【11/23金・祝】クリスタルボウル生演奏＆ヨガ 音浴リラックス
おすすめクラス！
クリスタルボウル生演奏＆音浴ヨガ
【講師よりメッセージ・ベーシック なぎさ】
クリスタルボウル生演奏とともに極上のリラックスが味わえる特別クラスです。ヨガには、自身の内側に目を向けて静観していくために、もともと呼吸の音を聞いたり、マントラと呼ばれる短い音節を使って内側にその音を響かせたり、音の響きを使って心身を落ち着かせる伝統的なテクニックがあります。クリスタルボウルの、音が身体の内側に響く感覚との組み合わせは伝統と斬新さとの融合！
聴いているというより身体で浴びる感覚に身をまかせていると、浴びているだけで瞑想したときのような、内側がすっきり浄化されたような不思議な心地よさがあるのです。ぜひ生演奏ならではの心地よさを味わいにいらしてくださいね。
【講師よりメッセージ・リラックス ひろみ】
こんにちは！音浴リラックスヨガを担当します、ひろみです。
このクラスでは、クリスタルボウルによる外側からの刺激と、ヨガによる内側からの刺激の二つの相乗効果が期待できます。
クリスタルボウルの振動は、
カラダの内側の水に働きかけ、代謝や循環、巡りを良くしてくれるそうです。
クリスタルボウルの音の振動を浴びるだけでも、とても気持ちのいいリラックス体験ですが、
さらにその音に満ちた空間の中でカラダを動かしていくため、交感神経も刺激されます。
そのため、自律神経の調整にもよいと考えられています。
また、個人的に、カラダの変化を感じるととも、ココロの内側も満たされていくような感覚がします。
そんな心地の時間と空間、体験を、皆さまとご一緒できれば、幸いです。
★クリスタルボウルとは？★
振動性の楽器で天然のクリスタルを2000度以上の熱で溶解し、成型されたボウル状の楽器。
そこに様々な鉱物やパワーストーンなどを混入させたものがアルケミークリスタルボウルです。
★どんな効果があるの？★
癒し効果が高いことでアメリカなどでは医療の現場のどで積極的に活用されています。 様々な効果が科学的にも実証されていて、クリスタルボウルの豊かな倍音が心身をリラックスさせ深いリラックスへ導いてくれます。 深いリラックスや集中、瞑想状態の時の脳波α波やθ波が現れることが実証されています。 また、私達は70%が水分でできています。クリスタルボウルの振動が私達の内側の水分に伝わり、代謝や循環を促進してくれます。
【講師】
松村しのぶ（クリスタルボウル演奏）田内渚（ベーシックヨガ9：00）、ひろみ（リラックスヨガ11：30）
【料金】ドロップイン1回3500円（会員・ビジター共通・マットレンタル込み）
回数券1回分＋1500円
または、回数券２回分(※月謝は同月は1回まで 10月中の手続き9.10月から1回づつ、11月中のお手続き 10.11月から1回づつ)
※10/22までの早割 3200円（会員・ビジター共通・マットレンタル込み）
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
１週間前までのキャンセル無料
３日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
https://yoga-beyond.jp/contact/
【12/24】ミュージックフローヨガwithアロマ
Christmas Eve 特別レッスン【ミュージックフローヨガwithアロマ】
心地のよい香りに包まれて
心地のよい音楽とともにヨガ
クリスマスイブ特別ブレンドの神聖な香りに包まれながら心地のよいポーズをフローで展開していきます。
クラスの後半には、あの名曲に合わせてヨガと音楽の融合を楽しみます。
特別な日に今までにない一体感を一緒にあじわいましょう❣
【料金】
１回２５００円（税込み）
またはチケット１回+１０００円（税込み）
【日時】
12/24（祝・月）10：30～12：00
【講師】
斉藤里奈（ヨガBeyond講師）
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#rina
【講師からのコメント】
クリスマスイブの特別な1日にご自身の心と身体にとっておきのプレゼントを🎁
・呼吸と動きの連動のヴィンヤサが好きな方
・日常を忘れて音楽とヨガの融合を堪能したい方
・クリスマスイブ限定のアロマの香りを楽しみたい方
普段頑張っているご自分をヨガとアロマと音楽で解放しましょう❤️
とっておきの日、大切な方とのご一緒のご来店も大歓迎です✨
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
１週間前までのキャンセル無料
３日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
【12/30】2018年を締めくくる！感謝の太陽礼拝＆癒しのヨガニードラ
～2018年を締めくくる！～
感謝の太陽礼拝＆癒しのヨガニードラ
ビーガン成分で身体にやさしい「フレイオイル」を使ったセルフマッサージ付き！
1年がんばった自分に感謝して、
スッキリと穏やかな気持ちで、
新しい年を迎えませんか⁈(^-^)
1月から12月まで
1年を丁寧に振り返る時間を取ります。
（手帳などお持ちの方はご持参いただくと、振り返りがしやすいと思います！）
いいことも大変だったことも、、、
嬉しかったことも悲しかったことも、、
体験してきたこと全て
自分だけの大切な宝物❤
まず、昨年ドイツから日本に上陸したばかりの「フレイオイル」を使って首周りや脚をマッサージ！
ベタつき感がなく保湿力抜群！無添加＆ビーガンの成分で身体にもやさしく、ヨガのシーンにおススメです(^-^)
ゆっくりと呼吸、ストレッチを行った後、
太陽礼拝を12回行います。
1つ1つの礼拝に
この1年がんばった自身と
支えてくださった周りの方への
感謝の気持ちを込めて、
12回（12ヶ月分）の太陽礼拝を行います。
12回もできるかな？と不安な方も
ご安心くださいね！軽減法を取り入れたりしながら、無理なく自分の体力に合わせて
進めていきます(^^)
最後は、約20分で4時間の睡眠に相当すると言われている究極のリラクゼーション「ヨガニードラ」で極上のリラックスタイムを❤
癒しの音楽を五感で味わいながら、
1年がんばった頭と心と身体をしっかり
休めてあげます。
ヨガ初心者、身体が硬い方も大歓迎。
1年のヨガ納めに！
ぜひ、気軽にご参加くださいね。
ビーガン成分で身体にやさしい「フレイオイル」のうれしいお土産付き
【日時】
12/30（日）10：30～12：00
【料金】会員ビジター共通
１回3240円（税込み）
またはチケット１回+1000円（税込み）
【講師】
Chikako(ヨガBeyond講師）
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#chikako
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
１週間前までのキャンセル無料
３日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ
ヨガBeyond荻窪教室
【1/3】年始め 種まきヨガ
年始め種まきヨガ
新しい年の「わたし」を思い描く90分です。
継続していく事柄・手放すこと・新たな目標、いろいろと湧き出る想いを受け取りながら、からだを動かすことに没頭していきます。
心地よい加減で動き、からだの調子も整えます。
クラス最後のシャバーサナと瞑想で、
こころとからだに幸せの種をまきましょう。
ヨガが初めての方、からだが硬い方も楽しめる、ダイナミックかつ優しい動きをマイペースに行う内容です。
【日時】
1/3（木）10：30～12：00
【講師】
田口葉月（ヨガBeyond荻窪教室講師）
https://yoga-beyond.jp/about/instructor/#hazuki
【講師よりメッセージ】
年末年始こそこころとからだを健やかに整えたい！という方ぜひご参加ください。
2018年を振り返りながらスタジオに向かうもよし、新年の抱負を胸に決めていらしてくださるもよし！
私自身、年末年始にひとりの時間を持ち、ヨガスタジオに清々しい気持ちで向かうことが大好きで、このイベントを企画いたしました。
新年の清らかさを味方に、
からだをスッキリ動してあたたかい時間をご一緒しましょう！
【料金】
ドロップイン ２５００円 (税込み）会員ビジター共通
※当日支払い
お正月という特別な時期のため、講師の希望により、事前振り込みではなく当日支払いになっています。
とくに決まった用事がなくてお正月でも動きたい！そう思い立ったらぜひ気軽にいらしてほしいとのこと。
とはいえ、定員になり次第締め切りますので、毎年お正月に動きたくなると思ったらぜひお早めにご予約くださいね。
【キャンセルポリシー】(会員、ビジター共通)
１週間前までのキャンセル無料
３日前までのキャンセル半額
それ以降のキャンセル全額
【ご予約】
ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/
お電話やメールでもお問合せ承ります。
https://yoga-beyond.jp/contact/
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【11/2・11/16】安眠を誘うリラックス＆リストラティブ（心身回復）ヨガ
「安眠を誘うリラックス＆リストラティブヨガ」
生理中の方や更年期の方にもおすすめです。
身体を動かすことだけがヨガだと思っていませんか？ヨガは、単なるエクササイズやフィットネスではありません。心と身体の双方に働きかけ、両極にあるもの（ハタ／陰陽）の調和を重んじ、心身共に健やかさを保つためのツールの一つです。そのためには、動くことと同じくらい、動かないことが大切。これは、マットの外での日常生活でも同じです。