヨガ（レンタルウェア、保険、レッスン代等込み）

※台風等悪天候時には中止となります。
※事前支払となります。

【内容】
ネイティブスピーカーのケリー先生による英語でSUPヨガレッスン。
日本語も出来る先生なので心配はいりません。
英語にも親しみながら水上で気持ちよくヨガしよう！

※付き添い講師　　　なぎさ、りか、りな、ともひこ（予定）

８月にキッズヨガクラスの遠足でケリー先生のSUPヨガに行ってまいりました。あまりに楽しくって、また行きたいとスタッフからの声がでて、大人版クラスも開催となります。みんなで楽しく水上ヨガしましょう♪
定員がございますのでおはやめにご予約くださいね。

【キャンセルポリシー】
お申込み１週間前までのキャンセル　全額返金（お振込み＊振込手数料を差し引かせて頂きます。）
１週間以降、３日前までのキャンセルは半額を返金（お振込み＊振込手数料を差し引かせて頂きます。）
前日と当日のキャンセルは返金致しかねます。

※ただし、天候によりキャンセルになった場合は全額返金いたします。

英語のキッズヨガ ハロウィン特別クラス🎃👻

【料金】2500円　(税込み）
（※当日支払い2700円）

毎月第1日曜日に開催している英語のキッズヨガ。(現在はキャンセル待ちの受付となります。)
今年は、ハロウィン特別クラスを開催！一般の方もご参加できます。
みんなでおばけの仮装してヨガを楽しんだ後は、街を徘徊してお菓子🍭をもらいに行きましょう！

腸マッサージ＆リラックスヨガ　キャンドル+

【日時】

８月３１日（金曜日）19：30～21：00

９月９日（金曜日）19：30～21：00（※９月より毎週第2金曜日開催）

【料金】

会員　回数券１回分＋300円
または
1回券　2500円（税込）会員・ビジター共通

【クラス内容】
『腸マッサージ』　とは自分でお腹に丁寧に触れ、身体の内側にある腸をマッサージすることで腸の機能を整えていくセラピーです。
血液循環を良くし腸の機能が整うことで、冷えの改善につながるだけでなく、
便秘・胃腸の疲れ・むくみ・肌のくすみの緩和・改善、ウエスト周りのシェイプアップなど女性にうれしい様々な効果を期待することが出来ます。
また腸と脳は深い関連があり、お腹をゆったり深く緩めることで、脳がリラックスし、深くリラックス出来ることも腸マッサージの魅力です。

腸のマッサージを行った後はゆったりとしたリラックスヨガ。キャンドルの灯りの中で行うヨガは、リラックスしやすくゆらぎの炎に癒されることでしょう。

運動機能を高めるための
キッズジム&ヨガ（ひこうきヨガ 小学生クラス）

第2・４日曜日　16：30～17：30

大人気の親子で楽しむちょっとアクロバットなやりがいある親子ヨガ（ひこうきヨガ）から新クラス登場！！

小学生親子にも好評でしたが、そろそろ子どもが重い・・・、平日の仕事で疲れている・・・、といったインドア派のママパパに朗報！

キッズだけのひこうきヨガクラスが出来ました！

ママパパはクラス中、ゆっくりお買い物もできますよ。

クラスでは、体操の要素を取り入れたトレーニングをベースとしています。運動が苦手でも楽しく参加できる工夫をしています。
体幹やバランスの強化はもちろんのこと、自信がついてくることで、相手を思いやる気持ちが育ちます。
鉄棒や、平均台、マット運動、組体操の要素を楽しむ中で、自分を大事にするヨガの教えを自然と身につけることができます。