202104.15

【5/3】新たな自分を探求するヨガ&わくわくワークショップ

Post by yoga beyond

新たな自分を探求するヨガ+ワクワク「ライフの種」WS
2021年 5月2日(月祝)10:00- 12:00

眩い日差しの中、清々しい風に新緑が香る季節になりましたね!

今年のゴールデンウィークはちょっぴりご自身と対話しなら価値観探求にお時間を使ってみませんか?

ワークショップの内容は〜

♢クラスの前半は太陽礼拝とヨガの基本の動きを中心に気持ちよく身体を動かし、
細胞の隅々まで呼吸を送りスッキリ(#^^#)

♢後半はすっかり脱力して緩んだシャバサナの心地よさをほんわか…感じながら
ご自身の脳内に残っている感覚を呼び起こしてみます!
聴こえてくるガイドに従って
ふんわり…とイメージングしていきます☆

むか〜しむかしの記憶を
過去の楽しかった記憶や感覚を
呼び起こしたり…

♢その後少しだけ手を動かして
たどった記憶のサマリーを書き出していきます。

そこにはご自身の新たな気づきがきっとあるはず☆彡

ヨガと価値観探求のワークショップ、ぜひご参加ください。

 

〜特に最近こんな事を感じてる方におススメ

♦︎最近なんだかモヤモヤしてる。
♦︎なんだか落ち込む事が多い…
♦︎ついつい周りを気にしてしまう。
♦︎あんまり気力がない。
♦︎気持ちが疲れてるかも…

 

講師よりコメント

『現代人は自分の価値観を見失いがち?!

価値観は自分の内側から湧き上がってくるものなので、価値観を知るには自分との対話が大事になってきます。

現代の生活はWeb、SNS、TV等々、他人発信の情報洪水の中を必死にかき分け泳ぐようなもので、なかなか自分に目を向ける機会がありません。

さらに、広告をはじめ、送られてくる情報はあなたの興味を巧妙に刺激してくるので知らない間にどんどん時間を奪われてしまいます。

これが高度にITが発達した現代社会の罠といえるかもしれません。

もちろん普段ヨガを習慣にされている皆様はやられてない方々よりも「気づき」の感覚は敏感。
そこでその感覚をフルに活かして ご自身の価値観の【見える化】を楽しんでみませんか?

コロナ禍の中〜皆様に元気にワクワクしていただきたい☆彡という想いで考えました★この機会だからこそ生まれたビヨンドオリジナルのワークショップ★お待ちしております(#^^#)

ビヨンドのお客様優先の9名様限定の少人数ワークショップです!完全換気状態で開催予定です。

【料金】

スタジオ開催(定員9名限定) 
月謝会員 3000円 チケット会員・非会員3300円
    またはスタジオ有効チケット3回分

※現金払いがお得ですが、チケットが余っていて消化したい方向けに月謝チケット3回分消化でも承ります。
その際は、前月分までのチケットが利用可(4月以前)。当月(5月)のチケットは利用不可。

【講師】

さわ(ヨガBeyond荻窪教室講師)

【キャンセルポリシー】

1週間前までのキャンセル無料

3日前までのキャンセル半額

それ以降のキャンセル全額 

【ご予約】

ヨガBeyond荻窪教室のスケジュールページよりご予約ください。

https://yoga-beyond.jp/schedule/

お電話やメールでもお問合せ承ります。

https://yoga-beyond.jp/contact/
 

【主催】

東京都杉並区荻窪にある少人数制ヨガスタジオ

ヨガBeyond荻窪教室
はじめてでも安心の丁寧な指導

202103.02

【4月末まで】火曜日夜クラスが期間限定でキャンドルナイトヨガに♪追加料金なし!

Post by yoga beyond
 

「春のキャンドルナイトヨガ」
生理中の方や更年期の方にもおすすめです。
 
【日時】3月9日~4月27日限定 20:00〜21:00 火曜日の夜

【担当】さわ
 
3月からの緊急事態宣言明けにちなんでひっそり「火曜日の夜限定★レギュラークラス★キャンドルナイトヨガを開催します。

日頃のクラスでは味わえない本物のキャンドルを使用したリラックスヨガクラス。幻想的な空間の中でのヨガは.日頃のマンネリした気持ちから少し時間をタイムトリップ!

実はキャンドルの炎のゆらぎは自然界の小川のせせらぎや風の音のように「1/f」という周波数に近いため、人は心地よく感じると言われています。

クラス内容はストレッチ要素をベースにゆったりスローなクラスです。ヨガに慣れていない方もいる方にもおススメです。更に「最近なんだかわからないけど疲れちゃって…」という方には頭の思考回路のスローダウンになり、そいて気持ちも穏やかにしてくれることでしょう。

クラスの最後にはご自身の気持ちと身体の静寂さに寄り添って参ります。

日常の疲れを癒やしに是非 この限定期間をお見逃しなく!

♦︎限定8名様の安心換気環境にて開催。
♦︎生理中や更年期の方にもおすすめ。
♦︎日常頭が忙しい方、気持ちに余裕が欲しい方。

*リラックスすると体感温度が下がります。羽織るもの、靴下など、冷えない工夫をされることをおすすめします。

なお、身体を締め付けない服装の方が、より深くリラックスできます。

 

【料金】回数券または月謝1回(会員)  
    単発1回2700円

      Beyondが初めての方(体験レッスン)1500円
 
  ※今まで追加料金が必要だったキャンドルヨガがレギュラークラス(追加料金なしで参加OK)に!!

 

※お申込みはスケジュールよりご予約ください。
https://yoga-beyond.jp/schedule/

東京都杉並区荻窪の少人数制ヨガスタジオ

ヨガBeyond荻窪教室

202103.02

マタニティヨガ・産後ママの骨盤調整ヨガのオンラインクラスで応援券OKになりました!

Post by yoga beyond
 

マタニティヨガ・産後ママの骨盤調整ヨガが応援券OKになりました!

対象クラス
●産後の骨盤調整ヨガ(オンライン)
火曜日10:00-11:00 オンライン専用クラス
1回2000円
※1か月受け放題プランはゆりかご券は使えません。

●マタニティヨガ(オンライン)
毎週土曜日12:20ー13:20
1回2000円
※1か月受け放題プランはゆりかご券は使えません。

●キッズママヨガ 30分クラス 3/21(日)開催 ※その他の日は調整中
1回1000円
※1か月受け放題プランはゆりかご券は使えません。

【ご予約方法】
予約システムよりご予約ください。

【利用料のお送り方法】
送付先
167-0051
東京都杉並区荻窪5-17-6 トーワビル2階
ヨガBeyond 応援券担当宛て

●原則、「レターパックライト」でご送付ください。(料金370円)
●応援券の表紙のコピーをご同封ください。
●何回分かまとめて送っても大丈夫です。その場合はメールでご連絡ください。
●追跡のない普通郵便もご希望であれば承りますが、未着の場合には、再度お送り頂くことをご了承ください。

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※杉並区からは下記の対応をするように連絡がきております。

1 オンラインサービスに限り、郵送での授受を可とします。ただし、
必ず金券を扱うことができる追跡可能な郵送方法(一般書留、簡易
書留、ゆうパック、レターパック)としてください。
2 利用者に対し、応援券表紙のコピーと利用する応援券を同封し、名
前と応援券番号が確認できる状態で郵送するよう説明してください。
3 応援券表紙のコピーに記載された名前と応援券番号を、同封の応援
券の番号と照合し、利用者の券であることを確認してください。

※参考
●レターパックライト 370円
●レターパックプラス 540円
●簡易書留 基本運賃(25グラム以内の場合は84円) +320円
●一般書留 基本運賃(25グラム以内の場合は84円) +370円

※応援券の枚数が多くなっても一律料金の【レターパックライト】ご利用ください。
※普通郵便をご利用の場合には自己責任となりますことをご了承ください。
 万一、未着の場合には保証がありません。再送をお願いすることになります。

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ヨガBeyond荻窪教室

202103.01

プライベートレッスン♪

Post by yoga beyond

お悩みに合わせてクラス内容を講師が組み立てます。
それぞれの骨格や体質に合わせて自分に合うヨガをしていきましょう。
普段、気になっていた疑問にもお答えしながらレッスンをすすめます。
これであっているかな?という心配がある方もマイペースにすすめたい方も
感染予防の面から不安がある方もプライベートレッスンをお試しください。

【料金】
月謝会員8000円(税込み)
チケット会員・体験8800円(税込み)
または月謝チケット5回分もOK

202103.01

【4/18】筋膜リリースセミナー 膝痛・腰痛改善にも効果抜群

Post by yoga beyond

「筋膜リリースセミナー(全身スッキリ!膝痛&腰痛改善にも)」

フォームローラーやテニスボールを使用した筋膜リリースで、カラダをリセットしましょう。

様々な部位にゆっくりと圧力をかけながら、筋膜の萎縮・癒着を解消してカラダをリセット。
こわばりや痛みを取りのぞき、とても動きやすいカラダを作ります。
パフォーマンスも基礎代謝もアップ、うれしいカラダの変化を感じてください。
 
【日時】毎月第3日曜日 15:00~16:30 
 
4/18(日)15:00~16:30
 
 ※予約システムでの予約開始は前月の5日から
全身をおおっている筋膜は、第二の骨格と呼ばれています。
『筋膜リリースセミナー』では、フォームローラーやテニスボール等を使用、またはペアでの手技により、様々な部位にゆっくりと圧力をかけながら、筋膜の萎縮・癒着を解消してカラダを正常な状態に戻していきます。
 
筋膜をはがすことにより、筋肉や関節が動きやすくなり可動域が増加、筋力も向上しやすくなり基礎代謝もアップ。
スポーツ前のウォーミングアップにも最適です。
 
その他、ストレッチやマッサージでは改善されない強いカラダのこわばりや疲労、肩こり・腰痛・膝痛などの様々な機能不全や痛みにも対応できます。
 
運動療法のプロのトレーナーが、ゆっくり丁寧に解剖学を解説しながらすすめていきます。
筋や骨、神経、筋膜のつながりを学びながら、あなたのカラダをリセットしましょう。
 
デスクワークや立ち仕事で疲れている方、カラダのあちこちに慢性的な痛みのある方、パフォ―マンス向上を目指しているアスリートの方、全身すっきりさせたい方へ、
うれしいカラダの変化を感じる『筋膜リリースセミナー』を、ぜひ一度体験してみてくださいね。
 
きっとあなたのカラダが喜ぶことでしょう。
 
 
<筋膜リリースの効果>
 
・パーフォーマンス向上

・リンパの流れや血流量の向上
・関節可動域の向上
・姿勢改善
・トレーニング効果の向上

・内臓機能改善
・疲労回復・慢性的な痛み改善
・ダイエット

【講師】川田あつ子

厚労省認可 健康運動指導士
東京都老人総合研究所 介護予防運動指導員
了徳寺大学 非常勤講師
フィットネストレーナー

【料金】 
1回2700円(会員・ビジター共通)※初回は2500円
または回数券+300円(会員)

※1500円での体験レッスンは「ベーシックヨガ・リラックスヨガ」にお申し込みください。

 

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