ママのためのフラワーエッセンス
セルフケアマッサージ＆ヨガ ～フラワーエッセンスケアでからだとココロを癒す～（2014年）
【日時】
6/28(土) 9:15～10:25 セルフケアマッサージ＆ベーシックヨガ
6/28(土)10:45～12:00 女性のためのセルフケアマッサージ＆リラックスヨガ
7/30(水)10:00～11：30 女性のためのセルフケアマッサージ＆リラックスヨガ（90分クラス）
【内容】
～ワイルドフラワーエッセンスケアでからだとココロを癒す～
セルフケアマッサージアドバイザーのゲスト講師によるセルフケアとリラックスヨガの組み合わせでからだとココロを癒やします。
普段のリラックスヨガでもその日のテーマによって脚のマッサージや簡単なリンパマッサージなどを取り入れることもありますが、こちらのクラスではよりマッサージの部分に特化し、クリームを使ったセルフケアマッサージを教わります。
いくつか種類のあるクリームの中から今回は筋肉疲労を和らげ、エネルギーチャージに働きかけるクリームを使い、丁寧にからだのケアをしましょう。
ヨガやスポーツなどからだをよく使う方のケアや、日常の疲労を取りたい方にもおすすめです。
【講師】前原亜衣（ゲスト）
ヨガインストラクター・ワイルドフラワーエッセンスアドバイザー
自らの妊娠・出産を機に産前産後の女性のココロとからだのサポートがしたいと言う強い想いからマタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーマッサージなどを学ぶ。
『触れること』での癒しのチカラを日々の生活の中で実感し、現在はオーストラリアンワイルドフラワーエッセンスを使ったセルフケアの提案を広げていくことをテーマに大人のためのタッチケア、ボディトリートメントなど、学びを深めながら女性のためのクラスを中心に活動中。
【講師よりメッセージ】
オーストラリアの野生のお花のエネルギーの詰まったワイルドフラワーエッセンスクリームは、なめらかでとても使い心地がよく、
マッサージがはじめてと言う方にも深いリラクゼーションを味わっていただくことが出来ます。
丁寧に自分のからだに触れリラックスしたあとのヨガは、
いつもとはまた違ったからだの動き具合や感覚の変化、呼吸の深さなど、新しい発見があるかもしれません。
ヨガとフラワーエッセンスの組み合わせは本当にぴったり。たくさんの方に体感していただきたいです。
【6/28会場】別途お知らせいたします
【7/30会場】Beyondメイン会場
【7/30費用】会員：通常の料金にプラス500円 ビジター：2500円（事前振込制）
※当日支払いは3000円となります。
【お問い合わせ】http://yoganagisa.jp/ ヨガBeyond荻窪教室 田内渚
【7/30】イベントレポート♪
前回（6/30）よりもクリームの説明を少なくし、時間も１５分長くなって、マッサージとヨガの時間をしっかり確保しましたよ。
クリームのなめらかな使い心地が身体を癒してくれます。
暑くても冷房などで身体が冷えている方が多く、丁寧に自分の手で触れてケアしていくと新しい発見もありますね。
★参加者の声（レッスン後アンケートより）★
『今日は癒しの時間をありがとうございました。
ヨガを始めるようになって自分の身体と向きあう時間が増えてきたつもりでしたが、
まだまだ自分の身体で知らない部分があることに驚きました。
冷房で冷えている脚に今日のマッサージは元気を与えてくれました。
定期的にこのような機会を設けていただけると嬉しいです。』
『自身の身体は手や足を手になにもつけずマッサージは普段していますが今日のようにクリームをつけてするのは初めてです！
お腹やお尻にするのも気持ちが良いものですね。今日はありがとうございました。』
『今日は体調がいまひとつでしたが、参加してとても良かったです。マッサージしてみてまずはとても心地よく…
そして、自分自身の体調も手から伝わって認識できました。終わった後、体調が上向きになったようです。
ありがとうございました。』
【6/30】イベントレポート♪
前原先生は、私（イントラ・田内）がヨガイントラの道に入ったきっかけとなってくれた友人です。 おかげでヨガのイントラになって９年経ち、今年で１０年目になりました。 コラボ出来て嬉しかったです。今後もコラボしていく予定です！
【講師よりメッセージ】
『Beyondさんに集まる温かな皆さまとマッサージとヨガを通してここちのよい時間を共有させていただくことが出来、当日は私自身がぽかぽかととても心温まる一日となりました。
ご参加くださった皆さま ありがとうございました。
ベーシッククラスでは力強いアクティブなポーズでもしっかりと土台を感じられる様、足裏・脚全体のセルフマッサージをメインに骨盤周りや腰のマッサージもお伝えしました。軽やかにのびのびと上半身を動かす気持ちよさをより味わっていただけたらいいなと言う想いで、肩周りのマッサージも行いました。
リラックスクラスでの脚のマッサージでは呼吸に合わせてゆったりとなめらかに手を動かし自分を包み込むように大切にケアしました。呼吸を深めるマッサージや、背骨周りの緊張を解き、深いリラクゼーションを体感していただけたらと背中全体のマッサージとヨガのポーズを組合せお伝えしました。
どちらのクラスでもお伝えした脚のセルフケアはむくみやだるさの起きやすい今の時期にもとてもぴったりです。
お気に入りのセルフマッサージがありましたら、普段のヨガのクラスの前、クラスのあと、眠る前など、お好きな時間に取り入れていただけたらうれしいです。
皆様のヨガライフがよりここちよいものとなりますように☆
次回の７月３０日のクラスは９０分となりますので、
ヨガの時間もしっかりととり、マッサージとヨガの組み合わせから得られるからだへの響きをより体感していただけたらと思っています＾＾』
★参加者の声（レッスン後アンケートより）★
『デスクワークやホルモンバランスの乱れに、体のあちこちに不調がみられるこの頃、ヨガとマッサージの組合せをとても期待して、参加を楽しみにしていました。 まず左足のマッサージの仕方を教わり、そのあとすぐ右足と比べてみると、施した方の足は、むくみがとれてスッキリ！こんなにも効果が出るものかと、正直びっくりしました。 今まで、自己流で適当なマッサージをしていましたが、今日、とても分かりやすくセルフマッサージの仕方を教えていただいたので、日常的に体をケアしたいと思います。』
『リラックスヨガとは違う形で、自分の体と向き合えたのは新鮮でした。特に足のマッサージは気持ちがよかったです。』
『マッサージしながら身体がポカポカしてきました。基本的に冷え症なので驚きです。気分もリラックスし、とてもよかったです。ありがとうございました。』